2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-31 14:11
ҚАЗІРГІ ӘЙЕЛГЕ 7 ҚЫЗЫҚТЫ КІТАП.
Біз сізге қалай сүйікті болу керек, қалай қарау керек, не жеу керек, ер адаммен өзін қалай ұстау керек, не туралы ойлану керектігі туралы нұсқауларды іздейміз. Біз шынайы тілектер мен сезімдерді естуді тоқтатқан сайын.
Бұл 7 кітап сізге іштей қарауға, өзіңізді тануға, мазасыздықты азайтуға, өз қалауыңыз бойынша өмір мен қарым -қатынас құруға көмектеседі.
1. «Әйел қалағандай. Секс туралы семинар, Эмили Нагоски.⠀
Әр әйелді мазалайтын нәрсе туралы. Консультацияда жиі кездесетін сұрақ: «Егер менде … болса, менде бәрі жақсы ма?». Және олардың әрқайсысы үшін «иә» есту маңызды, бәрі жақсы. Кітап әйелге жыныстық қатынастың физиологиялық жағы, дененің реакциясы, жыныстық құмарлық пен қозу неге пайда болады немесе жоғалады, оргазм туралы білуге көмектеседі. Әйел жыныстық қатынас туралы барлық шындық қызықты және қол жетімді түрде суреттелген және «бұл туралы» қате мифтер жойылған. Кітап ғылыми зерттеулерге негізделген. Анатомиялық және психологиялық аспектілерге әсер етеді. Өзіңізді және реакцияларыңызды зерттеуге мүмкіндік береді. Сауалнамалар, жаттығулар мен нұсқаулар бар. ⠀
2. «Дене, тамақ, жыныс және мазасыздық: қазіргі әйелді не мазалайды. Клиникалық психологтың зерттеулері », Юлия Лапина. ⠀
«Бір кезде әйелдің жалаңаш денесін бір ер адам көре алады. Бүгінде бұл қоғам назарын аударатын және бағаланатын объект. »⠀
Егер олардың денесі бүгінгі сәнге сәйкес келмесе, диеталар, инъекциялар, пластикалық хирургиямен тәжірибе жасап, оларда бірдеңе дұрыс емес деп алаңдайды. Сонымен қатар сән үнемі өзгеріп отырады. Мазасыздық деңгейі жоғарылайды. Ал сұлулық индустриясы әдемі деп танылу үшін өз денеңізді әмбебап стандартқа сәйкестендірудің жаңа шешімдерін ұсынады. ⠀
Кітап өз денесін жақсы көрмейтін, пиццаның бір бөлігін жегені үшін өзін кінәлі сезінетін және жаттығу залында өзін жазалайтындар үшін пайдалы. Өздерін ұсқынсыз санайтындар және кемел келбеті немесе келбеті үшін қабылданбауға қорқатындар.
3. «Тұтқында өсіру. Эротизм мен күнделікті өмірді қалай үйлестіру керек », Эстер Перел.⠀
Мүмкін, ерлі-зайыптылар немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынастағы ерлі-зайыптылар үшін ең күйдіретін тақырып: эротика мен күнделікті өмірде қалай әрекет ету керек? Неліктен жыныстық қатынас төмендейді және оны қалай қайтаруға болады? Автор, 20 жылдық тәжірибесі бар психотерапевт өзінің практикалық тәжірибесі мен ғылыми зерттеулеріне сүйене отырып, ұзақ мерзімді қарым-қатынаста жақындық, эротика, жаңалық пен қауіпсіздік туралы өте байсалды, бірақ жалықтырмайтын, шынайы және ашық әңгіме жүргізеді.
4. «Қасқырлармен жүгіру. Мифтер мен аңыздардағы әйел архетипі », Кларисса Пинкола Эстес
25 тілге аударылған. Ғасырларға арналған кітап. Әйелге тамырына оралуға көмектеседі, өркениетті әлем басқан бейнеқосылғыларды оятады. Табиғатта табиғи болыңыз. Әлемнің түкпір -түкпірінен жиналған ежелгі аңыздардың мысалдарын пайдалана отырып, автор әйелге таза ішкі бостандық пен жандылық сезімін қайтарады. Өзіңізді қайтаруға көмектеседі. Әйелдер мен әйелдерге арналған алғашқы кітаптардың бірі, мен оқимын және оған жұмыс барысында мезгіл -мезгіл ораламын. Мен әсіресе жеке басының дағдарысын, жас дағдарысын немесе ер адамдармен қарым -қатынаста проблемаларды бастан өткеретіндерге оқуды ұсынамын.
5. «Қынап. Әйел жыныстық қатынасының жаңа тарихы, Наоми Вулф
Әйелдің ішкі әлеміне қызықты және күтпеген жаңалықтарға толы саяхат. Сіз қынап пен ми арасында тығыз байланыс бар екенін білесіз. Дәлелдер қынаптың мида қоздыратын биохимиялық процестер туралы ғылыми зерттеулерге негізделген. Әйелдің шығармашылығын, өзіне деген сенімділігін, тіпті мінезін анықтайтын-қынап. Шын мәнінде, ол әйел жанының ажырамас бөлігі. Бұл байланысты біле отырып, әйел жынысы мен жеке басын жақсы түсінуге болады. Ал әйел үшін бұл өзін түсіну және бағалауды білдіреді.
