Біз баланы қойдық

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Ұйықтап жатқан нәресте сүйкімді ғана емес, ақырында.

Кешкі тоғызда тәтті күрсінумен көзін жұмып, ата -ананың дабылы шырылдағанша дыбыс шығармайтын момын бала ертегідегідей әдемі. Және бұл жиі кездеседі. Олардың көпшілігін салу оңай емес. Және бұл кездейсоқтық емес. Қашан соңғы рет қастарыңыздың астына бүктеп, сүйкімді ұйқының орнына түннің ортасына дейін компьютерге кірдіңіз? Содан кейін олар ұйқының жоқтығына шағымданды, иә? Өйткені мен кешке ұйықтай алмаймын. Проблемалар, уайымдар, жоспарлар, толған ай, кешкі ас - бәрі сізге қарсы. Солай. Балалардың да өз проблемалары, қызығушылықтары, уайымдары және ата -аналармен қарым -қатынасы жоқ. Және бұл олардың ұйықтап қалуына жол бермейді.

Жалпы, ұйқы оңай емес. Бұл өлімнің кішкене көрінісі. Көз қарамайды, құлақ мұқият тыңдамайды, қолдар мен аяқтар босаңсып, қимылға дайын емес. Жан керек жерге барады, ал денесі қорғансыз қалады. Ежелгі үңгірлерден бері ол мұны есте сақтайды және растауды талап етеді: ертең мен оянамын, мен қауіпсізмін. Бала өзі үшін тұра алмайды, сондықтан ата -анасынан растау сұрайды. Және, әрине, оған оған көмектесуге болады және керек.

Бірнеше қарапайым қадамдар нәрестені уақытында төсекке жатқызуға және оның жайлы ұйықтауына көмектеседі

1. Ұйықтар алдында және кейін 20-40 минут демалыңыз

Сіз баланы қызықтыратынына, ұрысқанына немесе ол жай ғана шулы ойындар ойнағанына қарамастан, бұл ұйықтар алдында 20-40 минут бұрын тоқтатылуы керек. Психикаға белсенді процестерді бәсеңдетіп, ұйқы режиміне өту үшін уақыт қажет.

Таңертең дәл солай. Белсенді режимге өту үшін уақыт қажет, ал бала оянудың бәрібір тыныш және қауіпсіз болатынына сенімділікке үйренуі керек. Бұл оған жақсы ұйықтауға көмектеседі.

2. Тұрақты орналастыру уақыты мен орны

Егер сіз балаңызды бір уақытта және бір жерде жатқызуға барынша қамқорлық жасасаңыз, ол кештен не күту керектігін біледі. Бұл оған сенімділік береді және уақыт өте келе өздігінен ұйықтауға көмектеседі.

3. Ритуалдарды сақтаңыз

Ритуалдар ересектерге тыныштандыратын әсер етеді, ал балалар оларды жақсы көреді. «Бесік жырын ішу-пи-ән айту» ренжімеңіз, оларды әдеттегі шеңберге сыйғызуға тырысыңыз.

Рәсім кешкі суға түсуден және тіс тазалаудан басталуы мүмкін, содан кейін сізге нәрестені тамақтандырудың қажеті жоқ. Пайдалы бөлігі - дауыстап оқу. Баланың эмоционалды және әлеуметтік дағдыларын дамыта отырып, жұмыс істейтін ата -аналардың назарының болмауын өтеуге көмектеседі. Саңырау болсаңыз да бесік жырын айтудан қорықпаңыз. Бала маңызды дауыстық деректер емес, өз дауысының дыбыстары.

4. Ойыншықтар да ұйықтайды

Баланың сүйікті ойыншығын бесікке жатқызуының еш айыбы жоқ. Бұл оның қосымша растауы: әлем осында, ол ешқайда кеткен жоқ, ол ата -ана махаббаты сияқты, ең бастысы тұрақты. Ата -ананың міндеті - ойыншықта түймелер, түймелер, үшкір бөлшектер, таспалар немесе таспалар жоқ екеніне көз жеткізу.

5. Эфир

Бұл сөзсіз. Бала қыста болсын, жазда болсын, атмосферада ұйықтай алмайды және ұйықтамауы керек. Төсеу алдында бөлмені жақсы желдету керек, ауа таза, жеңіл, тағамнан, гүлдерден, дәретханадан, тұрмыстық хош иістендіргіштерден иіссіз болуы керек.

6. Жылу босаңсытады, суық сені оятады

Жақсы желдетілетін бөлме бір мезгілде нәрестенің төсегін салқындатады. Суық парақ ұйықтап жатқан нәрестені суық душтан гөрі қызықтырады. Біртүрлі, бірақ ата -аналар сирек ұйықтауға бірнеше минут қалғанда төсекті адам денесінің температурасында жылытқышпен жылытуға болатынын түсінбейді. Дәл осындай әдіс ұйықтап жатқан нәрестені арбадан бесікке ауыстыру үшін де жұмыс істейді - оларды ояту мүмкіндігі күрт төмендейді. Жылу төсемін төсеу алдында бірден алып тастау керек.

7. Жарық қалдырыңыз

Балалардың көпшілігі жарқын жарықта немесе ол болмаған кезде жақсы ұйықтамайды. Егер сіз тыныштандыратын, бірақ бөлмені шамадан тыс жарықтандырмайтын күңгірт, күңгірт жарыққа қамқорлық жасай алсаңыз немесе бөлмеден тыс жерде, ата -анаңыз тарапынан жұмсақ жарық қалдырсаңыз жақсы.

8. Баяу асығыңыз

Кішкене трюк: бала сізге түнде қоңырау шалғанда, бірнеше секунд күтіңіз. Сіздің жағдайыңызға қарамастан, балаңыздың қасына барып, онымен тыныш сөйлесіңіз. Әр уақытта кідірісті бірнеше секундқа көбейтіңіз.

9. Қайталау - оқудың анасы

Балаңызға қайтып келгенде, ұйықтайтын уақыт екенін ақырын еске салуды ұмытпаңыз.

10. Сыбырлау - дабыл белгісі

Ештеңе жұмбақ сияқты қоздырмайды. Егер сіз ересектерге қатысты кейбір мәселелерді талқылауыңыз қажет болса да және олар туралы балалардың құлағынан тыс айтуға мүмкіндік болмаса да, сыбырламаңыз. Ақырын, біркелкі және біркелкі сөйлеңіз. Сіз жалықтыратын дәрістерде қаншалықты ұйықтағыңыз келгенін есіңізде ме?

Балалардың ұйқысы - бұл нәзік нәрсе. Тіпті бөлменің, көрпенің немесе емізіктің өзгеруі оған әсер етуі мүмкін, денсаулық жағдайын, тістердің өсуін және, әрине, күндізгі шаршауды айтпағанда. Ритуалдар төсеу процесін жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ егер олар тым ұзаққа созылса, ыңғайлы әрекеттер тізбегін өзгертпей, олардың орындалу уақытын баяу қысқартуға тырысыңыз.