2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жеке көзқарас тұрғысынан алғанда, адамның өзін-өзі дамыту немесе психологиялық түзету сияқты жаһандық нәрселер негізінен бір мақаланың шеңберіне сәйкес келуі мүмкін. Дәлірек айтқанда, сіздің өміріңізде бақыт пен сәттілік стратегиясын жүзеге асыру үшін қажет нақты дағдылар жиынтығы.
Логика келесідей.
Адамның кез келген жетістігі кездейсоқ оқиғалардың нәтижесі. Немесе оның мақсатты күш -жігерінің нәтижесі. Ал мақсатты күш -жігер - олардың білімі мен дағдысын жүзеге асырудың нәтижесі. Ал дағдылар - бұл сіздің мүмкіндіктеріңізді жүзеге асыруға мүмкіндік беретін нақты дағдылар.
Бәрі оңай? Ештене етпейді. Белгілі бір шеберліктің мәнін түсіну сізге бұл дағдыны сіздің өміріңізге енгізу алгоритмін бермейді. Бірақ! Бұл түсінік сіздің өміріңізге айтарлықтай сенімділік қосады.
Ақыр соңында, жеке дамуда іздеу тегтерін құрастыру қаншалықты оңай. Жеке терапияда сұранысты құрастыру қаншалықты оңай. Таңдау үшін опциялардың таңдауы бар кезде қадамдар тізбегін анықтау қаншалықты оңай !!!
Маңызды! Бұл өте маңызды (тавтология, онымен әзіл) төмендегі тізімді сізде жоқ нәрсе ретінде қарастырмайды! Бұл тізімді сіздің өсуіңіздің кейбір бағыттары ретінде қарау маңызды !! Әйтпесе, сізге бас ауруы мен өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне кепілдік беріледі! Сізге керек пе?
Міне, сізге психологиялық дағдылардың жиынтығы бұл сіздің психологиялық тиімділігіңізді қамтамасыз етеді.
Делегация - кез келген кәсіптің орындалуына жауапкершілікті басқа адамға беру мүмкіндігі.
Сұрау мүмкіндігі - бір нәрсеге қажеттілігін көрсету мүмкіндігі.
Алғыс айту мүмкіндігі - ол сізге салған басқа адамның күш -жігеріне құрмет көрсету мүмкіндігі.
Қолдау - басқа адамға қажет сәтте эмоционалды көмек көрсету мүмкіндігі.
1 ағынды ойлау - өз ойыңызды, сезіміңізді, мотивтеріңізді және мотивтеріңізді басқа адамға (адамдарға) бастапқы көлемде жеткізу мүмкіндігі (яғни сіздің басыңыздағыдай формада).
Эмоциялардың рефлексиясы - эмоцияларды шын мәнінде және нақты уақытта тану қабілеті
Эмоцияларды оқу - вербальды емес мәліметтерге және / немесе мінез-құлыққа негізделген нақты уақытта басқа адамның эмоциясын тану мүмкіндігі.
Қажеттіліктерді көрсету = қазіргі мінез -құлқыңызды талдау арқылы өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді оқу мүмкіндігі.
Дене сезімінің рефлексиясы = сіздің эмоцияларыңызды, ресурстарыңызды немесе мәселелеріңізді бағалау үшін сіздің жоғары сапалы дене сезімдеріңізді оқу мүмкіндігі.
Ресурстардың рефлексиясы -белсенділікке және / немесе шешім қабылдауға олардың психофизиологиялық дайындық дәрежесін бағалау мүмкіндігі.
Проблемалардың рефлексиясы - сіздің психиканың жұмысындағы эмоционалды сәтсіздіктерді анықтау мүмкіндігі.
Қорытындылау - жағдайдың, оқиғаның немесе құбылыстың негізгі мәнін бөліп көрсету мүмкіндігі.
Мүмкіндік бағдары - кез келген жағдайда мүмкін болатын мүмкіндіктер мен артықшылықтарды бөліп көрсету мүмкіндігі.
Өзіңізді таныстыру - өз білімін, қабілетін, дағдысын, жетістіктері мен ұмтылысын басқа адамдарға көрсете білу.
Идеяның презентациясы - жеке ұсыныстың барлық артықшылықтарын көрсете білу, идеяға жауап ретінде эмоционалды реакцияны қалыптастыру.
Толық бас тарту - басқа адамдардың сұраныстарына, тілектеріне немесе талаптарына «жоқ» деп айту мүмкіндігі.
Болжамдарыңыз тексерілуде - қарым -қатынас кезінде қарсыластың пікірін, мотивтері мен мотивтерін түсінудегі дәлдік дәрежесін түсіну қабілеті.
«Жебелердің аудармасы» - сыртқы бағалауды және / немесе қысымды елемеу және қарсыластың мінез -құлқына / мотивациясына шоғырлану мүмкіндігі.
