Сценарийден, содан кейін бос орыннан құтылдым

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Психологияның танымалдығы көптеген адамдарға өздерін байқауға және сіздің қандай да бір деструктивті сценарийдің - «жеңілген сценарийдің» астында екеніңізді түсінуге мүмкіндік береді. Адам бұл тәуелділіктің себебін анықтай алады, бұл сценарий оның жанына неліктен түсіп, оның санасына ие болғанын түсінеді. Бірақ жиі сұрақ туындайтыны заңдылық: енді не болады? Көптеген адамдарда «келесі нәрсе - бос орын» деген сезім бар. Не істеу керек, қалай өмір сүру керек екені түсініксіз. Адам, мысалы, «… үшін бостандықты» алады, «… үшін бостандықты» емес

Сценарийді іске асыру әрқашан түсінікпен келеді ме?

Бұл кейде, әсіресе романтикалық және құмар адамдарда болады. Қиындықтарын түсіну оларды шынымен әрекет етуге шабыттандырады және олар толық өмір сүре бастайды. Бұл адамдардың ғажайыптарға сенетіні үшін және олардың ауыр өміріне қарамастан, бәрібір жақсылықтан үміттенетіні үшін тағдырдың жазасы. Кейде сананың әсері жеңіл түсінік түрінде болады, ол адамның өмірін түбегейлі өзгертпейді, бірақ қай бағытта қозғалу керектігін, не істеуге болатынын түсіну бар.

Көбінесе түсінік пен түсінік туралы арман психологтарға да, олардың клиенттеріне де ұнайтын әдемі аңыз болып қала береді. Бұл сиқырлық пен сиқырлықты, сиқырлы емді өмірге әкеледі. Психологтар бұл миф саласында бола отырып, өздерін керемет жұмысшылар немесе керемет психотерапевттер ретінде сезінуі мүмкін. Тұтынушылар асқабақтың ақырында вагонға, ал өздері - ханшайымға немесе ханзадаға айналатынын күтеді.

Адамдар сиқырлы рәсімнің аяқталғанын, олардың басында айқындық пайда болғанын, тіпті оларды қатты қудалағандарға ашулану мен реніштен арылуға болатынын түсінгенде, олар әлемнің бұрынғы қалпында қалғанын қатты ашады. Және олар ненің бар екендігі туралы нақты түсінік алды.

Мысалы, қыз түсінеді, оның барлық қиын романдары, ұзақ және ауыр қоштасу, ол өмір бойы әкесінің махаббатына ие болуға тырысып келгендіктен, сонымен бірге анасының ашулануынан қорқады. және ашуланшақтық, ол белгілі болғандай, оны тек әкесіне ғана емес, әлемдегі барлығына қызғанышпен қарады. Ол ерлерінің махаббатына ие болуға тырысты, және олар оған жауап бере бастағаннан кейін, анасы оған қосылды, және ол өзінің сезімімен ғана олармен бірге болғанын өзіне дәлелдеп, таңдаулыларының беделін түсіріп, қадірін түсіре бастады. олар үшін бұл уақытша ойын -сауық.

Тағы да көзіне жас алып, үйге оралып, балалар бөлмесіндегі жастыққа жылап, жыл бойы ештеңе өзгермеді, қыз кенеттен осылайша өзінің бұрынғы болжамдары мен қарғысын растайтынын түсінді. Бала кезінде анасы: «ол сені сүймейді, сен оған ойыншықсың», - деп айтатын.

Егер қыз анасының ашуы мен менсінбеуінен қорықпаса, сатқындық үшін жазалаймын деп қорықпаса және айналасындағы шеңберді кесетін кранның орнына қайғыға батқан титті таңдамас еді, егер ол түсінер еді делік. әкесіне жақынырақ. Содан кейін оның сапарлары әдептілік салтына айналмайды, жиі және қуанышты болады. Осының бәрін түсінген бойжеткен әкесі екеуі бұрыннан бейтаныс болып кеткенін, онымен кездесіп, шын жүректен сөйлессе де, өткенді қайтаруға болмайтынын түсінеді.

Сіз оған баладан ақылды емес екендігіне және оның кездесулердегі қыңырлығы мен қыңырлығы анасына деген адалдықтың көрінісі екенін, оның екі оттың ортасында қалғанын түсінбегеніне барлық ренішті білдіре аласыз. және неғұрлым қолжетімді және түсінікті болатынын таңдады. Мүмкін ол тіпті жылап, шын жүректен одан кешірім сұрайды, мүмкін олар тіпті құшақтасады. Бірақ ол енді 9 жаста емес, 35 жаста.

Мен сізге кейіпкерге деген аяушылық пен жанашырлықты ояту үшін бұл жүректі ауыртатын, бірақ шынайы оқиғаны айттым. Менің міндетім - сценарийдің сиқыры туралы түсінік, тіпті түсінумен бірге келетін кейбір катарсис, кейде өздігінен ештеңені өзгертпейтінін көрсету болды. Көбінесе ата -анамен кездесу мен диалог оның абыржу жағдайында қолдарын көтеріп, сұрайды: енді менен не тілейсің? Кейде адамдар тіпті тітіркенуге немесе агрессияға ұшырайды, себебі олар ата -анасын кінәлі сезінеді, ал олардың өмірі олар қалағандай болмады. Жалпы, бақытты аяқталу болмайды.

Неліктен бос сезім пайда болады?

