Салауатты қарым -қатынастың белгілері

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Салауатты қарым -қатынас құрметке, ашықтыққа және сенімге негізделген. Олар серіктестердің теңдігіне және бақылау тең бөлінеді деген сенімге негізделген.

Міне, сау қарым -қатынастың бірнеше белгілері:

Құрмет - басқаны тыңдау, оның пікірін бағалау, бағаламай тыңдау қабілеті. Сыйластық басқа эмоцияларды түсінуге және күшейтуге тырысуды да қамтиды.

Сенім мен қолдау - басқаның өмірлік мақсаттарын қолдай білу және өз сезіміне, көзқарасына, достарына, қызметі мен қызығушылығына құқығын құрметтеу. Бұл серіктеске жеке тұлға ретінде баға береді.

Адалдық пен жауапкершілік - ашық және шынайы қарым -қатынас жасау және өздерінің қателіктерін мойындау және, мүмкін, бұрынғы зорлық -зомбылықта мойындау және өз әрекеттері үшін жауапкершілікті мойындау қабілеті.

Ортақ жауапкершілік - отбасы / қарым-қатынас туралы ортақ шешім қабылдау, отбасындағы міндеттерді бөлу туралы өзара келісім, екі серіктес те әділ деп санайды. Ата-аналарға қатысты, бұл тәрбиелік жауапкершілік пен жауапкершіліктің тең бөлінуі, балаларға үлгі болуға мүмкіндік береді.

Экономикалық серіктестік - Некеде / бірге тұруда қаржылық шешімдерді екі серіктес де қабылдайды, бұл шешімдер екі серіктестің де пайдасын көреді.

Әділ талқылау - ымыраға келуге дайындық, өзгерістерді қабылдау және жанжалдың шешімін іздеу екі жақты да қанағаттандырады.

Қауіпсіз мінез -құлық - қарым -қатынаста өзін қауіпсіз сезінетін қарым -қатынас жасау және өзін -өзі ұстай білу. Екі серіктес те өз сезімдерін еркін және сабырлы түрде білдіруі және өз ниеттері туралы айтуы керек.

Сонымен сіздің қарым -қатынасыңыз сау ма?

A. Сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені айта аласыз ба немесе серіктесіңіз туралы не ұнатасыз?

B. Сіздің серіктесіңіз достарыңыздың бар екеніне қуанышты ма?

C. Ол сіздің жетістіктеріңіз бен амбицияларыңызға риза ма?

D. Сіздің серіктес сіздің пікіріңізге қызығушылық танытады ма және құрметтейді ме?

E. Ол сізді тыңдайды ма?

F. Сіздің серіктесіңіз өз сезімдері туралы айта алады ма?

G. Сіздің серіктесіңіздің өз отбасымен қарым -қатынасы жақсы ма?

H. Оның жақсы достары бар ма?

I. Серіктестің сізден басқа қызығушылықтары бар ма?

J. Сіздің серіктес өз әрекеттері үшін жауапкершілікті қабылдай алады және сәтсіздіктер үшін басқаларды кінәлауға болмайды ма?

K. Сіздің серіктес сіздің жеке өміріңізге қатысты шешім қабылдау құқығыңызды құрметтей ме?

L. Сіз серіктесіңізбен доссыз ба? Жан достар?

Егер сіз осы сұрақтардың көпшілігіне иә деп жауап берсеңіз, сіз зорлық -зомбылыққа айналуы мүмкін қарым -қатынаста болуыңыз екіталай. Егер сіз сұрақтардың кейбіріне немесе көпшілігіне «жоқ» деп жауап берсеңіз, онда сіз қарым -қатынасты бұзуыңыз мүмкін. Келесі сұрақтар блогына жауап беріңіз.

Сіздің серіктестің денсаулығы қалай?

а. Сіздің серіктесіңіз ашуланғанда, ол заттарды сындырады ма немесе лақтырады ма?

б. Сіздің серіктес тез ашуланады ма?

c) Сіздің серіктес достарыңыздан немесе туыстарыңыздан қызғана ма?

d. Сіздің серіктесіңіз онсыз қайда болғаныңызды түсіндіруді талап етеді ме?

д. Сіздің серіктес сізді басқа біреумен сөйлесу немесе билеу арқылы алдап жатырмын деп ойлай ма?

f. Сіздің серіктес күн сайын дерлік алкоголь немесе есірткі қолданады ма? Оның бұзылулары бар ма?

g. Сіздің серіктес сізді мазақ қылады ма, әлде девальвация ма?

с. Сіздің серіктесіңіз белгілі бір жағдайларда еркек әйелді ұрады немесе әйел ер адамды ұрады деп ойлай ма?

мен Сіз серіктесіңізбен жүргенде өзіңізді әдеттегіден аз ұнатасыз ба?

j. Сіз серіктесіңізден қорқып көрдіңіз бе?

Егер сіз осы блоктағы сұрақтарға иә деп жауап берсеңіз, абай болыңыз және қауіпсіздігіңіз туралы ойланыңыз.

Сіздің шекараңыз сау ма?

Жақсы қарым -қатынас үшін шекаралар маңызды. Шекаралар неден бастау керектігін және қайда тоқтау керектігін анықтайды, қайсысы сіздікі, қайсысы сіздің серіктесіңіздікі.

Шекаралар дегеніміз не? «Біз жеке меншіктің айналасында физикалық шекараны орнатқандай, біз де жауапкершілік аймағымыздың қайда және қайда болмайтынын анықтау үшін психикалық, эмоционалды және рухани шекараларды белгілеуіміз керек». - Доктор Генри бұлт

Әрқайсымыздың өміріміздің көптеген салаларында білдірмейтін шекарамыз бар. Біз физикалық жақындық пен жанасуға, бізбен сөйлесуге болатын сөздерге, адалдыққа, эмоционалды жақындылыққа (басқалармен ашық болу дәрежесі) шек қоямыз. Бір серіктесте шекаралық мәселе туындаса, қарым -қатынас зардап шегеді.

Біз шекараны белгілеу мен сақтаудағы проблемалар туралы айта аламыз, егер адам:

~ Өзі туралы бәрін айтады.

~ Алғашқы кездесуде интимді нәрселер туралы айту.

~ Ол жаңа ғана танысқан адамға ғашық болады.

~ Достық қарым -қатынаста болған кез келген адамға ғашық болады.

~ Басқа адамға құмар болады.

~ Бірінші жыныстық импульс бойынша әрекет етеді.

~ Жыныстық қатынасқа өзі үшін емес, серіктесі үшін барады.

~ Өзгелердің көңілінен шығу үшін өзінің наным -сенімдері мен құқықтарына қайшы келеді.

~ Өз шекарасының бұзылуын байқамайды.

~ Басқа адамдарда зиянды шекараны байқамайды.

~ Ол қаламайтын тағамды, сыйлықтарды, жанасуды, жынысты қабылдайды.

~ Рұқсат сұрамай адамдарға тиіседі.

~ Басқаларға бәрін өзінен алуға мүмкіндік береді.

~ Басқаларға өз өмірін анықтауға мүмкіндік береді.

~ Басқаларға өздерін анықтауға мүмкіндік береді.

~ Басқалар оның қажеттіліктерін білетініне сенеді.

~ Басқалар оның қажеттіліктерін қанағаттандырады деп күтеді.

~ Өзгелердің күтімі үшін толығымен бұзылады.

Аударма - Полина Гавердовскаяның психологиялық студиясы,