2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кейбір шекаралық реакциялар біздің әрқайсымызға тән (салыстырмалы түрде айтқанда, кез келген сау невротикалық) - біз кейде белгілі бір жағдайларға ауыртпалықпен жауап береміз, ал өмірдің қиын кезеңдерінде біз тіпті психикамызды ұйымдастырудың шекаралық аймағына ене аламыз.
Сонымен, эмоционалды тұрақсыздықтың, импульсивтіліктің және дезоциализацияның жоғары деңгейінің көрінісімен ауыратын мінез -құлық кез келген адамға тән, ол жасөспірім кезінен көрініп, әр түрлі жағдайларда пайда болуы мүмкін. Жалғыз айырмашылығы - сау адамның шындыққа бейімделген және жиі қолданылатын бірқатар компенсаторлық механизмдері бар. Шекаралық тұлғалық ұйымы бар адам, керісінше, іс жүзінде қайталама қорғаныс механизмдерін қолдану дағдысына ие емес. Сонымен қатар, оның компенсаторлық компоненті мүлде басқаша реттелген - барлық ойлар айтылады.
Шекаралық тұлғаның барлық белгілері Отто Ф. Кернбергтің «Тұлғаның ауыр бұзылулары» кітабында жақсы көрсетілген.
Тұтастай алғанда, төмендегі әр нүктеде сіз өзіңізді тани аласыз, бірақ ойланған жөн - мұның бәрі сіздің ортаңызға және жақындарыңызға қаншалықты әсер етеді, мұндай реакциялар қаншалықты жиі кездеседі?
Қарым -қатынаста шекаралық тұлғаны анықтаудың критерийлері қандай?
Адаммен сөйлескенде сөйлеуді байқау оңай. Сәйкестендіру мен шындықпен әлсіз байланыстың арқасында әңгімеде шекараның алғашқы белгілері пайда болады
Бұл қалай көрсетілген? Адам бастапқыда белгілі бір жағдайға үшінші адамның қатысуы туралы айтпайды, бірақ содан кейін әңгімеде оған кездейсоқ сілтеме жасайды. Осы сәтте әңгімелесуші сөйлеушінің бөлшектелген сөйлеуіне байланысты, ол байқаусызда екенін және айтылғаннан бірдеңені жіберіп алғанын бейсаналық түрде сезінеді, сәйкесінше ол кінәні мойнына алады.
Тек қана бөлінген сәйкестік сөз тіркестерінің бөлшектенуіне және сөйлеудегі оқиғалардың шатастырылуына әкеледі - іште болып жатқан нәрсе сыртта көрінеді, басқа нұсқалар болуы мүмкін емес. Көбінесе сөйлеу қабілеті адамның жан дүниесінде не болып жатқанын түсінуге мүмкіндік береді.
Шекарадағы адамдар оқиғаға көптеген бөлшектер қосады, кейде мүлде басқа аймақтардан. Сондықтан әңгімелесуші мұқият тыңдамайтын сияқты әсер алады, нәтижесінде ішкі шиеленіс пайда болады: «Мен одан да мұқият бола аламын ба?!»
Кейде әңгімеде үлкен бөліктер жетіспейді, бұл шекарадағы жеке тұлға үшін бұл норма - шындықпен байланыстың болмауына байланысты, адам әңгімелесушіге бәрі түсінікті деп санайды («Мен бәрін түсінемін!»).
Эффектілермен, әсіресе мазасыздық пен көңілсіздікпен реакция
Мысалы, әйелі күйеуінің үйге уәде еткеннен 10 минут кеш келгенін ұнатпауы мүмкін. Нәтижесінде ол үлкен жанжал шығарады және заттарды дәлізге шығарады. Ашу 2 сағатқа немесе бірнеше күнге созылуы мүмкін (сирек жағдайларда; әдетте, ашу -ыза адамды қысқа уақытқа соқыр етеді және ол тынышталады).
Шын мәнінде, шекара шекарасы бұл мінез -құлықтан қатты шаршайды. Алайда, бұл күйдегі адамдар алаңдаушылыққа төтеп бере алмайды және сәйкесінше, фрустрациямен күреседі.
Бұл нені білдіреді? Адамның қалауы мен ішкі қажеттіліктері бар, бірақ әлем оған мүлде басқа өмірлік жағдайларды тағайындайды, айналасындағылар өз өмірлерімен өмір сүреді және тек ол туралы ойламайды. Әдетте, көңілсіздік біреудің тілектерін орындағысы келгенде пайда болады. Бас тартудан кейін шекарашы адам ашудың жоғары деңгейін көрсетеді, басқа қорғаныс тетіктерін қолданады (оқшаулау, бас тарту, әрекет ету немесе бас тарту), кейде алаңдаушылық аясында өте қарапайым манипуляцияларды қолданады («Мұны істе!»., «Мұны жасамаңыз!», «Мен сізбен сөйлеспеймін!», «Мен ренжідім!» Т.б.).
Өзіне деген уақытша қарама -қайшы көзқарас
Диффузиялық сәйкестіктің арқасында адам өзінің кім екенін түсінбейді. Нәтижесінде, оның өзіндік бейнесі тек айналасындағыларға, көңіл-күйге, күйзеліске, алаңдаушылыққа және т.б.