Қорғаныс - сыртқы теріс бағалауды оңға айналдыру
Өз пікіріңізді қалыптастыру - жағдайдың негізгі бағасын бөліп көрсету және оны логикалық және / немесе эмоционалды дәлелдердің жеткілікті санымен қолдау мүмкіндігі.
Өз пікіріңізді жеткізе білу = өз пікірінің бастапқы мәнін қарсыласқа дәйекті, дәйекті және мазмұнды жеткізу мүмкіндігі.
Аргументтерді ұсыну = жағдайдың қысқаша және пропорционалды түрде істің қазіргі жағдайы туралы өз көзқарастарына жүгіну мүмкіндігі.
Ашық сұрақтар қою мүмкіндігі = егжей -тегжейлі жауапты қажет ететін сұрақтарды таратып, қарсыласты эмоционалды түрде ашу мүмкіндігі.
Қарсыласты тыңдау және тыңдау мүмкіндігі = басқа адамның ойының ішкі ой ағымымен қатар жүру мүмкіндігі
Қарсыласты қорытындылау мүмкіндігі = қарсыластың айтқан сөзіне және сіз түсінген нәрсеге (және / немесе ойластырылғанға) сүйене отырып, негізгі ойды бөлектеу мүмкіндігі.
Байланыс көлемін кеңейту / тарылту мүмкіндігі = басқа адаммен диалогты жалғастыруда эмоционалды қатысу дәрежесін ерікті түрде өзгерту мүмкіндігі
Пікірлердің сәйкес келу дәрежесін бағалау мүмкіндігі = ортақ тіл табуға және табуға, алшақтыққа және диалог кезінде пікірлерді синтездеуге қабілеттілік
Қарсыластың пікірін тани білу = қарсыластың пікірін өмір сүру үшін жеткілікті және толық деп қабылдағаныңызды растау мүмкіндігі
Тірі эмоциялар - эмоцияларды олардың мәнін түсіну, дене сезімдері мен тәжірибе бейнелері арқылы білдіру қабілеті.
Өзіңізді қабылдау мүмкіндігі = сіздің мінезіңіз бен қажеттіліктеріңізді тану және қолдану мүмкіндігі
Шешім қабылдай білу = ситуацияларды шешудің нұсқаларын құру және олардың арасында эмоционалды таңдау жасау мүмкіндігі.
Тәуекелге бару мүмкіндігі = пайда табу үшін қазіргі ресурстар мен мүмкіндіктерге қауіп төндіру мүмкіндігі
Сәтсіздікті мойындау мүмкіндігі = жоғалған күтулерден немесе нақты зақымданудан зардап шегетін ағымдағы дәрежені білу және қабылдау мүмкіндігі.
Топпен жұмыс жасау мүмкіндігі = ұту принципін жүзеге асыру үшін пікірлерді, мінез-құлықты, мотивтер мен қажеттіліктерді синтездеу мүмкіндігі
Жұппен жұмыс жасай білу = пікірлерді, мінез -құлықты, мотивтер мен қажеттіліктерді синтездеу мүмкіндігі өзара әрекеттесу екі серіктеске де қанағаттандырылған қажеттіліктерді әкеледі.
Өзін-өзі бақылау = сыртқы бақылаусыз, өз бетінше жұмыс істеу қабілеті
Сендіру мүмкіндігі = сіздің қажеттіліктеріңізді жүзеге асыру немесе жеңіске жету стратегиясын жүзеге асыру үшін айналаңыздағы адамдарға өз пікіріңізбен белсенді түрде қысым көрсету мүмкіндігі
Аудиториямен сөйлесу мүмкіндігі = ақпаратты, эмоционалды хабарды жеткізу және адамдар тобымен белсенді қарым -қатынас жасау мүмкіндігі
Уақытты басқару - жұмыс күнінің уақытын бөлу мүмкіндігі
Мақсат қою - олардың қажеттіліктері мен уақытына байланысты нақты, позитивті мақсаттар қою мүмкіндігі.
Басымдық = Парето принципіне сәйкес келетін және сізге барынша тиімділікті қамтамасыз ететін сіздің қалауыңызды, мақсаттарыңыз бен қажеттіліктеріңізді ерекшелеу мүмкіндігі.
Уақытты бюджеттеу - есептелген уақыт шығындарын бағалау мүмкіндігі (қызметтің жеке түрі үшін).
Нұсқауларды нақты орындау мүмкіндігі = басқа адамдардың тапсырмаларының логикасын ұстану мүмкіндігі
Бастама көтере білу = өз тәжірибеңіз бен дағдыларыңызды қолданыстағы қызметті жетілдіру бойынша ұсыныстар жасау мүмкіндігі.
