2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің Facebook оқырмандарымның бірі психологтардың «өзіңді жақсы көр» деген кеңесін берді. Менің ойымша, бұл кеңес клиентті ашуландыратындардың бірі. Нақ осымен адам психологқа келеді, оның өзіне деген сүйіспеншілік тәжірибесі жоқ және, мүмкін, ерте жастан маңызды адамдарды сүю тәжірибесі жоқ.
Ақыр соңында, көптеген ата -аналардың тек балаларын жақсы көретіндерін мәлімдейтіні жасырын емес, бірақ шын мәнінде махаббатты балаға қамқорлықпен, шамадан тыс қорғаумен, бақылау мен билікпен алмастырады. Сонымен, мұндай адамның өзін-өзі сүю тәжірибесі қалай болуы мүмкін?
Міне, ең қызықты нәрсе басталады: адам психологқа келіп, «өзіңді қалай сүю керектігін» сұрайды? Психологтың бір консультацияда қалай екенін айтып, әрекетке нұсқау бергені жөн, клиент қабылдады, бәрін тез және бірден жасады, бүгін өзіне ғашық болды, және оның өмірінде бәрі ойдағыдай болды. Бірақ көбінесе психологтардың өздері мұны қалай жасау керектігін білмейді. Шынында да, бүгін сіз бұл мәселе бойынша қадамдық нұсқауларды ешбір кітаптан таба алмайсыз.
Мен басқаша айтқанда, «алдымен сіздің назарыңызды басқадан өзіңізге аударуға тырысыңыз» деп айтатын болсам да, бұл клиенттің ашуын тудырады. Қалай сонда? ол сұрайды. Ал шын мәнінде ол бала кезінен оны басқаларға ыңғайлы ету үшін, басқалардың қажеттіліктеріне бейімделу үшін, басқа адамдардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін «қайрап» жүргенде, оның сезімдеріне, қажеттіліктеріне қалай назар аудару керектігін қайдан білсін … Әйтпесе !!! (Клиент осылай ойлайды және бұл оның жеке тәжірибесінен алынған) Егер сіз басқаларға ұнамасаңыз, өзіңіздің шынайы сезімдеріңізді жасырмаңыз, онда сіз жалғыз қалуға болады, барлық қымбат адамдар тастап кеткен, тасталған, қабылданбаған. Бірақ клиент сиқыршы сияқты психологтың қолын тез сермеуін қалайды, сонда бәрі ойдағыдай болады! Жоқ Жоқ! Бұл сіздің психотерапия процесінде өзіңізге жұмыс жасайтын жылдар, сіз қайтадан жүруді, сөйлеуді, айқайлауды, жылауды, наразылығыңызды білдіруді, өз шекараңызды қорғауды, ашуды, махаббатты көрсетуді, ұят, кінә, қорқыныш туралы айтуды үйренесіз - бұл Сіз бұған дейін жасай алмағаныңыздың барлығын - сүйікті немесе жақсы көретіндеріңізден айырылу қаупімен, ең алдымен, мұны сізге психологпен байланыста жасауды үйренесіз, ол сізге оған ыңғайсыздық туғызбайды, оған мүмкіндік береді. Сіз «өзіңізбен айналысыңыз» және сіздің қажеттіліктеріңіз бен сезімдеріңіз ескерілетін алтын ортаны табыңыз, сонымен қатар психолог сіздің шекараңызды жариялайды және сізді құрметтейді.
