2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Отыз төрт жасымда мен өмірде қаншалықты басқаратынымды ойламадым. Себебі 34 * 2 = 68, ал жетпіс әлі алыс. Ал міне 35 * 2 = 70. Содан кейін «жарты өмір сүрді», «уақыт төмендей бастады», «уақыт бойынша болуы керек» және тәж »сияқты әр түрлі ойлар және отыз жыл ішінде не алдыңыз? бес?» Сонымен қатар, ренжіту арқылы «аз ғана нәрсеге қол жеткізген», «нашар тырысқан», «уақыт өтіп бара жатыр», «кел, кел» және т.
Ең бастысы, бұл ойлар тездетуге, өнімді болуға немесе бақытты болуға көмектеспейді. Олар тек алаңдаушылықты арттырады, кінәмен соғады және күшті алып тастайды.
Содан кейін мен өзіме осы жылдың басты сұрағын қойдым:
- Егер сіздің өміріңізде бір нәрсеге уақыт болмаса, сіз өзіңізді жақсы көресіз бе?
Бұл жағдай болған сияқты. Табысты, күшті және әдемі болған кезде өзіңді жақсы көру оңай. Ал егер бірдеңе нәтиже бермесе, өзіңізді жақсы көруге тырысыңыз ба? Ал егер сіз қателік жасасаңыз? Егер сіз қателесеңіз ше? Ал егер сіз өзіңізді бір сәтте ұнатпайтын болсаңыз? Сіз шын жүректен өзіңізді сүюді жалғастыра аласыз ба - жетілмеген?
Содан кейін өзіңізді «дәл осылай» сүю әдеттен тыс болып шығады. Неге екені белгісіз, бұл дұрыс емес және қабылданбайды. Сонымен қатар, басқа адамдармен бәрі бірдей екені белгілі болды. Психологиялық мәселелердің барлығы дерлік шешіледі, егер адам өзін қабылдауға және өзін жақсы көруге үйренсе. Клиенттер қорқыныш, ашуланшақтық, кінә сезімі, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейі, өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейі, қайғы-қасіретпен, жақындарымен қарым-қатынаста қиындықтармен, қиын таңдау жағдайында, өз ісін іздеуде және басқа сұрақтармен келгенде. - кез келген жағдай адам өзінен сұрағанда бірден түсінікті болады:
- Мұндай жағдайда мен өзімді қалай ұнатпаймын? Мен өзімді қайда қабылдамаймын?
Мен биыл не істедім? Ол адамдарға өзін жақсы көруге үйретті - жетілмеген.
- Біреу дөрекі болса да, өзіңізді жақсы көріңіз.
- Анаң қолдамаса да, өзіңді жақсы көр.
- Күйеуің көмектеспесе де, өзіңді жақсы көру.
- Әйеліңіз сүймесе де, өзіңізді жақсы көріңіз.
- Бала бағынбаса да, өзіңізді жақсы көріңіз.
- Егер бірдеңе нәтиже бермесе де, өзіңді сүю.
- Өзіңізді жақсы көру, тіпті егер сіз өзіңізге ұнамасаңыз да (бұл аэробатика, өзіңізді толық қабылдау).
Ол өзі оқыды және оқыды.
Егер сіз өзіңізді жақсы көретін болсаңыз, онда:
1. Сандардың сиқыры жоғалады, нені көбейту маңызды емес және нәтиже қандай, себебі мен асығыс емеспін. Мен өзімді дәл қазір жақсы көремін, кейінірек емес, мен өмірімде бәрін басқарып, бақытты өлгенде.
2. Уақыт «кетпейді», бірақ маңыздылығын тоқтатады. Менде қанша уақыт болса, менде сондай уақыт болады. Мен бір нәрсеге уақытым болмаса да, өзімді жақсы көремін.
3. Мазасыздық төзімді болады, себебі бір нәрсені жіберіп алу қаупі жоқ.