Басқа адамдардың тапсырмалары мен идеяларын нақтылау мүмкіндігі = басқа адамдардың идеяларын түсіну дәрежесін уақытында, ашық және дәйекті түрде тексеру мүмкіндігі.
Әдептілік пен әдептілік = әлеуметтік қабылданған стандарттарға сәйкес әрекет ету, сыйластықпен, мұқият сөйлеу, эмоционалды байланыстың өткір жиектерін болжау және болдырмау.
2 немесе одан да көп адамның жоспарына сәйкес келу мүмкіндігі = тараптардың тілектерін ескеру және өзара тиімді өзара әрекеттесуді ұсыну мүмкіндігі.
Басқаларды ынталандыру мүмкіндігі = басқа адамдардың тілектерін, эмоциялары мен қажеттіліктерін іске асыру мүмкіндігі.
Нәтижеге жетуге назар аудара білу = өзіндік көрсеткіштердің нақты көрсеткіштерін бөліп көрсете білу және бұл көрсеткіштерді уақыт бойынша бақылау мүмкіндігі.
Ресурстық ойлау = өмірлік кедергіге тап болған кезде өзінің мүмкіндіктері мен дағдыларына шоғырлану мүмкіндігі.
Қақтығыстың мәнін ашып көрсете білу = не болып жатқанын біржақты түсінуден асып, логикалық жалпыланған мәнге назар аудару мүмкіндігі.
Жанжалды шешудің жолдарын ұсына білу = қатысушылардың қажеттіліктеріне емес, тараптардың өзара әрекеттестігіне тікелей қатысты шешімдерді бөлектеу мүмкіндігі.
Ресурс - белгілі бір тапсырмалар үшін өз күшіңізді қалпына келтіру мүмкіндігі
Демалыс - эмоционалды күйзеліс немесе белгісіздік жағдайында денеңізді физикалық түрде босаңсу мүмкіндігі
Проактивті байланыс - «Менімен болатынның бәріне мен себепшімін» постулатына негізделген қарым -қатынас құру мүмкіндігі.
Мен бұл мүмкін психологиялық дағдылардың толық тізімі емес екеніне сенімдімін. Сұрақ туындайды - сіз бұл тізімге қандай дағдыларды қосар едіңіз?
Ұсынылған:
БАРЛЫҚ ЕРКЕКТЕР - ЕШКІ, БАРЛЫҚ БАБАҚТАР - ақымақтар
Мен бұл мақаланы құрметті мисогинисттер мен мисогинистерге арнаймын. Сіз бір -біріңізді қаншалықты жек көре аласыз?! Бір қызығы, олар шын жүректен осылай ойлайды! Ер адамдар шын жүректен «барлық әйелдер ақымақ» деп сенеді, әр түрлі күйеулерден бала туады, содан кейін алиментпен бақытты өмір сүреді.
Сананың даму деңгейлері немесе сіздің өміріңізді анықтайтын нәрсе
Бұл «сана деңгейлерінің» үлгісін американдық психиатр Дэвид Хокинс, қазір әлемге әйгілі рухани мұғалім, ағарту тәжірибесін бастан өткерген әдемі суреттейді. Шын мәнінде, бұл әр түрлі нәрсеге жаңаша қарауға және адамдардың өмірінде не себепті белгілі бір оқиғалар орын алатынын және осы немесе басқа адам нені басшылыққа алатынын түсінуге мүмкіндік беретін керемет үлгі.
Сіздің өміріңізді бұзатын 12 қондырғы
Альберт Эллис бізді нервтендіретін және қалыпты өмір сүруге, оқиғаларды, фактілер мен жағдайларды шынайы бағалауға мүмкіндік бермейтін 12 негізгі қатынасты анықтады. Сонымен: 1. Барлық адамдар мені жақсы көруі керек, менің әрекеттерімді қабылдап, мақұлдауы керек.
Қалай және қандай түсініктер сіздің өміріңізді өзгертеді
Түсінік деген не? Бұл түсінік, кенеттен түсіну, эпифания. Бұл сіздің қазіргі күйіңізді айтарлықтай өзгертетін идея. Кейбір түсініктер сіздің әлем туралы түсінігіңізді ұзақ уақытқа, тіпті өмір бойы өзгертеді. Ал сіз түсінікпен не қызықты екенін білесіз бе?
Перфекционизм сіздің өміріңізді басқаратын кезде
Өз қабілеттерін іске асыру, оларды басқалар мойындауы сізге табысты адам ретінде сезінуге мүмкіндік береді. Маңызды бөлігі - кәсіби жетістік, мұнда сәтсіздік адамның бүкіл өміріне көлеңке түсіруі мүмкін. Сіздің жұмысыңызды сапалы, сапалы орындау, егжей -тегжейге назар аудару, тәуекелдерді есептеу, бұл тәсіл сізді басқалардың алдында үлгі етеді, сізді таңдандырады немесе қызғанады.
