2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бала кезімнен «жүрегіңді тыңда» деген сөзді естідім. Мен интуитивті түсіндім, бұл қабілет - бұл «баспен» шешім қабылдау қиын болатын қиын жағдайлардан шығу әдісі. Бірақ мен бұл өрнекті өзіме қалай бұрмағаныммен, жүрегімді «естуге» тырыспағаныммен, одан ештеңе шықпады. Мен үшін бұл процесс құндылығы бар сиқырлы сандықша тәрізді болды. Сіз оны ашсаңыз, менің көзім шындықты көреді, ол барлық «і» нүктесін қояды. Уақыт өте келе, қиын жағдайларда мен бұл қорапты шкафтан алып тастадым, шаңды шығардым, оны құрметпен және үмітпен аштым және … Мен түңілместен түтіннен басқа ештеңені кездестірмедім. сіз ештеңе көре алмадыңыз.
Мен оның үстінде бірнеше сағат отыра алатынмын, миымды ауыртып, қараңғыда жыпылықтап тұрған силуэттерді ажыратуға және тануға тырыстым. Мен білдім, көпшілігі оны ашып, ішінен іздегендерін тапты. Мен емес. Мен жүрегімді қалай еститінімді білуге тырысып, миымды жинадым. Көңілдері қалмай, ол бұл әшекейді қайтадан шкафқа тастады. Құлыпталған есіктің арт жағынан қорқынышты дыбыстар естілді, үй дірілдеп, жер сілкінісінде болды, қабырғаларды жарықтар кесіп өтті. Мен көзімді мықтап жауып, құлағымды қолыммен жауып, қораптың бар екенін ұмытуға тырыстым және көзімді ашып, мұның бәрі қорқынышты түс екенін білгім келді. Бірақ жер сілкіністері жиірек болды және жарықтар үйдің айналасындағы алып өрмекшілер сияқты таралды. Маған көмек керек болды.
Осылайша мен психотерапевтке, гештальт -терапевтке бардым. Содан кейін мен 26 жаста едім, содан кейін мен өмірімде бірінші рет қарапайым сұрақ қойдым: «Сіз қазір не сезінесіз?» Түсінбеушілік, тоңу, тоңу. Мен миымды жүктедім және түсініктемелер бердім, жағдайымды түсіндірдім, түсіндірдім, нақтыладым. Ойлар бір -біріне айналды, мен өз жағдайымды қисынды түсіндірдім, бірақ мен қарапайым сұраққа жауап бере алмадым.
Мен бас тарттым, басқа жолдарды іздедім, бірақ мен бәрін жаңадан бастаған сайын. Алғашында менің дене сезімдерімді тыңдай отырып, психотерапевт көмегімен бірте -бірте ежелгі иероглифтермен менің денемде кодталған сезімдерді атауды үйрендім. Қорапты ашып, мен бұрын бұлыңғыр силуэттер жарқыраған айқын контурлар мен пішіндерді көру қабілетімді аштым. Таң қалу, қуаныш, алаңдаушылық. Ол іште бос емес екен, бүкіл әлем, тұтас ғалам бар екен! Көрінетін жерлерді білмесеңіз, әлі де бейтаныс болсаңыз, онда адасып кету қаншалықты оңай. Өзіңізге ренжіңіз, ұят. Ашуды қажет кезде, байқамау, сіздің атыңызды айтатын уақыт келгенде, жоғалып кетпеу үшін, өмір ағымында еріп кетпеу үшін ұят. Қайғы, қайғы. Ол қабырғаны ұзақ уақыт қақты, бірақ бұл әлемнің сыртында өткізген уақыт туралы түстердің жарылуын байқамады.
Енді мен жүрегімді жиі және анық естимін. Мен қай тілде сөйлейтінін анықтай аламын. Қанша қиын болса да, басыңмен түсіну мүмкін емес тіл. Біз туғаннан білетін тілді және оны әлемге жүгінудің, өзімізбен диалог жүргізудің орнына, қажетсіз ретінде ұмытып кетеміз.
Енді мен өз ғаламымда бөтен емеспін. Иә, бұл шексіз. Бұл дегеніміз, әлі де зерттелмеген көптеген жолдар бар, оларды ешкім білмейді. Бірақ егер сіз тілді білсеңіз, сіз әрқашан бағыт туралы сұрай аласыз. Және, ең алдымен, өзім үшін!
Ұсынылған:
Менің ішімде біреу үнемі тамақтанғысы келеді. Ессіз шамадан тыс тамақтанудың себептері
Достар, мен бір кездері шамадан тыс тамақтану тақырыбында физикалық және психологиялық себептерді ескере отырып мақалалар топтамасын жаздым. Импульсивті, мәжбүрлі шамадан тыс тамақтану және т.б. Енді мен біздің бейсаналық аймағымызда жатқан себептер туралы айтатын боламын.
Баста бос орын. Ананың нұсқауы
Әйелдер үшін «кеш қабылданған қаулыдағы» тағы бір мәселе. Яғни, бұл бала қазірдің өзінде жеткілікті түрде өсті және сіз жұмысқа бара аласыз. Немесе өз өміріңізбен бірдеңе жасай бастаңыз. Әйелдер декреттік демалысқа кетіп қалады, сондықтан олар диваннан кете алмайды деп ойлайтындар бар.
Бос орын туралы рефлексия
Босаңдық … Оны іштей сезіну үмітсіздіктің, аурудың, абыржудың, үмітсіздіктің бейнелі түрде байланысты - депрессиялық тәжірибелердің басқа спектрі. «Бос орыннан құтылыңыз» - бұл парадоксалды болып көрінсе де, терапияға жиі жүгінетіндердің бірі.
Ішінде бос орын бар сияқты. Егер өзіңізбен байланыс үзілген болса
Көбінесе адам бала кезінен ішкі бос сезіммен өмір сүреді, бірақ мұны түсінбейді, бірақ ол басқалардан қандай да бір айырмашылығы бар - бұл басқалардың көзқарасына, біреудің бағалауына, біреудің пікіріне көбірек тәуелді. Оның жалғыз қалуы қиын, өйткені бірден бұл ауыр сезім пайда болады.
Бұл жерде бос орын болуы мүмкін
Бейсенбідегі депрессия. Бос орын немесе бұл сіз боларсыз. Депрессия сізді қыздыратындай ыстық болуы мүмкін бе? Иә. Жаз, күн ыстық. Жылу, терезе сыртындағы курорт туралы сөйлесіңіз, көңіл -күй алға -артқа, күту режимінде. Сіздің жарнамаңыз болуы мүмкін, бірақ бұл жерде менің денемнің көлеңкесі ғана асфальтта қозғалады, ағаштар қозғалыссыз болып көрінеді, ал бір жерде мұз ериді, дыбыссыз, түсініксіз, ал мұнда терлеудің меланхолиясы жасырынып жатыр депрессия Егер біз дәл қа
