2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психологиялық сұраулардың үлкен санының мәселесі көбінесе келесі … Клиент:
а) өзін-өзі көрсетпеген (тергеген жоқ, білмейді) (яғни ішкі «бала»);
б) ішкі «ата -ананың» платформасын жаңартпады (жұмыс істемеді, жылтыратпады) және
в) шынайы бастаманы пайдалы рұқсаттармен, хабарламалармен салыстырмады (яғни маңызды рухани векторларды біріктірмеді: ішкі «ата -ана» мен ішкі «бала»).
Тіпті рефлексивті, өзін-өзі зерттейтін тұлға өзінің «бұзылыстарын» түсінген жағдайда да, ойлы, конструктивті стратегияларсыз емделуге болмайды.
Сондықтан біз психологтар іздеуші оқырмандармен жомарттықпен бөлісетін емдік бағдарламаларға сүйену (болу) өте маңызды. Олардың шарттары үшін!
*************************************
Бүгін мен өз абоненттеріме көптеген клиенттермен табысты жұмыс жасайтын бір емдік стратегияны көрсетемін.
Бұл әдіс ең маңызды ішкі принциптерді тамаша көрсетеді және үйлестіреді: позициялық «Ата -ана» және «Бала». Пайдалы болады деп үміттенемін!
Автордың екі принципті біріктіру әдісі - «ішкі бала» және «ішкі ата -ана»
1. Біріншіден, біз үш орындық орнаттық. Бірінші, орталық орындық ішкі «Ересек адамның» (рухани «Данышпан») позициясын білдіреді. Келесі, екінші орындық (қарама -қарсы орналасқан, орталықтың сол жағында) - ішкі «Бала» позициясы. Ал соңғы, үшінші орындық (қарама -қарсы орналасқан, орталықтың оң жағында) - ішкі «Ата -ананың» орны.
2. Әрі қарай…
- Біз рухани «Данышпан» (немесе «Ересек») позициядан бастаймыз. Бұл ішкі диалогты қалыптастыратын жетекші позиция.
- Клиент орталық орындыққа отырады және жанды «Шалфей» позициясына тырысады.
- Бұл конструктивті позициядан ол сол жақтағы қарама -қарсы орындықта орналасқан ішкі «Бала» туралы айтады.
- Ішкі «Данышпан» ішкі «Баладан» әңгімелесушілерге өзін дәлелдеуді, оның жеке құрылымында не бар екенін және оның өмірі қаншалықты жайлы екенін айтуды сұрайды?
3. Әрі қарай…
- Қайта ұйымдастыру бар: клиент ішкі «Бала» креслосына отырады және өзін әңгімелесушілерге таныстырады («Ересектер» мен «Ата -аналар») …
- ол баяу, өте ойлы түрде әңгімелесушілерге өзінің ішкі мәнін ашады және ішкі қажеттіліктерін көрсетеді (әсіресе жабық күйінде қалғандар).
- Бұл сонымен қатар ішкі «Баланың» күйін көрсетеді: оны жеке адам қаншалықты естіп, қабылдайды және ол бақытты ма?
4. Ішкі «Баланың» позициясын түсіндіріп, клиент «Ересектер» кафедрасына оралады және «Балаға» жауап сөзінде «Баланың» ашылған мәнін терең қабылдау туралы хабарлайды.
5. Келесі қадам - ішкі «Ата -ана» кафедрасы. Клиент белгілі бір позицияға бұрылып, өзін көрсетуді сұрайды.
6. Тағы бір қайта ұйымдастыру жүреді - клиент ішкі «Ата -ана» позициясын алады.
7. Бұл позицияда ол өзін көрсетуі керек, яғни ішкі «Балаға» қатысты басшылыққа алынатын ата -ана платформасын тұжырымдауы керек, яғни:
- ол өзіне не береді, - үзілді -кесілді тыйым салады, - ол үшін айыптайды, - ұрған кезде, - ол қайда әкеледі және не қажет?
8. Әрі қарай … Біз «Ересек» орындыққа отырамыз және ішкі «Ата -ананың» көрінісін құрметпен қабылдаймыз.
9. Содан кейін, осы сындарлы позициядан біз «Ата -анаға» ең маңызды сұрақты қоямыз: қолданыстағы бағдарлама жеке тұлғаның мүдделері мен көзқарастарына қаншалықты сәйкес келеді және «Ата -анаға» енгізілген интрукциялар оған қалай енеді? »?
10. Әрі қарай…
- Біз ішкі «Ата -ананың» орнын басып, ата -аналық платформаны ойланып зерттейміз.
