Ажырасу алдында жауап беру керек 9 сұрақ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Отбасылық өмір көбінесе қиындықтар мен проблемаларға толы болады, біз оған дайын емеспіз. Және оны жеңу әрқашан мүмкін емес. Егер қарым -қатынасыңызда физикалық қауіп болмаса, қысқа үзіліс жасап, тоғыз сұраққа жауап беріңіз.

1. Маған ажырасу керек пе немесе жұбайыммен басқа қарым -қатынас қажет пе? Бақытсыз неке мен сақталмайтын некенің айырмашылығы бар. Маған жиі проблемалармен кездескен және оларды шешу жолдарын білмейтін жұптар келеді. Егер сіз қарым -қатынасыңызды өзгерткіңіз келсе және осы адаммен бірге болғыңыз келсе, басқа әдістерді қолдануға тырысыңыз. Ажырасу - бұл соңғы және түбегейлі қадам.

2. Сіз көмек сұрап, өзіңізді жеңуге тырыстыңыз ба? Егер сіз маманға барсаңыз, бірақ прогресті көрмесеңіз, бұл бас тартатын уақыт келді дегенді білдірмейді. Басқа терапевт табыңыз. Мүмкін, оның әдістері сізге көбірек сәйкес келеді. Ең бастысы, терапевтке некені сақтауға болмайтынын айтуына жол бермеңіз.

Сонымен қатар, терапевт бәрін сиқырлы түрде жөндей алмайтынын ұмытпаңыз. Өзгерістер мен даму екеуінен де ерікті күш -жігерді қажет етеді.

3. Соңғы кездері ауыр стресс болды ма? Кез келген қарым -қатынаста үлкен қиындықтар туындайды. Кейде олар қалғандарына көлеңке түсіреді. Ең жиі кездесетін және ауыр стресстік факторларға қаржылық қиындықтар, жұмысының жоғалуы, баланың жоғалуы немесе бедеулік жатады. Бұл жағдайда ажырасу ықтималдығы айтарлықтай артады. Қарым -қатынас ғимараттарға ұқсайды. Кішкене жер сілкінісі шамалы діріл тудырады, бірақ 9 балдық жер сілкінісі тіпті ең мықты үйді де қиратады. Егер сіз қатты күйзеліс жағдайында өмір сүрсеңіз, онда кез келген кішкене қолайсыздық үлкен және ауыр болып көрінеді.

Ажырасуға арыз бермес бұрын көмек сұрап, өміріңізді қиындататын қиындықтармен күресуге тырысыңыз.

4. Мен өз кінәмді мойындаймын ба? Ешкім мінсіз емес. Мәселе не серіктес өзін қалай ұстайтыны маңызды емес. Қарым -қатынасқа әрқашан екі адам қатысады, екеуі де оларға әсер етеді. Мүмкін, біз сынға аламыз, бағаламаймыз, уәделерді орындамаймыз және проблемалар туралы үндемейміз. Сіздің кінәні мойындау сіздің әрекеттеріңіз бен реакцияларыңыз үшін жауапкершілікті алуды білдіреді (бірақ тек өзіңіз үшін!). Мәселеге «үлесіңізді» түсіну арқылы сіз отбасылық өмірді жақсы жаққа өзгерте алатын шешімдерді көре аласыз.

5. Бастапқыда қате болды ма, әлде біз жеңуді тоқтаттық па? Мен қарым -қатынасы басынан бері нәтиже бермеген жұптарды жиі көремін. Бұл ерлі -зайыптылар алғашқы күндерден бастап ұрысқанын білдірмейді. Олар үйленуге дайын емес еді. Мысалы, олар тым тез үйленді, немесе жоспарланбаған жүктіліктің салдарынан немесе оларды туыстары «біріктірді».

Егер сіздің некеңіз осы сипаттамаға сәйкес келсе және сіз ажырасуды шешсеңіз, болашаққа қорытынды жасаңыз. Егер сіздің неке ұзақ, сенімді және сенімді қарым -қатынасқа негізделген болса және сіз қазір қиындыққа тап болсаңыз, қарым -қатынас дағдыларыңызбен жұмыс жасаңыз. Бұл серіктестің «дұрыс емес» таңдауы туралы емес.

6. Егер мен жыныстық қатынасқа байланысты проблемаларға байланысты ажырасатын болсам, мен жағдайды түзетуге тырыстым ба? Жыныстық мәселелерді дербес немесе терапия арқылы шешуге болады. Ерлі -зайыптылардың әрқайсысы бір уақытта бір нәрсені қалайтын үйлесімді жұптар жоқ. Және әдемі романтикалық фильмдегідей әр жынысты жұп болмайды. Адамдар жиі сөйлеудің орнына бас тартады.

Сізге не ұнайтынын және сізді не ыңғайсыз сезінетінін талқылауға тырысыңыз. Бір -біріңізге не қалайтындарыңызды айтыңыз. Ашық және адал болыңыз, серіктесіңізді сабырлы және сыпайы түрде тыңдаңыз. Шағым айтудың және сын айтудың орнына нұсқаларды ұсыныңыз. «Нашар» жыныстық қатынасқа байланысты ажыраспас бұрын, неге оны жақсартуға тырыспасқа?

7. Үйлену мен жұбайымнан күтуім тым жоғары ма? Мен сізге қорлауға немесе қатыгездікке шыдауды ұсынбаймын. Бірақ мен мұндай күтудің қаншалықты лайықты екендігі туралы ойлануды ұсынамын: жұбайы бір мезгілде тұрақтылық пен романтика атмосферасын сақтайды, ақылға сыймайтын мансап құрады, көп ақша табады, шаңсорғыш пен үтіктеуді жақсы көреді, ағымдағы кранды бекітіп, іле алады. есік, бес тағамнан кешкі ас дайындаңыз және бір уақытта екі баланы қолтықта ұстаңыз.

8. Үшінші біреу бар ма? Бір реттік сатқындық, үнемі флирт, желіде танысу немесе «жағында» байыпты қарым -қатынас - қалай және қайда көшу керектігін түсіну өте қиын болуы мүмкін. Сіз өзіңізге сұрақ қоюыңыз керек: алдау некеде шешілмеген мәселелерден «жасыру» әрекеті болып табылған жоқ па?

Барлық алдау қарым -қатынас проблемаларының нәтижесі емес, бірақ көпшілігі. Күнделікті алаңдаушылық пен мәселелерге байланысты біз кейде отбасылық өмір бұрынғыдай жақсы емес екенін сезінеміз. Есіңізде болсын, қарым -қатынастың 75% -ы «жағымен» нақты қарым -қатынасқа айналмайды. Сондықтан, егер сіз жаңа нәрсе алғыңыз келсе, ажырасуға асықпаңыз. Қуатыңызды бұрыннан бар қарым -қатынасты жаңартуға бағыттауға тырысыңыз.

9. Мен жұбайымды жақсы көремін бе? Махаббат бәрін емдемейді, кейде оны стресс пен шаршаудың артында көру қиын. Бірақ егер кішкене ұшқын қалса, өзіңізден сұраған жөн: мен одан жалынды қайта жағуға бола ма?