2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің аурулардың көпшілігі (шамамен 80%) психологиялық проблемалармен немесе аспектілермен байланысты екеніне сенімдімін. Атап айтқанда, симптом немесе ауру арқылы біз кейбір маңызды қажеттіліктерімізді қанағаттандырамыз. Тек біз оны бейсаналық түрде және ебедейсіз түрде жасаймыз. Егер сіз осы қажеттіліктерді тапсаңыз және оларды тікелей қанағаттандыру мүмкіндіктерін іздесеңіз, онда симптомдар жоғалады.
Мен білемін, көп адамдар менімен келіспеуі мүмкін.
Сонымен қатар, мен бұл сенімге тек әдебиеттерді оқу арқылы ғана емес, сонымен қатар өз тәжірибем арқылы келдім.
Менің өмірімде өте қызықты жағдайлар болды, соның арқасында мен осындай көзқарасқа келдім.
Мен онкологиялық диспансерде мастопатияға тіркелген кезде ауруда эмоциялар мен олардың қажеттіліктері маңызды рөл атқаратынын бірінші рет кездестірдім.
Бұл 2013 жылы болды. Ол кезде мен симптомдар мен аурулардың себептері туралы әлі де көп нәрсені түсінбедім. Бірақ мен қазірдің өзінде ауру адамға шабуыл жасайтын нәрсе емес және оны болдырмауға болмайтынын түсіну үшін бірнеше қадамдар жасадым.
Осы кезде мен өзіме «Ауруыңды жақсы көр» Валерий Синельникованың таңғажайып атауы бар кітапты сатып алдым. Менің ауруды жақсы көруге шақырылғанын есту мен үшін біртүрлі болды. Мен сол кезде ойладым: «Таңқалдым! Мен !? Болуы керек !? Махаббат !? Менің !? Ауру !? »
Әйтсе де, қызығушылық скептицизмнен арыла бастады. Ал мен кітапты оқи бастадым.
Кітаптың алғашқы жолдарынан бастап мен аурудың себептеріне жаңаша көзқараспен қарадым.
Және мен автормен келісетін нәрсені көбірек таптым.
Валерий Синельников бұл кітапта сіздің ес -түссіз күйіңізге жүгініп, сауығу үшін оны қайта бағдарламалауды ұсынды. Және бұл процесс сіздің эмоцияларыңызды және олардың артында қандай қажеттіліктер бар екенін білуден өтуі керек.
Мен бұл жаттығуды мастопатия тақырыбында жасадым.
Бір -екі айдан кейін онкологиялық орталықтың маммологына баруға тура келді. Мен кездесуге келемін, диагностика жасаймын. Нәтиже алу үшін дәрігерге айтамын: «Мен сізден оң динамика бар екенін естігім келеді». Мен жауап ретінде мен дәрігерден: «Енді бізге келудің қажеті жоқ» дегенді естимін. Мен оның мұндай жауабына таң қалып, абдырап қалдым. Мен ойлаймын: «Мүмкін мен оны бір нәрсемен ұрған шығармын, және ол енді менің оған барғанымды қаламайды ма?» Мен одан: «Неге мен қайтадан келмеймін?» Ол жауап береді: «Сіздің патологияңыз анықталмады. Енді бізбен бірге болудың қажеті жоқ ».
Менің қуанышым мен қуанышымда шек жоқ! Мен оның көмегін күту үшін дәлізге шықтым, ал оның көмегін күтіп тұрғанда, мен жай ғана қуаныштан секіруге, секіруге және ән айтуға дайын екенімді сездім! Және жақын адамды құшақтап сүй!
Осыдан кейін мен психосоматика тақырыбындағы әдебиеттерді іздей бастадым.
Мен Вячеслав Гусевтің «Ауруларға қарсы дәрі» кітабын кездестірдім. Ауруларды психотерапия көмегімен емдеу ». Бұл мен үшін таңғажайып кітап болып шықты, онда автор аурудың себептері туралы әр түрлі бағыттағы медицина мен психотерапия (гештальт терапия, процедуралық терапия) білімдерін біріктіре отырып, қол жетімді, түсінікті және егжей -тегжейлі айтып береді. Аурудың себептерін терапияда қалай зерттеуге және қалпына келтіруге болатындығы туралы.
Бұл менің сенімімді растайтын екінші маңызды кітап болды.
Сосын симптоммен және аурумен жұмыс жасауға бағытталған позитивті психотерапиямен таныстығым болды.
Сол сәтте менде аллергия пайда болды. Мен аллергия арқылы қандай қажеттілікті қанағаттандыратынымды зерттей бастадым. Олардың шекараларын белгілеу тақырыбына шықты. Мен өз шекарамды қалай анықтай алатынымды іздей бастадым, ол туралы тікелей сөйледім. Міне, аллергия жойылды.
Яғни, бұл симптом бізге қажеттілікті қанағаттандыру тәсілі - қисық екенін айтады. Ал егер сіз түзу сызықты тапсаңыз, онда симптом қажет болмайды. Өйткені, қажеттілік тікелей жолмен қанағаттандырылады.
Содан кейін менде жоғары қан қысымы мен дүрбелең шабуылдары болды.
Мұның бәрі менде көрініс бере бастады. Мен тіпті өзіме қан қысымын өлшейтін құрал сатып алдым.
