Неліктен Жыртқыш көңілден шықпайды? (4 -бөлім: Ішкі жыртқыш)

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сонымен, алдыңғы мақалаларда біз улы қатынастар, олардың сыртқы жағынан қалай көрінетіні туралы айтқан болатынбыз. Бірақ, шын мәнінде, мұндай қарым -қатынаста ұзақ тұру арқылы сіздің «ішкі мінезіңіз», «интровектіңіз» жаныңызда қалыптасады, бұл сізді уытты серіктес жүктеген рөлде қайта -қайта қалуға мәжбүр етеді. Сондықтан ол сіздің жаныңызда пайда болады «Ішкі жыртқыш» - бұл өте қауіпті субперсоналдылық, оның мақсаты тек бір нәрседе: сізді басу, қорлау, құнсыздандыру, ішіңіздегі бар жақсылықты жою.

Біздің жеке тұлғаларымыз - Ішкі бала, Ақылды ақсақал, Батыр және басқа да көптеген адамдар біздің туған күнімізден бастап біздің жанымызда бар. Олар жалпы мәдениеттің бір бөлігі, біздің жеке тәжірибемізге ұжымдық санасыздықтың тереңінен енеді. Бірақ біздің қоршаған ортаның арқасында, қарым -қатынас тәжірибесі, бұл жеке тұлғалардың кейбіреулері күшейеді, белсендіріледі, өзін жарқын түрде көрсетеді, ал басқалары, керісінше, тыныш күйде қалады, біздің өмірімізге өте әлсіз әсер етеді. Осылайша, улы қарым -қатынас тәжірибесі Ішкі жыртқышты іске қосады. Кларисса Пинкола Эстесс оны «Табиғи жанды жыртқыш» деп атайды.

Ұжымдық бейсаналық жағдайда өмір сүретін біздің жеке тұлғалар халық ертегілерінде айқын көрінеді. Ертегілерді «ұжымдық арман» деп бекер айтпаған. Ертегілерде бұл табиғи жыртқыш аңқау қыздарды құлдыққа түсіретін, қорлайтын және өлтіретін құбыжықтар ретінде суреттеледі. Сіздердің кейбіреулеріңіз бала кезінен улы қарым -қатынаста болған шығарсыздар. Мысалы, сізде «уытты ата -аналар» немесе көп уақыт өткізген ата -әжелер болуы мүмкін. Бұл жағдайда, әсіресе, мұндай еркектерді сіздің өміріңізге тартады - қарым -қатынастың бір түрімен. Тиісінше, егер сіз ер адам болсаңыз, онда сіз ішкі жыртқыштың бейнесіне сәйкес келетін әйелдерді қызықтырасыз.

Ішкі жыртқыш қалай көрінеді? Сіз оны қалай танисыз? Енді сіз алдыңғы мақалаларда қарастырылған улы қатынастардың белгілерінің ұқсастығын көресіз. Бір қызығы, мен бұл тізімді уытты қатынастар тақырыбына қызығушылық танытып, осы мәселені зерттей бастағанға дейін жасадым. Мен ішкі жыртқыш туралы Кларисса Пинкола Эстесстің жұмысын зерттей отырып, клиенттермен жұмыс жасаудағы жеке бақылауыма сүйене отырып жаздым. Сонымен, мұнда шынымен қарым -қатынас бар, сіз бұл тақырыптардың бір -бірімен қалай сәйкес келетінін көресіз.

Ішкі жыртқыштың көріністері туралы оқығанда, олардың қайсысы сізге таныс екенін, сіздің өміріңізде не кездестіргеніңізді өзіңіз белгілеңіз

Бірінші белгі. Сізге мүлде елеусіз және ештеңеге қабілетсіз сияқты көрінеді. Ішкі жыртқыш дәл осылай жасайды: сізде өзін-өзі бағалау өте төмен, сіз оған толықтай тәуелдісіз және сіз осы уытты қарым-қатынаста қалуды жалғастырасыз, тіпті егер сіз әбден таусылған болсаңыз да және соңғы дем алуды жалғастырсаңыз оның бұйрықтарын орындау.

