2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бүгін сезім туралы сөйлесейік?
Сезімдерді ауызша (сөзбен) сезіну және білдіру, оларды бір -бірінен ажырата білу өте маңызды. Өз сезімдерін білмейтін адамдар, оларды тура түрде білдірмесе де, мазасыздыққа, депрессияға, бас ауруына және көптеген психосоматикалық ауруларға бейім.
Тек жеті негізгі сезім бар: ашулану (ашу, ашу); қайғы (қайғы, қайғы); ұят (ыңғайсыздық, ұялу); кінә; қуаныш (қуаныш); қорқыныш (қорқыныш); қызығушылық (тосын сый).
Әдетте, бала жеті жасында қандай сезімді бастан өткеретінін ажыратып, оған ат қоюы керек. Бірақ ересектер мені көруге келгенде (мен тіпті балалар туралы айтпаймын), олар екі сезімді айта алмайды, кейде олар мен сұрағанымды мүлде түсінбейді. Неге бұлай болып жатыр? Баланы бала кезінен өзінің және басқа адамдардың сезімдерін түсінуге үйрету өте маңызды, сондықтан сау адамдар, қарым -қатынас, отбасы болады. Бірақ, өкінішке орай, біз бала кезімізде ата -анамызбен жасағандай әрекет етеміз: біздің балалар мектептен келеді және біздің бірінші сұрағымыз: «Бүгін баға қандай? Қандай мінез -құлық?», Содан кейін сіз бүгін үйге қайғылы түрде келдіңіз, не болды көңіл -күймен саған? « Сонымен қатар, біз балаға эмоцияларды ұстауға, оларды жасыруға, оларды басуға және осылайша, денсаулығы нашар адамдардың жаңа буынын тәрбиелеуге үйретеміз.
Көптеген отбасыларда ашулануға, қайғыға, қуанышқа және басқаларға тыйым салынады: «жыламаңыз, ашуланбаңыз, айқайламаңыз, ұлдар жыламаңыз, күшті болыңыз, сезіміңізді көрсетпеңіз. жаман, сіз өзіңізді нашар сезінесіз, бірақ сіз күлесіз … »
Қоғамда психикалық интеллект ең жоғары деңгейге көтеріледі, және ешкім эмоционалды интеллектке назар аудармайды, өйткені біз бесігімізден эмоцияның көрінісі - бұл әлсіздік екенін, әсіресе осы себепті өмір сүретін еркектер екенін білеміз. әйелдерге қарағанда өмір сүру ұзақтығы қысқа. Бірақ адам дені сау деп есептеледі, олар сезім пайда болған жерде, олар пайда болған кезде, оларға хабарласқан адамға оларды еркін жеткізе алады. Енді сіз өзіңіздің көз алдыңызда ашулы психопаттың суреті бар екенін, оның қалағанын істейтінін айтасыз. Өкінішке орай, біздің көз алдымызда ашуды білдірудің басқа түрлері жоқ: зорлық -зомбылық, қатыгездік, қорлау - бұл бізді айналамыздан көреміз. Тек сирек кездесетін жағдайларды қоспағанда, біреу: «Мен саған ренжідім және сенің бұлай істегеніңді қаламаймын, өйткені бұл мені ренжітеді», - деп айта алады. Біз өз ашу -ызамызды, ренішімізді басқа адамдарға қарсы психологиялық зорлық -зомбылықтың әр түрлі формасында білдіреміз: бұл девальвация, сөгіс, сын, ескертулер, шағымдар … Ал біз оның орнына жақсы ештеңе алмаймыз, өйткені екінші жақ қорғай бастайды. өзі Сондықтан қарым -қатынас біртіндеп бұзылады. Өйткені біз сезім тілінде сөйлемеуді білмейміз, тіпті оларды өз ішімізде қалай тануды білмейміз және тез бейсаналық түрде аффектке бой алдырамыз. Бірақ аффект - бұл сезімдердің сау көрінісі емес - аффект сізді, сіздің денеңізді, отбасыларыңызды, балаларыңызды ауруға шалдықтырады. Мен жеке психотерапияда сезімімді психологпен білдіруді үйрендім, біртіндеп - сау және сау түрде білдіру - маған біраз уақыт қажет болды. Ал қазір 52-де мен 25-30-ға қарағанда сау және бақыттымын. Мен сізге, ең болмағанда, сезім тілінде сөйлеуге, өзіңізді байқауға және кернеу пайда болған кезде өзіңізге сұрақтар қоюға кеңес беремін: осы жеті сезім тізімінен мен не сезінемін? Мен мұны неге сеземін? Мен мұны кімге сезіп тұрмын? Сонымен қатар, егер бұл сұрақтар тізбегі сәтті шешілсе, сіз баратын адаммен сөйлесіңіз, қорлаудан аулақ болыңыз: олар маған мұны істегенде немесе менмен сөйлескенде ашуланамын немесе қорқамын.
