СІЗ ТОЛЫҚ БОЛМАДЫҢЫЗ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сіз кенеттен өмірге қатысты көптеген сағаттық шағымдарды тыңдауды тоқтатасыз, тәулік бойы хат алмаспайсыз, сізге ыңғайсыз кезде кездесуге асықпайсыз, кеңес беруден бас тартыңыз немесе керісінше олардың кеңестеріне құлақ асыңыз және олардан көмек алыңыз Сіз сұрамаған және т.б.

Егер жақындарыңыз терапия барысында сізде болатын өзгерістерді қабылдамаса, өзгерістердің қажеттілігіне күмән туады.

Терапия кезінде клиенттермен күтілетін жағымды өзгерістермен қатар, туыстары мен достарымен келіспеушілік сияқты көңіл -күйді жиі түсіреді.

Олар кенеттен сіз оларды түсінбейтіндігіңізді, оларға назар аудармайтындығыңызды, ұмытып кетуді, қолдауды тоқтатуды және т.б.

Олардың көз алдында сіз өзіңіз туралы ғана ойлайтын эгоист боласыз.

Ыңғайсыз

Сіз кенеттен өмірге қатысты көптеген сағаттық шағымдарды тыңдауды тоқтатасыз, әлеуметтік желілерде тәулік бойы хат алмасуды жүргізбейсіз, сізге ыңғайсыз кезде кездесуге асықпаңыз (және бұл ыңғайсыз, егер сіз өзіңізге мойындасаңыз, Сіз үшін жиі болды), кеңес беруді тоқтатыңыз (бұл не?!) немесе, керісінше, олардың кеңестеріне құлақ асыңыз және сіз сұрамаған көмекті қабыл алыңыз.

Қарапайым тілмен айтқанда, сіз оларға ыңғайсыз болып қаласыз.

Оларды түсінуге болады. Ақыр соңында, егер қосқыш түймесін түрту арқылы бассаңыз да, шам қосылатынына сенімді болсаңыз, бұл қаншалықты ыңғайлы! Түймелер қолыңызда болмауы мүмкін деп ешқашан ойламайсыз.

Күннің кез келген уақытында сіз ойланбастан жағымсызды кетіре алатын досыңыз, бірақ ол орынды ма, ал қазір оның басқа істері бар ма.

Сіз ол туралы айта бастағанда, сіз оның сөзін тоқтатасыз, себебі сіз оны өзіңізге Құтқарушы етіп тағайындадыңыз, және ол өз өміріне шағымданбауы керек.

Ол кенеттен қолында болмаған кезде, қуғыншының ашуы оны орнына қайтару үшін қажет болады.

Бұл жағдайда клиенттер жанжалға және тіпті қарым -қатынастың бұзылуына әкелетін мұндай өзгерістер шынымен пайдалы ма деген сұрақ қоя бастайды.

Бұл кезеңде олар кенеттен менің бірінші сессияда олардың қарым -қатынас жүйесіндегі мүмкін болатын өзгерістер туралы ескертулерім жай сөздер емес, олар өмірдің табиғи шындығы екенін түсінеді.

Сол сәтте, клиент ішкі бостандықтың тынысын сезінген кезде, кенеттен сыртқы тежеуші күштер бар екені белгілі болды және бұл күштер оның әлеуметтік байланыстары болып табылады.

Көбінесе құрбандар достары сіздің достығыңыз ұзақ жылдарға созылады, ал егер қарым-қатынас үзілсе, онда сіз өзіңіздің досыңызды бақытсыз ету үшін кінәлі боласыз.

Әрине, бұл манипулятордың кез -келген тәсілмен әдеттегі қолайлы қарым -қатынасты сақтауға ұмтылуы.

Жоғарыда айтылғандардың бәрі туыстарымен қарым -қатынасқа қатысты.

Сонымен қатар, егер сіздің жақындарыңыз сіздің психологпен жұмысыңыз туралы білсе, үшінші адам жиі кінәлі болады, бұл классикалық үшбұрыш ішіндегі ойынды айтарлықтай жеңілдетеді.

Менің ойымша, жақындарыңыздың сіздің өзгерістерге қызығушылық танытпауының тағы бір себебі бар.

Оларға өздеріне сырттан қарап, қарым -қатынаста бір нәрсені өзгертуге тура келеді!

Бұл қиын, энергияны қажет ететін, тіпті қорқынышты.

Сондықтан олар өздерінің қорқыныштары туралы тіпті болжай алмайды, бірақ эмоционалды ілгектер мен трюктердің кең түрін қолдана отырып, сізді мінез -құлық стратегиясының ескі шеңберінде ұстап, өз ұстанымдарын байсалды түрде қорғай алады.

Тоқтаңыз және өзіңіздің альтруизм сезіміңізден басқа, бұл қарым -қатынаста не болатынын ойлаңыз:

- Сізді қандай ортақ мүдделер байланыстырады, - өзара көмек бар ма, әлде ол тек бір бағытта жүзеге асады ма, - Сіз жеке адамдар ретінде бір -біріңізді қызықтырасыз ба?

Егер қарым -қатынас үзілсе немесе сақталса, сіз не жоғалтасыз және не ұтасыз?

Егжей -тегжейлі талдау сіздің қарым -қатынасыңызға әртүрлі көзбен қарауға және олардың өзгеруіне немесе бұзылуына дайын болуға көмектеседі.

Немесе сізде бәрін бұрынғыдай қалдырғыңыз келетін шығар, бұл белгілі бір уақытта мүлдем ақылға қонымды шешім болуы мүмкін.

Клиенттердің көпшілігі жеке қайта құрумен қатар қоршаған ортаның да өзгеретінін айтады: кейбір адамдар олармен бірге өзгере бастайды, кейбіреулері өз көзқарасын тастап кетеді, ал басқалары жақын адамдар сияқты болып көрінеді. танысу ұзақ жылдар болды …

Кейде, артқа қарап, сіз әлеуметтік байланыстарыңыздың қаншалықты пайдалы екендігі туралы біржақты қорытынды жасай аласыз.