2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адам - әлеуметтік тіршілік иесі. Сіз өмірде не істесеңіз де, мейлі ол жұмыс болсын, отбасы болсын, көңіл көтеру болсын, оны міндетті түрде біреумен бөлісуіңіз қажет. Әсіресе, қайғы -қасірет кезінде немесе жай ғана қиыншылықтарда.
Сіз басқа адамдармен байланыс орнатып, олармен алған әсеріңізбен бөлісу қажеттілігін сезінесіз. Позитивті нәрсемен бөліскен жақсы. Мен фильмді қызықты көрдім, белгілі бір мақсатқа жеттім, көлік алдым, балалар мені бақытты етеді, отбасында тәртіп бар, әдемі әйел немесе күйеу …
Бірақ, өмірлік тәжірибе көрсеткендей, барлық әсер сіздің өміріңізге қиындықтар мен қанағатсыздықтар әкеледі. Неге, қуанышты бөлісу үшін! Сіз алмайсыз … Қандай жақсы, олар жынды. Сөйтіп, жылап, жанымды босаңсытып, өмірім жақсарып келеді. Және сіздің көршілеріңіздің әңгімелері гүлдерді құрғататыны маңызды емес, мысықтар өледі. Ал сіздің ортаңызда қазірдің өзінде нервтік кене бар. Және бұл сізге бір қарағанда. Ал сіз қарамай -ақ, айналаңызды аралап, стресстен арылдыңыз және өзіңіз үшін өмір сүруді жалғастыра бердіңіз, жағымсыз эмоцияларды жинап, келесі мүмкіншілікке дейін, егер сіз жан дүниеңізді ашып, ауырсынуыңызбен бөлісе аласыз.
Сондықтан сіз қуану күнә, шағымдану жақсы деген көзқарастармен өмір сүресіз. Сондықтан олар сізді аяп, жылытып, қаржылық жағынан көмектеседі. Тек көршілерге немесе достарға өмірге шағымдану жеткіліксіз екенін санаулы адамдар ғана түсінеді. Қиын өмірлік жағдай шешілмейді, мәселе ушығып, бақыт келмейді. Бірақ, сіз үшін бұл өмірдің қиындықтарымен күресудің бірден -бір қолайлы әдісі.
Әрине, сіздің қызығушылық топтарыңыз бар. Бірақ сіз достарыңызға отбасылық өмірге шағымданғанда, оның жақсармайтынын байқайсыз. Әріптестеріңіздің арасында бастығыңыз туралы өсек айтқан кезде, сіздің жұмысыңыз сізге ұнамайтынын байқай бастайсыз. Сіз араласатын топ сізге ауыртпалық болады. Сіз басқаларға сенімділікті жоғалта бастайсыз, өзіңізге жақын боласыз және қиын өмірлік жағдайдан шығудың жолын көрмейсіз.
Бірақ сіздің өміріңізді түзетудің басқа әдісі бар, ол сізге де, сіздің ортаға да қауіпсіз. Отбасында, жұмыста немесе мүдделерге сәйкес құрылған топтарда серіктестің қысымы, әлеуметтік әсерлер, сәйкестік және басқа да мәселелер сияқты факторлар күнделікті сізге әсер етеді. Сіз бұл факторларды психокоррекциялық топтарда талқылай аласыз, олар сіздің көзқарасыңыз бен мінез -құлқыңызға сәйкес әсер етеді.
Мұндай топтарда әдетте сыртқы әлемге берілетін арнайы құрылған ортада жинақталған тәжірибе сіз үшін өте маңызды. Кез келген қатысушы сияқты, сізде ұқсас проблемалары немесе тәжірибесі бар басқа мүшелерден кері байланыс пен қолдау алуға мүмкіндік бар. Осының арқасында сіз топ мүшелері ретінде бір -біріңізге айтарлықтай көмек көрсете аласыз. Мейірімді және бақыланатын ортада сіз жаңа дағдыларды үйрене аласыз, жаңа тәжірибе жинай аласыз, әр түрлі эмоцияларды сезінесіз және жаңа мінез -құлықпен тәжірибе жасай аласыз.
Маңыздысы - сіз өз тәжірибеңізді терапевтпен ғана емес, тең серіктестермен бөлісе аласыз. Бұл сізге қауіпсіз және жайлы сезінуге мүмкіндік береді. Сондықтан, егер сіз өзіңізді жариялағыңыз келсе және өз тәжірибеңізбен адамдармен бөліскіңіз келсе, сіз өзіңізді тыныш сезінесіз, қолдауды сезінесіз және басқалардың да осындай проблемалары бар екенін білесіз.
Психокоррекциялық топта сіз тек мүше ғана емес, сонымен қатар көрермен бола аласыз. Жоғарыда айтылғандардан басқа, топтық жұмыс сіздің жеке өсуіңізге ықпал етеді. Сіз топ мүшелерімен кездесуден бұрын өзіңіздің жақсы нұсқаңыз болуыңыз керек.