Екінші белгі. Сізге шабуыл жасайтындарға физикалық, ауызша немесе басқа жолмен тиісті қарсылық көрсете алмайсыз. Бұл сіздің шекараңыздың тікелей бұзылуы, физикалық немесе психологиялық, сіздің кеңістікке шабуыл болуы мүмкін. Мысалы, біреу сізге мүлде қатысы жоқ нәрселер туралы әдепсіз сұрақтар қойғанда. Мысалы, кейде бұл туыстарының немесе жұмыстағы әріптестерінің мінез -құлқы. Басқа жағдайларда, бұл мәлімдемелерді жабуға болады, сыпайы түрде киінеді, бірақ сіз әлі де сіздің шекараңыз бұзылып жатқанын сезесіз. Сонымен қатар, сіз күресуге қорқасыз немесе басқа нәрсе сізді тоқтатады. Содан кейін сіз бұл адамға не айтуға болатынын, оған қалай жауап беру керектігін, өзін қалай ұстау керектігін ойластыра аласыз. Бірақ дәл осы жағдайда сіз өзіңізді шал болып қаласыз, сіз оның қорлауын үнсіз тыңдайсыз.

Үшінші белгі. Егер біреу сіздің жетістіктеріңізді бағаламаса, сізге күледі, сіз онымен келісесіз және оған сенесіз. Мысалы, егер жұмыс орнында біреу сізді үнемі сынға алса, сіз үнемі қателесесіз деп сендіреді, сіз жасаған барлық нәрсе - бұл нонсенс, қиын ештеңе жоқ, бәрі де жеңе алады, тіпті сізден де жақсы, бірақ басқа біреу не істейді - бұл өте «керемет» және бағалауға лайық. Бір жағынан, сіз, әрине, қорлаушыңызбен ашық қақтығысқа түсе алмайсыз, тіпті оған қарсылық білдіре алмайсыз, бірақ оның мінез -құлқына байланысты ыңғайсыз жағдайға түсетін етіп әрекет етіңіз. Сіз мінез -құлқыңызбен, іс -әрекетіңізбен іс жүзінде олай емес екенін көрсете аласыз. Ал мұнда көп нәрсе сіздің өзін-өзі бағалауыңызға байланысты. Егер сіз өзіңізге, өзіңіздің біліміңіз бен дағдыларыңыздың құндылығына сенімді болсаңыз - кім сізге мұның бәрі бос сөз екенін және сізге ештеңе жарамайтынын айтса - бұл сізден үйректің арқасындағы су сияқты. Бұл жағдайда сіз «ит үреді, бірақ керуен ары қарай жүреді» принципі бойынша әрекет етесіз. Сіз бұл сынмен, келеке -мазақпен келіспейсіз, өзіңізге деген сеніміңізді сақтап, жағдайды адекватты түрде қабылдайсыз. Егер бұлай болмаса және сіз бұл қорлаулар мен девальвациямен іштей келіссеңіз, онда сіз Ішкі жыртқыштың мейіріміне бөленесіз.

Төртінші белгі. Сіз жаман адамдармен араласып, содан кейін сізге неге сонша қатыгездікпен қарағаныңызды ойлайсыз. Ішкі жыртқыштың қасиеттерінің бірі - бұл сіздің түйсігіңізбен, табиғи талғамыңызбен байланысыңызды бөгейді. Егер бәрі сіздің түйсігіңізге сәйкес болса, онда сіз бұл адаммен сөйлесудің қажеті жоқ деп ойлайсыз, бірақ сіз бұл адаммен ашық айтпауыңыз керек, таза іскерлік қарым -қатынасты сақтаған дұрыс. Немесе сіз жұмыс іздеп жүрсіз делік, сіз сұхбат алу үшін келдіңіз және сыртқы жағынан жақсы жағдайлар бар сияқты және бәрі сізге сәйкес келеді, бірақ сіз мұнда жұмысқа тұрудың қажеті жоқ деп ойлайсыз, «бірдеңе дұрыс емес» мұнда - бұл түйсіктің дауысы. Егер түйсігімен байланысыңыз бұғатталған болса, сіз «бетінде» орналасқан сыртқы белгілерге жауап бересіз. Мысалы, сіз: «Мен сізге қамқорлық жасағым келеді, мен сізге бірге өмір сүруді ұсынамын, немесе сіз одан пайда көресіз», - деп айтатын ер адамды кездестіресіз, бірақ оның астарында жасырын фон бар. байқамаңыз. Бұл жағдайда сіз сізбен бәрі керемет болатынына шынайы сене отырып, оның ұсынысына келісесіз. Ал сіз қайта -қайта алданып қалатын жағдайға тап боласыз, сізді қолданады, сізге жаман қарым -қатынас жасайды. Бұл ішкі жыртқыш сіздің мінез -құлқыңызды басқаратынын көрсетеді.

