2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Эмпатия және жанашырлық қабілеті бізді тірі етеді. Адамдар. Бірақ сонымен бірге ол қауіп төндіреді. Екіншісінің қаншалықты жаман екенін көріп, біз өзіміздің ауырсынуымыз қалай жаңғырып жатқанын сеземіз, оны әркім көтере алмайды.
Одан әр түрлі жолмен құтылыңыз. Біреу бірден көмекке асығады, кеңеспен ұйықтап қалады, өкінуді бастайды. Біреу «иә, бәрі жақсы», «менде мұндай нәрсе болған емес» деп девальвация жасайды. Біреу, керісінше, қарым -қатынастан қашады немесе жоғалады.
Бірақ мұндай реакциялар көмекке қарағанда зиян келтіреді, тіпті ең сенімді түрде. Мейірімділік басқамен қиналуды білдірмейді. Кешіріңіз. Бірақ қазір уақытша ауырып жатқан адамды жәбірленушіге айналдырмау үшін оны асыра пайдаланбаңыз.
Құтқарушы мен жәбірленушінің позициялары өте тартымды. Құтқарушы өзінің күші мен құдіретіне ие. Олар жәбірленушіні аяп, көмек көрсетеді. Және бұл кейде жәбірленушіні мүлде дәрменсіз етеді. Шағын. Ал кішкентай адам - бала. Бала бала кезінен бәрін шеше алмайды. Ал ата -анасы оны сол үшін жасады.
Басқа ересек адамның құдіретті ата -анасы болмаңыз. Және оны балаға айналдырыңыз. Ересек адамның проблемалары мен өмірлік міндеттерін шешуге күші мен тәжірибесі жеткілікті. Өз бетімен. Сондай -ақ нақты көмек сұраңыз. Өзгелердің проблемаларын иығыңызға артпаңыз және оларды шешуге қабілетті екеніңізді елестетіңіз. Сіз басқа ересек адамның ата -анасы емессіз. Ал екіншісі - ересек адам. Оны ересек болу құқығынан айырмаңыз.
Әркім өзіне және өз өміріне назар аударуы маңызды. Өз сезімдеріңізді басқалардан ажырату үшін байланыста болыңыз. Қиындықтарыңызды, мәселелеріңізді және міндеттеріңізді шешіңіз.
Есіңізде болсын, сіз өзіңіз шеше аласыз.
Ал басқа адам - өзінің.
Осыны түсіне отырып, біз өзімізге де, екіншімізге де барлығының қолынан келетін күш береміз. Ол мәселені шеше алады. Немесе жағдайдың сөзсіз болатынын және күйіп кететінін қабылдаңыз - өкінішке орай, ешкім өзгерте алмайтын трагедиядан аман қалу.
Жақын адам өзін нашар сезінгенде, оны қолдау үшін қандай сөздерді қолдануға болады?
Оған сөйлеуге және жақын болуға мүмкіндік беріңіз:
- мен сеніменмін
- бұл туралы айтшы, мен сені тыңдаймын
- Түсінемін, қазір сізге қиын
- Егер сіз қаласаңыз, біз бұл туралы сөйлесе аламыз
- қайғылы болу - қалыпты жағдай
- саған шынымен қиын
- Мен сенімен біргемін, не болғанын айт
- Бұл әділ емес
- Мен сенің жалғыз қалуың керек екенін түсіндім. Мен қасыңда боламын. Қаласаңыз, маған келіңіз.
Барлық адамдарға кейде қолдау қажет. Бірақ бәрі де тыныш тыңдауға дайын емес. Әсіресе, егер адамның өз ауруының, жанашырлығының жаңғырығы немесе «құтқарушының» рөлі іске қосылса.
Сондықтан көптеген адамдар маманнан психологиялық көмек сұрайды. Кім клиент әкелетінінен өз сезімі мен тәжірибесін ажырату үшін әдістер мен әдістер бойынша кәсіби түрде дайындықтан өтті, сонымен қатар жеке талдаудан өтті.
Психологтың міндеті - сиқырлы таяқшаны сермеу немесе психикалық ауруға арналған таблетка беру емес. Кеңестер тізімі бар рецепт бермеңіз. Және ол өзін нашар сезінетін уақытта басқа біреудің жанында болу. Клиент өзі тыңдасын. Сезімдерді жағдайдан ажыратуға және оларды қалпына келтіруге көмектесіңіз. Қайғыңды өшір. Проблемадан проблема жасаңыз, оған әр қырынан қараңыз. Қажет болса, бүгінгі мәселелерді шешуге кедергі келтіретін өткеннің «қателіктерімен жұмыс» жасаңыз. Клиент тапсырманы жеңе алатын және өмірінде жаңа тәжірибе алатындай ішкі ресурсты табуға көмектесіңіз. Ал жаңа дағды - сезімдерді бастан кешіру, оларды жағдайдан ажырату, проблемадан тапсырма жасау және оны шешу. Және одан да көп сенім. Клиент БОЛАДЫ дегенге сену.
Ұсынылған:
Қайғы -қасіретті жеңуге сүйікті адамға қалай көмектесуге болады
Біздің әрқайсымыз бір кездері қайғы -қасіретке ұшырадық. Біздің өміріміз осылай жұмыс істейді. Бірақ әр адамның өз мұңы болады. Бұл қарым -қатынастың аяқталуы, маңызды нәрсенің жоғалуы, маңызды адамның өлуі, үй жануарларының өлімі, басқа қалаға көшу, жұмысынан немесе мәртебесінен айырылу, ауыр сырқаттануы немесе жоғалуы болуы мүмкін.
Эмоционалды жарақат. Көмек көрсету процедурасы
Психикалық жарақат курсының ерекшеліктері туралы мақаланы жалғастыру. Жарақат пен оның салдары көптеген аспектілерде ғалымдармен, зерттеушілермен, тәжірибешілермен сипатталған, дегенмен, адамға психикалық және клиникалық психотерапевтикалық көмекке жүгінбей, не істеу керек екендігі мен мүмкін болған жағдайда адамға қалай көмектесуге болатынын түсіндіреді.
ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ТЕЗ КӨМЕК: АДАМДЫҚТЫҢ АДАМЫНА КӨМЕК КӨРСЕТУ
Біздің әрқайсымызға кез келген нәрсе болуы мүмкін. Кез келген сәтте біз табиғи апаттар мен жазатайым оқиғалардан зардап шеккен, жақындарынан немесе үйінен айырылған адамдарды кездестіре аламыз, олар кәдімгі өмірінің біздің көз алдымызда қалай бұзылып жатқанын көруге мәжбүр.
Қайғы немесе дағдарыста басқа адамға қалай қолдау көрсету керек
«Адам үшін соққыларды жойғандағы ең қорқыныштысы - соққылардың өзі емес, мұндай жағдайда адамның жалғыз қалуы» (с). Мен бұл сөйлемді өмірдегі ең күшті соққылар кезінде қалай сезіну керектігін айтқан досымнан естідім. Оның әңгімесінің егжей -тегжейін айтуға құқығым жоқ.
Сіз қандай ер адамға лайықсыз немесе әйел болу қандай?
- Бұтадағы бұл кім? - деп сұрады Алиса. - Ғажайыптар - деп жауап берді Чешир мысық. - Ал олар онда не істеп жүр? - деп сұрады ол сәл қызарып. - Ғажайыптарға сәйкес - олар болады … Льюис Кэрролл Әйел болу міндетті емес, яғни әйелге әйел болу міндетті емес (сөзді кешіріңіз) - сіз еркек бола аласыз, дос бола аласыз және өз салаңыздың маманы бола аласыз.
