Сыртқы тәуелсіз бағалау. ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ АСПЕКТ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49

Сыртқы тәуелсіз бағалау (ХЭБ) - тестілеу технологияларына негізделген емтиханның салыстырмалы түрде жаңа түрі. Емтиханның бұл түрі пәндерді жақсы білуді ғана емес, сонымен қатар алдын ала психологиялық дайындықты қажет етеді. VNO процесінде қажет болатын ең маңызды сипаттамалар: жоғары мобильділік, ауысымдылық; іс -әрекетті ұйымдастырудың жоғары деңгейі; тұрақты жұмыс, шоғырланудың жоғары деңгейі, айқындық және құрылымдық ойлау. ЖББ-ге психологиялық дайындық туралы сөйлесейік және психология ғылымдарының кандидаты, доцент, өзін-өзі реттеу маманы Наталья Леонтьевна Калайтанмен осындай тесттердің психологиялық заңдылықтарын білейік.

- UPE - бұл тек білім сынағы ғана емес, сонымен қатар психологиялық тұрақтылықтың сынағы. Бұл процесте денеде, біздің психикада не болады?

- ЖОБ -ға дайындық - қазіргі мектеп оқушылары мен олардың ата -аналары үшін өте өзекті мәселе. Оқушының барлық күш -жігері тестілеуге қосымша дайындыққа бағытталған, ал ата -аналар баласына осы маңызды кезеңді жеңуге көмектесу үшін барлық қажетті жағдайларды жасауға тырысады. Алайда, егер сіз УПЭ жағдайында сөзсіз пайда болатын күйзеліске әкелетін зардаптар туралы білмесеңіз, бұл күш -жігердің бәрі бекер болуы мүмкін. Адам ағзасындағы стресс кезінде бүйрек үсті безінің қыртысының, гипофиздің және гипоталамустың белсенділігі күрт артады. Бұл құрылымдар денені қалыпты күйде ұстау үшін қанға көптеген гормондар мен басқа да белсенді заттарды шығарады. Студенттің ВНО кезінде ғана емес, сонымен қатар ұзақ дайындық пен ауыр жұмыс кезінде стресстік жағдайға түскенін ескере отырып, жүйке жүйесі үнемі қозғыш күйде болады, бұл тітіркену мен ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Дәл осындай VNO жағдайы дене жүктемені көтере алмайтын сәтке айналуы мүмкін және физикалық және эмоционалды шаршау басталады. Шамадан тыс толқу дененің барлық күш -жігері эмоционалды стрессті жеңуге бағытталған. Сонымен бірге зейін, ойлау және есте сақтау сияқты танымдық процестердің сапасы мен өнімділігі күрт төмендейді. Сонымен, ең ыңғайсыз сәтте студент күтпеген жерден өзінің жақын арада білетін қарапайым ақпаратты есте сақтай алмайтынын немесе алаңдаушылықтан тапсырманы орындауға шоғырлана алмайтынын және ең қарапайым қатені жіберетінін анықтайды.

- Ақпаратты есте сақтау мен сіңірудің қандай әдістері бар?

Ақпаратты есте сақтаудың көптеген әдістері мен әдістері бар. Мысалы, мнемотехника әдістері танымал және тиімді, бұл құрылыс бірлестіктеріне негізделген әр түрлі ақпаратты есте сақтауға мүмкіндік береді. Эмоцияларға, сезімдер мен ассоциацияларға қатысты оқиғалар мен ақпарат есте жақсы сақталады. Ақпараттың мағынасын түсінгеннен кейін қайталап қайталау тиімдірек болады. Ақпаратты есте сақтау жақсы, егер ол есте сақталғаннан кейін бірден белгілі бір іс -әрекетте қолданылса. Оқу процесін қызықты және қызықты ету, оны өмірден қызықты мысалдармен толтыру маңызды. Егер ата -аналар оқушының оқу үдерісіне мүмкіндігінше қатысса, оған материалды түсінуге және қызықты мысалдар мен бірлестіктерді бірге табуға көмектессе, бұл процесс қызықты әрі тиімді болады.

- ЖББ жеткізуге дайындалып жатқан студенттің уақытын қалай оңтайлы ұйымдастыру керек?

Тестілеуге дайындықтың жүйелі және жүйелі болуы маңызды. Тәрбиешімен бірге қосымша курстарды немесе сабақтарды тыңдаудан басқа, өзіндік дайындыққа ерекше назар аудару қажет, оны басқа әрекеттермен жүктемені ескере отырып, студентпен бірге жоспарлау керек. Мұндай дайындық студенттің жақсы демалуға жеткілікті уақыты болғанда ғана тиімді болады. Мысалы, өздігінен оқуға жексенбіден басқа күн сайын 1, 5-2 сағат уақыт берілуі керек. Сонымен қатар, бұл процестің тиімдірек болуы үшін мектептегі негізгі сабақтар мен өзіндік жұмыстар арасында қысқа үзіліс жасау қажет. Бұл кесте бұзылған жағдайда пайдаланылмаған уақыт басқа күндері өтелуі тиіс. Апта ішінде өнімді жұмыс істеу үшін жағымды бонустарды марапаттау ретінде пайдалануға болады, бұл сонымен қатар үнемі өздігінен жаттығуға жақсы мотивация болады.

- Тестілеуден мүмкіндігінше сәтті өту үшін тест кезінде қалай әрекет ету керек?

Тестілеу жағдайы стресстен аз болу үшін оған дұрыс көзқарасты қалыптастыру маңызды. Және бұл көп жағдайда ата -аналарға байланысты. Мысалы, егер ата-аналар балаға бұл оқиғаның маңыздылығын үнемі жеткізсе немесе одан да жаманы баланың сәтсіздік қорқынышын қалыптастырса, онда оқушы тапсырманы орындауға емес, толқуды жеңуге және жазадан аулақ болуға бағытталады. Ал мұндай жағдайда оң нәтиже беру екіталай.

- UPE сияқты стресстік жағдайға сенімді болуға мүмкіндік беретін өзін-өзі реттеудің қандай әдістері бар?

Респираторлық өзін-өзі реттеу әдістері өзін жақсы көрсетті. Олар мазасыздықты тез және тиімді түрде төмендетуге және тапсырмаларды орындауға шоғырлануға мүмкіндік береді. Бұл «квадраттық тыныс алу» деп аталатын әдіс: біз төртке дем аламыз, төртеуіне дем аламыз, сосын төртеудің санауы бойынша дем шығарамыз, тағы төртеуіне тоқтаймыз. демімізді ұстаңыз. Бұл ырғақта бірнеше минут дем алу керек. Екінші әдіс дем шығарудың басым болуымен тыныс алудың босаңсыту әсері принципіне негізделген. Жылдам ингаляция және баяу дем шығару эмоционалды қозуды жеңілдетуге, ауырсыну мен ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі. Мұндай тыныс алу кезінде тыныс алуды бұлшықеттердің тиісті тобына бағыттап, ингаляция кезіндегі бұлшықеттердің қозғалысы мен кернеуін, дем шығаруда релаксацияны ойша елестету қажет. Сипатталған әдістерді жалпы релаксацияға тестілеу басталғанға дейін немесе мазасыздық деңгейінің жоғарылауы кезінде эмоционалды стрессті жеңілдету әдісі ретінде қолдануға болады.