2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Топтық терапия жобаларына қатысқысы келетіндердің көпшілігі оның қалай жұмыс істейтінін, бұл тәжірибе мен білімді қалай алуға және қолдануға болатынын білмей -ақ, жаңа тәжірибе алуға, өздері туралы жаңа нәрсе білуге деген ұмтылыс туралы айтады. Мен психотерапиялық топқа қатысу қамтамасыз ететін ресурс туралы өз ойымды айтқым келді.
Мен қалыптымын
Олар топқа кіретін бірінші нәрсе - менің қалыпты екенімді ашу. Топтың басқа мүшелерінде, демек әлемдегі басқа адамдарда да осындай проблемалар болуы мүмкін. Көбінесе сіздің өміріңіздің қиындықтары немесе ерекшеліктері ерекше болып көрінеді, олар туралы дауыстап айту қорқынышты немесе ұят болады. Жеке терапияда клиенттер өздеріне және басқа «қалыпты» адамдарға айтады, содан кейін әлем мені басқаша немесе қалыптан тыс деп ажыратады. Психотерапевтік топта күрделі ішкі әлемнің барлық жиынтығымен өзін-өзі қабылдау тәжірибесімен өмір сүруге болады.
Білім мен тәжірибені пассивті түрде меңгеру
Сонымен қатар, кейбір топ мүшелерінің тәжірибесі мүлдем керісінше болып шығады немесе адам осындай өмірлік қиындықтарды шығармашылықпен жеңуге үйренеді. Тағы да бинго! Топта бір сұрақты шешудің әр түрлі әдістерін байқау арқылы жаңа тәжірибені үйренуге болады. Сонымен қатар, сіз әңгімелесудің белсенді қатысушысы бола алмайсыз, дағдыларды бейсаналық түрде сіңіре аласыз, топтан тыс өмірде сіз осы басқа әдістерге сүйенуге тырысатындығыңызға таң қалуыңыз мүмкін. Шығармашылықпен оралуға бейімделу қабілеті, үйрену басқа адамдардың жолдарын көрсету және олардың негізінде өз жолын іздеу арқылы жүзеге асады. Сізге біреу үйретеді, ал сіз үйрететін адам - өте пайдалы алмасу!
Сіздің әлеуметтік шеңберіңізді қайта бағалау
Топ сізге және қоршаған ортаға сезімтал болуға көмектеседі. Сіз өзіңіздің әлеуметтік байланыстарыңызға, туыстарыңызбен және достарыңызбен қарым -қатынасқа жаңа қырынан қарай аласыз, сізді қызықтыратын адамдарды бағалайтын және тапқыр адамдарды таңдай аласыз. Психология туралы танымал мақалаларда кездесетін «адамдарды сүю керек» немесе «әр адамға көзқарас таба аласыз» деген миф жойылуда. Кейде бұл мүмкін емес, кейде біз кетіп, жақындай аламыз және бұл қалыпты жағдай.
Өзін-өзі бағалауды жоғарылату сезімі
Ұзақ мерзімді психологиялық топтар тиесілілік сезімін береді. Отбасы, сынып, жасөспірім достар мені елемеуі, қабылдамауы, жақсы көруі тек бір жағымды жақтан. Топта мені жақсы көретін, бағалы, маңызды тәжірибе мен білім бар, олар мені еске алады және күтеді. Бұл жерде мен бәрімен тең дәрежедемін. Неге тек ұзақ мерзімді топтарда? Мұндай тәжірибемен өмір сүру үшін әлеуметтік, мақұлданған сезімдер ғана емес, сонымен қатар ашу, агрессия, сенімсіздік, қызғаныш, бәсекелестік болатын тұрақты, тұрақты, сенімді қарым -қатынас маңызды. Болашақта бұл тәжірибені психотерапевтикалық топтан тыс алуға, өз адамдарын табуға, оларға сенуге болады.
Әр түрлі айналардағы рефлексия
Топтық терапиядағы маңызды ресурс, мен өзіме және сенің әңгімелеріңе шынайы қызығушылықпен қарау тәжірибесін, байқауға және шағылыстыруға болатын мүмкіндікті қарастырамын. Әр түрлі адамдар менің жеке басымды көрсетеді. Бұл ескі ертегіде немесе мүк өскен аңызда өмір сүре алатын адамның бейнесімен емес, тірі және динамикалық процесс ретінде жеке тұлғамен жаңа танысу. Бұл жерде мен жұмсақ әрі мейірімді бола аламын, бірақ мұнда мен агрессивті және сыншыл бола аламын. Мен үнсіз немесе жоқ кезде де байқаймын. Мен сұрай аламын және назар аудара аламын.
Жоғарыда айтылғандар топта алуға болатын ресурстың аз ғана бөлігі, мен өз ойымша ең маңызды және ең жарқын сәттерді бөліп көрсетуге тырыстым. Мен міндетті түрде топтық психотерапия туралы басқа мақалалардағы топтық ресурстың тақырыбына ораламын!
Ұсынылған:
Бейімделу ресурстары
Тұлға болу процесінде ауыр психикалық жарақаттардан кейін (парасуицид, автоаггрессия, маскүнемдік, нашақорлық және басқа да көптеген бейімделмейтін және тәуелділік көріністері) қоғамға жаңа түрде бейімделу қажет. Бұрынғы тәжірибесі бар және ол күткен нәрсені ала алмағандықтан, адам айналасындағы әлемді жаңаша қабылдауы және түсінуі қажет
Топтық терапия - бұл қандай жануар?
Мен қызбен бір топтағы бір балабақшаға, мектепте бір сыныпта, колледжде бір топта жүрдім … Мен Facebook -тен қараймын - ол 25 жаста, мен 32 жастамын. Біз туылғаннан бастап әр түрлі әлеуметтік топтарда боламыз: біз әкесінің анасы мен апалы-сіңлілі отбасында дүниеге келеміз.
4 Байлар мен кедейлердің ойлау ресурстары
Бай, кедей … есіңізде ме, 90 -жылдары мұндай фильм болған ба? Мен Америкадағы бір отбасы мүшелерінің ақша табуы туралы әңгімелерді жақсы есімде сақтаймын. Біреу бай болды … және біреу нанды егеуқұйрық улануымен уландырды және ағып жатқан қайықпен түбіне кетті.
Топтық терапия туралы адамдардың негізгі қорқыныштары
Топтық терапия - қазіргі уақытта психологиялық қызмет көрсету саласындағы кең таралған бағыттардың бірі. Егер 10-15 жыл бұрын топтық жұмыс моно-проблемалармен жұмыс жасауда жиі кездесетін болса, мысалы, маскүнемдікпен немесе артық салмақ проблемаларымен жұмыс істеу кезінде, енді топ өмірдің әр түрлі саласында қиындықтарға тап болатын мүлде басқа адамдардан құралады.
Дағдарыстан шығу ресурстары
Дағдарыс әрқашан таныс нәрсенің құлап бара жатқандығына, бұрынғыдай болмайтынына, қалай болатыны белгісіз болуына байланысты. Ал, белгісіз нәрсе алаңдатады. Күш дабылға кетеді. Дағдарыс жағдайындағы жеке тұлғалардың психотерапиясындағы менің міндеттерімнің бірі ретінде мен жеке тұлғаның мүмкін болатын ресурстарына қол жеткізуге кедергі болатын кедергілерді анықтауды қарастырамын.
