2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Неліктен бұл қарым -қатынас сізді «ұстайды» деген жағдай туындайды, бірақ сіз бұл соңы екенін жақсы түсінесіз?
Барлық ақылға қонымды адамдар үшін ең айқын және түсінікті себеп - балалар. Балалар кішкентай болғанда, оларды тастап, әкесінен немесе анасынан айыру әрқашан өкінішті. Жалпы алғанда, отбасының ыдырауының жағдайы, әсіресе, анасы мен әкесі жоқ адамдар үшін өте қайғылы, олар ең деструктивті қарым -қатынаста қалады (егер балалар жақсы болса!).
Бұл жағдайда не істеу керек? Алдымен әкесі / анасы жарақатымен күресіңіз, содан кейін балалар туралы шешім қабылдаңыз. Егер ата -аналар арасында өте деструктивті қарым -қатынас болса (үнемі жанжалдар мен қарғыс айту), балалардың бұны көрмеуі жақсы, сондықтан мұндай жағдайда отбасын сақтап қалуға тырыспау керек. Басқа жағдай болуы мүмкін - анасы мен әкесі өмір бойы сүйіспеншіліксіз, нәзіктіксіз және эмоционалды байланыссыз өмір сүреді, ал егер олар ант берсе, мұның бәрі тыныш өтеді. Негізінде адамдар бір -бірінің қасында тұрады. Әдетте, ересек жастағы мұндай отбасында балалар бұрын көрген сценарий бойынша ата -аналарының мінез -құлқын көшіреді - олар жұп тауып, махаббат пен нәзіктіксіз адаммен «өмір сүреді». Сонымен қатар, олар көп зардап шегеді, бірақ қалай шығу керектігін түсінбейді. Шығудың жолын табуға болады, бірақ ол үшін айтарлықтай уақыт пен күш қажет - балалық жарақаттың барлық нюанстарын түсіну үшін кемінде бір жыл терапия қажет.
Сонымен, егер сіз балалар үшін деструктивті қарым -қатынасты сақтасаңыз, мұның бәрі өтірік және арандату! Мұның бәрі тек өз мақсаттары үшін, өз мүдделері үшін жасалады!
Қарым -қатынасты тоқтатудан қорқу. Мүмкін сіз ешқашан өз бетіңізше өмір сүрмеген шығарсыз және ата -аналық фигураңыздан ажыраған жоқсыз.
Егер сізде ата -аналық фигурамен қосылу болмаса (қалыпты мағынада), бұл жағдайда ажырасу мүмкін емес, сәйкесінше, күйеуінен / әйелінен бөліну сияқты - адам психикасында адамнан алыстау мүмкіндігі жоқ., тәуелсіз өмір сүру және жалғыздықта өз өмірін дамыту. Жалпы алғанда, көптеген адамдар дербес өмір сүруден қорқады (салыстырмалы түрде айтқанда - үлкен әлемге жалғыз / жалғыз шығу), өз өмірін жоспарлау, мақсаттарға жету және т.б. сырттан көмексіз.
Сіз өзіңіздің сезіміңізге сенімді емессіз. Подсознание деңгейінде сіз бір нәрсенің дұрыс емес екенін түсінесіз, болжайсыз, сезінесіз, бірақ сезімдерді тыңдамайсыз.
Тәжірибеден жақсы мысал - бұл үнемі күйеуі оны алдап жүр деп ойлаған клиенттердің бірінің оқиғасы.
- Меніңше, менің серіктесім мені алдап жатқан сияқты!
- Жарайды, келесі?
- Әрине, мен оны алдап жатқанын байқамадым, ол бәрін жоққа шығарады, бірақ мен гүлді сыйлық ретінде ұзақ уақыт бойы алған жоқпын, жағымды сөз естімедім. Қалай болғанда да, біздің қарым -қатынасымыз бұрынғыдан мүлде өзгеше.
- Ал сізде бәрі болды - гүлдер мен эмоционалды байланыс?
- Бұрын, иә. Біз бірге көбірек уақыт өткіздік, ол маған мейірімді және қамқор болды. Енді ондай нәрсе жоқ!
- Жақсы. Олай болса, неге сіз әлі де қарым -қатынастасыз?
- Неге?! Мен серіктесті алдағанын түсінбедім!
Бұл жағдайда когнитивті диссонанс айқын сезіледі. Егер сіз өзіңізге деген көзқарасқа қанағаттанбайтын болсаңыз, адамды алдап ұстаудың қажеті не? Және бұл жерде серіктестің алдап жатқаны маңызды емес. Ол сізге бұрынғыдай қарауды қойды, сүйуді тоқтатты (шын мәнінде оған деген махаббатыңыз буланып кетті - немқұрайды адамды қалай сүюге болады?).