⠀ 6. «Интуитивті тамақтану. Тамақ туралы уайымдауды қалай тоқтатып, арықтауға болады », Светлана Бронникова
>
Анорексия, булимия, артық тамақтану ұстамалары туралы. Бала тәрбиесі сіздің тамақпен қарым -қатынасыңызға қалай әсер етеді. Сіз сақ жегіш, кәсіби немесе абайсыз екеніңізді анықтай аласыз. Кітаптың екінші бөлігі - интуитивті тамақтануға арналған практикалық нұсқаулық. Тыйымдар жоқ. Шектеусіз. Диета жоқ.
7. Робин Норвуд тым қатты жақсы көретін әйелдер ⠀
Егер сізге «сүю» «азап шегу» дегенді білдірсе, бұл кітап сіздің өміріңізді өзгертеді.
Сіз сұрақтарға жауап таба аласыз: «Мен неге әрқашан еркектерді дұрыс таңдамадым? Неліктен мен өзімді жақсы емдеуге рұқсат бермедім? Неліктен сіз қарапайым сүйетін еркектерден жалықтыңыз? » Деструктивті отбасында өскендерге пайдалы.
«Тым қатты жақсы көретін әйелдер жақындық әкелетін азап пен аурудан арыла алады - егер олар өздерін қабылдауға және сүюге күш тапса».
Кітап сізге махаббатыңыздың азап шегуінің себептерін түсінуге және өзіңізді кінәлауды тоқтатуға, немқұрайлы адамның назарын аудару үшін қайда көшу керектігін түсінуге көмектеседі.
Елена Ермоленко
Психолог. Психоаналитик.
Әйел туралы сарапшы
психосексуалдық даму
Мен өмірдің дәмін қайтарамын! 🌟✨💫
Ұсынылған:
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менің хоббиім жоқ»
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менде хобби жоқ … Жұмыс-үй-жұмыс, хобби жоқ … Өзіме деген қызығушылықты қалай табуға болады немесе бір нәрсені бастау үшін осы қызығушылықты қалай күшейтуге болады? Содан кейін бәрі баяу … »… Немесе тағы бір ұқсас сұрақ, сіз жиі естисіз:
Қымбаттым, мен қоңырау шаламын немесе сенің оған қаншалықты қызықты екеніңді қалай түсінемін
Қазір көптеген ақпарат көздері ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасы әйелге байланысты деп жазады. Жалпы, мен бұған келісемін: қарым -қатынасты шынымен де әйел құрады, ал олардың сапасы оған байланысты. Бұл тек қарым -қатынас болған кезде және кіммен құруға болатын нәрсе болған кезде ғана маңызды, яғни егер ер адам өзін қандай да бір түрде танытып, осы қарым -қатынасты қалайтынын көрсетсе және оны беруге дайын болса.
ЖҮЙЕ РАКЕТІ ЖӘНЕ БІЗДІҢ ПСИХЕМІЗ БІЗДІ ҚАЛАЙ ҚЫЗЫҚТЫ ДОЙЛАҚТА ҚАЛАЙ ЖҮРГІЗЕДІ
Бүкіләлемдік ғаламторда бақытты өмірге арналған көптеген рецепттер бар: «Стресстен арылудың 5 кезеңі», «Қабылдаудың 10 қадамы», «Үйлесімді қарым -қатынастың 15 ережесі» және т.б. т.б., вариациялар тек қиял ұшуымен шектеледі. Бұл «анықтамалықтардың» көпшілігі өте дұрыс және жеткілікті идеяларды бекітеді және олар өздерінің ұсақ -түйектеріне байланысты жиі күлімсірейді.
Балалар мен ата -аналар үшін өте пайдалы кітап
Мен сізге өте қызықты кітап туралы айтқым келеді: «Сізге арналған кітап» Элвин М.Фрид «. Бұл кітап туралы білетіндер аз, бірақ бекер. Бұл керемет шығарма балаларға арналған, бірақ өте ұсынылады. оқу мен ата -аналар үшін. Менің сүйкімді қызым есейіп, әр түрлі эмоцияларды көрсете бастаған кезде, мен оған эмоциялардың не екенін және неге ренжітудің жаман екенін қалай түсіндіруге болатынын ойладым.
Игорь Погодиннен күнделікті өмірге арналған психология бойынша ТОП 5 кітап
Бұл жағдайға байланысты оқуға міндетті бес кітаптан тұрады. Бұл жерде рейтинг болмайды. Мен төмендегі кітаптардың ешқайсысы екіншісінен жоғары деп ойламаймын. Мен олардың әрқайсысы барынша кең аудиторияның назарына лайық деп есептеймін. Сізде арнайы білім бар ма, жоқ па.
