2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Алдыңғы посттан басталады:
Қанша қорқынышты естілсе де, жақын адамы туралы жаман ойласа да ойламауға құқығымыз бар. Және бұл біз оны жақсы көрмейміз дегенді білдірмейді. Бұл жақын адам болсақ та, ол бөлек адам, ал мен бөлек адам екенімді білдіреді.
Бұл (қорқынышты) рұқсат бізді басатын мазасыз сезімдерден арылу үшін өзімізге берілуі керек. Шынында да, біз сүйікті адамға өз уайымымызбен көмектеспейміз. Ия, біз көптеген іс -әрекеттер жасаймыз (маңызды немесе маңызды емес), бірақ біз болып жатқан оқиғаның негізгі элементі - біздің эмоционалды күйімізбен күресу қиын.
Біз өзімізге рұқсат бергенде ойларда сүйікті адамды тастап, өмірге қайта оралу - біз ресурсты қалпына келтіруге қадам жасаймыз.
Бірақ бұған не кедергі? Кінә сезімінің жоғарылауы.
- Егер мен қатты ауыратын жақын адамым туралы ойламауға мүмкіндік берсем, мен жаман боламын.
- Егер мен өзім туралы ойлануға рұқсат берсем, жаман боламын.
«Егер мен өзіме кішкене ғана қуаныш сыйласам, жаман боламын.
-Мен жаман боламын …
Ендеше, осында ақылға қонымды бөлігін қосайық.
Біз үнемі сүйікті адам туралы ойлайтын болсақ (немесе дәлірек айтқанда, ол туралы уайымдайтын болсақ), біз оған немесе өзімізге көмектеспейміз, тек қымбат ресурсымызды ысырап етеміз.
Иә, біздің қорқынышымыз табиғи - біз бұл адамның өміріне алаңдаймыз. Сондықтан мен оған шынымен көмектесе алмаймын. Сақтау үшін емес, көмектесу үшін.
Айырмашылық неде?
Біз адамды құтқарған кезде, біз одан дәрменсіз адамды көреміз, оның осы бөлігіне жүгінеміз. Бірақ адам өзінің барлық бөліктерінен үлкен.
Иә, ол қазір соншалықты күшті емес, тіпті өте әлсіз, бірақ дәрменсіз емес.
Ол нәресте емес - оның қалауын айту мүмкіндігі бар. Оның басы, қолы, аяғы бар.. Оның жаны мен санасы бар. Оның ойлау қабілеті бар. Оның бұл жағдайды жеңуге деген қабілеті бар. Оның өмірін жалғастырғысы келетіні, ол үшін күресуге мүмкіндігі бар.
Ол аурудан туындаған ауырсынумен қалай күресуге болатынын білуге мүмкіндік алады. Біз әрқашан аурудан қашамыз және бұл өмірдің бір бөлігі. Оған және сізге қазір болып жатқан нәрсе - бұл өмірдің табиғи бөлігі. Ал егер біз оған жәбірленуші ретінде қарамасақ, оның жеңе алатын қабілеті бар.
Адамға оның ауырсынуын жеңуге мүмкіндік беріңіз. Өзінің өмірлік сабағымен (жазалау емес, оған бірдеңе үйрету керек сабақ).
Өмірге қатысты құрбан ретінде емес, толыққанды әрекет етуші адам ретінде сезіну үшін өмірлік тәжірибеңізді қайта қарау қажет. Жағдайдың құрбаны-кепіл ретінде өз позицияңызды сезініп, өмір сүріңіз және менің өмірге қатысты кім екенімді шешіңіз? Енді мен өзім үшін не істей аламын?
Ал оған отбасы көмектеседі …
Бірақ олар жәбірленушінің сол күйінде адамды қалдыра отырып, тек оған көмектеседі, ол үшін олай етпейді. Өмірлік қиын жағдайлар бізге өсіп, күшейе түсу үшін беріледі.
Шындығында, біздің рухымыз сынақтан өткенде бақытты болады. Бұл біздің ақыл -ойымыз қарсылық көрсетеді, ал жан (рух) адам болған жағдайды жеңгісі келеді. Ол ішкі байлаудан құтылу үшін күшті және еркін болу үшін сынақтан өтуі керек.
Әр адамның рухы күшті - тек оның құрбаны болуымен емес, онымен байланыс орнату маңызды.
Бірақ адам жәбірленуші рөлінде қалуды шешеді. Және бұл оның таңдауы.
Қанша қиын болса да, біз оған өзі жасай алатын қадамдарды жасамауымыз керек. Біз ол үшін не істесек, солай істеуіміз керек, өйткені сүйікті және толыққанды (қазір науқас болса да) адам.
Бірақ оның төмендігін күшейтетін нәрсені жасамау.
P. S. Дәл қазір осындай жағдайды бастан өткеріп жатқан жандарға сізге күш пен болып жатқан нәрсеге сезімталдық тілеймін ❤️
Ұсынылған:
ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ӨЛІМГЕ НЕМЕСЕ ТОЛЫҚ КҮШТЕ ӨМІР СҮРУ
Өмірден ләззат алуға тыйым салып, әйнектің артында тұрғандай өмір сүріп, біз болашақты еркін және әдемі деп ойлаймыз. Біз өзімізді психологиялық тұрғыдан өлтіреміз, өйткені біз өз қалауымызбен үйлеспейтін шындықты қабылдағымыз келмейтіндіктен, біз шындықты алмастыратын елестер әлеміне енеміз.
Психотерапия 2.0 туралы қате түсініктер [толық нұсқа]
Эмоционалды, мінез -құлық немесе жеке проблемалары жоқ адамды табу қиын. Психотерапия - олармен күресудің жақсы әдісі. Психотерапия барлығына дерлік көрсетілгеніне сенімдімін. Менің субъективті бағалауым бойынша, психотерапия бар және анық көмектесетін жиырма адамның тек біреуі психологқа немесе психотерапевтке келеді.
СІЗ ТОЛЫҚ БОЛМАДЫҢЫЗ
Сіз кенеттен өмірге қатысты көптеген сағаттық шағымдарды тыңдауды тоқтатасыз, тәулік бойы хат алмаспайсыз, сізге ыңғайсыз кезде кездесуге асықпайсыз, кеңес беруден бас тартыңыз немесе керісінше олардың кеңестеріне құлақ асыңыз және олардан көмек алыңыз Сіз сұрамаған және т.
ТОЛЫҚ НЕКЕЛЕР
Ер адам әйелді іздегенде - ол анасын іздейді Әйел ер адамды іздегенде - ол анасын іздейді Бұл мақалада қарым-қатынас ата-ана түрінде комплементарлық принципке негізделген некеде комплементацияға арналған. Қосымша [фр. толықтырушы <
Толық емес отбасы: мен толық емеспін бе?
Клиенттің психологияға қызығушылығы көбінесе екінші ата -ананың жоқтығынан қалыптасады. Әке болған жоқ, мен бұған қазіргі өмірдегі қиындықтар мен басқа да ыңғайсыздықтарды кінәлағым келеді. Менің бақылауларым мен сезімдерім екі ата -ананың болу фактісіне емес, ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасындағы махаббат энергиясының ағымына және отбасы жүйесіндегі қарым -қатынасқа назар аудару қажет және маңызды екенін көрсетеді.