2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Тұрақты психикалық аурудың себебі неде? Әдетте, сана бұрыштарына мұқият итерілген, позитивті, ләззат пен ойын -сауықпен емдеуге болмайтын, ойлауға және сөйлеуге ең қиын нәрсе.
Көбінесе күшті психикалық ауырсыну жеке тұлғаның қабылданбаған бөлігімен байланысты болады (мысалы, бала кезінен еш жағдайда әлсіз бола алмайтынын үйреткен адам өзінің әлсіз немесе науқас бөлігін қабылдамайды, ұялады және жек көреді).
Жеке тұлғаның бір бөлігінен бас тарту әдетте балалық шақтағы травматикалық тәжірибелердің салдары болып табылады, олар кейіннен психологиялық жарақатқа ұласып, мәселені ушықтырады.
Адамды сөйлеуге ғана емес, ойлануға да ауыртатыны психологтан зергерлікпен жұмыс жасауды талап етеді. Әр сөз, әр қимыл тексерілуі керек, ал маман мүмкіндігінше қабылдауы керек және маңызды емес.
Сізге қан кететін жарасын өзінің «менінің» тереңінде сеніп тапсырған адам, оған мықтап бекітілген қалың қорғаныш бинтпен оралған, өте осал. Және ол көмекке келгенде де, ол жарасын қорғауға тырысады, себебі ол жаңа аурудан қорқады.
Баланың қауіпсіздігі мен әлемге деген сенімінің негізгі сезімін қалыптастыру үшін ата -аналар жеткілікті сүйіспеншілік пен жылулық бере алмады деп қабылдау оңай емес; бұл қорқыныштан тоңып қалған қызға қолын тигізген зорлаушы мен оның санасынан шығарылған естеліктер әр минут сайын онымен: метродағы тар вагонда жүруіне кедергі келтіреді, адамдар оған шынтақпен жанған сияқты отпен, және әр кеш сайын күйеуімен ұйықтайды …
Бұл шынымен де бар екенін түсіну қорқынышты болуы мүмкін - ішіндегі бұл терең жара, әдеттегі психологиялық қорғаныссыз қалу қорқынышты, еркіндік пен терең тыныс алу қабілеті осы елес қорғаныш бекіністің орнына келеді, сенбеу керек. әр дем алған сайын ауырсыну күшейе түседі.
Бірақ егер біз өзімізді қабылдамасақ, жек көрсек, ұялсақ, қалай сауығамыз?
Психотерапияның негізгі мақсаттарының бірі - адамның жеке басының қабылданбаған бөліктерін зерттеуге, тануға және қабылдауға көмектесу, осылайша адам өзін адал сезінеді және бақытты сезінеді.
Ұсынылған:
Ешқашан ашуланбаңыз! Немесе сіздің қақтығысу құқығыңызды кім алып кетті
«Жанжалдан қорықпаңыз, ол қарым -қатынасты тазартады!» - деді бірде маған жақын адам. Бұл мені таң қалдырды, өйткені мен бала кезімнен әкем мен анамнан: «Ашуланба, әйтпесе сенімен ешкім тіл табыса алмайды!» Мені бүкіл әлем қабылдамайды деген ойдан қатты қорықтым.
Бақытты болғыңыз келсе, өміріңізден жеті «О» алып тастаңыз
Біздің өміріміз оқиғалар мен осы оқиғаларға реакциядан тұрады, және мен бұл оқиғалар мен реакциялардың көпшілігі біздің басымыздан өтетінін және біздің бақыт пен бақытсыздық деңгейіне әсер ететінін атап өткім келеді … Сонымен, нәтижесінде біздің өміріміздің басқа салалары … денсаулық, қарым -қатынас, сәттілік сияқты … Бұл жылы мен 22 жыл бойы белсенді психологиялық тәжірибе жасадым және мен жұмыс тәжірибесінен, әлемді, өзімді және адамдарды бақылап, жеке өмірімді ұсынуға шешім
Психотерапевтік қарым -қатынас «Терапевт клиенттерді алып кетеді»
«Клиенттер келмейді», «Менің барлық клиенттерім бірнеше кездесуден кейін жоғалып кетеді», «Мен тұрақты тәжірибе ала алмаймын», - бұл терапевт дәрігерлердің қадағалауында айтады. Мамандыққа түсудің жоғары шегі? Өзіне деген сенімділіктің болмауы?
Өмір сүру үшін өзіңізді тастаңыз. Жалған өзін
Адамдар әрқашан өздері туралы шындықты естуді ұнатпайды. Біз бұл жағдайды әлдеқашан бастан өткердік. Тіпті шындықты жақсы көретін адам (көбінесе ол басқалардан гөрі), өзі туралы есту үшін ең маңыздысы - қорқу. Мысалы, оның өмірі - бұл фантастика және әдемі фантастика.
Пессимизмнің терісін алып тастаңыз
Пессимизмнің орташа деңгейі болса да, адамның өмірдегі жетістіктері күткеннен әлдеқайда қарапайым: мектепте, жұмыста, спортта нашар нәтиже, физикалық денсаулығына қауіп, ерте қартаю және ауру, депрессияның даму қаупі. Пессимист оптимист бола ала ма?
