2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кеше (менің Facebook тобымда) мен әйелдерді босаңсыған мысық күйінде өмір сүруге шақырдым 😏
Бұл қиын болып шықты!
Тіпті төсекте жатып, сүйікті фильмді көре отырып, сіз ешқашан толық демалуға болмайды. Неге?
Өйткені босаңсу - бұл, ең алдымен, психикалық стрессті жеңілдету. Және бұл шиеленіс біздің қорқынышымыз бен уайымымызды тудырады.
Бас тартудан қорқу, мақұлдамау, бір нәрсеге шыдамау және үміттерді ақтамау қорқынышы … Біреудің көңілін қалдырудан қорқу, қателесу … Өзгелердің ренішінен қорқу, өзіңді және өз іс-әрекетіңді шектен тыс бақылау … Қорқыныш маңызды әңгіме туралы … Жақындардың өмірі үшін алаңдаушылық және ақша туралы уайым …
Яғни, фонда әрқашан қауіпсіздіктің негізгі қажеттілігін басып, өмірге қауіп төндіреді.
Және мұнда маңызды:
* қорқынышыңызды көріңіз
* атаңыз
* психикалық стрессті тудыратын хабарды орнататын құйрықты іліңіз
* бастан кешуге қорқатын сезіммен бетпе -бет келу.
Мысалы, әйелде басқалардың үмітін ақтамауға үлкен қорқыныш пен ішкі көзқарас болуы мүмкін: «Мен басқалардың үмітін ақтауым керек. Егер мен ақтамасам, онда мен өзімнің үлкен сенімсіздігімді ұятқа қалдырамын және сезінемін … Ал бұл сәтсіздік болады - ұялғаннан қайда барарымды білмеймін … Бұл менің тұрақсыз өзін -өзі бағалауымды жояды. мен ұялудан бас тартатын боламын, ал мен үшін еш жерде және ешқашан орын болмайды … ».
Содан кейін әйел сүрініп жылай бастайды.
Ішкі терең тәжірибе: «Бұл әлемде менің орным жоқ» - бұл оның ішінде үлкен шиеленісті тудырды. Мұндай тәжірибемен байланысқаннан кейін әдетте релаксация пайда болады. Кейде жай ғана не болып жатқанын біле отырып, кернеудің керемет деңгейін жеңілдетуге болады.
Содан кейін сезімді бастауға тұрарлық: «Мен. Мен тірімін. Қандай жағдай болмасын, менің бұл әлемде әрқашан өз орным бар ». Және бұл сезімді дененің барлық жасушалары арқылы өткізуге тырысыңыз.
Ал мұндай терең жұмыстан кейін әйел өзінің ішкі қолдауын сезінеді. Енді ол қорқынышқа емес, бұл әлемде оған әрқашан орын бар екеніне сүйенеді. Бұл адамдармен немесе басқалармен, бірақ ол үшін бұл әлемде әрқашан орын бар!
P. S. Ал қандай қорқыныш сізді баурап алады және мысықтың босаңсуы жағдайында өмір сүруге кедергі келтіреді? 😏
Ұсынылған:
Менің өмірім, менің таңдауым, менің жауапкершілігім
Сіз өмірге шағымданатын адамдарды қаншалықты жиі кездестіресіз? Менің ойымша, күн сайын … Мен адамдар туралы айтып отырмын - «балалар» немесе «құрбандар». Мұндай адамдар әдетте өз өмірі туралы айтады, бәрі дұрыс емес: ақша жоқ, күйеуі нашар, әйелі - сұмдық, жұмыс жоқ, мен үнемі ауырып қаламын … жақсы, жалпы бәрі жақсы жүрмейді … Ал егер сіз ондай адамнан сұрасаңыз, не болды, неге бұлай болады?
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менің хоббиім жоқ»
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менде хобби жоқ … Жұмыс-үй-жұмыс, хобби жоқ … Өзіме деген қызығушылықты қалай табуға болады немесе бір нәрсені бастау үшін осы қызығушылықты қалай күшейтуге болады? Содан кейін бәрі баяу … »… Немесе тағы бір ұқсас сұрақ, сіз жиі естисіз:
Анам мендегі ересек адамды қалай өлтірді немесе «Сен әрқашан менің балам боласың»
Автор: Сердюков Андрей Владимирович, психолог, гештальт -терапевт - Воронеж Қоңыраулар, шағымдар, айыптаулар, көз жасы мен сезімді манипуляциялау. Біршама зерттеулер мен көптеген эксперименттерден кейін мен жинақтадым «Аналар сөздігі»:
Стратегиялық ойлау - бұл қазіргі әлемде адам өмір сүре алмайтын дағды
Қазіргі адамның өмірі үнемі шешім қабылдауға дейін қысқарады және барлық шешімдер өзара байланысты және басқа адамдардың ойлары мен мінез-құлқына үлкен әсер етеді. Қазіргі әлемнің өзгеру жылдамдығын байқамау мүмкін емес: әр түрлі технологиялар дамуда, үрдістер өзгеруде, жаңа мамандықтар пайда болады, қоғамның жаңа талаптары туындайды, барлық деңгейлерде өзгерістер болып жатыр.
Неліктен терапияға әрқашан үш қатысушы қатысады және бұл үшінші кім?
Терапияның екі қатысушысы бар - терапевт пен клиент. Бір қарағанда бәрі логикалық және болжамды. Бірақ неге басқа әңгімеде емдік әсер жоқ. Екі дос арасындағы қалыпты әңгіме терапиялық әңгімеден қалай ерекшеленеді? Емдік әңгімеде клиенттің сөйлеуіне ерекше мән беріледі.