4. Ол «қол жеткізілмеген» тақырыбы бойынша ойдан шығарылған кінәдан арылуға мүмкіндік береді, себебі, біріншіден, ол көп нәрсеге қол жеткізді және оны көруге болады. Ал екіншіден (және ең бастысы), жетпіс жасқа келгенше секірудің қажеті жоқ.
5. Парадоксальды түрде, бұл көзқарас өнімді болуға көмектеседі. Сіз өзіңізді жақсы көрген кезде, өз ойыңызды айтудан, шығармашылығыңызды көрсетуден және бөлісуден тартынбаңыз. Сіз мақалаңызды көрсету үшін екі ай күтпейсіз. Сіз оны біреу бұзады деп қорықпайсыз. Сіз заттарды кейінге қалдырмайсыз, бірақ сіз оларды жасағыңыз келеді. Сіз өмірді кейінге қалдырмайсыз және асықпайсыз, тек өмір сүресіз.
Көпшілікке бұл жалқаулық пен енжарлыққа апаратын жол сияқты көрінеді, өйткені ешкім қозғалмайды, «кел, кел, жұмыс - жұмыс» дегендей мұндай клиникалық хор жоқ. «Уақытында келмеймін» деген қорқыныш жоқ. Бірақ бұл «таяқшаның» орнына «сәбіз» бар: алаңдаушылықтан әлдеқайда жақсы ынталандыратын жасауға және бөлісуге, өз ойын білдіруге және жоғары болуға деген ұмтылыс бар.
Ол тіпті сандарда да көрінеді. Мен отыз беске үйренуге көп уақыт алдым, шамамен бір жыл. Мен сол күні отыз алтыға келгеніме үйрендім.
Ұсынылған:
«Олар мен туралы не ойлайды?», «Олар мен туралы айтады» - өмір сүруге немесе шындыққа кедергі келтіретін мифтер?
«Басқалар мен туралы не ойлайды?» «Олар мен туралы айтады және өсек айтады …» Біз осындай немесе ұқсас тіркестерді жиі естиміз. Сіз әлеуметтік желілердегі ұқсас жазбаларды байқай аласыз. Егер посттар, шағын басылымдар туралы айтатын болсақ, онда олар негізінен осындай сипатта болады:
Өзіңізге кішкене хат
Мүмкін болса … Кішкентайыма не айтқым келеді? 1. Өмірде дұрыс немесе бұрыс нәрсе болмайды. Дұрыс немесе бұрыс. Барлығы субъективті. Әрқайсымыздың өз әлеміміз бар. Өзгелердің әлемін өзгертуге уақыт жоғалтпаңыз. 2. Басқа адамдарды басқаруға тырыспаңыз.
Кәсіби жұбатушы: психотерапевт Хорхе Букай аурудың мәні мен ессіздіктің сұлулығы туралы
Атақты аргентиналық психотерапевт және жазушы Хорхе Букайды оқырмандар мен сыншылар «кәсіби жұбатушы» деп атайды: оның кітаптары адамға қайғы -қасіретті жеңуге және өзінше болуды үйренуге көмектеседі. - Сіздің жаңа романыңыз қандай психологиялық аспектілерді қозғайды?
Әйелдік мәні туралы немесе әйел сияқты өмір сүрудің 4 қарапайым ережесі туралы
Біздің уақытта әйел болу дәстүрі қайтадан оралады. Ондаған жылдар бойы ерлермен теңдікке ұмтылғаннан кейін, әйелдер мұндай таңдаудың үйлесімсіздігін байқай бастады, және көптеген әйелдер қайтадан Әйел болғысы келді. Әйелдер мен әйелдік туралы көбірек ақпарат Интернетте және сән журналдарында пайда болады.
Өмірдің мәні? Өмір сүр, тек өмір сүр
Авторы: Василаки Ирина Өмірдің мәні неде? Жауабын тапқыңыз келетін сұрақ. Жауап, көптеген адамдар ойлағандай, әдеттен тыс болуы керек. Немесе ешкім ойламаған. - Сіздің алдыңызға қойған мақсатыңыз бар, сонда сіз қалағаныңызға жетесіз, - деп сұраймын 16 жасар жасөспірім.