Тиісінше, адам қарым -қатынастан шығу үшін себеп іздейді (өте мәжбүрлейтін себеп - опасыздық!), Бірақ бұл не үшін қажет? Серіктесті тастап кету, не болып жатқанын білдірмеу әлдеқайда оңай («Тыңдаңыз, мен соңғы шешімді қабылдадым. Мен сенің не екеніңді білмеймін, бірақ біздің қарым -қатынасымызда жылулық пен қамқорлық жоқ… »). Бұл мінез -құлықтың себебі - кінә сезіміне негізделген кейбір тәуелділік. Мен өзім жауапкершілікті өз мойныма алмаймын, сондықтан мен сені кінәлауым керек, сенен құтылудың жалғыз жолы. Әдетте, мұндай адамдар серіктесті жиі алдайды. Мұндай нәрсеге қарсы тұру өте қиын - серіктес өзінің сенімсіздігімен, жаман көзқарасымен, немқұрайлылығымен және үнемі шабуылдарымен қатты әсер етеді («Сізде не бар?»). Кейде бұл жағдайда сіз жауап бергіңіз келеді: «Міне сізге! Сіз күттіңіз, ұстаңыз! »
Неліктен сіз ұзақ уақыт бойы пайдасын жоғалтқан қарым -қатынаста қаласыз? Сіз жауапкершілікті алғыңыз келмейді, серіктесіңізден үлкен болғыңыз келмейді. Бұл жерде түсіну маңызды - егер сіз серіктесіңізді психикасы бөлінген нәресте деп есептесеңіз (ол алдайды), ол бір нәрсеге жауапкершілікпен қарауға қорқады, бұл сіздің болжамдарыңыз. Мұның бәрін сіз туралы тікелей айтуға болады. Ешкім мұндай сөздерді естігісі келмейді, өз күдігінде өздерін бекіту оңайырақ (серіктес - ақымақ, жаман адам, нәресте және т.б.), ал сіз ақ және үлпілдексіз. Алайда, егер сіз бұл адаммен қарым -қатынаста болсаңыз, сіз өзіңіздің бірдей екендігіңізбен келісіңіз (сізде сәл басқаша болуы мүмкін, бірақ сізде әлі де бар).
Кез келген қарым -қатынастың белгілі бір мақсаты бар - серіктестер үшін де, әрқайсысы үшін бөлек. Көбінесе қарым -қатынас жүктелген міндеттерді орындап, оның пайдалылығынан асып кететін жағдай туындайды. Ерлі -зайыптылар бір -бірін қалай жақсы көргендерін айтады, олар көлік, үй, пәтер сатып алғанша, балаларын тәрбиелеп, аяғына отырғызғанша бәрі жақсы болды. Ал кенеттен ерлі -зайыптылар қарым -қатынас мақсатқа жеткенін түсінеді, бірлескен жоба аяқталды, сіз келесі қарым -қатынасқа және басқа мақсаттарға ауыса аласыз. Қоғам ұзақ уақыт бойы бір серіктеспен өмір сүруге болады деген ойдан бас тартты, енді мұндай жұптар сирек кездеседі. Кейде серіктестер бар, олар 15-20 жыл бірге өмір сүрді, 80 жыл өмір сүрді, бірақ олар үнемі ант береді, бір нәрсеге қанағаттанбайды және т.б. Сондықтан, егер адамдар өмір бойы бірге өмір сүрсе, бұл олардың өмірі бұлтты және бақытты болды дегенді білдірмейді. Қазіргі уақытта әлемде дәйекті моногамия үрдісі байқалады - адам бір серіктеспен бірнеше жыл өмір сүреді, содан кейін екіншісімен, үшіншісімен және т.б.
Сонымен қатар, серіктестердің әрқайсысының қарым -қатынаста жеке мақсаттары бар, және оны тоқтатпас бұрын, сізде қандай мақсат болғанын, осы адамның қасында бола отырып, психиканың дамуының қандай кезеңін анықтау керек.. Қарым -қатынас әрқашан жанның өсуі болып табылады, ал егер сіз оның әсерін сезіп қойған болсаңыз, бұл қарым -қатынастың ескіргеніне айқын белгі. Алайда, түпкілікті шешім қабылдау үшін тек осы мәлімдемеге сүйенбеңіз, өзіңізді тыңдаңыз, санаңызға қараңыз - бұл адам сізге не берді?
Әйелдің серіктесімен қарым -қатынасқа түсуі әке сияқты (оған ер адам әке ретінде қажет - жұбату, көмектесу, өзіне жауапкершіліктің көп бөлігін алу және т.б.). Уақыт өте келе ол «өседі» және оған енді әкесі қажет емес! Сонымен қатар, серіктес әке рөлін жалғастырады, оның міндеті әлі жабылған жоқ (басқа жағдай болуы мүмкін - тапсырма аяқталды, бірақ адам басқа позицияны қабылдауға қорқады). Тиісінше, ерлі -зайыптыларда ішкі диссонанс пайда болады, адамдар қазірдің өзінде өмір сүрді.
