2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Өзіңізді өзгертуге тырысыңыз, сонда сіз басқаларды өзгерту мүмкіндігіңіз қаншалықты аз екенін түсінесіз».
Вольтер
Психологқа олардың өмірде бәрі сәйкес келсе және бәрі жақсы болса, бармайтыны түсінікті. Және олар адам тығырыққа тірелгенде және проблемадан шығудың тәуелсіз жолын көрмесе, қиын жағдайға түскен кезде қолданылады: ауыр эмоционалды күй, қорқыныш, уайым, стресс.
Адам денсаулығының нашарлауының басқа себебін көргенде жұмыс тоқтап қалуы мүмкін: жұмыстағы бастық, күйеуі / әйелі, анасы, баласы, достары. Содан кейін терапияға сұраныс келесідей естіледі: оның маған деген көзқарасын қалай өзгертуге болады? Немесе басқа нұсқа, ата -ана өз баласын (көбінесе жасөспірімді) психологқа «Менің баламды бұрынғыдай мейірімді, тәтті, ең бастысы ОБЕЙ» етіп түзетіңіз.
Психолог анасына «ата-та», «сен ондай мінез-құлық көрсете алмайсың» деп айтуы үшін жиі анасын алып келгісі келетін бала болмауы мүмкін. Немесе жігітті, күйеуді, қызды әкеліңіз, сонда психолог оларға бұлай істеуге болмайтынын түсіндіреді. Оларды әкелген адамды бағалау, құрметтеу және ризашылықпен қарау керек.
Жақсы, немесе егер бұл «сынған» адамдардың барғысы келмесе, онда психолог, кем дегенде, олармен қалай қарым -қатынас жасау керектігін түсіндіреді, мұндай Иродтармен олар өздерінің қателіктерін түсінуі үшін!
Ең бастысы, бұл барлық жаман адамдар осылай әрекет етпейтінін түсіну керек, егер олар жабысса, ренжітсе, онда сіздің ішіңізде ілмек, сынық, ұстағыш бар. Яғни, психолог тек осы ілгектермен, клиенттің ішіндегі сезіммен жұмыс жасай алады.
Кейде күшті қарсылық қосылады. Біріншіден, клиент былай ойлайды: «Егер ол (екіншісі) кінәлі болмаса, менің кінәлі екенім белгілі болды ма? Мен кінәлі бола алмаймын, өйткені бұл мен үшін жаман, ал екіншісі үшін емес. су қаз, мен бір мезгілде азап шегемін! Сондықтан мен дұрыс айтамын, ал екіншісі кінәлі ». Логика қарапайым, кімге белбеу кінәлі. Бұл дегеніміз, не психологтың өзі кінәліге белбеу береді, немесе, кем дегенде, оған жаман мінез -құлық үшін «қалпақшасын» киюді үйретеді.
Немесе таңқаларлық жағдай туындайды: «Ал бұған менің не қатыстым бар? Егер ол өзін жақсы ұстаса, менде бәрі жақсы болар еді! Ал бәрі жақсы болар еді, бәрі бақытты болар еді. Ал құстар ән айтып, көбелектер ән айтты ұшады ». Яғни, логика тағы да қарапайым: ол қайтадан бұрынғыдай болсын, немесе ол өзін жақсы ұстасын және бәрі біз үшін болады. Мен қазірдің өзінде жақсы болар едім, ал екіншісі - де. Барлығы жеңеді!
Бірақ арамза психолог неге кінәлі адамға дәлелдеуді, түсіндіруді, көрсетуді үйреткісі келмейді. БҰЛ жердегі бұзылуды түзеткісі келмейді. Мүмкін, шарлатанның бір түрі. Жарамсыз.
Әрине, күйеуі озбырлық көрсеткенде жаман. Жұмыстағы бастық еңбекті бағаламаса, күш -жігерді төмендетеді. Достар опасыздық жасаған кезде. Анам шексіз сын айтса, сіз одан мақтау ала алмайсыз. Достар науқас адамға қысым көрсеткенде. Адамдар ұқыпты, нәзік болмаса, олар шекараны сезбейді. Мұның бәрі рас.
