2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07
Өзіңізге адал болу өте қиын. Егер біз бәріміз бақытты болғымыз келсе, неге сонша қиналамыз? Сонымен, кейде өз өміріңізге қарап, бірдеңе дұрыс емес болғанын мойындағаннан гөрі, шындықты көрмеу, өзіңізді тыңдамау, бұлтта қалқып, құлып салу оңайырақ болып шығады. Ақыр соңында, өз қателіктеріңізді мойындау өте жағымды емес, сонымен бірге сізге бірдеңе жасауға тура келеді: сіз оны көргеннен кейін оны көре алмайсыз. Бұл жерде біздің психикамыз абайлап, әрі қарай, әрі қарай, ешнәрсе жасамай-ақ, қызғылт түсті көзілдірікті көзімізге тартады. Өйткені, «жұмсақ жеріңізді көтеріп, бірдеңе жасаңыз» дегенге келгенде - психика қайтадан көптеген сылтауларды, түсіндірмелерді, мұны жасамаудың себептері мен себептерін тастайды. Сонымен қатар, біз ойлағаннан да шынайы нәрсе бар екенін уақытында қалай тануға болады? Біз өзімізден, тілектеріміз бен қажеттіліктерімізден қашуға тырысатынымызды қалай түсінуге болады? Бұл үшін кейбір жанама көрсеткіштер бар. Оларды анықтау оңайырақ. Сонымен, сіз өзіңізден қашып кетесіз, егер:
Сіз кеткіңіз келе ме?
Көбінесе елден (егер біз өз молдавандық шындығымыз туралы айтатын болсақ). Көптеген адамдар басқа жерлерде олар жақсы болады, олар бақытты болады, табысқа жетеді, жақсы көреді деп сенеді. Ал шындық, егер оның орнында адам нашар болса және онша табысты болмаса, онда ол жаңа жерден аспаннан жұлдыздарды алып кетуі екіталай. Жұлдыздар үйде жақсы дамып, жоғары көтерілетіндерге жарқырайды. Олар үшін «жақсы экономика» трамплин бола алады. Ал статистиканы үйде растағандар үшін - және оны кез келген басқа жерде растауды жалғастырады.
Ойдан шығарылған әлем шындықтан да тәтті
Кез келген түрде. Онлайн байланыс (нақты өмірге қол жеткізусіз), ойындар (кейіпкерлерді шексіз айдау арқылы), тіпті кітаптар бар. Иә, кітаптар. Кейде адамдар шындықта өмір сүргісі келмейді / өмір сүре алмайды және қиял мен елесте өмір сүруді қалайды (көбінесе бейсаналық түрде). Содан кейін адамдармен және өзімен терең байланыс орнатуға ықпал етпейтін кітаптарды мас күйінде оқу шынайы өмірге зиян келтіре бастайды. Батырлардың әдемі әлемдері мен тағдырларына тереңірек ену.
Сіз доңғалақтағы хомякпен өмір сүресіз
Неліктен белоктар емес? Бұл тұрғыдан тиіндермен салыстыру тым жағымды. Хамстер - бұл үмітсіз және ақымақ шу. Бұл форматта адамның өмірінің шамамен келесі тәртібі бар: тұрды, өзіне қызмет етті, жұмыс жасады, түскі ас ішті, келді, демалды, ұйықтады. Сөйтіп шеңберде. Жылдан жылға. Және не үшін? Не үшін? Не үшін? Сіз және мен жақсы білеміз, көптеген адамдар, өкінішке орай, бұл сұрақтардың жауабын білмейді. Өйткені олардың уақыты жоқ - олар дөңгелекті айналдыру керек. Және бұл олардың мақсаты. Егер сіз өзіңіздің өміріңіз туралы жиі айтатын болсаңыз, «жертөле күні», «қатал шеңбер», «жұмыс-үй-жұмыс-үй» және т.б. Өйткені, онда сіз өз өміріңізге мәңгілік бос әурешілікке емес, фокусқа қарауыңыз керек пе? Содан кейін көзді қуантатын нәрсе бола ма? Бұл тұрғыда «шеңбердегі өмір» өзінен құтылу болуы мүмкін.
Сіз өзіңізден жалықтыңыз, сізді қызықтырмайды
Содан кейін сіз өзіңізбен жалғыз қалмау үшін бәрін жасауға тырысасыз. Ішкі дауысыңызды естімеу үшін. Ал ең жаманы - үндемеу. Көптеген адамдар, асханада болу, тамақтану немесе тамақ дайындау, тіпті үйге бару, бірден бірден бір нәрсені қосады: теледидар (иә, оларды сатып қана қоймайды, тіпті көреді), радио, музыка. Өз ойларыңызбен жалғыз қалмаңыз. Содан соң:
Жоқ, өзіңді кеміріп, ұрысу әрқашан құпталады. Сіз мұны жақсы көре аласыз. Бірақ сындарлы сын жұмыс істемейді, сіз мұны қалай жасау керектігін білмейсіз. Өйткені бұл қазірдің өзінде өзіңізбен сау, ұзақ мерзімді қарым-қатынас. Егер сіз эмоционалды және өзін-өзі бұзатын жыныстық қатынас үшін мезгіл-мезгіл демалумен айналысатын болсаңыз, оларды қашан құруға болады? Бұл әлдеқайда жеңіл. Айтпақшы, қазіргі адамдардың көпшілігі өздеріне осылай ғана қарамайды.