Ол қалай көрінеді? Шекаралық тұлға керемет көңіл күйде - «Мен өте жаспын! Және ол көп нәрсе жасады! » Бірнеше минуттан кейін немесе, мысалы, келесі күні - «Жоқ, мен ақымақпын! Жалпы, мен ештеңе істей алмаймын! » Бұл жерде манипуляция емес екенін түсіну маңызды, адам дәл қазір өзі туралы осылай ойлайды.
Қарапайым қорғаныстың болуы (немесе бірінші дәрежелі қорғаныс) - идеализация, девальвация, оқшаулау, күшті бөліну (мұнда мен жақсымын, мен жаманмын), құдіретті күш немесе жай бақылау (адам бәрі оның қолында екенін сезінгісі келеді) қолдар, ол ақпаратқа толық иелік етеді және барлығын басқарады), проективті сәйкестендіру (мысалы, әңгімелесуші шекаралық тұлға танғысы келмейтін эмоциялардың барлық ауқымын сезінеді - ашулану және т.б.)
Қорғаныс тетіктері негізінен мазасыздық, қатты күйзеліс немесе ауыр жағдайларда қолданылады - осылайша шекаралық психикалық ұйымы бар адамдар өздерін әлемнен қорғайды.
Егер сүйікті адам шекаралас адам болса ше?
1. Қорықпа! Бұл «симптом» ауа тамшылары арқылы берілмейді. Шекаралық тұлғаның мәні - психиканың тікелей өзегі сынған және бөлшектенген. Шындығында, бұл ересек адам, ол ерте жастан ауыр психологиялық жарақат алған.
- Есіңізде болсын, бұл адамның эгоизмі өте әлсіз, сондықтан оған жұмсақ болыңыз.
- Жақындарыңызды белгілемеңіз! Олардың психикасына тәуелсіз диагноз қойып, диагноз қоюдың қажеті жоқ! Біріншіден, бұл сіз үшін тығырыққа тірелген - бұл ақпаратпен өмір сүру сізге қиын болады.
- Сүйікті адамдарға өз қиындықтары бар адамдар сияқты қарау. Есіңізде болсын: егер олар сізді ренжіткен болса, олар сіздің әрекеттеріңізге немесе сөздеріңізге біртүрлі және орынсыз реакция көрсетеді, бұл көңілсіздікпен күресуге қабілетсіздіктен туындайтын мазасыздық пен қорқыныш тәжірибесіне байланысты. Бұл сезімдерді құрметтеңіз!
- Көбірек сөйлесіңіз. Егер жеке тұлғалық ұйымы бар адамның интеллект деңгейі өте жоғары болса, психотерапиясыз оның санасына қол жеткізуге болады. Ең бастысы - ол өзінің реакциясын бөтен адамдармен талқылауға дайын ба екенін түсіну.
- Өзіңізді үйде отырғанда психотерапия сеанстарына қатысуға, интроспекция жүргізуге, арнайы әдебиеттерді оқуға, тренингтерге қатысуға немесе вебинарларды көруге мәжбүрлемеңіз. Мұның бәрі үшін адамның қалауы қажет, әйтпесе барлық әрекеттер үшін сіз теріс жауап аласыз. Бәрінен де шекара шекарасы сол қалпында қабылданғысы келеді - бұл олардың психикасының ең маңызды аспектісі.
Ұсынылған:
Сіз дамып келе жатқаныңызды және өзін-өзі алдамайтындығыңызды қалай түсінуге болады? 17 критерий
Өзін-өзі дамыту тақырыбы сәнділігіне, танымалдылығына және түсініксіздігіне байланысты үлкен көлемдегі шизамен, иллюзиямен, еркелікпен, өзін-өзі алдауымен және т.б. Сіз шынымен дамып келе жатқаныңызды және «суды ерітіндіге итеру» мен «бостан босқа құюмен» айналыспайтыныңызды қалай түсінуге болады?
Қарым -қатынас шекаралары: оларды қалай анықтауға және сақтауға болады? Ал сіз қарым -қатынасыңызды қалай сақтай аласыз?
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз;
Сіз қалай демалуды білесіз бе?
Мен жиі достарымнан осы қымбат сөйлемді естимін: мен демалуды білмеймін. Мен өзіме логикалық сұрақ қоямын: мен ше? Мен күш жинауды білемін бе? Мен келесі «дүйсенбіге» дейін толық сауығу үшін бос уақытымды өткізе аламын ба? Демалыс күні кешке мен өзімді сергек сезінемін бе?
Серіктес психопат, неге сіз сау емес адаммен салауатты қарым -қатынас орната алмайсыз?
Қарым -қатынас тек 50% өзімізге байланысты. Қалған 50% серіктестеріміздің мойнында. Біз тиімді қарым -қатынас құру ережелері тұрғысынан мінсіз әрекет ете аламыз, бірақ егер біз психопатпен немесе нарцистпен жұптасақ, онда оның бәрі пайдасыз.
Сіз аз білесіз - сіз жақсы ұйықтайсыз немесе сүзуді үйренесіз
Керемет лезде өзгертулердің, уақыт шеңберлерінің жарнамасы (қазір өмір белсенді болды, ал жұмыс істейтін адамның ішкі қорқынышпен күресуге уақыты жоқ, сондықтан ол метрода жүргенде мұны метрода жүріп, тез жасай алады. Ішкі қорқынышыңызды отыз минутта жеңу керек пе?