Сіз бұған қалай қарайсыз? Ауырсыну, реніш, ашулану, дәрменсіздік, дәрменсіздік, көңілсіздік, сағыну, ашу, азап. Сіз онымен ғана жұмыс жасай аласыз! Сізде бар сезімдер мен тәжірибелермен. Біз басқа адамдарды өзгерте алмаймыз, бірақ біз өз көзқарасымызды, олардың не істеп жатқанын және өздерін қалай ұстайтынын қабылдауды өзгерте аламыз.
Бұл өздігінен озбырлықты, сынды, құнсыздануды, қорлауды жалғастыруға - осының бәрімен келісуге мүмкіндік беруді білдірмейді. Бұл ренжіген, қорланған, ренжіген, құнсызданған, құрметтелмеген сезімдерді тоқтатуды білдіреді. Және бұл үшін …. Сіз өзіңізді бағалауды, құрметтеуді, сүюді, қамқорлық жасауды, өзіңізге қызықты болуды үйренуіңіз керек. Содан кейін, өзін-өзі бағалау мен маңыздылық сезімі пайда болған кезде, сіз өз шекараңызды қорғауды, құқықтарыңызды қорғауды және психологиялық (және физикалық) денсаулығыңызға қол сұғуды тоқтатуды үйрене аласыз.
Адамның ішкі ядросы мықты болғанда, өзін-өзі шартсыз жақсы көру, өзін-өзі бағалау сезімі болған кезде айналасындағы адамдардың көзқарасы өзгереді. Сонда адамдар интуитивті түрде сезеді, түсінеді, бұл сіз үшін мүмкін емес! Және бұл қандай да бір мақтаныш, сіздің шамадан тыс агрессивтілігіңіз және кез келген адамды «ұруға» дайын болуыңыз туралы емес. Шындығында, сіз толық, тәуелсіз, өзін-өзі қамтамасыз ететін адамсыз, өз құндылығын білетін адамсыз.
Ұсынылған:
«Мен терапияға бардым, бірақ кеңес маған көмектеспеді» немесе терапевт шаршаған сарказм
Мен келесі таныстарымнан «мен терапевтке бардым, оның кеңестері көмектеспеді» дегенді естіген сайын, мен ватман қағазын қағаз шаңына ақырындап ұсақтай бастаймын. Күн шуақты таңның толық тыныштығы беттің бетінде қалады, мен бұл жай терапевт емес екенін түсіндіруге тырысамын.
Зорлық -зомбылық - тыйым немесе терапияға сұраныс?
«Кедейлік, қарғыс, қараңғылық, жыпылықтау, қара шырмауық, әкем, шайтан, қараңғылық, жоғалту, тұңғиық, танк, шексіз түрме, қорлау, қорлау, айтып жеткізу мүмкін емес, менің денемдегі жыпылықтау сезімі. Бастау қайда, соңы қайда, ештеңені сезбеңіз, ештеңе болмағандай өмір сүріңіз, үнсіз, дәрменсіз.
Оқу. Мені қатты ұстаңыз, мені жіберіңіз
Жақсы ана мен алыстағы ана баланың бақытты дамуы үшін тамаша тандем құрайды. Бақытты бала - бақытты ересек адам. Жақсы ана әрқашан бар, ол сені есіне алады және саған не керек екенін біледі. Алғашқы күннен бастап, ол сіздің қорғаушы періштеңіз сияқты сізді осы әлемдегі кез келген бақытсыздықтан қорғайды, содан кейін сіз оны өз бетіңізше ашасыз.
Жыныстық қатынас туралы өтініш
Әйелдерге арналған сексуалдық тақырып әрқашан өте қызықты және өзекті. Олар бар мақсатына жету үшін бар күш -жігерін жұмсайды. Менің бір ғана сұрағым бар: сіздің жыныстық қатынасыңыз сізге не үшін қажет? Өйткені мен үшін сексуалдық әр түрлі деңгейде және деңгейде болады.
ПСИХОТЕРАПИЯ: ӨТІНІШ НҰСҚАУЛАРЫ
Психотерапияға жүгінгенде, сіз ұзақ жолдың бар екенін түсінуіңіз керек. Бұл бірте -бірте сіз өзіңізді және сіздің өміріңізді қалай құрып жатқаныңызды білетін процесс. Психотерапия жағдайды реттейді деп күтпеңіз. Кем дегенде, басында және басында бұлай болмайды.