Бесінші белгі. Көптеген жылдар бойы сіз тиран бастыққа немесе садист күйеуіне шыдайсыз, әйтпесе сізге мүлде қажет болмайды деп қорқасыз. Жалғыздықтан қорқу осылай көрінеді. Өзін-өзі бағалауыңыз «іргетастан төмен» төмендегенде және сіз кем дегенде біреуге пайдалы болу үшін кез келген мазаққа, кез келген қорлауға шыдас берсеңіз. Ең бастысы, бұл сізге қажет емес екеніңізді, өзіңізге қызықты емес екеніңізді білдіреді. Бұл жағдайдағы ең жаман нәрсе. Ішкі жыртқыш сізді толық бақылауға алды. Мен бұл туралы егжей -тегжейлі айттым, сондықтан мен мұнда егжей -тегжейлі тоқталмаймын.

Алтыншы белгі. Сіз көмекке жүгінуден қорқасыз, сіз оған лайық емес екеніңізге сенесіз немесе сізге бәрібір ешкім көмектеспейтініне сенімдісіз. Сіз үнемі шынымен көмектесе алатын дұрыс емес адамдарға жүгінесіз. Менде онымен жұмыс жасамайтын адам сұрайтын жағдайлар болады. Мен мұны түсіндіремін, кейде мен көмектесетін маман ұсынамын. Бірақ мен жауап ретінде естимін: жоқ, мен көптеген адамдарға жүгіндім, бірақ маған ешкім көмектесе алмайды! Адамның асқазаны ауыратын сериядағы жағдай, ол офтальмологқа жүгінеді және оған көмектесе алмайтынына ренжіді. Адамның кез келген мәселесі осылай болуы мүмкін: ол шынымен көмектесе алатын дұрыс емес адамдарға үнемі көмек сұрайды, содан кейін: «Маған ешкім көмектеспейді!» Мұның артында сіз көмекке лайық емессіз деген сенім болуы мүмкін. Және бұл Ішкі жыртқыштың бір көрінісі: ол сізге шынымен көмектесетін адамдардан көмек сұрауға мүмкіндік бермейді.

Жетінші белгі. Сіз сыйлықтар мен комплименттерді қалай қабылдау керектігін білмейсіз, ауланудан қорқып өміріңізді жақсарту мүмкіндігін пайдаланбайсыз. Сіз өте күдіктенесіз, ешкімге сенбейсіз, сіз өзіңізге қандай да бір сыйлықты немесе мейірімді қарым -қатынасты манипуляция ретінде қабылдайсыз, сізді пайдаланып қалуға, сізді тұзаққа түсіруге немесе олар сізге күлетініне, басқа лас трюк жасағыңыз келеді.. Мұның бәрі сізді әлемнен, басқа адамдардан оқшаулайды және одан әрі Ішкі жыртқышпен байланыстырады. Жыртқыштың негізгі манипуляцияларының бірі: «Мен саған қандай да бір жолмен төземін, ал менсіз ешкімге сен мүлде керек емессің».

Сіз ішкі жыртқыштың белгілерін өзіңізде анықтай алдыңыз ба? Олай болса, бұл қазірдің өзінде маңызды қадам. Бұл сіз иллюзия тұтқынынан құтылып, шындықты көре бастағаныңызды білдіреді.

Келесі мақалада біз екі ертегі мысалын қолдана отырып, жас қыз бен Жыртқыш арасындағы қарым -қатынасты дамытудың екі түрлі сценарийін қарастырамыз. Бұл сценарийлердің қайсысы сіздікі?

Жалғасы бар…