Егер сіз қарым -қатынастың аяқталғанын сезсеңіз, бірақ сіз серіктесіңізбен қоштаса алмасаңыз, сізді не ұстап тұрғанын анықтаңыз, неге сіз тәуелділік жағдайына түстіңіз, өзіңізді кінәлі сезінесіз және жауапкершілікті қабылдаудан қорқасыз. Балалар мұндай сұраққа жауап бермейді! Балалар үшін ең бастысы - ата -анасының бақытты болғанын көру. Оларға бәрін қалай түсіндіретініңіз, бұл маңызды ақпаратты қалай ұсынатыныңыз маңызды. Міндетті түрде қарым -қатынас жасаңыз, өйткені анасы мен әкесі ерлі -зайыптылар болып бөлінгеніне қарамастан, олар бір -бірін бұрын жақсы көретін және баласын жақсы көре береді. Кез келген адам кез келген жаста өзінің ата -анасының махаббатының жемісі екенін, ал қазір болып жатқанның өмір екенін түсінуі маңызды. Ал балаңызды 18 жыл бойы қалың қабықтың астында жасырудың қажеті жоқ! Ол өмірді сол күйінде көруі керек, әйтпесе - үлкен әлемге шыққанда, адам үнемі ауыр жараларды толтырады. Алдымен, содан кейін сәл ренжіген жақсы. Өмір - бұл өмір, бұл қатал шындық, «жалаңаш шындық».
Ескірген қарым -қатынасты тоқтатудың тағы бір жақсы себебі - сіз және сіздің адамыңыз сүйіспеншілікке және сүйіспеншілікке лайық. Бірақ бұл жағдайда да, түпкілікті шешім қабылдамас бұрын, қарым -қатынас сіз үшін қандай қызмет атқарғанын, оған қандай адам кіргеніңізді, сізге не қажет екенін және қосымша зерттеуді қажет ететінін анықтаңыз. Бұл кезеңде сіз қарым -қатынаста екеніңізді түсінуіңіз керек, бұл тәуелділік пен олардан кетуден қорқу емес - әлдеқайда маңызды нәрсе бар. Егер мұндай ештеңе болмаса, сіз өзіңізді және жан жарыңызды қинамауыңыз керек, «бір нәрсені жабыстыруға» тырысыңыз. Жалғыз болу - әлемдегі ең ауыр азап!
Ұсынылған:
Кез келген қарым -қатынасқа қалай сенімді болуға болады
Сізге өзіңізді ұнату сізді басқалардың көз алдында тартымды етеді. Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, өмірдің ауыртпалығы азаяды, ал қарым -қатынас оңай және өздігінен болады. Сіз басқалар сіз туралы не ойлайтыны туралы ойлануға уақыт жоғалтпайсыз.
Терапияның аяқталуы
Терапияның аяқталуы. Терапияны аяқтау мен үшін оны бастағанға қарағанда әлдеқайда қиын болды. Мен терапияға қалай кіргенімнен бастаймын. Психологқа бару идеясы менің ойымда өздігінен және күтпеген жерден пайда болды. Менің импульстарыма бағынып, түйсігіме сене отырып, мен өзіммен жоғары деңгейде жұмыс істеуді шештім, яғни.
Өзіңізді кез келген келбетпен жақсы көріңіз, содан кейін сыртқы келбет кез келген болуы мүмкін
Авторы: Михаил Лабковский Мен әділ жыныстың сыртқы келбетінің кемшіліктерін қалай жеңетінін көремін. Ер адамдар кейде ұрысады, бірақ риясыз емес - олар үшін ақша табу сияқты әдемі болу маңызды емес. Әйелдер, керісінше, диеталар мен жаттығу құралдарымен өздерін азаптайды, бетіне кез келген нәрсені енгізеді, олар құбыжық өкшелі аяқ киім киеді.
Біздің қоштасатын кезіміз емес пе, сэр?
Бастапқы нүкте ретінде біраз уақыт бірге болған және қазір қандай себеппен болса да ажырасып жатқан ғашық жұпты алайық. Адам әрқашан өзінің жеке өмірлік сценарийін ойнайды, сондықтан қоштасудың егжей -тегжейінде бұл әр түрлі болады. Сонымен қатар бір мезгілде барлық опциялар арқылы қызыл жіп сияқты өтетін нәрсе бар.
Сіздің өзіңізбен қарым -қатынасыңыз кез келген басқа қарым -қатынасқа реңк береді ⠀
Басқа адамдардың пікіріне немқұрайлылық әлеуметтік соқырлық емес! Бұл сіз бәрін әлі де байқайтыныңызды білдіреді, бірақ сыртыңыз сізді іште анықтамайды! Көптеген адамдар өздерінің жергілікті қоғамының әлеуметтік стандарттарына сәйкес өмір сүру оларға шексіз пайда әкеледі деп қателеседі.
