2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
СЕНІМДІЛІГІМЕН ҚАЛАЙ ҚАТЫНАСУҒА БОЛАДЫ? Екінші бөлім.
- Үшінші қадам - өзін-өзі қабылдау. Мен сезімтал адамдардан консультациялар кезінде олардың сезімталдығы соншалықты таусылғанын бірнеше рет естідім, олар сезімталдығын қасиет ретінде емес, әлсіздік деп санап, одан құтылғысы келетінін естідім. Мен сіздің сезімталдығыңыздан бас тартудың қажеті жоқ екеніне сенімдімін. Онымен қарым -қатынас жасауды үйрену маңызды. Қабылдау қадамы өте маңызды, бірақ егер сіз бірінші қадамды өткермеген болсаңыз, жеткілікті түрде өңделмеген болсаңыз, оған бармаңыз, себебі ауырсыну әлі де күшті болса да, қабылдауға көшу өте қиын.. Бұл қадамда сезімталдықтың қандай қасиеттері бар екенін жазыңыз. Бірақ жай ғана жазып қоймай, не жазғаныңды сезін. Бұл артықшылықтарды айтыңыз және сіз өзіңіздің сезімталдығыңыздың қорғаушысы ретінде әрекет етіңіз, және сіз тек заңгер ғана емес, ең жақсысы (!).
- Төртінші қадам - сезімтал адамдар туралы түсінігіңізді кеңейтіңіз. Бұл адамдарды іздеңіз - олар әйгілі, белгісіз, тарихи, кітап кейіпкерлері, жалпы алғанда, сіз үшін маңызды қасиеттерді жақсы үйлестіретін кез келген кейіпкерлер болуы мүмкін. Бұл тәжірибені сезінуге тырысыңыз. Бұл сізбен қалай болатынын ойланыңыз және сезініңіз. Бұл үшін сізге не қажет? Сезімталдықты сіз үшін маңызды басқа қасиеттермен қалай үйлестіруге болады? Бұл маңызды қасиеттерді үйіңізде қалай нығайта аласыз? Сезіп, жазып алыңыз.
- Бесінші қадам - жаңа, конструктивті тәжірибені меңгеру. Жаңа тәжірибені біртіндеп енгізіңіз. Шағын, қолжетімді қадамдар. Жаңа тәжірибе жинадыңыз - оны жазыңыз: сезіміңізді, не істегеніңізді, әлі оңай емес нәрсені сипаттаңыз. Ең бастысы, сезімталдығыңызбен жаңа, конструктивті тәжірибе алу үшін жүйелі түрде кішігірім қадамдар жасаңыз.
Қорытындылай келе, мен метафорамен бөліскім келеді, бірақ алдымен мен оны тудырған ойлармен бөлісемін. Менің сезімтал клиенттерімнің бірқатары өздерінің табанды, ұрысқақ, күшті болғысы келетіні және сезімталдығынан бас тартқысы келетіні туралы айтты. Мен клиенттердің қандай болғысы келетіні туралы естігенде, маған кактус таныстырылды. Мен кактус болу жақсы немесе жаман деп ойламаймын. Бұл әр адамның жеке мәселесі. Бірақ бір сәтте мен көптеген адамдар кактустар болатынын елестеттім - бұл мен үшін өте монотонды. Бірақ гүлдері көп гүлденген кактус күлімсіреуді, дірілдеген сезімдерді, қуанышты, таңдануды, қуанышты тудырады. Менің ойымша, мен гүлдерді немен байланыстырамын? Иә, сезімталдықпен. Егер сіз белгілі бір қасиеттерге ие болғыңыз немесе жақсартқыңыз келсе де, әдемі гүлдеріңізді сақтаңыз, өзіңіздің ерекшеліктеріңізге қамқорлық жасаңыз.
Мен үшін сезімталдық - бұл қолдануды үйрену үшін маңызды сыйлық.
Психолог Линда Папитченко
Мақаланың басы мына сілтемеде:
Ұсынылған:
СЕНІМДІЛІГІМЕН ҚАЛАЙ ҚАТЫНАСУҒА БОЛАДЫ? Бірінші бөлім
СЕНІМДІЛІГІМЕН ҚАЛАЙ ҚАТЫНАСУҒА БОЛАДЫ? Бірінші бөлім. Консультациялар кезінде мен үнемі: «Мен бәрін жүрегіме жақын қабылдаймын» деген сөзді үнемі естимін. Кейде сезімтал адамдардың толқуы соншалықты күшті, олар тағы бір апта бойы нашар ұйықтап, оларды ренжіткен жағдайды өз бастарында қайталай алады.
Аурудан «екінші пайда» нені білдіреді және одан қалай құтылуға болады?
Біз психосоматикалық симптомдардың мағынасы туралы айтқан сайын, біз аурудың «екінші пайдасы» тақырыбына бір немесе басқа түрде тоқталамыз. Алайда, терминнің өзі клиенттердің қарсылығын туғызып қана қоймайды, сонымен қатар «Сізге ауруыңыз не үшін қажет» немесе «Неліктен бұл симптомды таңдайсыз» және т.
ҚАТЫНАСУҒА ҚАЛАЙ ҮЙРЕНУ
Немесе біз қарым -қатынас туралы білетін, бірақ өзімізге сенуден қорқатын нәрсені қалай қолдануды бастау керек. Алдымен қарым -қатынас дегеніміз не және бұл тек әңгіме ма екенін қарастырайық. Қарым -қатынас - бұл «ақпаратты адамнан адамға беру».
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
ЕКІНШІ ҚАШАН ШЕШІМ ҚАБЫЛДАДЫҢЫЗ: БАЛАЛАРДЫҢ ҚАТЫНАСЫНЫҢ ТЕҢДЕСТІГІН ҚАЛАЙ САҚТАУҒА БОЛАДЫ?
Статистикаға сәйкес, Украинада бір баласы бар отбасылар басым. Тұрақсыз әлеуметтік-саяси жағдай мен қаржылық мәселе көпшілікті екінші нұсқа бойынша шешім қабылдауға кедергі келтіреді. Бірақ кейбіреулер үшін басты фактор - бұл психологиялық: балалық шақтағы қызғаныштан қорқу, балалар арасындағы сүйіспеншілікті қалай бөлісуге болатынын елестете алмау, тұңғыштың көз алдында «жаман ана» болудан қорқу, бала кезінен қалыптасқан өз нанымдары.