Психологпен байланыс кезінде сіз бала кезіңізден өмір бойы айырылған тәжірибені біртіндеп меңгересіз. Әрі қарай өтуі 3-5-7 жылға созылатын бұл тәжірибені сіз психологпен бірге тәжірибеден өткізіп, оны ассимиляциялап, ассимиляциялап, зертханалық жағдайдан әлемге алып келесіз. Осылайша, сіз бірте -бірте өзіңізді сүюді және тірі байланыста басқаны сүюді үйренесіз. Міне, «мұны қалай жасауға болады?» Сұрағына толық жауап. Өзіңізді жақсы көруді үйрену үшін сізге психотерапия процесінде өту керек негізгі мәселелерді мен осында сипаттаймын: Жалғыздықтан қорқу мен жоғалтудан қорқу, жақындарыңызға «жоқ» деп айтуды үйрену, түсіну Сіз қаншалықты жиі кінәлі боласыз, ашуды қалай басасыз, жақындарыңызға барабар түрде өз сезімдеріңізді білдіруді үйренесіз, өз шекараңызды құруды үйренесіз және басқа адамдардың жеке шекарасын құрметтейсіз, сіздің болжамдарыңыз бен көзқарастарыңыз туралы хабардар боласыз (интрог); «мұнда және қазір» болуды үйреніңіз, өткенге және болашаққа саяхаттан шындыққа оралыңыз және тағы басқалар. Көріп отырғаныңыздай, міндет үлкен … Ал оны бір күнде, тіпті бірнеше айда шешу мүмкін емес …
Сіз өзіңізді қалай сүю керектігін білесіз бе? Егер адам сіздің жеке шекараңызды бұзса, сіз одан бас тарта аласыз ба?
(с) Юлия Латуненко
Ұсынылған:
2. О, мына жасөспірімдер // Жасөспірімді қалай сүю керек?
Сәлеметсіз бе, қымбатты оқырмандарым! Көбінесе жасөспіріммен қарым -қатынасты жақсарту бойынша ата -аналарға арналған ұсыныстарда мыналар айтылады: -Баланы жақсы көру керек, балаңды жақсы көр. Мұның бәрі, әрине, дұрыс. Бірақ жасырын емес, сүю оңай емес.
Немерені қалай сүю керек. Әжеге арналған нұсқаулық
Мен анамның баланың әжесінен кетпейтіндігі туралы анасының сұрағын көрдім, ал әжесі қызғанышты айыптайды. Қысқасы, әйелдер абдырап қалды. Мен өзім әжемін. Енді үш жылдан астам уақыт өтті. Мен немерем Еваны қатты жақсы көремін, мен оны аптасына жүз рет көруге дайынмын.
Өзіңді сүю қабілеті қайдан пайда болады? Менің ішкі балам
Мен мұндамын. Мен жаныңдамын. мен сені көремін Мен сені тыңдаймын Мен сені байқаймын Көңілді, қайғылы, ашулы Қорықпа, мен сенімен біргемін. Менде сенің бар екеніңе қуаныштымын. Ең алдымен, өзіңді жақсы көру - бұл болу. Мен, мен.
Еркектерді қалай сүю керек немесе ақылды әйелдің 12 ережесі
Дұрыс сүю туралы кеңес беру, әрине, ақымақтық. Дұрыс сүю - тек сүю. Бірақ мен әлі де сіздің назарыңызды әйелдер мен ерлер арасындағы қарым -қатынастың күрделілігіне аударғым келеді. Сүйіспеншілік әрқайсымыздың өмірімізге үлкен қуаныш әкеледі, бірақ көбінесе біздің ішкі қорқыныштарымыз бен шешілмеген мәселелеріміз махаббат қуанышын қайғы мен күнделікті жанжалға, қарым -қатынасты реттеуге және өзара ренішке айналдырады.
Өзіңді қалай сүю керек? Неге өзіңді сүймейсің?
Өзін-өзі жақсы көру мәселелері адамның өзін-өзі бағалауына тікелей байланысты. Өзіңізді қайтадан сүюді қалай үйренуге болады? Алдымен сіз ішкі сананың ішкі «меніне» деген жанашырлықтың әлсіреуіне әсер еткен себебін табуыңыз керек - сіздің өміріңіздің бір сәтінде сіз өзіңізге қысым жасай бастадыңыз, және дәл осы жағдайды түсіну өте маңызды.
