2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Көптеген адамдар өздерінің агрессиясын жоққа шығарады, олар аффектілермен сипатталмайтынын сенімді түрде мәлімдейді («Мен зұлым адам емеспін! Мен ақ және үлпілдінмін!»), Бірақ сонымен бірге олар өмірде өз ойын білдіру үшін ешқандай қадам жасамайды, өз көзқарасын қорғау үшін.
Агрессия тек ашулану мен ашулану туралы емес. Агрессия - бұл ашулану спектріне кіретін барлық сезімдер (тітіркену, өзін -өзі қорғауға тырысатын қандай да бір күш күші және т.б.). Егер сіз ашуға өте сезімтал болсаңыз, онда сізде бұл жерде адекваттылық болады (сіз бір нәрсені ұнатпайтыныңызды, серіктесіңіз немесе досыңыз ұсынғандай жасағыңыз келмейтінін айтасыз). Әйтпесе, сіз өз сезімдеріңіз туралы үндемейсіз, жинақталған тітіркену бақыланбайтын сөздер мен эмоциялар ағынына дейін жетеді.
Агрессия - бұл өзіңізге ұнайтын және қалайтын нәрсені сырттан (әлемнен) алуға және сонымен бірге қажетсіздерді итермелеуге мүмкін болатын мүмкіндік. Бұл мағынада, тіпті сурет салу үшін, өзін шығармашылықпен тану, билеуді үйрену және тіпті жай ғана сөйлеу үшін сізде сау агрессия болуы керек. Басқаша айтқанда, бұл өзіңізді жай ғана білдіру үшін сау мүмкіндік.
Неліктен жыртқыштар агрессивті жануарлар болып саналады? Олар өздерін қалағандай көрсетеді. Елестетіп көріңізші, арыстаннан агрессия алынып тасталса, ол құрбан болады. Не болады? Арыстан тез өледі, өйткені табиғатта бәрі осыған негізделген. Егер жануар өзіне өзі болуға, өз ойын білдіруге, өзінікін өмірден алуға мүмкіндік берсе, ол аман қалады. Адам өмірінде бәрі түсініксіз, бірақ жалпы алғанда, егер сіз оны өте схемалық түрде қабылдайтын болсаңыз, онда үлгі бар. Егер сіз өзіңіз болуға мүмкіндік бермесеңіз, сіз өмір сүре алмайсыз, өмірден барлық жақсылықты алмайсыз, бірақ сіз жәбірленушінің орнында отырасыз. Агрессия дәл осы үшін қажет! Бұл сіздің ішкі өзегіңіз, З. Фрейдтің жеке теориясы тұжырымдамасында және Ф. Перлстің гештальтерапиясында сіздің ішіңізден келетін таза энергия деп аталады. Шын мәнінде, сіздің тілегіңіздің күші қазірдің өзінде агрессияны, күшті алып жүреді. Егер мен алманы алғым келсе, онда менде оны жеуге мүмкіндігім бар; егер мен өмірде бір нәрсеге қол жеткізгім келсе, онда менде оны қалайтындай күш бар.
Ал мүлдем басқа жағдай - егер бала кезіңізде олар сіздің барлық тілектеріңізді «соққыға жықса», онда сіз мұны өзіңіз жасайсыз. Тілек аздап «өсіп шыққанда», сіз оны қоршап аласыз («Күте тұрыңыз! Өзіңізге бір нәрсені қалау қауіпті, сондықтан отырыңыз және үндемеңіз, бұрылмаңыз, барлық қалауыңызды ұмытыңыз. Өзіңіздің емес, бірдеңе жасаңыз. меншік «). Сондай -ақ, сіздің қалауыңыз үшін ұят болуы мүмкін, оларды бастан кешіру мүмкіндігіне кінәлі болу, оларды жүзеге асыруға тырысу. Сіз сезінетін барлық сезімдер сіздің бала кезіңізде қалай тәрбиеленгеніңізге тікелей байланысты. Мысалы, сіздің ішкі толқуыңызға және энергияның көтерілуіне жауап ретінде сіздің анаңыз бөлмеге кіріп: «Сіз неге секіресіз? Не істеп жатырсың бәрібір? Аузыңды жап, бұрышқа бар. Қалай жүрсің?! » Нәтижесінде сіз қозуды қоса агрессияны автоматты түрде басасыз.
Не істеу? Сіз балалық шағыңыздан қорқуды, ұят пен кінәні жеңуді үйренуіңіз керек. Бұл әрқашан оңай емес, бірақ сіз дамытатын дағдылар сіздің өміріңізді жақсартуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Сіз қарым -қатынаста жайлы бола алмайсыз. Ол бәрін бұзады
Адам неғұрлым ЫҢҒАЙЛЫ болғысы келсе, олар одан тезірек қашады. Ол қызықсыз және көрінбейтін болады. Оның өте жайлы болуға деген ұмтылысы күтімді тұншықтырады. Бұл тағы да жиіркенішті. Неке - бұл парадокс. Некенің барлық мәні - тұрақты парадокс.
Неліктен сіз «ойыңызды өзгерте» алмайсыз?
«Кез келген штаттар - бұл ой. Мемлекет ұнамай ма? - Ойыңды өзгерт »(Аму Мама) Мен сәтсіздіктің екі мүмкін себебі туралы тез және «ұзақ уақыт бойы» (түсіндім, жасадым және күйдің өзгеруі сақталады) ойлардың өзгеруі туралы жазуды жөн көрдім.
Сезімдерге тыйым салу немесе сіз өзіңізді сезініп, өзіңіз бола алмайтын кезде
Ата -аналарға баланың жылауы немесе қайғылы болуы мүмкін екенін түсіну қиын болған отбасылар бар. Нарциссист ананың баласы басқа мақсатта. Жүкті кезінде ол өзінің баласын сахналық фотосуреттердегідей кемелді, ақылды, мойынсұнғыш, кемеңгер, әлемді жаулап алатын немесе әйгілі болмайтын жерде елестететінін елестетеді.
Актерліктен аулақ бола алмайсыз ба?
Бізге проблемаларды шешпеуге көмектесетін қиял белсенділігі феномені туралы. Белгілі бір жағдайлардан, сезімдерден немесе ойлардан аулақ болған кезде бізде не болады Қашу пассивтіліктің көрінісі ретінде Басқа пассивті мінез -құлық Тест «Сіз пассивті мінез -құлықтың қай түріне көбірек бейімсіз?
Сіз тек өзіңіз бола аласыз
Бүгін мен санаға енуді шештім, ол үлкен көлемді ойлар берді. Бұл мен не болып жатқанын қарайтын жақтардың бірі. Дәл қазір, дәл қазір, мен осылай ойлағым келеді. Мен біртұтас шындық туралы ойлануды жалғастырамын, бұл тұтастай әлем туралы идеялар арасында шекара болмаған жағдайда бөлінбейтін нәрсе болуы мүмкін және сонымен бірге оларды көптеген ақиқаттардың симбиозы ретінде жоққа шығармайды … Егер біз осы шындықтармен бөлісетін болсақ, біз қандай да бір нұсқа дұрыс, ал о
