2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Депрессия терминінің кең таралғаны соншалық, қазіргі адамдар мұндай диагноз қою үшін дәрігерге бармайды. Күзгі блюзді, сәтсіз мәмілені, күш пен көңіл -күйдің бұзылуын сезіну жеткілікті, өйткені мыңдаған адамдар депрессияға ұшырағанын өз бетінше мойындайды.
Алайда, нағыз депрессия - бұл мүлдем басқа, әлдеқайда күрделі және ұзаққа созылатын нәрсе.
Депрессия Қазіргі уақытта ең көп таралған психикалық ауру. Депрессия - бұл ұзақ уақытқа созылатын, бірнеше аптадан бірнеше айға немесе жылға дейін созылатын жағдай. Депрессияға ұшыраған адам қайғылы, пессимист, депрессияға ұшырады, біреулер тежелді деп айтуға болады, оның қозғалысы баяулайды, оның сөйлеуі мен қоршаған әлемді қабылдауы. Сана тарылды - барлық ойлар өз күйін немесе оған әкелген себептерді бастан өткерумен айналысады.
Депрессия өзін апатия, өмір сүргісі келмеу, жағымды эмоцияларды сезіне алмау, күштің жетіспеушілігі, сыртқы әлеммен байланыстан бас тарту ретінде көрсетеді. Ішінде мұндай адамдар бостықты, тастауды және пайдасыздықты сезінеді. Тіпті күнделікті күнделікті істермен айналысу олар үшін ауыртпалыққа айналады.
Қазіргі кезде депрессия диагнозы бұрынғыға қарағанда жиі қойылады. Бұл қазіргі адамның өмір ырғағы мен өмір салтына тікелей байланысты болса керек, онда адамның өз мәнін, ойлауы мен өз өмірінің мәнін түсінуге орын қалмаған.
Көбінесе депрессиялық күй адамды қорқытады. Өз тәжірибесімен және ойларымен жалғыз қалғанын сезіну үмітсіздік, үмітсіздік, өмірдің тығырыққа тірелу идеясына итермелейді, бұл депрессиялық күйді одан әрі ушықтырады.
Психиатрия депрессияны ауыр психикалық ауру ретінде қарастырады. Депрессияға байланысты диагноздардың клиникалық интерпретациясы бар. Бұл мақала осы жағдайдың психологиялық перспективасы.
Депрессия адамды қара құйынға итермелейді, одан адамда негізінен күш жоқ.
Көптеген адамдар өмірге шыдамсыз болып, суицидтік ойлар пайда болған кезде мамандарға жүгінеді. Қара бассейннен шыққысы келетін адамдар бірнеше ай бойы антидепрессанттар мен транквилизаторларды қабылдайды, бірақ физиологиялық жағдайдың қалыпқа келуі - ұйқы, мазасыздық пен қорқыныштың төмендеуі психологиялық толық өмір, өзін -өзі бағалау, сезімдерді қайтару сезімін бермейді.. Сондықтан көбінесе дәрі -дәрмекпен емдеу жеткіліксіз.
Статистикаға сәйкес, ересек өмірге келген әрбір адам өмірінде кем дегенде бір рет депрессиялық кезеңді басынан өткерді. Яғни, депрессия адамдарды мәртебесі, байлығы, жасы мен ұлты бойынша таңдамайды. Бүкіл әлемде әр түрлі әлеуметтік топтағы адамдарға маусымға қарамастан депрессия диагнозы қойылады.
Неліктен ол кейбіреулер үшін пайда болады және өтеді, ал көпшілігі үшін ұзақ уақыт қиналады?
Түсіндіруді түпнұсқадан іздеуге болады және қажет.
Өмірдегі кез келген жағдай немесе оқиға сияқты, адамдар өмірдің әр түрлі жолдарымен депрессияға түседі:
- Кейбіреулер үшін бұл өмірдегі салыстырмалы түрде кішігірім бұрылыс;
- Кейбіреулер үшін өмірге депрессиялық көзқарас өмірдің алғашқы жылдарында қалыптасты, сондықтан адамның бұл әлемде өзін түсінуге басқа баламасы жоқ;
- Кейбіреулер үшін депрессия - бұл тұқым қуалайтын ауру.
Осылайша, менің жұмыс тәжірибеме сүйене отырып, депрессияға ұшыраған адамдар көмекке келеді:
- Депрессия - бұл өмірлік дағдарыстың тәжірибесі. Өмірдің мәнін жоғалту, өмірлік нұсқаулықтарды, құндылықтарды, мақсаттарды жоғалту тәжірибесі.
- Депрессия - бұл меланхолия жағдайының тәжірибесі. Жоғалтудан аман қалу мүмкін еместігі, жақын адамынан айырылу, онымен қоштасу. Депрессияның бұл түрі психиканың белгілі бір қалыптасуы туралы айтады. Қарапайым адам үшін қайғы -қасірет, қайғы -қасірет процесі белгілі бір уақыт кезеңін алады, орташа есеппен бір жыл, содан кейін адам жоғалған адамға өзінің жадында орын қалдырып, әдеттегі өмір салтына оралады.. Меланхолия жағдайында, жоғалту ғана емес, сонымен бірге жақын адаммен қоштасу да жылдар бойы бастан өтпейді, жүректе емделмеген жара қалады.
- Депрессияның клиникалық түрінде, мысалы, биполярлық бұзылыстың көрінісі және т.б. Бұл психикалық ауру. Биполярлық бұзылыстары бар адамдарда суицидтен өлу қаупі жоғары. Ауру генетикалық бейімділікке негізделген.
