Сіздің өміріңізге жауапкершілік

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Өз өміріңізге жауапкершілікті алыңыз!

Сөздер әдемі, бірақ көбіне түсінікті емес. Оны анықтауға тырысайық.

Егер біреу мұны әлі жасамаған болса, біреуді өзгерту мүмкін емес екенін мойындаудың, оларды біз қалағандай болуға мәжбүрлейтін уақыт жетті. Бұл мүмкін емес, тіпті, олар айтқандай, «ойын шамға тұрарлық емес». Жолда және біреуді өзгерту ниетінде сіз әрқашан сәтсіздікке ұшырайсыз, тек басқа адамның саналы түрде қабылдаған шешімі ғана өзгереді, ең бастысы сіз үшін емес, өзіңіз үшін пайдалы салдарға әкелуі мүмкін.

Бірақ біз өзгерсек адамдар өзгереді. Ал жалпы, біз өзгерте алатын жалғыз нәрсе - бұл өзіміз. Көбінесе біз өмірлік жағдайды өзгерте алмаймыз, бірақ біз осы жағдайларға өз көзқарасымызды көрсете аламыз.

Сонымен, өзгеріс неден басталады. Әрине, сіздің өміріңізге жауапкершілікпен қарау.

Ол нені білдіреді? «Жауапкершілікті алу» деген не?

Мен жеке не үшін жауап бере аламын?

Мен жауапты бола аламын:

1. Сіздің ойларыңыз.

2. Сіздің сезімдеріңіз.

3. Сіздің сөздеріңіз.

4. Сіздің әрекеттеріңіз.

1.

Менің ойларыма жауапкершілікпен қарау - мен оларды таңдай алатынымды мойындау. Ал егер менде ұнамайтын және ыңғайсыздық туғызатын ойлар ағымы болса, бұл менің ойлауды және басымды айналдыруды таңдағандықтан ғана. Менің ойларыма жауапкершілікпен қарау дегеніміз - мен кез келген уақытта және кез келген жерден өз ойымды өз қалауым бойынша қабылдап, қайта бағыттай алатынымды түсіну. Мен қазір не ойлайтынымды немесе ойламайтынымды таңдай аламын. Мен теріс ойларды кез келген уақытта позитивті ойлармен алмастыра аламын. Ал бұл фактілерді мойындамау мен өз басымда айналдыратын нәрсеге жауапкершілік алмайтынымды білдіреді. Ал «Тамақ іш, дұға ет, махаббат» фильмінің кейіпкері айтқандай - «Шкафта киім таңдағандай өз ойыңды таңда». Және бұл таңдау неғұрлым мұқият болған сайын, өзіңізді жақсы сезінесіз.

2.

Менің сезімім үшін жауапкершілікті алу - бұл менің сезімім үшін басқа ешкім жауап бермейтінін мойындау. Сондықтан мені ешкім ренжіте алмайды, мен біреудің сөзіне немесе ісіне ренжітуді таңдай аламын.

Мен маған бірдеңеге қалай және қалай әрекет етуді шешемін, немесе мүлде реакция бермеймін.

Жауапкершілікті өз мойнына алу дегеніміз - күшті деструктивті сезімдер пайда болған сәтте мен өзіме «қазір не сезінгім келеді?» Егер сіз ауырсынуды, ренішті, ашуды сезінуді шешсеңіз, онда өзіңізге мойындаңыз: «Иә, мен оны қазір сезінгім келеді. Иә, «Мен қалаймын» деген сөзбен, өйткені бұл сіздің саналы таңдауыңыз туралы айтады. Тиісінше, егер жауап: «Мен қаламаймын» болса, онда сіз бұл жағдайда мен не сезінгім келетінін анықтайсыз және сіз осы бағытта қозғаласыз.

3.

Өз сөздеріңізге жауапкершілікті алыңыз. Орнатуды алыңыз, мен сөйлескенде мен бірден өзімді тыңдаймын. Ізгі ниет тілін, сөйлеу мен айыптауда реніштің жоқтығын, ризашылық тілін меңгеру маңызды. Бұл мәселе бір қарағанда қарапайым болып көрінбейді, өйткені олар бала кезінен көпшілікті айыптауға және айыптауға үйреткендіктен, олар бұл тілді өздеріне қатысты қолдана бастады, бұл басқалар үшін басқа ештеңе білдірмейді, адам олай етпейді. көрсетіңіз, ол басқаша сөйлеуді білмейді. Бірақ жолды жаяу игереді.

4.

Менің іс -әрекетіме жауапкершілікпен қарау - бұл менің ойларым сезім тудыратынын, сезімдер сөз тудыратынын түсінетінімді және адамның туылғандығына сүйене отырып, іс -әрекетті тудыратынын түсінемін. Бұл дегеніміз, адам өз іс -әрекетіне жауапкершілікпен қарай отырып, өз ойлары, сезімдері мен сөздері үшін автоматты түрде жауапкершілік алады. Және бұл сіздің жеке өміріңіз үшін. Ақыр соңында, біздің ойларымыз, сезімдеріміз, сөздеріміз бен әрекеттеріміз - бұл өмірде біз басқара алатын жалғыз нәрсе.

Маңызды: бізде болатын немесе болмайтынның бәрінің түпкі себебі - біз үнемі басымызда айналатын ойлар.

Өзіңізге жауапкершілік алу - бұл жауапкершілікті тек өзіңізге жүктейтіндігіңізді мойындау. Сіз басқа адамдардың сізге деген реакциясы үшін жауап бермейсіз, бірақ сіз басқаларға қандай реакция бергіңіз келетінін және адамдардан сізге қандай реакция алу керектігін таңдай аласыз, мұны сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді, сөздерді саналы түрде таңдау арқылы жасауға болады. және әрекеттер.

Біз бұл процеске шынымен саналы түрде жақындап, өзіміз үшін жауапкершілікті өз мойнымызға алғанымызбен, басқа адамдар да өзгере бастайды, бірақ мұның себебі сіз оларды мәжбүрлеуге емес, өз таңдауыңызға байланысты.

Сіздің өміріңіз үшін жауапкершілікті алу немесе қабылдамау - әркімнің шешімі.