2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сезім мен эмоцияның көрінісі - күрделі ғылым ма, әлде қазіргі әлемнің қажеті ме?
Мен өз клиенттерімнен байқаймын, тамақтануға немесе қандай да бір ауыр ауруды емдеуге қалай ақша табуға болады деген сұрақ туындағанда, терапияға кез келген адам сирек келеді. Адамның өмір сүру қажеттіліктерінің бәрі жабылған кезде ғана: «Мен кіммін?», «Мен өмірден не қалаймын?», «Мені не қызықтырады?», «Басқа адамдармен қалай қарым -қатынас жасай аламын? ? ».
Меніңше, шамамен бірдей процестер жалпы адамзатпен жүріп жатыр. Соңғы 100 жылда біз миллиондаған адамдардың өміріне әсер еткен шексіз соғыстар мен індеттерде аман қалу мүмкіндігін іздейтін кезеңдермен салыстырғанда, біз өте белсенді дамып келеміз. Бүгін біз, негізінен, осы мәселелерді шешуді үйрендік және мүлде басқа деңгейге өттік, мұнда адам үшін бірінші кезекте өзін-өзі тану мен қоғаммен қарым-қатынас мәселесі тұр.
Өзін-өзі дамыту адамның өзі үшін де, жалпы қоғам үшін де өзекті бола бастайды, ал психологияның әр түрлі салаларының белсенді дамуы осының дәлелі болып табылады. Бұл ағылшын тілін білу сияқты. Егер бұрын бұл сирек кездесетін дағды болса, қазір бұл әр заманауи адамға қажет. Әрине, сіз шет тілін үйрене алмайсыз және онсыз жасай алмайсыз, сізде барлық құқықтар бар, бірақ ағылшын тілін білудің және онсыз мүмкіндіктің үлкен айырмашылығы бар.
Эмоционалды интеллект дегеніміз не?
Біз енді азық -түлік пен көбею үшін өмір сүре алмаймыз, оның ішінде не бар екенін ойлаудың уақыты келді. Ал іште - бұл біздің сезімдеріміз бен эмоцияларымыз. Бұл «эмоционалды интеллект» (EI; ағылшынша эмоционалды интеллект, EI) - адамның эмоцияларды тану қабілеті, басқа адамдардың және өз ниеттерін, ынтасы мен тілектерін түсіну қабілеті, сонымен қатар эмоциялар мен эмоцияларды басқару қабілеті. практикалық мәселелерді шешу үшін басқа адамдар (Wikipedia.org).
Өз сезімдерін жақсы білетін және олардың не үшін пайда болғанын түсінетін адамның интеллектуалды ортадағы «әріптестерінің» арасында бірқатар артықшылықтары бар. Ол айналасында не болып жатқанын және оған қалай әрекет ету керектігін жақсы түсінеді.
Мысалы, агрессияның артында қорқыныш жиі болатынын көпшілік біледі. Біз бір нәрседен қорыққанда, біз әрқашан бірдеңе жасаймыз - біз қашамыз, қатып қаламыз, шабуылға шығамыз. Мұндай мінез -құлықтың артында қорқыныш бар екенін түсінетіндер оның неден келетінін, онымен қалай күресу керектігін түсінеді. Олар сол «шығу тегімен» жұмыс істей алады - мәселенің бастапқы көзі, өздерінің «алғашқы бастамасына» жүгінбей - агрессиямен. Мұндай адамдар қоршаған ортадан жауап бермейді, мысалы, агрессияға агрессия, өйткені олар неден қорқатынын түсінеді және сәйкесінше басқа нұсқаларды қолданады. Мұндай адамдар өздерінің шешімдері мен әрекеттерінде неғұрлым саналы және «дұрыс» емес екенін, өздерін және жағдайды басқаруды білетінін елестетіп көріңіз.
Сонымен қатар, «эмоционалды интеллект» - бұл эмпатия (басқа адамға эмпатия жасау қабілеті). Егер сізде бұл дағдылар нашар дамыған болса, сіз басқа адамдарға не болып жатқанын түсінбейсіз, тіпті олар сізге «дабыл» берсе де. Сіз адамдарды қате оқисыз, олардың реакциясын дұрыс түсінбейсіз, оларға қатысты қате әрекеттер жасайсыз, және сіз шынымен болып жатқан нәрседен ажырап, параллель ғаламда өмір сүресіз.