Депрессияның пайда болуы әр түрлі жолмен жүретіндіктен, одан шығудың жолы да әр түрлі. Кейбір жағдайларда, әсіресе биполярлық бұзылулар кезінде, дәрілік затты мәжбүрлеп емдеу қажет, кейбір жағдайларда жағдайды жақсарту үшін маманның психотерапиялық көмегі жеткілікті. Мен кез келген жағдайда депрессиядан зардап шегетін адамдардың көпшілігі үшін бұл өмірдің кішкене ғана елеусіз эпизоды емес, берілген адамның бүкіл өмірінің бір бөлігі екенін атап өткім келеді. Мүмкін, бұл оның тұрақты бөлігі, биполярлық бұзылулар жағдайындағыдай, немесе уақытша - жас дағдарысы кезінде, және депрессияның мәнін білікті диагностикалау психотерапиялық көмекке сауатты түрде мүмкіндік береді.
Депрессияға түскен адамның қандай мүмкіндіктері бар?
Біздің өміріміздің кез келген жағдайы, қарым -қатынасы мен өмірінің бұрылыстары бізге бір нәрсені айтады. Бұл депрессиялық күйлерге де қатысты. Ал егер жас кезінде оларға назар аудармауға, олардың пайда болуына қатысатын басқа адамдарды есептен шығаруға болатын болса, жасына қарай ол қалады
Депрессиямен ауыратын адамдар үшін екі өмір жолы:
Бірінші - өз мінезінің және өзінің психикасының ерекшеліктерінің бейтараптық қасиеттерінің фактісін ығыстыруды, елемеуді, түсінбеуді және мойындамауды жалғастыру, өз мінезін өзгерту мүмкіндігін жоққа шығару, яғни бәрін өзгеріссіз қалдыру., депрессиялық жағдайды жақсарту үшін өз күш -жігерін жұмсамау.
Екінші -қайғы мен қасірет туғызатын депрессиялық күйлеріңізді түсінуді үйрену, сіздің психикалық өміріңіздің, яғни мінезіңіздің ерекшеліктерімен, оның ішінде оқиғалар мен өмірге депрессиялық көзқараспен көзбен қарауды үйрену; өмірге деген депрессиялық көзқараста өз рөлін түсінеді және қолайлы, саналы жаңа өмір стратегиясын әзірлейді. Әрине, екінші жол үлкен еңбекқорлық пен шиеленіске толы, бірақ керісінше бұл депрессиядан зардап шегетін адамдарға өмірлік мүмкіндіктер мен перспективалар ашады.
Қорытындылай келе, мен адамдардың депрессиялық позициясы негізінен осы кезде адамдардың өздерінің болмысының мәнін көрмей немесе түсінбейтіндігімен және өзіндік өзіндік имиджінің болмауымен байланысты екенін атап өткім келеді. бұл өмірдің бұл мағынасы уақыт өте келе табылмайды немесе саналы өзіндік көзқарасты құруға болмайды дегенді білдірмейді.
Сондықтан: «Депрессиямен өмір сүруге бола ма?» - деген сұраққа, әрине, мүмкін. Сұрақ туындайды: қалай? Депрессиямен қалай өмір сүруге болады? Адам қалай өмір сүргісі келеді: өзінің депрессиялық күйін ұзартуды жалғастыра ма, әлде ондағы нәрсені сапалы түрде өзгерткісі келе ме?
Сіз өмірде қандай жолды таңдайсыз?
Ұсынылған:
Тіршілік балансының дөңгелегі. Жеке даму жоспарын диагностикалау мен құрудың тамаша әдісі
«Өмір дөңгелегін» қолдану алгоритмі 1. Шеңбер сызыңыз. Оны 6-8-12 тең секторларға бөліңіз. 2. Бұл шеңбер сіздің өміріңіздің көрінісі деп елестетіңіз. Ең маңызды салалары бар барлық секторларды толтырыңыз. Әр секторда өз өміріңіздің маңызды салаларының бірін жазыңыз, мысалы:
«Мен» қайда, «Менікі» қайда?
Түсіну қиын тақырыптардың бірі, сонымен бірге, мүмкін, ең құнарлы және ризашылық білдіретін тақырыптардың бірі. Және бұл айырмашылық туралы білім өзін, әлемді және өмірді қабылдауда көп өзгереді. Не пайда? Мен мысал ретінде мысалды немесе оқиғаны келтіремін, мен нақты білмеймін.
Сіз онымен қалай болдыңыз?
Серіктестен бөліну мен эмоционалды тәуелділікті бастан кешіретін клиенттер көбінесе жарақаттың ауыруы адам өмірі «бұрын» және «кейін» болып бөлінгенде келеді. Эйфорияның қуанышы апатиямен және ұзақ уақытқа созылған депрессиямен, өлімге әкелетін тартымдылық объектісімен байланысты оқиғалардың басында үнемі айналдырумен ауыстырылады.
Мен психологпын, өмірде көптеген жетістікке жетемін, тек
Менің басты ұстанымым - адалдық пен еңбекқорлық! Мен өмірде де, жұмыста да оларды ұстануға тырысамын! Мен «аузыма күміс қасықпен» туылғандардың бірі емеспін «Демалыңыз және бәрін жеңілдетіңіз», өкінішке орай, бұл менің жолым емес. Егер сізге туылғаннан сұлулық пен сәттілік алатын «жұлдызды» адамдар ұнаса, бұл мен үшін емес.
Симптомдар мен аурулар қайдан пайда болады және сіз қалай қалпына келесіз?
Біздің аурулардың көпшілігі (шамамен 80%) психологиялық проблемалармен немесе аспектілермен байланысты екеніне сенімдімін. Атап айтқанда, симптом немесе ауру арқылы біз кейбір маңызды қажеттіліктерімізді қанағаттандырамыз. Тек біз оны бейсаналық түрде және ебедейсіз түрде жасаймыз.
