Шешім қабылдау: қалай?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Біздің әрқайсымыз өмірімізде кем дегенде бір рет қазіргі жағдайда маңызды шешім немесе таңдау жасауда қиындықтарға тап болдық. Бұл болуы мүмкін: өмірлік серіктесті таңдау, өзін-өзі анықтау, тұрғылықты елін таңдау, емдеу әдістерін таңдау және т.б.

Шешім қабылдау қиын және біз үшін әрқашан тез емес. Сезімдер, эмоциялар, түрлі өмірлік жағдайлар, көзқарастар, стереотиптер тоғысады. Таңдау келесі сезімдерді тудыруы мүмкін: қайғы, қайғы, сағыныш, үмітсіздік, шатасу, алаңдаушылық, күмән, қорқыныш, шатасу және т.

Шешім қабылдауға бізді не кедергі етеді:

• дұрыс таңдау мен болашақ үшін алаңдаушылық;
• біреудің стандарттары мен үміттерін қанағаттандырудан қорқу;
• сіздің ауырсынуыңызбен және жағымсыз сезімдеріңізбен шекарада болғыңыз келмеуі;
• және ең бастысы - бұл сіздің таңдауыңызға жауапкершілік. Біз қабылдағымыз келмейді, өйткені егер бірдеңе дұрыс болмай қалса, онда бізді кінәлайтын ешкім болмайды … тек өзіміз.

Және біз жиі қалай жасаймыз:

• біз шешім қабылдауды тездетеміз. Бізге таңдау «ауыр жүк» болып көрінеді және біз оны тезірек тастағымыз келеді, осылайша сезім мен эмоциядан қашамыз (біз үшін жиі жарақат).
• біз өз ойларымыз бен сезімдерімізді достармен бөлісеміз, олардың қабылдауын, көмегін және кеңестерін күтеміз, шешім қабылдауға жауапкершілікті жартылай ауыстырамыз.

Менің ойымша, төмендегі ұсыныстар пайдалы болуы мүмкін:

• шешім қабылдауға уақыт қажет. Сіздің жағдайыңызды ойлау, талдау және түсіну маңызды. Ал егер біз өзімізге уақыт бермесек, онда шешімдер импульсивті және ойланбайтын болуы мүмкін;
• өз сезімдеріне сүйену көмектесе алады. Өзіңіздің сезіміңіз бен эмоцияларыңызбен біраз уақыт жалғыз болыңыз. Тек бұл бір сәттік эмоцияларға (қуаныш, ашу, қорқыныш және т.б.) емес, әрқайсымызда өмір сүретін терең сезімдерге негізделуі керек. Бұл сізге маңызды және маңызды нәрсені түсінуге көмектеседі;
• шешім қабылдаған кезде, баяулауға тырысыңыз және позитивті ойлаңыз, өзіңізге қысым жасамаңыз. Өзіңізді шешім қабылдауға мәжбүрлемеңіз. Өзіңізді асықтырмаңыз және босаңсыған күйде жағдайды мұқият қарауға, оны ойлауға, түсінуге мүмкіндік беріңіз;
• сізде күмән болуы мүмкін. Олар қысыммен (ішкі немесе сыртқы) шешім қабылданған жағдайда пайда болады. Егер шешім ішкі жағынан жетілген болса, онда күмән мен өкініш пайда болмайды. Егер сіз әлі де ойланбайтын болсаңыз, онда ішкі шу мен «дұрыс» шешімді тауып, оны тезірек жасауға деген ниет бар. Бұл жағдайда кез келген таңдау қате болады. Мұндай шешімнен кейін әрқашан күмәндар пойызы болады;
• кез келген таңдауда, кез келген шешімде сіз, әйтеуір, бір нәрседен бас тартуға мәжбүр боласыз. Бұл немесе басқа баламаны таңдағанда құрбандыққа шалынатын маңызды және құнды нәрсе бар. Сіз бұған дайын болуыңыз керек. Зардап шеккен адамнан аман қалу үшін сіз оған не жоғалтқаныңызды білуіңіз керек. Егер сіз неден бас тартқаныңызды анық түсінсеңіз, онда сізге мұндай шешім қабылдаудың салдарын сезіну оңайырақ болады;
• өз әрекеттеріңе жауапкершілік алудан қорықпа, өйткені бұл сенің өмірің және бұл сен туралы;
• Есіңізде болсын: дұрыс немесе бұрыс шешімдер жоқ! Сіз не істейсіз немесе «мұнда және қазір» таңдайсыз, дәл осы сәтте сіз үшін маңызды және мағыналы. Қателесуден қорықпаңыз - бұл тәжірибе, сіздің тәжірибеңіз!