Серіктесіңізбен осылай қарым -қатынасты бастауға тырысыңыз. Мен бірден айтуым керек: бұл схемада қиындықтар болатын жұптарда, ең алдымен, серіктестердің әрқайсысының балалық жарақатын емдеу керек, әйтпесе бұл сезім тілінде сөйлеу мүмкін болмайды: жарақат аффектке жатады, ал аффектпен бәрі әлдеқайда күрделі. Енді сіз өз сезіміңізді сау түрде жеткізуді үйрендіңіз, сіз мұны балаңызға күннің басынан бастап үйретесіз, жасаңыз. Нәресте жылаған кезде оның сезіміне ат қойыңыз: «Мен сіздің қаншалықты ренжігеніңізді және қайғырып тұрғаныңызды көріп тұрмын»; ол күлгенде: «Мен сенің қуанышыңды байқаймын»; Сіз қорқады деп ойласаңыз: «Мен сенің қорқынышыңды түсінемін» және т.б. … Бірақ мен саған түсіндіргендей балаға үйрету үшін алдымен ата -ананың өзін жақсы үйретуің керек. Сізге және сіздің кішкентайларыңызға денсаулық тілеймін.
Сіз өз сезіміңізді қалай білдіру керектігін білесіз бе? Сіз өзіңіздің жақындарыңыздың қалай сезінетінін біле аласыз ба?
(с) Юлия Латуненко
Ұсынылған:
ЭМОЦИЯ туралы сөйлесейік
Анам - шаршап, бастықтың шаршауынан, метроның тарлығынан, жалақының кешігуінен (бұл мақтануға лайық емес) - үйге қайтады. Сегіз жасар қызы оны есік алдында қарсы алады да, бірден бастайды: - Анашым, біздің сыныптың барлығының компьютерлік приставкасы бар.
Бақыт туралы сөйлесейік?
Өйткені мен адамдардан сұраған кезде (мен бұл сұрақты әйелдерге жиі қойдым), мен дәл сол жауаптарды алдым. Бірдей! Немесе шамамен бірдей. Мен тіпті сізден оны жазуды сұрай бастадым. Және бұл мезгіл -мезгіл болады. Бақыт үшін сізге қажет: Менің үйім.
Сіз білім бере алмайсыз - үтір қайда? Балалар туралы сөйлесейік
Нағыз нәресте бумы дүкендерге, журналдарға, газеттерге, теледидар мен интернетке шабуыл жасады. Балалар мен олардың дамуы тақырыбы сөзбе -сөз қарқынмен жүруде. Ата -аналар бір -біріне білімге қалай «дұрысырақ» қарау керек екенін дәлелдеуден шаршамайды.
Мен қалай бүкіл әлемді жарып жібермеймін? Немесе ашулану, ашулану, ашулану мен ашулану туралы сөйлесейік
Ашу қалай сезіледі және онымен не істеу керек? Ашудың спектрі өте үлкен - алдымен біз қанағаттанбауды, содан кейін тітіркенуді, содан кейін ашуды, содан кейін ашу мен ашуды сезінеміз. Ашу мен ашулану эмоция сияқты сезім емес. Аффект-бұл эмоционалды күй, қысқа мерзімді, бірақ қарқындылығы қаныққан, оны бақылау өте қиын, іс жүзінде мүмкін емес.
АВТИЗМ ТУРАЛЫ Сөйлесейік
Мен психикалық ауруға байланысты есім шақыруды жек көремін. Өкінішке орай, аутизмнің танымалдығы «аутист» жапсырмасы бар лас қаңылтыр банкаға әкелді, оның ішінде көгеру сияқты өсіп, аутизм - ақыл -есі кем, ақыл -есінің төмендеуінің тікелей синонимі деген мифпен дамиды.