Сценарийдің бақылауында өмір сүру маған бәрі жоспар бойынша жүріп жатқанын сезінуге мүмкіндік берді. Бала жас кезінде ата -анасынан «сіз бізден алыстамайсыз, сіз де біз сияқты боласыз» деген сиқырды немесе болжамды естіді делік. Ол ата -анасын дәл осы заклинание жасында есіне алады. Егер ата -ана сол кезде, айталық, 40 жаста болса, онда отбасы сценарийінің әрекеті дәл осы жаста аяқталады. Адам өзін 40 жастан асқан ата -анасымен бірдей көреді, егер бұл «үлгі» болса. Егер ол теріс сценарий, «наразылық сценарийі» болса, ол өзінің ата -анасына керісінше болғанын мақтанышпен ашады. Бірақ кез келген жағдайда сценарийдің әрекеті тоқтатылады, әрі қарай не істеу керектігі түсініксіз. Жанында да, басында да - бос орын.

Кейде сценарий сиқыры аяқталады, өйткені адам өзінің өмірінде бірнеше рет сол схеманы ойнағанын біледі. Бұл бір ертегіні үнемі тыңдаумен бірдей. Бір сәтте драма мен дауылды тәжірибе скучность пен меланхолияға ауысады. Бірақ адамның жан дүниесінде басқа ертегілер жоқ, осыдан жанға деген сағыныш пен жүректегі бостық пайда болады.

Егер психолог адамға өзінің сценарийін түсінуге көмектессе, онда көбінесе адам жанының жеңімпазының көзіне қарап, жасаған жұмысымен мақтана отырып, клиент тек қана мұны өткізгендіктен қайғы мен реніш сезінетінін түсінеді. осының бәріне көп уақыт. «Енді не істеуім керек» деген сұраққа? Адам жауап алады: «өмір сүр», «өзің бол». Бұл жауаптан кейін сіз енді ұсталмайтын ковбой Джо сияқты еркін және еркін екеніңізді түсінесіз. Сіз дәл сол себепті боссыз: сізге FIG -де ешкім қажет емес. Жан дүниеде - еркіндік сезімі және сонымен бірге - бос орын.

Психикамен жұмыс аяқталды, содан кейін сіз жеке басыңызды аяғына дейін көтеруіңіз керек.

Көптеген психологтар, соңынан басқа адамдар, психолог тек адам психикасымен жұмыс істейтініне сенімді. Бірақ ол олай емес. Ал адамнан оның өмірлік сценарийінің зиянды әсерінен құтылу мысалы - соның айқын мысалы. Метафора тілін қолдана отырып, біз сценарий біздің психикамыздың «жүйелік дискісінде» жазылатын «бағдарлама» деп айта аламыз. Бұл «троян» анықталғаннан және жойылғаннан кейін, жалған және зиянды көзқарастар санаға енуді тоқтатады, ұзақ үзіліс болады - санаға мүлде бағдарламалар кірмейді: «жүйелік дискіде» басқа ештеңе жазылмайды. жүйелік диск - бұл оған жаңа нәрсе жазудың мүмкін мүмкіндігі емес.

Бұл ғана емес, біздің психикамыз біздің ойларымыз бен сезімдеріміз дәл осы сценарийдің нұсқауларына сәйкес әрекет ететін етіп пішімделді. Бірақ ол жойылды және біздің жеке басымыздың ресурстарын қалай және қалай жұмылдыруға болатынын көрсететін басқа көрсеткіш жоқ. Ал біз өзімізге қалай мақсат қою керектігін білмейміз, олар психикадан өздігінен секіріп кететін.

Адамның барлық жеке құрылымдары, оның интеллектуалды және коммуникативтік бұлшықеттері, ол өзінің өмірлік сценарийін жүзеге асырғанын ескере отырып дамыды. Коньки тебушіге боксшы, ал жүзушіге джокей болу қиын. Сценарийдің болуы адамның өз өмірін жобалауға қажетті дағдылардың жоқтығына әкелуі мүмкін. Ал оның жеке басының арсеналында бұл үшін қажетті құралдар жоқ.

Бұл жағдайда біз адам психикасында жасырынып, оның қалыпты өміріне кедергі келтіретін қорқыныштар мен кешендер туралы айтпаймыз. Адам комплекстерден құтылу үшін барлық қорқыныштан арыла алады. Не болып жатқанын нақты түсіну оның санасында пайда болады, бірақ ол не істеу керектігін білмейді, ал егер сіз оған «Не» деп көрсетсеңіз, онда сұрақ туындайды: «және қалай»?

Адамның жеке басымен жұмыс істеу оған қажетті ұйымдастырушылық, интеллектуалды және коммуникативті бұлшықеттерді қалыптастыруға көмектеседі. Дүниемен және оның өмірімен арнайы қарым -қатынас жасау дағдыларын қалыптастыру және дамыту.

Ең алдымен психологиялық тестілеу мен диагностикадан бастау керек. Бірақ тек осы жағдайда ғана психологиялық проблемаларды ғана емес, сонымен қатар жеке тұлғаның ішкі ресурстарын, «ұйықтау қабілеттерін», «көлеңкеде қалған мүмкіндіктерді», қиын жағдайларды жеңу дағдылары мен тәжірибесін анықтау қажет. Бұл ресурстарға адамның өмірі барысында көру алаңына енген басқа адамдардың тәжірибесі кіреді.

Тұлғамен жұмыс психотерапия мен емдеу режимінде емес, «қалпына келтіретін гимнастика» мен жаттығулар режимінде өтеді. Яғни, білім беру аясында емес, емделу. Көбінесе мұны психологтар емес, өмірлік жаттықтырушы мамандар жасайды. Бірақ, екінші жағынан, өз клиенттерінің алдында тұрған проблемаларды түсінген психологтар өмірлік коучингпен айналыса бастайды деп айтуға болады.