Сонымен қатар мен мұның себебі эмоционалды тәжірибеде екенін түсіндім. Және бұл тәжірибелердің артындағы қажеттіліктер. Бұл тәжірибелердің артында қажеттіліктер жатқанын түсіндім. Ал мен оларды қалай тікелей қанағаттандыра аламын. Мен оны тапқаннан кейін бәрі тұрақталды. Ал тонометрдің қажеті болмады. Енді ол талап етілмеген түрде жатыр. Тағы бір рет дүрбелең болды, бірақ мен олардың артында не тұрғанын және оларға қалай көмектесу керектігін білемін, сондықтан қазір олар маған қорқынышты емес.
Және бұл түсінік маған өмірімді жақсартуға көмектесті.
Мен үшін тағы бір маңызды сәт - Наталья Терещенконы Facebook -тен оқып, оның вебинарлары мен курстарына қатысу. Медициналық білім мен гештальт -терапияны біріктіретін Наталья ұсынатын нәрсе маған өте жақын. Мен өзім гештальт тәсілімен жұмыс жасаймын.
Жақында мен симптом жоғалып кетуі үшін симптоммен жұмыс жасамау керек, жалпы адам өмірінде не болып жатқанын зерттеу маңызды деген қорытындыға келдім. Өйткені симптом, мысалы, адамға қандай да бір қанағатсыз қарым -қатынасты сақтауға немесе сүйікті жұмысында қалуға көмектеседі. Анау. адам қарым -қатынаста қалады, бұл оған нашар, бірақ ол үнемі жейді, осы тағамға өзінің қанағаттанбауын сезінеді. Немесе ол өзгерткісі келетін жұмыста қалады, бірақ кетуге қорқады және жиі ауырады, осылайша сүйікті жұмыстан демалыс алады.
Сондықтан қалпына келу үшін сізге өміріңізді түбегейлі өзгерту қажет болуы мүмкін.
Сондықтан сіз менімен келіспеуге болады, бірақ мен көптеген белгілер мен аурулармен психотерапияда түсінуге болатынына сенімдімін.
Егер сізде қан қысымының жоғарылауы, дүрбелең, аллергия, жиі суық тию және сіздің өміріңізге өзгерістер енгізуге дайын болсаңыз, онда маған терапияға келіңіз!
Мен сізге көмектесуге қуанышты боламын!
Қабылдау скайпта және Пермьдегі кеңседе.
WhatsApp пен Viber немесе телефон арқылы жазылуға болады. +7 950 473 55 54
Ұсынылған:
Қарым -қатынас қорқынышы қайдан пайда болады және ұялшақтықты қалай тоқтатуға болады
«Иә, ол бізден ұялшақ. Ештеңе етпейді, өседі. Мұны тек жеңу керек ». Ата -аналар ұялшақтық тек балаларға ғана тән деп санайды, ал жасөспірім кезінен бастап босаңырақ және батыл болу керек. Соған қарамастан, ересектердің 45% -ы қарым -қатынас жасау қиын екенін мойындайды, ал 7% -ға жуығы депрессияға дейін осыған байланысты күрделі проблемаларды бастан кешіреді.
Зорлық -зомбылыққа және зорлаушыларға қызығушылық қайдан пайда болады? Менің рефлексияларым
Террористер, жаппай жазықсыз адамдарды өлтіретін садистер, зорлау, тонау туралы көптеген фильмдер экранға шығарылды. Есте сақтағандар мен көргендердің ішінде олар «Kinopoisk» бойынша жоғары рейтингі бар, яғни мұндай фильмдерге қызығушылық жоғары (мысалы, «Эпидемия» - 7,2 рейтинг, «Қанды ханым» - 7,1 рейтинг).
Босанғаннан кейінгі депрессия және байланыс. Себептер, симптомдар және онымен қалай күресу керек?
Босанғаннан кейінгі депрессия және байланыс. Психологтар ерекше тенденциямен айналысады: соңғы жиырма жыл ішінде әйел-ананың (әсіресе үй шаруасындағы ананың) өмірі айтарлықтай жеңілдегеніне қарамастан, депрессия мен дүрбелең бұзылуына шағымданатын әйелдердің саны (және антидепрессанттарды қабылдайды)) тұрақты түрде өсуде
Ресурс: оны қайдан табуға болады және оны қалай толықтыруға болады
«Ресурс» ұғымы көптеген салаларда қолданылады, бірақ психологиялық салауаттылық жағдайында бұл сөздің мағынасы көпшілік үшін жұмбақ болып қала береді, себебі ол негізінен жаргон терминге айналды. Кең мағынада психологиядағы ресурс - бұл өмірлік энергия мен психикалық күштің белгілі бір мөлшерін, дәлірек айтқанда, ішкі энергия мен сыртқы энергия көздерінен алынған энергия мөлшері күнделікті міндеттерді шешуге жұмсалатын мөлшерден асатын осы энергияның қатынасын білдіреді.
Мінсіз болмау ұят және қорқынышты. Бұл қорқыныш пен ұят қайдан пайда болады және өзіне қалай көмектесуге болады
Жаңа жылдық демалыс кезінде мен «Тұңғиықтағы қоян» фильмінен алған әсерім туралы пост жазғым келді. Мен жаза бастадым. Мен жаздым. Мен қайта оқып, жазғандарға көңілім толмайтынын байқаймын. Содан кейін мен Kinopoisk веб -сайтына кіріп, бұл фильм туралы басқа адамдардың пікірлерін оқыдым.