- Біз ішкі «Баланың» тілектерін, қызығушылықтары мен қажеттіліктерін ескере отырып, орнатудың, бағдарламалық платформаның ережелерін жаңартамыз.
- Біз ішкі «Баланың» көрінісіне сәйкес жаңа көзқарастарды қабылдаймыз.
- Біз орнатудың жаңа тізімін жасаймыз.
11. Біз «Ересек» («Данышпан») позициясына ораламыз және бір мезгілде екі психикалық позицияға жүгінеміз - «Ата -ана» мен «Бала» шамамен келесі сөздермен: «Бүгін екеуің де максималды болдыңдар.
- көрінеді, - естідім және
- бір -біріне сәйкес келеді.
Енді сіз бірге жұмыс жасай аласыз! Барлық адамның игілігі үшін! Сіздің үйлесімділігіңіз үшін! »
12. Бірақ шоғырландыру және сонымен бірге техниканың керемет (сиқырлы) кезеңі әлі алда. Біз мұны қазір жасаймыз.
- «Ересек» күйінде бола отырып, қолдарыңызды екі жаққа, алақандарыңызды жоғары қаратып жайыңыз.
- Сол алақанда ішкі «Бала» (позициялық орындықтан тура), оң жақта - ішкі «Ата -ананы» ойша қабылдаңыз.
- Ал енді - ақырын алақандарыңызға қосылып, қайырымды қол алысу.
- Тұлғаның барлық бөліктерінің бірізділігін сезіну («Ересек», «Ата -ана» және «Бала»).
- Біріккен алақанды жүрекке тигізіңіз.
- Қасиетті байланысты ішке алыңыз.
- Ішінде сақтаңыз.
- Өзіңізге үйлесімділік, үйлесімділік пен тепе -теңдік үшін батаңызды беріңіз.
- Әрі қарай жаңартыңыз …
**************************************************
Мұндай әдістеме пайдалы және терең, тұлғаның маңызды бөліктерін үйлестіреді. Бұл стратегияны клиенттердің тәуелсіз жұмысында да, психологпен терапияда да қолдануға болады. Баршаңызға бейбітшілік, келісім мен бейбітшілік тілеймін!
Ұсынылған:
Күн тамшысын үйлестіру техникасы
Мен балаларға арналған мультфильмдерді жақсы көремін. Олар шабыт пен түсінік береді. Олар бала тәрізді стихия мен әлемге ашықтыққа толы. Мен әйгілі балаларға арналған Winx Fairies мультфильмінде тыңдаған психологиялық әдістермен бөлісуді жалғастырамын.
Автордың ата -ананың шамадан тыс әсерінен бөліну практикасы. «Жеке меншіктің тәжі»
1 . Ең алдымен, сіз өзіңіздің жеке әлеміңізді жеке мемлекет ретінде елестетуіңіз керек. - Бұл штатта, басқа қалалардағыдай, билікті басқару жүйесі бар. Сіз ұсындыңыз ба? - Сіздің мемлекет өз саясатын жүзеге асырады, дамиды және өседі.
Автордың салмақ жоғалту стратегиясы. Артық салмақ психологиясы
Достар, бүгінгі мақалада мен өзекті, өткір және өте кең таралған тақырыпқа - артық салмақ тақырыбына тоқталғым келеді. Менің осы балл бойынша өзімнің жақсы ойластырылған және дәлелденген стратегиям бар. Мен мұнда қысқаша сипаттаймын. Бастапқыда, семіз адамдар, әдетте, өзін-өзі қабылдау тапшылығы бар адамдар.
Екі жастағы балалардың ата-аналары қандай қиындықтарға тап болады?
Тұрақты «Мен қаламаймын, қаламаймын» . Баланың қалауы бар екендігінің дәлелі. Кеңес: Сіз балаңызға таңдаусыз таңдау жасай аласыз: сіз банан немесе алмұрт боласыз ба? көк немесе сары түсті қандай көйлек киесіз? Бұл оның қалауы, оны өзі таңдап, оған таңылған жоқ.
Эмоционалды жақындық: қалыптасу механизмі мен жұмыс стратегиясы
«Өзіңді жоғалтпай бір -біріңді сүю - эмоционалды жақындықтың ең үлкен сынағы». Эстер Перел Менің тәжірибемде «бірге жалғыздық» сезіміне, иеліктен айырылуға, түсінбеушілік пен қолдаудың жоқтығына шағымдар жиі кездеседі. Бір -біріне реніш, шағым, қанағаттанбаушылық пен көңілсіздік, психологиялық ыңғайсыздық сезімі ерлі -зайыптыларда эмоционалды жақындықтың жоқтығын көрсетеді.
