2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Махаббаттың 5 тілі» кітабы туралы көп адамдар оқыған немесе естіген. Біз негізінен олар туралы серіктестерімізге қатысты ойлаймыз. Алайда, біз бұл тілдерді өзімізге қатысты қолдана аламыз. Мен тіпті айтайын, ең алдымен, біз өзімізге сүйіспеншілік тілдерін білдіруді үйренуіміз керек, оларды өз бетімізше қамтамасыз етуіміз керек, содан кейін ғана оларды өз серіктерімізге жеткізе аламыз. Біздің серіктестер бізге қажет махаббат тілін бере алмайды, бірақ олар бізді басқа нәрсемен еркелетеді. Бұл тақырыпта сүйіктіңізбен көп ұрыспау үшін сізге өзіңіз туралы қамқорлық қажет.
Approval мақұлдау сөздер. Сіз өзіңізді ақылдымын деп жиі айтасыз ба, өзіңізді мадақтаңыз, өзіңізге қолдау мен жанашырлық сөздер айтыңыз, жағдайыңызға назар аударыңыз және қамқорлық көрсетіңіз? Өзіңіздің мықты жақтарыңызды және өзіңізге ұнайтын нәрсені жазыңыз және осыны есте сақтаңыз. Сіздің ішкі сыншыңыз тыныш сөйлесін және ішкі қолдау тобына жол берсін.
Мысалы, мен жиі қыздардың өздеріне: «Шүберек, өздеріңді жинаңдар» дегенін жиі естимін. Өзіңізге қатысты бұл қорлайтын сияқты. Бұл тіпті күлкілі емес. Ал егер бұл күлкі тудырса, онда бұл - мұңды күлкі. Өзіңізге айтыңыз: «қымбаттым, кел, жаса, қорықпа, сен табысқа жетесің, мүмкін».
⦁ Сапалы уақыт. Күн сайын сізге қуаныш пен ләззат әкелетін әрекеттерге көбірек уақыт бөліңіз. Ұйқы маңызды, шамадан тыс жұмыстың болмауы (жұмыста шаршамаңыз, түскі және демалыссыз жұмыс жасаңыз), хобби мен хоббиге, спортқа назар аударыңыз, егер сізге ұнаса, сонымен қатар ойын -сауық, достар, серуендеу және саған не ұнайды.
Gifts Сыйлықтар алу. Өзіңізге ұнайтын нәрсені сатып алудан бастаңыз. Үйде және шкафта жағымсыз нәрселердің пайда болуына жол бермеңіз (бұрыннан бар нәрселерден арылыңыз). Бұл сіздің Мальдивке саяхаттау, пілге отыру немесе парашютпен секіру (олардың әрқайсысының өзіндік ерекшелігі бар) сияқты сіздің қалауыңызға айналсын.
Service Қызмет актілері. Өмірдің жарқын мысалы: мен түнгі 12 -де шоколадты алғым келеді, ал мен дүкенге бармаймын. Ал менің сүйіктім «Мен шоколадты қалаймын» деп айтқан кезде, мен оған баруға дайынмын (онымен бірге болса да). Бұл жерде мен сүйіктіме қызмет ету әрекетін көрсетемін, бірақ мен өзіме қызмет етуді көрсетпеймін. Бұл кезде мен өзіме қатысты бірдеңе жасауға ерінбеймін. Қызметтік әрекеттерді басқалар үшін не істеуге дайын екеніңізді және өзіңіз үшін не істемейтіндігіңізді салыстыру арқылы түсінуге болады. Өзіңізге қызмет етуді бастау маңызды.
⦁ Физикалық жанасу: өздігінен массаж, маникюр, педикюр, маскалар, пилинг, ванналар, душ қабылдау, жаттығулар, сіз өзіңізді құшақтап, қолыңызды, аяғыңызды сипап, теріңіздің жұмсақтығын сезе аласыз, денеңізге жағымды креммен немесе маймен жағасыз. Денеңізбен байланыста болғаныңызды сезініңіз. Оған оны жақсы көретініңізді білдіріңіз.
Осыдан өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз және бұл сіздің күнделікті мақсатыңыз болсын, мейлі ол бір нәрсе болса да, бірақ уақыт өткен сайын сіз өзгерісті байқайсыз.
«Өзін-өзі сүю туралы» семинарынан
Ұсынылған:
Өзіңізге сенуді қалай үйренуге болады? Өзіңізге мейірімді ана болыңыз
Біздің әрқайсымызға ана қажет - ол бізге қамқорлық жасайтын және ойлайтын адам, ол үшін біздің мүдделеріміз бәрінен жоғары. Ересек адам өзі үшін ана болады. Біздің әрқайсымыздың «ішкі анамыз» бар - бұл бізге бағытталған қамқорлыққа, сүйіспеншілік пен қолдау үшін жауап беретін жеке тұлғаның бөлігі.
Өзін-өзі бағалауды қалай жақсартуға болады? Өзіңізге деген сенімділікті арттырудың 5 әдісі
Бүгін біз өзіне сенімділік, өзін-өзі бағалау туралы сөйлесетін боламыз. Міне, өзін-өзі бағалауды тез әрі тиімді арттырудың 5 тиімді әдісі. Сонымен, кез келген психологиялық мәселені іштен - сырттан және сырттан - шешуге болады. 1. Сырттан ішке қарай - бұл өзін сенімді адам ретінде ұстау туралы, және, ақырында, сіз өзіңізге сенімді боласыз.
Сүйіспеншілікті махаббаттан қалай ажыратуға болады
Сүйіспеншілік алмастырушыны қажет етеді. Байланыстан бас тартқанда, өзіңізді нашар сезінесіз. Егер сіз темекіні тастасаңыз, сіз тамақтануды бастайсыз. Сіз адамды тастап кетесіз - сіз басқаны іздеуге бар күшіңізді саласыз. «Махаббат емі - жаңа махаббат» әдепсіздігі махаббат туралы емес, сүйіспеншілік туралы.
Сіздің кәсіби жетістіктеріңізді қалай көрсетуге болады
Алдыңғы мақалада мен сіздің түйіндемеңізге кәсіби жетістіктерді енгізу туралы ұсыныс бердім. Көптеген адамдар бұл сұрақ туралы жиі ойланады, не жазу керектігін ойлайды, қай саладан мысал алу керек, бәрін тізімдеу керек пе, әлде 1-2 мысал жеткілікті ме т.
Сүйіспеншілікті жоюға болмайды немесе өзін-өзі жоюды қалай тоқтатуға болады
Жұмыста жоғалдыңыз ба? Күніне 5-6 шыныаяқ кофе, аштық пен тынышталу тек белгіленген мерзімдерге сәйкес келе ме? Құттықтаймын! Әрине, сіз ең құнды қызметкерсіз және бастықтар сізді бағалайды. Енді негізгі сұраққа келейік - сіз өзіңізді қаншалықты жақсы көресіз?