Біздің заманымыздың «адамдары»-саналы адамдар
Мен сенемін, енді сіз менің жеке ойларым - жұбайлармен, балалармен, ата -аналармен, достармен қарым -қатынас үшін барлық ой -пікірлерімді «қолданып көресіздер». Бірақ бұл мәселелер кәсіби сала үшін де, дамыған елдерде де адамды жұмысқа қабылдаудың маңызды критерийлері болып саналады. Сіз жұмыс орнындағы адамдармен дұрыс қарым -қатынас жасай аласыз және оларды өз мақсаттарыңыз бен мүдделеріңіз үшін (жақсы түрде) пайдалана аласыз.
Соңғы зерттеулер мамандық таңдауда, мансаптық міндеттемелерде және мансаптық табыстарды зерттегенде жеке басын, қызығушылықтары мен қабілеттерін біріктіру қажеттілігін көрсетті. ИИ рационалды-когнитивті және аффективті, сонымен қатар мансаптық таңдаудың, мансаптық міндеттемелер мен мансаптық табыстың коннотативті аспектілерін байланыстыратын көпір бола алады. Жақында 59 зерттеулерге шолу EI өнімділікті болжау үшін пайдалы болатынын анықтады.
Мен қандай да бір «супер-адамдарды» сипаттайтын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл өркениетті қоғамның заңдары ғана. Өкінішке орай, Украинада психологияның өзін-өзі танумен байланысты практикалық бөлігі соңғы 90 жылда «көңілді 90-жылдардың» кезеңі аяқталып, өмір сүру мәселесі фонға кеткен кезде ғана белсенді дами бастады. АҚШ пен Еуропада психологияның әр түрлі салалары 80 жыл бойы дамып келеді.
Біздің сезімталдық, эмпатия және үйлесімді өзара әрекеттесу заңдылықтары бойынша тәрбиеленген біздің ұрпақ әлі өскен жоқ. Ересек адамның өзін -өзі тәрбиелеуі қалады. Ал тек психотерапевтпен жұмыс істеу бұл жағдайда шешім бола алады.
Егер сіздің балаларыңыз болса, олар сіздің осы мақаланы оқығаныңызға өте бақытты. Сізде олардың саналы, эмоционалды және интеллектуалды дамыған адамдардан өсуіне мүмкіндік бар. Бақытымызға орай, балалардың эмоционалды интеллектінің дамуы қазір сән трендіне айналды және жас ата -аналар арасында интернетте басты пікірталас болды. Біз балаларымыздың не жейтіні туралы емес, қандай адамдар болып өсетіні туралы көбірек ойлай бастадық. Және бұл қуануға болмайды.
Балаларға эмоция беруге мүмкіндік беріңіз
Мысалы, «жақсы қыз ешқашан ашуланбайды» деп айту - бұл дұрыс емес тәсіл. Балалардың эмоционалды интеллектін тәрбиелеудің бір бөлігі ретінде сіз ашуланудың маңызды нәрсені білдіретін эмоция екенін, баланың айналасында болып жатқан нәрсені ұнатпайтынын, оған сәйкес келмейтінін түсінуіңіз керек. Бала мұны бастан өткеруі керек, әйтпесе ашуды басып, ол ересек өмірде оған бір нәрсе сәйкес келмейтінін түсіне алмайды. Бұл сіздің балаларыңыз үшін қалаған болашақ емес пе? Бұл сондай -ақ айтылады: «ұлдар ешқашан жыламайды», «қыздар қайтармайды» және т.б. Балаға реакция беру мүмкіндігін беріңіз - агрессивті, егер біреу одан бірдеңе алғысы келсе немесе жағдай оны ренжітсе, жылайды. Тағы бір нәрсе - эмоцияны сезіну мен оны көрсету - екі түрлі нәрсе, сонымен қатар балаларға өзін көрсетуге үйрету керек. Мысалы, балалардың ашулануына жол бермей, оны дұрыс жолмен жасау.
Сіздің міндетіңіз не болып жатқанын түсіндіру
Бала кезінен эмоцияларды көрсете отырып, адам олар туралы білуге үйренеді. Ал ата -ананың міндеті - балаға не болып жатқанын түсіндіру. Мысалы, егер бала құлап, жарақат алса, реакция әр түрлі болуы мүмкін. Егер ата -ана «бәрі жойылды, енді сіз инфекция жұқтырасыз» деп айқайлап, үрейлене алатын болса, баланың теңдеуі бар: ауру = өлім. Бірақ, егер ата -ана баланың эмоциясын «ұстауды» білсе, ол: «Мен сенің қазір қатты қиналып жатқаныңды түсінемін, мен сені аяғым келеді және сенің ауыруың тез арада өтеді», - дейді. ауырсыну = жай ғана ауырсыну екенін түсіну. Бала қашан эмоционалды сау ересек болып өсетінін біліңіз.
