2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Транзакциялық талдау әр адамның өзіндік сценарийі бар деп мәлімдейді.
Сонымен қатар, ТА негізін қалаушы Эрик Берн Сценарий ерте балалық шақта ата -аналардың әсерінен қалыптасты деп есептеді, бірақ оның ізбасарлары Грэм Саммерс пен Кейт Тудор Сценарийдің құрылысы өмір бойы жалғасатынын және қарым -қатынастармен анықталатынын анықтады. адам.
Алайда, барлық авторлар бір нәрсе туралы келіседі, бұл Сценарийдің құрылымы мен қолданылуы адам туғаннан бастап басқа адамдардан алатын хабарларға байланысты.
Э. Берн сценарий хабарламаларының үш категориясын қарастырды:
1. Вербальды хабарламалар, ол оны Қарсы тапсырыстар деп атады. Бұл нормалар мен ережелер, ұрандар, сөздер, көзқарастар мен сенімдер, шекараларды анықтау және т.б.
Мысалы: «ұқыпты болу керек», «тоғаннан балықты оңай шығару мүмкін емес», «қызыл шамда жолдан өтуге тыйым салынған», «ешкімге сенуге болмайды», «істе» бәрі тез ».
2. Адамның эмоционалды жағдайын жеткізетін және тыйым салулар мен рұқсаттарды қамтуы мүмкін ауызша емес хабарламалар. Оларды сөзбен бекітуге болады, бірақ мұнда ең бастысы - психиканың терең қабаттарына әсер ету. Опциялар: бала (немесе серіктес) қауіпті нәрсе жасаған кездегі қорқыныш пен шиеленістің көріністері, немесе бастамаға жауап ретінде ашуланған үнсіздік, немесе басқа адамды көргенде тітіркену немесе сыйлық алған кезде күлімсіреу, жетістіктерден қуаныш басқасынан.
3. Бағдарламалар, яғни басқаларға ҚАЛАЙ бір нәрсені жасауды үйрету: тістерді қалай жуу керек, қалай демалуға болады (мысалы, шарап ішу), қалай жұмыс істеу керек (үзіліссіз, немесе керісінше кездейсоқ), қалай сүю керек, жек көру, құнсыздандыру және т.б.
Бұл хабарламалардың кез келгені оң немесе теріс болуы мүмкін
Айталық Тыйым салу физикалық зорлық -зомбылықты оң жақта дәлелдеу әдісі ретінде қолдану оң, бірақ сезімдерді білдіруге, жақындыққа немесе жеке пікірге тыйым салу теріс.
Мағыналы болуға, ойлануға, мақсаттарға жетуге рұқсат беру конструктивті, бірақ адамдарға дөрекілік көрсетуге немесе басқа адамдардың шекарасын еріксіз бұзуға рұқсат беру дұрыс емес.
Қазіргі түсініктерге сәйкес, сценарийді құруда әрқашан ата -ананың хабарламасы шешуші бола бермейді. Мүмкін, баланың, содан кейін ересек адамның өмірінде ата -аналық хабарламалардың әсері бір -біріне әсер ететін күшті тұлғалар болған шығар.
Тіпті өте ерте жаста, егер перзентханада жатқан нәресте ауруына байланысты анасынан емшектен шығарылса және оның жанында бір -екі ай медициналық қызметкер болса, онда оның балаға әсері шешуші болуы мүмкін. (Плюс және минус).
Мысалы, егер бала қажетсіз болса және медбике оған жылулық пен қамқорлықпен қараса, онда ол «өмір сүр, сен маңыздысың» хабарын ала алады, бұл ата -ананың «өмір сүрме» хабарын бұғаттайды. Қарсы жағдай да мүмкін.
Мұғалімдер мен мұғалімдер (балабақшадан университетке дейін), жаттықтырушылар, маңызды достар мен таныстар адамға және оның өмір жолына қатты әсер етуі мүмкін.
Адам бұл хабарламаларды қабылдайды, өңдейді, оларға мән береді, содан кейін бұл жағдайда қалай өмір сүру керектігін шешеді.
Әрине, маңызды хабарлардың басым көпшілігі біз бала кезімізде Сценарийдің негізін құрады. Бірақ ересек жаста біз оны өзгертуге күшіміз бар.
Қарсы тапсырыстар мен бағдарламалар өзгертуге оңай, бірақ жиі орындалмайтын тыйым салулар транзакциялық талдаушының көмегімен психотерапияда өңделеді.
Мұнда мен драйверлер деп аталатын Қарсы тапсырыстардың кең таралған түрлерінің бірімен жұмыс істеудің нұсқаларын ұсынғым келеді.
Бұл тұжырымдаманы транзакциялық талдаудың әйгілі тұлғасы Тайби Кэллер ойлап тапты.
Дәлірек айтқанда, жүргізуші - жүргізуші. Бейнелі мағынада - ата -ананың балаға берген хабары, оны осы ұранға еруге «мәжбүрлейді». Жүргізуші шартты түрде рұқсат береді. Бала егер ол жүргізушіге ерсе, онда бәрі жақсы болатынына сенеді.
