2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жұмыс орнында адамның шынайы проблемалары мен қалауы айқын емес кездері болады. Немесе адамның өзі нені қалайтынына, оны не мазалайтынына күмәнмен қарайды.
Мұндай жағдайларда бейсаналықпен жұмыс істеудің тамаша техникасы бар.
Ересектер кейбір сәттерде балалардан алыс емес.
Сіз психологтардың балалармен қалай жұмыс жасайтынын білесіз бе? Жасына байланысты балалар өздерінің ішкі тәжірибелерін қалай атауға болатынын білмейтіндіктен, психологтар онымен жұмыс жасауда баланың ес -түссіз жұмыс істеу әдістерін қолданады. Бұл әдістердің бірі - құммен жұмыс.
Біздің ересектердің әрқайсысы бала кезімізде құмсалғышта ойнадық: біреу Пасхалық торт жасады, біреу қамал тұрғызды, ал біреу құмды жол. Баланың жетекші әрекеті - ойын. Ол арқылы ол өзінің барлық ішкі тәжірибесін көрсетеді және қайталайды. Парадоксикалық, бұл әдіс ересектермен бірдей жұмыс істейді.
Құм жәшігіне отырып, тіпті ең күмәншіл ересектер өз әлемін құра бастайды. Олар процеске енеді және соңында біз көптеген адамдарды таң қалдыратын нәрсеге қол жеткіземіз
Психологиялық құмсалғыш - бұл белгілі стандарттарға сәйкес жасалған ағаштан жасалған құм жәшігі. Құм жәшігінің ішкі жағы аспан түсті. Ал ойнау арқылы сіз теңіз, өзен (кез келген су айдыны) жасай аласыз. Құм жәшігіне баруды ұмытпаңыз, құм терапевті клиентке қажет болуы мүмкін өмірдегі әр түрлі жағдайларға арналған мүсіндер жинағын жинайды. Қатты ренішті білдіретін тастардан ресурстарды білдіретін шыны түсті тастарға дейін. Көп және одан да көп. Әр фигураның өзіндік дәстүрлі түсіндірмесі бар.
Құм жәшігі бөліктерге бөлінеді: өткен, қазіргі және болашақ. Әр фигураның қай жерде тұрғаны да өте маңызды. Психолог түсіндіреді және клиентпен талқылайды
Клиенттің міндеті өте қарапайым: «Өз әлеміңді құр».
Құрылысқа толық еркіндік беретін тапсырма. Сіздің әлемде өзіңізді білдіретін фигура болуы керек.
Құру үшін жарты сағат тегін ұшу мен қиял. Егер адам ештеңе жасай алмаса да, тек құммен ойнаса да, бұл диагностикалық. Таулар, су қоймалары мен кейіпкердің фигурасы адамның ішкі әлемі туралы көп нәрсені айта алады.
Мен сізге құммен емдік тәжірибемнен бірнеше жағдайды айтып беремін.
Бірінші жағдай «мен оны ұмытып кеттім»
Наталья бала қалайтынына сенімді болды. Бірнеше дәрігерлер емтиханнан өтті, ол күйеуімен бірге бала көтеруге дайындалып жатыр, бірақ Наталья оның балаға дайын екеніне күмәнданды. Мен жоқтан гөрі иә деп сендім. Дәрігерлер Наталья мен оның күйеуінің денсаулығы жақсы екенін айтты, бастауға уақыт келді.
Біздің жұмысымызда Наталья өзінің жеке әлемін құрды, онда: оның үйі, күйеуі, үстел мен әріптестері - оның жұмысы, достары, саяхаттары, тіпті көп ақша мен ресурстар (құм суреттің жартысы шашылған) түсті тастар). Баланың фигурасынан басқа бәрі болды. Менің сұрағыма: «Наталья, бала қайда?»
Ол күтпеген жерден «мен оны ұмытып кеттім !!!» деді.
Бұл Натальяның өткен, қазіргі және болашақ аймағында баласы жоқ екенін көрсетеді. Ал қазір ол балаға дайын емес деп айта аламыз. Наталья оның суретін көргенде: «Дұрыс айтасың, бейбітшілік пен келісімнің суретін салып жатырсың, мен ол жерге бала қою туралы ойлаған да емеспін. Ал мен бақытты болдым, өз әлемімді құрдым. Баласыз … мен оған дайын емес ».
Екінші жағдай - «Бұл үлкен өрмекші әлемі»
Олег өзінің өмірлік жоспарларын түсінгісі келді, онда бәрі бар әлемді құрды: жұмыс, отбасы, достар … … және ортасында ол әлемді және өрмекшіні қорғайтын үлкен өрмекшінің фигурасын қойды. иесі сонда.
«Өрмекші фигурасы сен бе?» Деп сұрадым.
«Жоқ, бұл мен емес. Бұл үлкен және қауіпті нәрсе, бірақ бұл мен емес. Өзімнің фигурамды қайда қою керектігін білмеймін. Бұл суретте әлемнің орны жоқ. менің қояным »
- Олег, сенің өміріңде орын жоқ сияқты.
«Шынында да, менің өмірімде маған орын жоқ сияқты», - деді Олег.
Өрмекші фигурасы - теріс ананың бейнесі. Олег оның бүкіл өмірі анасының қалауы бойынша салынғанын рас деп ойлай бастады: жұмыс, әйел, оқу, үй сатып алу - бәрін шешесі таңдады. Бұл оның әлемі емес, бұл менің анамның әлемі. Ал ана (өрмекші) бұл әлем құлап кетпес үшін қорғайды. Бірақ Олегтің бұл әлемде орны жоқ.
