2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Серіктестен бөліну мен эмоционалды тәуелділікті бастан кешіретін клиенттер көбінесе жарақаттың ауыруы адам өмірі «бұрын» және «кейін» болып бөлінгенде келеді. Эйфорияның қуанышы апатиямен және ұзақ уақытқа созылған депрессиямен, өлімге әкелетін тартымдылық объектісімен байланысты оқиғалардың басында үнемі айналдырумен ауыстырылады.
Бұл кету симптомдарына ұқсайды немесе қарапайым түрде, кету белгілеріне ұқсайды.
Клиенттер өз тәжірибелерінде қолдау алуға, жан түршігерлік сұрақтарға жауап іздеуге, ішкі бос орыннан шығудың жолын көруге келеді, бұл кезде айналадағы өмірдің түсі өшеді, және басқа балама күтілмеген сияқты.
Кейбір клиенттер қарым -қатынастың жоғалғаны туралы айтады, қайғы -қасіретпен, біреу басынан ауыр естеліктерді өшіргісі келеді.
Қанша ауыр және ауыр болса да, кез келген жоғалту, кез келген травматикалық оқиға кейде бір жылдан немесе одан да ұзақ уақытқа созылады және 5 кезеңде өтеді. Олар өмір сүруі керек. Психологпен жұмыс жасау әлдеқайда жеңіл. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің бейімделмейтін нанымдарыңызды дамыта аласыз, өзін-өзі реттеу дағдыларын игере аласыз және онымен байланысты бірқатар мәселелерді шеше аласыз.
Қоштасудың алғашқы реакциясы әдетте соққы болып табылады. Біраз уақыт бойы адам болған оқиғадан қатты қорқады. «Қорқынышты» қазіргіден ажырату, апатия түрінде көрсетуге болады. Немесе, керісінше, жағымсыз оқиғаларды жоққа шығаруға бейім адамдар ештеңе болмағандай, бәрі ойдағыдай болып жатқан сияқты болады. Біреу жылай алады, басқаларға истериканы көрсете алады.
Екінші кезеңде ашулану пайда болады. Адам бұрынғы адамды кінәлай бастайды, тіпті оған жамандық тілейді.
Үшінші кезең - бұл мәміле. Адам не болғанын «қорытуға» тырысады, ол үнемі ойда: неге, неге, не істеу керек, қалай өмір сүруді жалғастыру керек?
Төртінші кезең - депрессия. Адам қарым-қатынасты қайтаруға деген үмітін жоғалтқанда, ол қайғы мен қайғыға түседі.
Бесінші кезең - қабылдау. Ең дұрысы, адам бұл жағымсыз тәжірибені сіңіреді, қазіргі жағдайға бейімделеді (мысалы, қорытынды шығарады және бақылау локусын өзінің жаңа өміріне - жаңа хоббилерге, таныстарға, өзін -өзі дамытуға және т.б.).
Кез келген жағымсыз оқиға демобилизациялауға да, керісінше, алға серпілуге дем береді, жаңа көкжиектерге жол ашады.
Қарым -қатынас кез келген адамның өмірінде маңызды рөл атқарады. Бірақ неге барлық қарым -қатынас сізді бақытты етпейді?
Егер адам қарым -қатынаста болса да, бірақ өткенді еске түсіруге батып бара жатса да, ол қазіргіге толық қанағаттанбайды деп есептеуге болады.
Және бұл жерде өзіңізден: «Өткен қарым -қатынаста не алдым? Мен оны қазіргі қарым -қатынаста ала аламын ба? Қалай? Бұл қарым -қатынаста мен өзімді қалай сезіндім? Мен қазір қалай сезінемін?» Сұрақтарға жауап бергенде қандай эмоциялар, ойлар, бейнелер пайда болады?
Әдетте, адам өзін жоғалтқысы келеді. Мүмкін, сол жерде ол өзін қандай да бір ерекше, сүйікті сезінді және барлық қайғы -қасірет фонға айналды.
Неліктен ол қазір мұндай сезімді сезінбейді?
Әдетте, біз терапия процесінде осы мәселені шешуге шомыламыз.
Ақыр соңында, адам бұрынғы серіктесін идеализацияласа да, оған бір нәрсе керек пе?
* Суретші: Эдвард Мунч.
Ұсынылған:
Ашу және онымен қалай күресуге болады
Жақсы қыздар ашуланбайды! Олар жаман адамдарды ұнатпайды! Жақындарыңызға ренжуге болмайды! Біз бұл сөз тіркестерін бала кезімізден қаншалықты жиі еститінбіз? Сонымен ашулану деген не және ол бізге қажет пе? Биохимиялық деңгейдегі ашудың жарылуы кезінде не болады?
Сатқындық. Онымен қалай күресуге болады? Не істеу? Қалай тұру және кету
Сатқындықтың ең қиыны не екенін білесіз бе? Бұл сатқынға деген нәзік сезім. Жаңалықтың әсерінен қатты қиналған бұл керемет көңілсіздік барлық жылы сезімдерді жойып жіберетін болса, қандай қарапайым болар еді. Ешқандай махаббат жоқ, ашулану мен көңілсіздік қалды, олар парақты бұрып, кетті.
ДЕПРЕССИЯМЕН ТІРШІЛІК: СІЗ ҚАЙДАН БОЛДЫҢЫЗ МЕН ҚАЙДА ЖЕТЕМІН?
Депрессия терминінің кең таралғаны соншалық, қазіргі адамдар мұндай диагноз қою үшін дәрігерге бармайды. Күзгі блюзді, сәтсіз мәмілені, күш пен көңіл -күйдің бұзылуын сезіну жеткілікті, өйткені мыңдаған адамдар депрессияға ұшырағанын өз бетінше мойындайды.
Нарцист кім? Сіз онымен кездестіңіз бе немесе олармен тұрасыз ба?
Кеңес беру кезінде мен көптеген әйелдердің бақытсыз махаббат туралы әңгімелерін тыңдадым. Серіктестер арасындағы түсініспеушілікпен, манипуляциямен және тіпті психологиялық садизммен байланысты ең қайғылы махаббат оқиғаларын еске түсіре отырып, олардың кез келгені дерлік бізді нарциссизм тақырыбына алып келетінін түсінемін.
Сіз өзіңізден қашуға тырысатын 6 белгі Және онымен не істеу керек
Өзіңізге адал болу өте қиын. Егер біз бәріміз бақытты болғымыз келсе, неге сонша қиналамыз? Сонымен, кейде өз өміріңізге қарап, бірдеңе дұрыс емес болғанын мойындағаннан гөрі, шындықты көрмеу, өзіңізді тыңдамау, бұлтта қалқып, құлып салу оңайырақ болып шығады.
