2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көбінесе, сүймеген, түсінбеген, қабылдамаған клиенттер бала кезімде маған жүгінеді және олар бұл махаббаттың жетіспеушілігін басқа адамдармен толтыруға тырысады немесе олар әлі де ата -анасынан «табуға тырысады».
Бірақ бұл көмектеспейді!
Бұл «саңылауды тұңғиықты» махаббатпен, басқа адамдардың психологиялық соққыларымен толтыру мүмкін емес. Ал ата -аналар шамалары келгенше берді.
Сіздің ішкі балаңызға деген сүйіспеншілікті тек өзімізге беруге болады. Өзіңізге сүйікті ата -ана болыңыз және жараланған, қабылданбаған, науқас жерлерді сүйіспеншілігіңізбен толтыру мен сауықтыру үшін қажет болғанша көп назар аударыңыз, қамқорлық пен сүйіспеншілік көрсетіңіз.
Мұны қалай жасауға болады?
- Сіздің қажеттіліктеріңізді біліп, оларды қанағаттандырыңыз.
- Өзіңізді барлық тәжірибеңізбен, ойларыңыз бен тілектеріңізбен жақсы көріңіз және қабылдаңыз.
- Кез келген әрекетке қолдау көрсету және сүйемелдеу, өзіне сену өте мұқият.
- Ішкі баламен байланыста болыңыз.
- Әдеті бойынша өзіңізді ұрып -соғып, өзіңізді сынағыңыз келсе, өзіңізді қолдаңыз.
- Өзіңізді жақсы көріңіз және қамқорлық жасаңыз.
- Біліңіз, қабылдаңыз, эмоцияңызды реттемей, қысым жасамай.
- Ешкімге сын айтпай, өзіңізге жанашыр болыңыз.
- Өзгелерге және олардың пікіріне қарамай, өз құндылықтарыңызға сәйкес дамыңыз.
- Өзіңізді және олардың жүзеге асуын қалайтын тілектеріңізді тыңдаңыз.
- Мен бірегей болғандықтан, өзіңізді қабылдаңыз.
- Өзіңізге мейірімді көзбен қараңыз.
- Жеке шекараңызды қорғаңыз және сақтаңыз.
- Өзіңізге тірек болыңыз.
Адамдар мұның бәрін көбінесе ата -анасынан немесе жақындарынан күтеді. Бұл жерде тіпті басқа адамдардан махаббат, тану, мақтау т.б. әрқашан кішкентай болады.
Өзіне деген осындай қарым -қатынасты қолдана бастайды: оқу, өзін, өз денесін, өз қалауын, қажеттіліктерін тыңдау, адам мұның оңай емес екенін түсінеді.
Бірақ, мүмкін!
Әрине, бұл өте қиын және ерекше, өйткені адам өмір бойы өзін жақсы көрмеді, оның қажеттіліктерін естімеді, бірақ оны бақытты ету үшін басқа адамды күтті.
Бірақ бұл иллюзия!
Ақыр соңында, сіз өзіңіздің ішкі кеңістігіңізді толтыра аласыз.
Ал мұнда психотерапия сіздің тарихыңызды қайта жазуға мүмкіндік береді, ал психолог сізге жолда көмектеседі және еріп жүреді.
Өміріңізді өзгертіңіз және бақытты болыңыз
Ұсынылған:
Ұятты қалай емдеуге болады: психотерапевттерге арналған нұсқаулық
Ұятты емдеу - өте қиын және ауыр процесс. Қандай қиындықтар бар? Біріншіден, клиенттер өздерінің ұяттарын жақсы түсінбейді. Екіншіден: тұтынушылар ұялған жерлерін жасырады. Үшіншіден: ұятты емдеу - өте баяу процесс. Қиындықтарға қарамастан, ұят - емдеуге болатын жағдай.
Мазохизмді қалай емдеуге болады. Масохистикалық терапия
Келесі жағдайды қарастырыңыз: салыстырмалы түрде айтқанда, сіз терапевтсіз, сессияға мазохистік сипаттағы адам келді. Мұндай жағдайда не істеу керек? Клиентпен қарым -қатынаста нақты қарым -қатынасқа басты назар аудару керек, құдіретті ноталар тондан алынып тасталуы керек, сіз адамның белгілі бір әрекеттерін талдауға және түсіндіруге тырыспауыңыз керек.
Кешіру немесе кек алу, жарақатты қалай емдеуге болады
Жарақаттан аман қалған кейбір адамдар кек алу қиялынан бас тартса, олардың реніштері кешірім қиялынан өтуге тырысады. Бұл қиял күш пен бақылауды сезінуге талпыныс. Тірі адам ашуланудан жоғары болатынын және жарақаттың салдарын ерікті және табиғаты бойынша қарама -қарсы махаббат әрекеті арқылы жоя алатынын елестетеді.
Ішкі баланы қалай емдеуге болады?
Психологияда сіз «психологиялық жас» ұғымын таба аласыз. Бұл көбінесе физикалық сәйкес келмеуі мүмкін. Бұл сәйкессіздік уақытша немесе тұрақты болуы мүмкін. Бірінші жағдайда, біз регрессия туралы айтамыз, екіншісінде - инфантилизм туралы.
Қалай өмір сүруге болады және ішкі үйлесімділікті қалай табуға болады
Медицина және психология ғылымдарының докторы Альфрид Ланглдің дәрісі, экзистенциалды талдаудың ішкі ядросы, сенімділігі мен мәнді өмір сүру үшін практикалық қолданылуы туралы. «Өмір ештеңе емес өмір - бұл бірдеңе жасауға мүмкіндік » В.
