2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Топтық терапия - қазіргі уақытта психологиялық қызмет көрсету саласындағы кең таралған бағыттардың бірі. Егер 10-15 жыл бұрын топтық жұмыс моно-проблемалармен жұмыс жасауда жиі кездесетін болса, мысалы, маскүнемдікпен немесе артық салмақ проблемаларымен жұмыс істеу кезінде, енді топ өмірдің әр түрлі саласында қиындықтарға тап болатын мүлде басқа адамдардан құралады. Топтық терапияның сөзсіз артықшылығы - бұл экономикалық тиімділік. Бірақ бұл жалғыз «+» белгісінен алыс. Бірақ, өкінішке орай, көптеген адамдар қорқыныш пен қорқыныштан топта жұмыс істеу мүмкіндігінен бас тартады. Менің мақалада адамдардың топтық терапиядан қорқатын үш негізгі қорқынышы туралы айтылады.
1. Кейбір адамдарға жеке проблемаларын басқалармен бөлісу өте қиын.
Шындығында, топтық терапияның форматы сіздің проблемаңызды ешкімге, тіпті психологқа айтпай -ақ шешуге мүмкіндік береді. Сіз топтың басқа мүшесінің мәселелерін талқылауға белсенді қатысушы немесе сырттан бақылаушы рөлін ала аласыз. Сіз өзіңіз үшін қандай рөлді анықтасаңыз да, психотерапиялық процесс орын алады. Сіз қиын жағдайдан шығудың әр түрлі жолдарын, сіз үшін ерекше мәселелерді шешудің басқа жолдарын көресіз. Сіз өзіңіздің қиындықтарыңызды «басқа көздерден» көресіз. Сіз өз тәжірибеңізді топ мүшелерінің тәжірибесімен байыта аласыз. Сонымен қатар, менің тәжірибем көрсеткендей, алғашқы кездесулерде тыныштық пен бастамашылық жоқ қатысушылар көрермендер алдында сөйлеуден қорқады, біраз уақыттан кейін олар өзгерді, өздеріне сенімді, байсалды және қатал пікірлерін білдірді. позиция Олар жасай алады, сен де жасай аласың.
2. Көптеген адамдар жеке өмір мен қауіпсіздікке алаңдайды.
Интернет пен әлеуметтік желілер дәуірінде сіздің әңгімеңіз Одноклассники мен Фейсбуктегі жүздеген беттерде жарияланады деп қорқу - көптеген адамдар үшін топтық емдеуге баруға қарсы фактор. Іс жүзінде қауіпсіздік пен жауапкершіліктің бірнеше деңгейі бар.
- Жеке жауапкершілік. Топ жұмысының форматы инкогнито режимінде қатысуды болжайды. Сіз өзіңізді басқа атпен таныстыра аласыз, бүркеншік атын немесе әлеуметтік рөлді таңдай аласыз, мысалы: «Мен күйеуімнің әйелімін».
- Топ басшысының жауапкершілігі. Менің топтарымда кез келген аудио және бейне жазба құралдарын қолдануға, сондай -ақ жұмыс процесі мен топ мүшелерін суретке түсіруге тыйым салынады.
- Топтық жауапкершілік … Топтық жұмысты бастамас бұрын біз шекаралар мен ережелерді белгілейміз немесе «келісімшарт жасасамыз», оның шеңберінде қатысушылардың әрқайсысы топ ішінде болып жатқан оқиғалар туралы ақпаратты топтан тыс таратпауға өз еркімен жауапкершілік алады.
Менің тәжірибемде жоқ. Әріптестерімнің тәжірибесінде бірде -бір рет «ақпарат ағып кету» оқиғасы болған емес.
3. Топтық терапия тиімді бола алмайды, себебі әрбір қатысушы арқылы жұмыс жасауға уақыт жеткіліксіз.
Шындығында, топтық терапия жеке терапия сияқты тиімді емес. Бірақ оның бірқатар артықшылықтары бар, олардың бастысы - жаңа тәжірибені ұлғайту. Сіздің мәселеңізге әр қырынан қарау мүмкіндігі сананы кеңейтуге, сіздің жағдайыңызды неғұрлым толық түсінуге, өсу мен жақсы жаққа өзгеруге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз мінез -құлықтың жаңа әдістерін және проблемаларды шешуді үйренесіз.
Ұсынылған:
«Нарциссист, психопатты тоқтат» топтары туралы. Нарцисттік терапия туралы кейбір ойлар
Фейсбукте «нарциссист, психопат, қиянат, социопат» сөздері бар топтар мен қауымдастықтар танымал болды. Қатысушылардың басым бөлігі әйелдер. Адамдар осындай топтарға қатыгездіктің өмірлік тәжірибесімен бөлісу және қолдау алу үшін қосылады. Шағымдардың көпшілігі ер адамдарға қатысты.
Басқа адамдардың проблемаларын өзіңізге жүктеу туралы
Берілген 1. Адамдар жиі бергенді, көмектескенді, жауап бергенді, жауап бергенді, кеңес бергенді ұнатады. Жүрегі үлкен, сұлу, жанашыр, жанашыр, сезімтал адамдар бар. Олар шын жүректен бүкіл әлемнің, немесе, кем дегенде, жолында кездесетін адамдардың қайғысын жеңілдеткісі келеді.
Топтық терапия ресурстары
Топтық терапия жобаларына қатысқысы келетіндердің көпшілігі оның қалай жұмыс істейтінін, бұл тәжірибе мен білімді қалай алуға және қолдануға болатынын білмей -ақ, жаңа тәжірибе алуға, өздері туралы жаңа нәрсе білуге деген ұмтылыс туралы айтады.
Топтық терапия - бұл қандай жануар?
Мен қызбен бір топтағы бір балабақшаға, мектепте бір сыныпта, колледжде бір топта жүрдім … Мен Facebook -тен қараймын - ол 25 жаста, мен 32 жастамын. Біз туылғаннан бастап әр түрлі әлеуметтік топтарда боламыз: біз әкесінің анасы мен апалы-сіңлілі отбасында дүниеге келеміз.
Неліктен олар кетіп қалады (топтық процесс туралы рефлексия)
Мен бұл жерде өз ойымды бөлісуге тырысамын: Мен өзімнен бастаймын. Топ басшысының жеке басымен. Мен үшін менің тұрақтылығым, хабардарлығым мен ашықтығым өте маңызды. Алдын ала бағалау нүктесінде болу мүмкіндігі (Перз «Эго, аштық және агрессияда» жақсы сипатталған).