Бірақ амал - бұл нұсқаулықты орындауда толық жетістікке жету мүмкін емес, яғни кемелдікке қол жеткізу мүмкін емес.
Барлығы бес жүргізуші бар: асығыңыз, мінсіз болыңыз, тырысыңыз, басқаларды бақытты етіңіз және күшті болыңыз
Бізді белгілі бір бағытқа «итеретін» Драйверлерсіз өмірдің мүлде басқа көлеңкесі бар: бай және табиғи.
Әр жүргізуші үшін бұл нені білдіретінін көрейік.
1. Асығудың орнына - бәрін өз қалауыңызбен және ықыласпен жасаңыз!
Біз алып жатырмыз:
- үлкен рахат, мысалы, тағамның әр элементін баяу және дәмге батырумен дәм тату
- күнделікті жұмысты сабырлы және саналы орындаумен көптеген түсініктер
2. Мінсіз болудың орнына - бәрін жақсы жасау, бірақ мінсіз емес
Нәтижесінде:
- көп нәрсе күйзеліс пен алаңдаушылықсыз оңай орындалады
- шаршаудың орнына, өзіңе қамқорлық жасау үшін энергия мен күшке толы
3. Байқап көріңіз - бастаған ісіңізді аяқтаңыз, ең маңызды әрекеттердің пайдасына таңдау жасаңыз
Шығу кезінде:
- қанағат пен пайда әкелетін аяқталған жобалар
- өзіңіздің мүмкіндіктеріңіз бен қабілеттеріңізге басынан аяғына дейін қуана аласыз
4. Басқаларды қуантудың орнына - Өзің бол, өзіңе ұна
Бізде бар:
- өзімнің шексіз қуанышым, мен кіммін, менің кез -келген қасиетім нәзік екенін түсінемін
- басқалардың көңіл-күйіне тәуелді емес жеңіске жететін мінез-құлық.
5. Күшті болудың орнына - Сезімдерді білдіріңіз
Содан соң:
- біз бұл әлемді оның әр түрлі көріністерінде сезінеміз
- біз не қалайтынымызды түсінеміз және өз сезімдеріміз бен қажеттіліктерімізді басқаларға білдіреміз
Мұның бәріне бала кезден рұқсат етіңіз, содан кейін әр сәт мағыналық пен үйлесімділікке толы болады.
Ұсынылған:
Жұмыс берушілер мен қызметкерлер үшін телекоммуникацияның артықшылықтары мен кемшіліктері
Қазіргі уақытта коронавирус пандемиясы біздің өмірімізді күрт өзгертті. Психологтар ғаламторға көп кірді, және бұл мүмкін емес болып көрінді. Тәрбиешілер Интернетте жақсы жұмыс істейді. Тіпті кейбір фитнес жаттықтырушылар сабақтарды қашықтықтан өткізеді.
Адал адамдар әйелдерді жақсы көреді, алаяқтар оларды жақсы көреді
Мен сенімдімін, әр әйел өзінің жүрегімен осындай дінсізді кездестіргісі келеді. Мен бір кездері интернет -манипуляторлардың құрбаны болған әйелдер туралы бағдарламаны көрдім. Сонымен, неке алаяқтары қатты ашылғаннан кейін де, олар бұл тәтті алаяқпен қайтадан бірге болуды қалайтынын айтты.
Балаларыңыз туралы уайымдауды тоқтатып, оларды жақсы көруді қалай бастау керек?
Мен де, көптеген ата -аналар сияқты, 1 қыркүйек қарсаңында жаңа оқу жылына алаңдайтынмын. Бұрынғы мектептегі тәжірибе қорқынышты болды. Жаңа мектеп пен жаңа сынып алаңдаушылықты масштабқа ғана қосты. Менің қыздарым оған мән бермейтін сияқты.
Неліктен мені жақсы көретіндерге қызығушылық жоғалуда / мен суық адамдарды жақсы көремін, мен не істеуім керек?
«Мен қызбын, мен 22 жастамын, екінші тұрақты моногамдық қатынаста. Жігіт бірдей жаста, біз алты ай бойы бірге болдық, бірақ бұрынғы қарым -қатынаста қалыптасқан жағдай қайталанады - кәмпит -букет кезеңі аяқталды, бірігу кезеңі өтті, мен серіктесіме деген қызығушылықты жоғалта бастадым.
ҚАТЫНАСҚА АЛТЫН ҚҰЛЫҚ. АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ МЕН КЕМШІЛІКТЕРІ
Қарым -қатынастағы алтын тор. Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз тірі болса, сізде лайықты өркендеу болса, ал сіздің махаббат қарым -қатынасындағы серіктесіңіз «қышқыл» және жиі «солға» қарайды, сіз дағдарыстан шығу әдісін қолдануға тырысуға болады, оны халық «алтын торға салынған» деп әбден атаған және бізге патриархалдық ежелгі дәуірден бері мұра болып қалған.