Сізге сыртқы келбетіңіз ұнамайды, жалпы қандай адамсыз
Сіз нашар ана, әлсіз қызметкер, маңызды емес дос, ұсқынсыз әйел, тіпті сәл толқынды және т.б. Бұл жерде, әрине, өзін-өзі бағалаудың төмендігі туралы айтуға болады. Бірақ бірдей өзін-өзі бағалау-бұл өзін қабылдамау емес пе?
Тізім шексіз. Бірақ егер сізде жоғарыда айтылғандарға жауап беретін нәрсе болса, онда сіз өзіңізден қашу үрдісін мойындадыңыз. Мұны тоқтату үшін не істеуге болатынын білуге тырысайық.
Сіз өзіңізбен қарым -қатынасты бастауыңыз керек. Біз ішкі диалог құруымыз керек. Бұл сіздің шынайы қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді естудің және түсінудің және оларды қанағаттандыру жолдарын табудың жалғыз жолы. Анау. Сіз бір елмен қарым -қатынасты үзгеннен кейін басқа елге кірмейсіз, «бәрінен бас тартасыз» және «нөлден бастайсыз». Бұл өзімнен қашу ғана. Оның орнына сіз отыра аласыз және өзіңізбен сөйлесе аласыз. Не болғанын түсініңіз, қандай себептермен, болашақта өзіңіз үшін қандай қорытынды жасайсыз, оларға қалай жабысуға тырысасыз, ең бастысы - әрі қарай қайда барасыз? Егер сіздің «ары қарай» жолыңыз басқа ел арқылы өтетін болса - керемет! Бірақ бұл енді өткеннен қашу емес, болашаққа саяхат болады. Айырмашылық бар, сіз келісуіңіз керек
Осы мақсатта өз ойларыңыз, сезімдеріңіз, оқиғаларыңыз бен өміріңіздегі адамдар туралы жаза бастайтын күнделік жүргізіңіз. Басында өзіңізбен өзіңізбен сөйлесудің бірізділігін сақтау өте қиын, бұл оңай емес. Сондықтан айна қажет. Ал қағаз - мұндай мақсаттарға арналған ең жақсы айна: сіз әрқашан артқа қайтып, оны қарай аласыз (қайта оқу).
а) менің өмірімде не болып жатқанын түсіну
б) менің қалай болғым келетінін түсіну
в) бұған қалай жетуге болатынын түсіну
Егер сіз шынымен де осы үш ұпаймен өмір сүре бастасаңыз, өзіңізден қашу тоқтайды. Ал қайту саяхаты өзіңе қарай басталады.
Сізге жағымды саяхат тілеймін!
Ұсынылған:
Қорқыныш қалай пайда болады және онымен не істеу керек?
Сіз ештеңеден қорқасыз ба? Сіз толыққанды өмір сүріп жатырсыз ба? Немесе сіз бір нәрседен аулақсыз ба? Бір нәрседен қорқу - бұл «жеке» нәрсе. Ол басқаларға түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бірақ адамның өзі үшін ол шынайы және мүлде күлкілі емес.
Ашу, ол қайдан келеді және неге, онымен не істеу керек?
Мен өз тәжірибемде келесі құбылысты жиі байқаймын. Клиенттер ашуланудан бас тартады, оны өздері басады, олар айтады, бұл жаман. Оның үстіне, бұл саналы түрде де, бейсаналық деңгейде де болады. Мен ашулану туралы жасаған тағы бір жаңалық - кейбір адамдар оны мүлдем сенімділікпен шатастырады.
Қызғаныш: оның нақты және ойдан шығарылған себептері, онымен не істеу керек
ҚЫЗҒАНЫШ (энциклопедиялық түсініктеме) - біреудің адалдығына, махаббатына күмән. Ол сезімдердің кең ауқымында көрінуі мүмкін - жеңіл ирониядан ашулануға, дұшпандық қарым -қатынасқа, өшпенділікке дейін қатыгездікпен, өшпенділікке және опасыздыққа күдіктіні өлтіруге дейін (оның сүйіктісі, қожайыны және т.
«Бас тарту қорқынышы» қайдан келеді және онымен не істеу керек?
Адам тірі кезінде әр түрлі қорқыныштарды сезінуі мүмкін … Олардың кейбіреулері пайдалы: ескерту, қорғану, қорғау, қамқорлық, сондықтан қауіпті нәрсе болмайды. Оларды өз бетінше оқып, түсіну, сонымен қатар оларды сезіну қажет. Сонымен қатар … қорқыныштың түсініксіз түрлері бар.
Мен серіктестен кетуім керек пе? Мен бұл туралы үнемі ойлаймын. Себептер және не істеу керек? Қарым -қатынас психологиясы және тұлға психологиясы
Неліктен серіктестердің бірі серіктесті тастап кетуге немесе қалуға асығуы мүмкін? Бұл жағдайда не істеу керек? Шындығында, бұл құбылыс сирек емес - көптеген адамдар жеке консультацияларға осындай өтінішпен келеді. Және бұл жерде толығырақ түсінуге тұрарлық.