Балаңызға кері байланыс беріңіз
Сізге бірдеңе болып жатыр ма? Балаңызға өзіңіз туралы аздап түсіндіріп беріңіз. Балаларға оларға қатысты қандай сезімдер мен эмоциялар бар екенін, ал әр түрлі жағдайларға қатысты не екенін айтыңыз. Сонда бала адамдармен қандай да бір түрде қарым -қатынас жасағанда не болатынын түсінеді. Содан кейін балалар эмпатияны дамытады. Олар түсінеді, мысалы, адам. ашуланған, оның мұндай өрнегі бар - олар өскенде адамдардың эмоцияларын оқи алады.
Көріп отырғаныңыздай, психологиялық мағынада «біздің заманымыздың кейіпкерлері» супер адамдар емес және «X» балалары емес. Бұл сен және мен, бұл баланың ата -анасы және сол компанияның қызметкерлері. Бұл тек тістерінің, терісінің, асқазанының денсаулығына ғана емес, сонымен қатар сау сезімдер мен эмоциялардың маңыздылығын түсінетін адамдар. Өмірді білу деңгейі - оның сапасының өлшемі. Біз тәрбиелейтін балалар - бүкіл қоғамның эмоционалды интеллектінің болашақ «тірегі», ал біздің қазіргі сезіміміз бен эмоцияларымыз бізбен болатын барлық нәрсенің көрсеткіші болып табылады. Өзіңізді көтеріңіз және жақсы өмір сүріңіз, тек тамақтану мен көбею үшін өмір сүрмеңіз.
Ұсынылған:
Біріктіру және ішкі әлемнің шекарасы туралы. Егер қайғы жақын болса, мен бақытты бола аламын ба?
Авторы: Ирина Дыбова Мен бір аяғыммен тұрмын, терезенің сыртында ақ бұтақтары бар көктемнің иісі бар, мен көзімді бояймын, біз қызыммен кетеміз, біздің үлкен жоспарларымыз бар. Бір досым қоңырау шалып жатыр. Баласы құсады, дене қызуы көтеріліп, асқазаны ауырады.
Психотерапия: Ғылым мен өнер
Қазіргі заман бізге түсініктермен басқарылатын әлемде өмір сүретінімізді анық көрсетеді. Күн сайын, минут сайын, тіпті секунд сайын көбейетін ұғымдар. Олар соншалықты әр түрлі, олардың ақиқаты туралы мәселе кейде маңызды емес сияқты көрінеді .
Отбасылық мақсаттар мен сәттілік. Қазіргі ер адамдардың мақсаттары. «Табыс» ұғымы мен өмірдегі мақсаттарды түсінудегі айырмашылықтарға байланысты отбасылық қиындықтардың бес түрі
Отбасылық мақсаттар. Мен жиырма жыл бұрын отбасылық психологиямен айналыса бастаған кезде, дәл осылай болды. Махаббат пен ерлі -зайыптылар арасындағы қақтығыстардың үштен бір бөлігі дәл осы себептерге байланысты пайда болды: бұрын өмірлік мақсаттардың айырмашылығы әдеттегі өмір салты мен ата -ананың өміріндегі стереотиптерге байланысты болды.
Психосоматика - руханият па, әлде ғылым ба?
Менің мақалаларым Интернетте неғұрлым көп пайда болса, соғұрлым мен эзотерикалық ілімдердің үзілді -кесілді қарсыласымын және дәрілік терапияның жанашыр жақтаушысымын. Алайда, бұл мүлдем дұрыс емес. Менің өмірімде теософия мен эзотериканың орны бар, мен кейде жұлдыз жорамалдарға қараймын, интроспекция үшін автоматты түрде жазуды үйренемін және т.
Жүйелік шоқжұлдыздар қалай жұмыс істейді? Бұл эзотерика ма, әлде ғылым ба?
Әрине, мен нақты жауап ала алмаймын. Ол әлі жоқ. Психологияның жеке саласы ретінде бөлініп алынған Жүйелік шоқжұлдыздар әдісі әлі күнге дейін қарастырылып отыруы бекер емес. феноменологиялық Не екенін көрейік Демек, осыдан шығады Басқаша айтқанда, феноменологиялық әдістер орын алатын нәрсені қамтуы мүмкін, бірақ түсініктемесі жоқ немесе дәл түсіндірілмеген немесе толық түсіндірілмеген, кеңестік кезеңде кейде «псевдосхабар» деп аталатын және анатематизацияланғ
