2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз қайтадан күлесіз, жүгіресіз, өзіңізге уақыт қалдырмаңыз, бірақ бәрі де кейбір «маңызды» нәрселер үшін - баланы мектептен алу, түскі ас беру, клубқа апару, бос кезінде тамақ сатып алу, түскі ас дайындау кешке күйеуімен кездесіп, көңілді болыңыз, кез келген жағдайда көп сөйлеңіз … Бұл сізге таныс сияқты ма?
Мұның бәрі өзіңізбен кездеспеу үшін. Кенеттен бұл кездесудің бір сәті болады, толқын қайғы мен сағынуды жабады … Жүгір, тезірек, бизнесте және әңгімеде бәріне көмектес және сенсіз олар жеңе алмайды деп ойлайды. Бұл толқыннан аулақ болыңыз, егер ол жабылмаса!
Егер сіз өзіңізбен бұл кездесуге рұқсат берсеңіз не болады? Алдымен бұл қорқынышты немесе қайғылы болуы мүмкін (бізде қандай сезімдерді басқандығымызға байланысты), тіпті ашулану көп болуы мүмкін, бірақ егер сіз бұл сезімдерден қорықпасаңыз да, олармен байланыста болыңыз, білдіріңіз, бастан өткеріңіз, содан кейін біраз уақыттан кейін ол ерекше, қайталанбас және қайталанбас адаммен кездескенде қуаныш пен уайымға айналуы мүмкін. Бір жерде, тереңдіктен, бұл кездесуді және танылуды ұзақ күткен бала пайда болуы мүмкін.
Дәл осы бала жылады немесе ашуланды, қорқады немесе жек көреді - ұзақ уақыт бойы басылған және қазір шыққан барлық сезімдерді бастан өткерді. Қайғы баланың қажеттіліктері мен тілектеріне немқұрайлы қарағанымен байланысты болуы мүмкін, кейде ол ата -анасына немесе басқа жақындарына «жақсы» болу үшін олардан бас тартқан. Ашу жеке нәрсені - жеке кеңістікті, оның пікірін, сезімін қорғауға деген ұмтылудан туындауы мүмкін, немесе егер бала өз ойын тастап, бас тартуға мәжбүр болса.
Бірақ бұл сезімдердің барлығы шексіз. Егер олар білдірілсе және өмір сүрсе, олар мәңгілік болмайды. Бірақ егер олардан қашуға тырысса, олар қуып жетеді.
Баланың бұған не қатысы бар? - сен сұрадың. Егер бала бала кезінде танылса, олар оның бірегейлігі мен ерекшелігін көрді, содан кейін ол өсті және үйренді, өзімен қарым -қатынаста болуды жақсы көрді. Ол өзін қалай тыңдау керектігін біледі және осы күйге сүйене отырып, әлемге шығады, онымен қарым -қатынас жасайды. Ол бұл шеберлікті ата -анасымен сөйлесуден алған, олар онымен байланыс орнатқан. Содан кейін ол өзіне осылай қарай бастады.
Көбінесе біз өзімізбен байланыста болғымыз келмейді, себебі бұл ауыр болуы мүмкін. Егер мен өзімді көбірек тыңдай бастасам, онда менің өмірім жалпы қабылданған заңдылықтарға сәйкес құрылғанына көзім жетуі мүмкін. Содан кейін сізге бір нәрсені өзгертуге, өмірді өзіңізге сәйкес құруға тура келеді. Барлық адамдар бұған дайын болмауы мүмкін. Кейде бәрін бірден өзгертудің қажеті жоқ, сіз кішкене қадам жасай аласыз - келесі әрекетте өзіңізді тыңдаңыз. Мен қазір істеп жатқан нәрсені қалай істеймін?
Өзіңізбен байланыс орнатудың қауіпсіз әдісі - бұл шығармашылық. Сіз бірдеңе жасауға тырысып, сезіміңізге назар аудара аласыз. Маған бұл түс қалай ұнайды? Ол қазір қалай жұмыс істейді? Мен мұны көргеніме қуаныштымын ба? Тағы не қосқыңыз келеді?
Шығармашылықты кез келген әрекетке - тамақ дайындауға, үйге барар жолда, жұмыста енгізуге болады. Сіз неғұрлым шығармашылықпен айналысқыңыз келетіні туралы ойланыңыз ба? Бұл сіздің ішкі балаңызға көрінуге мүмкіндік беруді білдіреді.
Мен әріптесіммен үйрететін «Дене ресурс ретінде» топтық бағдарламасында біз де осы тақырыпты зерттейміз, жаттығуларда өзімізбен байланыс орнатуға, оны қауіпсіз ортада сезінуге тырысамыз. Бізге қосылыңыздар! Толығырақ «Дене ресурс ретінде»…
Сіздің Наталья Фрид
Виктория Кирдидің таңдаулы суреті
Ұсынылған:
Өзіңізбен романтика
Біздің өзгермелі және ессіз өмір қарқынында өзімізбен кездесуге, өзімізді бірегей жаратылыс ретінде көруге, өзімізге уақыт бөлуге мүмкіндік болған кезде? Көбінесе бұл өмір күрт өзгергенде ғана болады, егер бұл кездесулерсіз біз алға жылжи алмасақ, онда, өкінішке орай, біз бұл уақытты өзіміз үшін табамыз.
Өзіңізбен айналысуды тоқтататын 30 нәрсе
Мария Робинсон айтқандай: «Ешкім оны өзгерту үшін уақытқа қайтып орала алмайды, бірақ әркім жаңа аяқталуды жаңадан бастай алады». Нақты ештеңе жоқ. Бірақ, ең алдымен, сізге кедергі болатын нәрсені тоқтату керек. Міне неден бастау керек:
Батыр болмаңыз. Және өзіңізбен үйлесімді өмір сүріңіз
Батырлық - бұл әлеуметтік жағынан жақсы нәрсе. Батырларды жақсы көреді және құрметтейді, оларға сүйсінеді, канонизация жасайды. Олар олар сияқты болғысы келеді. Батыр болу - өте тартымды болашақ. Қайтыс болғаннан кейін болмаса жақсы болар еді.
Өзіңізбен қарым -қатынас
Біздің мәселелердің көпшілігі адамдар арасындағы қарым -қатынасқа байланысты. Біз жұбайларымызбен келіссөздер жүргізуге, балаларымызды түсінуге және шыдамды болуға, өз мүдделерімізді жоғары басшылармен қорғауға тырысамыз. Біз … өзімізбен қарым -қатынаста қиындықтарымызды жиі байқаймыз.
I-ғарышта бірге жүру немесе психологиялық қызметтерді бірге ілгерілету қызықты
Біздің көпшілігімізде психолог пен психологиялық мәселелерін шешуге мүмкіндік іздейтін адамды байланыстыратын көпір қалай салу керек деген сұрақ туындайды? Менің тәжірибем мен достарымның бұл сұраққа жауаптары келесідей: егер сіз өз жұмысыңызды тиімді, шын жүректен жасасаңыз, клиенттердің бірінші шеңбері екіншісін, екіншісін - үшінші және т.