«Сіз не қосқыңыз келеді?» Мен сұрадым.
«Біртүрлі, бірақ мен қоянға сноуборд қосар едім. Содан кейін ол пауканы басқа әлемде қалдырар еді.»
Біз дәл осылай жасадық. Сноуборд фигурасы қосылды. Содан кейін қоянға орын табылды - ол оған кетіп қалды. Психологиялық жұмыс тереңірек және түсінікті болды.
Үшінші жағдай «Маған жақын болу қауіпті»
Емдеу терапиясына басқалармен қарым -қатынаста қиындықтар туралы өтінішпен келген, өз әлемін құрған кезде, достарын (ол қасқыр мен тотықұстың фигурасы ретінде таңдаған) өзінен алыс қашықтықта орналастырды.
Ол: «Бұл таңқаларлық, бұл менің жақын достарым, бірақ қандай да бір себептермен оларды фигурама жақындатқым келмейді. Мен жай ғана ыңғайсызданып тұрмын. Қауіпті. Неге екенін түсінбеймін», - деді.
«Бұл достармен сенің не шаруаң бар?» Деп сұрадым.
«Олар жақын, қарт … бірақ олар менің өмірімнің қай кезеңін білгісі келеді, мен оны ұмытқым келеді», - деді Елена.
«Бұл қандай кезең?» Деп сұрадым.
«Мен жезөкше болып жұмыс жасадым. Жастық, ақымақтық. Мен көптен бері тоқтап қалдым, бірақ менің достарым біледі. Және бұл менің жаңа қарым -қатынасымда пайда болады деп қорқамын», - деп күрсінді Елена.
******
Құм біз санадан таба алмайтын көп нәрсені көрсетеді. Бейсаналық біз туралы көп нәрсені айтатын құпияларды сақтайды.
Суретті құрастыру мен талдаудың соңында терапевт суретке қандай да бір фигураны қосуға немесе өзгертуге мүмкіндік береді. Клиенттер интерпретацияны толық білсе де және суретті керемет құра алса да (олардың қасына көптеген ресурстарды салыңыз немесе қажетті пішіндерді қосыңыз), олар өз сезімдерін басшылыққа алады. Оның қасына бір сөмке ақша салу әбден мүмкін, бірақ кейде клиент бұл ақшаның жанында өзін ыңғайсыз сезінеді. Және бұл емдік жұмысқа қатысты сұрақ. Ақша неге кедергі жасайды.
Құм жәшігінің жұмысын алдау мүмкін емес. Артық нәрсе қосу - адам әлеміне кірмейтін нәрсе өте қиын. Ал интуитивті түрде адам өзіне қолайлы нәрсені ғана қояды.
Құммен жұмыс істеу өте диагностикалық және үлкен емдік әсер береді. Құм терапевтінің жанында сіз өзіңіздің шынайы қажеттіліктеріңізді және өмірдегі жағдайды түсіне аласыз, бейсаналық жағдайда не болып жатқанын шеше аласыз. Бұл түсінікті және түсінікті.
Өзіңізді тануға тамаша мүмкіндік. Сіз өз әлеміңізді қалай құрар едіңіз?
Авторы: Юлия Таланцева
Ұсынылған:
Маған бұл адам керек пе?! Немесе сіздің қасында лайықсыз адам бар екенін қалай түсінуге болады?
Әрбір әйел үшін отбасын құру - бірінші кезектегі міндет. Неке сақинасын іздеу кезінде және жақында әлеуметтік желідегі «үйленген» мәртебесі үшін жас ханымдар таңдалғанның өмір бойы оларға сәйкес келетініне және ол шынымен де бола ма екеніне назар аудармайды.
Сіздің эмоцияларыңызды қалай түсінуге болады? Ол не үшін?
Клиенттер маған өздерін сенімді сезінгісі келетіндіктен жиі келеді. Немесе жоқ деп айта алу үшін. Немесе өздерін қалай қорғауға болатынын білу үшін. Немесе оларда қандай да бір симптом бар: аллергия, дүрбелең шабуылдары, жоғары қан қысымы.
Сіздің шынайы тілектеріңіз бен армандарыңызға жетудің маңыздылығы
Біздің әлем ежелден бері бізге не және қалай істеу керектігін, өзін қалай ұстау керектігін көрсететін стандарттардың алалаушылықтарына толы. Әрине, бұл жаман емес, өйткені біз бәріміз әлеуметтік жаратылыспыз және қоғамдағы өзара әрекеттесу процесі қолайлы болуы үшін рецепттерді ұстануымыз керек.
Достарыңыз бен жақындарыңызды сақтай отырып, жетістіктеріңіз бен тәжірибелеріңізбен қалай бөлісуге болады
Адам - әлеуметтік тіршілік иесі. Сіз өмірде не істесеңіз де, мейлі ол жұмыс болсын, отбасы болсын, көңіл көтеру болсын, оны міндетті түрде біреумен бөлісуіңіз қажет. Әсіресе, қайғы -қасірет кезінде немесе жай ғана қиыншылықтарда. Сіз басқа адамдармен байланыс орнатып, олармен алған әсеріңізбен бөлісу қажеттілігін сезінесіз.
Сіздің серіктесіңіз не күтетінін қалай түсінуге болады және есту үшін қалай сөйлеуге болады
Сіз адамдар жиі бір -бірімен емес, бір -бірімен сөйлесетінін байқадыңыз ба? Бірі екіншісінің аяқтауын күтеді: «Бірақ менде …», «Ал менде …». Бұл сөздік эстафета болып шықты - біз сөздермен алмасып, әңгімелестік. Бұл диалог емес, бір -біріне қатысты монологтар.
