2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ең бастысы - сіздің мақсатыңызды табу, қалағаныңызды анықтау, содан кейін бәрі дерлік өздігінен шешіледі деп есептеледі. Бірақ бұл да болады: мен не қалайтынымды жақсы білемін, бірақ оған қалай жетуге болатынын білмеймін. Шынымды айтсам, бұл жиі кездеседі!
Айтыңызшы, сізге не керек? Әдетте, жауаптар тез келеді: қарым -қатынас, көлік, үлкен жалақы …
Екінші сұрақ: бұған қалай жетуге болады? Қандай сұрақ, олар айтқандай, мен сатып алуды білер ме едім - мен Сочиде тұратын едім, яғни егер біз қалағанымызға қалай қол жеткізуге болатынын білсек, оған бұрыннан қол жеткізер едік … Егер мен сізге барлық жауаптарды білетінімізді айттым ба?
Жүйелік және ұйымдық шоқжұлдыздарда Көлеңкемен жұмыс істеу әдісі бар және оның мүмкіндіктерінің бірі - кез келген қиын сұрақтарға жауап табу.
Қайда? Өзіңіздің жеке санаңызда!
Көлеңке - бұл біздің бейсаналық аймаққа итермелейтін біздің өміріміздің жағы. Сіз: «Біздің санамыз барлық сұрақтардың жауабын біледі» деген сөзді естіген шығарсыз. Сонымен, біз Көлеңке туралы айтып отырмыз, өйткені дәл осы жерде біздің ішкі ресурстар сақталады, бұл кез келген жағдайда дұрыс шешімді табуға көмектеседі - тіпті «жақсы, мен не істеу керектігін білмеймін».
Көлеңке тұжырымдамасын атақты психоаналитик Карл Густав Юнг сипаттады, бұл сөзбен ол біздің қоғамдағы имиджімізге сәйкес келмейтіні үшін өзінің бойынан ығыстыратын барлық қасиеттерін айтты. Сіз қалай ойлайсыз, көлеңкесі жоқ осындай «ағартушылар» бар ма, олардың бәрі бір қарағанда және бірден бір нүктесіз жарқырайды? Бірақ Юнги көлеңкесі жоқ адам болмайды деп сенді. Тек саналы түрде өмір сүретіндер бұл репрессияланған қасиеттердің барлығын таниды және біз танитын нәрселер енді бізде мұндай күшке ие емес.
Көлеңкемен жұмыс істеу сұранысы басқа әдістердің сұраныстарынан біршама ерекшеленеді. Клиент «Бұл ауырады» немесе «Мәселе мынада» емес, «Мұны алу үшін не істеуім керек?»
Көлеңкемен жұмыс істеу әдісі 20 жыл бұрын АҚШ -та құрылған, ал бүгінде Ресейде, Ұлыбританияда, Германияда, Австралияда және басқа елдерде көлеңкемен жұмыс жасау бойынша семинарлар өткізіледі. Бұл әдіс өзін психолог пен психотерапевт жұмысының өте тиімді құралы ретінде көрсетті!
Shadow -пен жұмыс істеудің артықшылықтары:
• өз өміріңізді өз қолыңызда бақылау мүмкіндігі;
• ішкі ресурстарымызды белсендіру, • олардың қалауы мен қажеттіліктері туралы хабардар болу;
• проблемаларды емес, мүмкіндіктерді көріңіз;
• біздің арманымызды жүзеге асыруға не кедергі болатынын түсіну;
• бізде бар нәрселерден (және жақын арада пайда болмайды) қазірдің өзінде сіздің мақсаттарыңызға жетуге ықпал ететінін түсіну.
Тәжірибе көрсеткендей, нәтижелер әдетте клиенттерді таң қалдырады - олар өздерінің санасында қанша ресурстар жасырылғанына күдіктенбейді де! Ең қызықтысы - клиент сеанстың соңында: «Ал мен бұны бұрын қалай көрмедім? Бұл өте қарапайым! »
Иә, бәрі шынымен де қарапайым. Ең бастысы - өз бетімен жұмыс жасауға деген ұмтылыс! Содан кейін Көлеңкемен танысу және оны қабылдау оңайырақ, себебі бұл да сіздің жеке қасиеттеріңіздің бір бөлігі …
Ұсынылған:
MBT көмегімен шекаралық жеке басының бұзылуын емдеу
MBT (ментализацияға негізделген ем)-бұл ментализацияға негізделген терапия. Бұл BPD бар адамдарға көмектесуге арналған психодинамикалық бағытталған психотерапияның ерекше түрі [5]. Ментализация психикалық күйге, біздің және басқаларға, әсіресе мінез -құлықты түсіндіргенде, назар аударуды білдіреді.
ОТБАСЫЛЫҚ ӨМІРДІҢ САХНАЛАРЫ («Дуэт» МАБ көмегімен алғашқы кеңес)
Автордан: «Дуэт» МАБ көмегімен алғашқы кеңес беру алгоритмі ұсынылған. Пікірсіз «отбасылық көріністердің» дәл сол мазмұны. Қақтығыс жағдайындағы ерлі -зайыптылар 17 жыл некеде тұрды, кеңес алу үшін кеңес алды. Отбасылық өмірден көріністер:
«Жыпылықтау» көмегімен өміріңізді қалай өзгертуге болады
Адамның тағдыры - бұл оның бейсаналық жағдайында өмір сүретін сценарийлер мен қатынастарды қолдану. Өмірде сізде бар нәрсе, барлық проблемалар, жетістіктер, сәтсіздіктер, жеңістер мен жеңілістер сіздің санасыз әрекеттеріңіздің нәтижесі емес, сіздің жеке саналы күш -жігеріңіздің арқасында.
Жүйелік шоқжұлдыздар қалай жұмыс істейді? Бұл эзотерика ма, әлде ғылым ба?
Әрине, мен нақты жауап ала алмаймын. Ол әлі жоқ. Психологияның жеке саласы ретінде бөлініп алынған Жүйелік шоқжұлдыздар әдісі әлі күнге дейін қарастырылып отыруы бекер емес. феноменологиялық Не екенін көрейік Демек, осыдан шығады Басқаша айтқанда, феноменологиялық әдістер орын алатын нәрсені қамтуы мүмкін, бірақ түсініктемесі жоқ немесе дәл түсіндірілмеген немесе толық түсіндірілмеген, кеңестік кезеңде кейде «псевдосхабар» деп аталатын және анатематизацияланғ
Дене туралы және сексуалдылықпен жұмыс істеу әдістері (+ жұмыс істейтін карталар таңдауы)
Метафоралық карталар - бұл адамның әр түрлі қажеттіліктерімен жұмыс жасауға мүмкіндік беретін көпфункционалды құрал. Бүгін мен үш түрлі палубаны қолдана отырып, сексуалдылықпен жұмыс істеудің үш әдісін ұсынамын, осылайша әрқайсысымыз жұмыс істеу үшін қолайлы болатын техника мен палубаны таңдай аламыз.
