Кездесу: ТРАНСАЦИЯ ТАЛДАУ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бұл мақалада мен өз жұмысымда өзім үшін таңдаған психология бағытын жазамын. Психологияда көптеген бағыттар бар, олардың негізгісі.

- гештальт терапиясы;

- когнитивті мінез -құлық терапиясы;

- психоанализ;

- транзакциялық талдау.

Тағы бірнеше филиалдар бар, мен олардың негізгілерін жоғарыда келтірдім.

Төменде мен транзакциялық талдау туралы толығырақ жазамын. Бұл маған ең жақын және қолдануға түсінікті болғандықтан. Іс жүзінде, мен және менің клиенттерім үшін мен осы бағытты қолдану арқылы керемет нәтиже көремін.

Транзакциялық талдаудың негізін қалаушы - американдық психолог және психиатр Эрик Берн.

(1910-1970). Мен оның «Ойын ойнайтын адамдар» кітабымен алғаш рет таныстым. 18-19 жасында.

10 жыл өткен соң, менің өмірімде болған оқиғалардан кейін мен Эрик Берн теориясын есіме түсірдім және өз өмірімде көптеген сұрақтарды ашу үшін транзакциялық талдауды егжей -тегжейлі зерттегім келетінін түсіндім. Сондықтан, белгілі бір психологиялық бағытты таңдай отырып, мен үшін терең зерттеу үшін қайсысын таңдауға болатыны ерекше сұрақ болмады. Менің ұзақ және қызықты ТТ (транзакциялық талдау) туралы саяхатым осылай басталды.

Транзакциялық талдаудың ерекшелігі неде?

Эрик Берн адам психикасын үш эго күйге бөлді:

- ата -ананың эго жағдайы;

- ересек адамның эго жағдайы;

- баланың эго жағдайы.

Бұл эго күйлер нені білдіреді?

Ата -аналық эго жағдайы - барлық сезім, ойлар мен мінез -құлық ата -аналардың фигураларынан немесе бала тәрбиесіне қатысқан және әсер еткен адамдардан (әжелер, аталар, күтушілер, мұғалімдер, тәрбиешілер) көшірілген.

Ересек эго -күй - адамның туындаған жағдайға тікелей және объективті реакциясы болып табылатын барлық ойлар, сезімдер, мінез -құлық, адам «осы жерде және қазір» кез келген жағдайға жауап береді.

Баланың эго күйі - бұл баланың ерте жастан бастап жазған ойлары, сезімдері, мінез -құлқы.

Эго жағдайы жоқ, оның бәрі жеке тұлғаның толық дамуы үшін маңызды, бірақ басты міндет - олар туралы білуге үйрену және белгілі бір уақытта не болып жатқанын түсіну. қазір неғұрлым сәйкес болады. Яғни, жағдайды талдауға және үш эго күйін еркін қолдануға үйреніңіз.

Біздің психикалық санадағы ата-ананың эго-жағдайы не істеу керек және не үшін маңызды, ересек адамдық жағдай адам іс жүзінде не істейтініне жауап береді, баланың эго-жағдайы адам не істегісі келеді. Қандай да бір әрекетті орындау кезінде баланың «ҚАЛАУЫ», ата -ананың «ҚАЖЕТІ», ересек адамның «МЕН» жасағаны біздің ішімізде қосылғанда керемет болады! Сонда сіз өмір сүре аласыз және белгілі бір тапсырмаларды орындай аласыз, талғаммен және ләззатпен жұмыс жасай аласыз.

Мысал арқылы барлық үш эго күйдің әрекетін қарастырайық. Әйел, шамамен

35 жасында дәрігер болып жұмыс жасайды, дайындалып жұмысқа кіріседі. Оның ата -анасының эго жағдайы оған үнемі оянып, адамдарға көмектесуге бару керек, ересек адам үйден уақытында кету және жұмысқа келу үшін жауапкершілікті алады, ал баланың эго жағдайы - бұл жағдайға жауап береді. ол ауруханаға барып, адамдарды емдегісі келеді. Әйел іштей сезінеді: «Мен адамдарға көмектескенді ұнатамын, мен жұмысқа барғанды ұнатамын, маған дәрігер болып жұмыс істеу қызықты». Бұл бұл әйелдің психикалық санасында орын алатын қатынастар.

Бір әйелмен сәл өзгеше нұсқаны қарастырыңыз. Дәрігер өз жұмысын қаншалықты жек көретінін ойлап жұмысқа барады. Жұмыста ол пациенттерге сыпайы қарамайды немесе сыпайылық танытпайды, бірақ іштей науқас адамдарға көмектескенде өте бақытсыз. Ол жиі оянуы немесе жұмысқа кешігіп қалуы мүмкін. Ішкі ата -анасы оған ақша табу үшін міндетті түрде жұмысқа бару керектігін айтады деп ойлайды, ересек адам жауапкершілікті өз мойнына алады және кетеді, бірақ ішкі бала, ішкі «қалауы» наразылық білдіріп, бұл жұмысты жек көретінін айтады! Сондықтан, ішкі жағынан, әйел өзінің күнделікті жұмыс міндеттеріне өте көңілі толмайтынын сезінуі мүмкін.

Бұл эго күйлерінің жалпы мысалы, өйткені әрбір жағдайды бөлек қарастыру қажет. Көптеген адамдар үшін мәселе - олардың ішкі ата -анасы мен ересек адамы жаңа ғана дамыған және өмірге, балаларға, отбасына жауапты, бірақ ішкі бала бақытты емес. Адам бақытсыз, әдеттегі және сұр өмір сүре алады, ал сыртқы жағынан мүлдем әлеуметтік табысты және бақытты адам болып көрінеді.

Эрик Берннің транзакциялық талдауында үш эго күйінің ішкі энергия алмасуына маңызды рөл беріледі. Сіздің шынайы сезімдеріңізді, эмоцияларыңызды түсіне білу және оларды қазіргі жағдайға сәйкес білдіру маңызды. Кейде сіз көңілді және шын жүректен күле аласыз, бос баланың сезіміне ашылып, беріле аласыз, бірақ бір жерде сіз маңызды жұмысты шоғырландырып, ересектер мен ата -ананың эго күйіне бейімделуіңіз керек.

Сонымен қатар ТА (транзакциялық талдау) операцияларында адамдардың бір -бірімен әлеуметтік өзара әрекеттесуі (қарым -қатынасы) зерттеледі. Адамның сөйлейтін және жауап беретін эго күйлерін талдау зерттеледі. Эрик Берн сонымен қатар адамдар арасындағы ойындарға маңызды рөл атқарды. Ойын тікелей және ашық қарым -қатынасты білдірмейді, бірақ жасырын салдары мен мағынасын білдіреді, содан кейін ойын қатысушыларының әрқайсысы өзінің ақысын алады: теріс эмоциялар, дене жарақаты және т.б. Эрик Берн ойындардың жеткілікті мөлшерін талдады, мен төменде бірнеше мысал келтіремін. «Араққұмар», «Борышкер», «Мені ұр», «Готча, балапан!», «Сенің кесіріңнен не істегенімді қара» және т.б.

Ал ТА -ның ең дәмдісі - автономия мен бақытты адамдар! Автономды адам болу, транзакциялық талдау бойынша, саналы адам болу, өздігінен әрекет етуді және шығармашылықты қолдана білу, қарым -қатынаста жақын болу, өзіңізге және басқа адамдарға қатысты шынайы сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды ашық білдіру. Саналы және бақытты өмір сүріңіз!

Мақала авторы:

Наталья Кондратьева