Сізге мүмкіндігінше пайдалы болу үшін психотерапевтік топқа топтағы тұлғааралық қарым -қатынастан да, қатысушылардың өзін де, өмірін де топта да, одан тыс жерде де өзгертуге тырысудан туындайтын тұрақты шиеленіс қажет. Сіз елестете аласыз ба? Сіздің өміріңізді өзгерткіңіз келетін жалғыз сіз емес.
Әрине, бір сәтте сіз өзіңізді топта жалғыз сезінесіз немесе керісінше, назарыңыздың жетіспеушілігін сезінесіз және жаттықтырушының да, топтың басқа мүшелерінің де назарын аудару үшін кез келген тәсілмен бастайсыз. Кейде өз пікіріңізді қалтаңызға көміп, топтық шешім қабылдауға тура келеді. Сізге топтағы барлық адамдар қабылдайтын ережелер мен ережелер ұнамауы мүмкін, әрине сіздің пікіріңізді ескере отырып. Кейде топ мүшелері арасында қақтығыстар болады немесе сіз басқа біреудің қақтығысына қатыса аласыз, мысалы. Сіз топтың сізге қысым жасауына ашулануыңыз мүмкін. Және бұл да жақсы. Өйткені топта қалыптасатын бірлік сіздің эмоцияларыңызбен күресуге көмектеседі. Өйткені бұл сенім, топта қалыптасатын жақындық сізге өзгерістерге қауіпсіздікті береді.
Оң және теріс процестер сіздің жеке өсуіңіз үшін қажет екенін біліңіз. Данышпандар егер сізде проблемалар болмаса, оларды өзіңіз жасаңыз дейді. Сондықтан топтық жұмыс - бұл өзіңізді ішкі жағынан өзгертуге болатын орын. Сіз адамдар арасындағы қарым -қатынасты түсініп, жаңа тәжірибені өміріңізге айналдыра аласыз. Сонымен қатар, сіз өзіңізді осы топтың маңызды бөлігі ретінде сезініп, басқаларға пайдалы бола аласыз.
Ұсынылған:
Гипноз бен гипнотерапияны ресми түрде қалай және қайдан үйренуге болады?
Гипноз Ресейде «коммунизм елесі» ретінде бар: жүздеген мектептер сізді осы өнерді үйренуге шақырады, бірақ тәжірибе жоқ. Қалай болғанда да, рецензияланатын журналдар тізімінде Ресейден алынған дереккөздерге сілтемелер мүлдем жоқ. Ал олар қайдан шыққан, егер гипноз бүгінде истерияның бір түрінің транссоциациялық бұзылысы ретінде түсінілсе, қазіргі ресми атауы «транс пен обсесия» (код 443 ICD -10 бойынша)?
Қарым -қатынас шекаралары: оларды қалай анықтауға және сақтауға болады? Ал сіз қарым -қатынасыңызды қалай сақтай аласыз?
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз;
Бейсаналықпен жұмыс істеу техникасы. Сіздің шынайы тілектеріңіз бен мәселелеріңізді қалай түсінуге болады
Жұмыс орнында адамның шынайы проблемалары мен қалауы айқын емес кездері болады. Немесе адамның өзі нені қалайтынына, оны не мазалайтынына күмәнмен қарайды. Мұндай жағдайларда бейсаналықпен жұмыс істеудің тамаша техникасы бар. Ересектер кейбір сәттерде балалардан алыс емес.
Болашаққа жол ашу үшін өткенмен қалай бөлісуге болады? Немесе жанды сиқырлы тазарту
Мен жақында блогымда өз кеңістігімді «ұмытылған нәрседен» тазарту туралы жаздым. Тазалаудың бастауы бар, бөлшектеудің соңы жоқ … Мен 10 өлшемге «өскен» заттарды жинағанда, мен оларды адамдарға беремін деп ойладым, көңіл -күй көтерілді.
Жақындарыңызды ренжітпеу үшін Кварантиндегі ашу -ызаны ҚАЛАЙ ӨШІРУГЕ БОЛАДЫ?
Жақын адамдарыңызбен ренжіспеу үшін ашуды қалай өшіруге болады? Өзін-өзі оқшаулау кезінде ашуланшақтық пен ашуланшақтықпен не істеу керек? Мен ашуланудың алдын алу, білдіру және басқарудың кейбір шараларын сипаттаймын. Көптеген адамдар үшін карантин кезінде және оқшауланған жағдайда ол үкіметке наразылықтың, жақын адамдарының ашулануының, үмітсіздіктің, реніштің және жағдайды өзгертуге дәрменсіздіктің қайнау нүктесіне жетті.
