2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Жақсы және жаман сезімдер болмайды. Ақыр соңында, сезім - бұл қоршаған әлеммен қарым -қатынас процесінде туындайтын адамның Табиғи реакциясы. Ал қарым -қатынас, біз білетіндей, әр түрлі. Тиісінше, сыртқы әлемнен және басқа адамдардан келетін ынталандыру бізге әр түрлі келеді. Бірақ кейбір сезімдерге көбінесе теріс түсініктер беріледі. Мысалы, біз ата -аналардан немесе тәрбиешілерден ашуланбау керектігін немесе қайғы -қасіреттің нашар екенін және сізге көңілді болу керектігін біле аламыз. Сезімдер не үшін қажет екенін және олардың кейбірінің артында қандай процестер тұрғанын еске түсірейік.
АШУ - бұл біздің шекараны бұзуға, қажеттіліктер мен тілектерді қанағаттандырмауға табиғи реакция. Біз қалағанымызды немесе шын жүректен қажет нәрсені алған кезде ҚУАНЫШты сезінеміз. ҚОРҚУ - бұл нақты немесе қабылданатын физикалық және эмоционалды қауіпке жауап ретінде пайда болатын сезім. ҚАЙҒЫЛЫҚ - адамның, заттың немесе қарым -қатынастың жоғалуына табиғи реакция. Ұяттың салауатты сезімі біздің әлеуметтік және жеке нормалар мен жалпы қабылданған ережелерді бұзуымыздан туындайды. Әрине, бұл толық тізім емес және оны жалғастыруға болады, бірақ мен осы кішкене бөлікке сүйене отырып, мүлдем өзгеше сезімдердің тәжірибесі қалыпты жағдай екенін айтқым келеді. Барлық сезімдер өзіндік құндылық болып табылады. Олар бізге айналамыздағы жағдайлар мен оқиғаларға бейімделуге көмектеседі.
СЕЗІМ - БІЗДІҢ КӨМЕКШІЛЕРІМІЗ: қорқыныш қауіпті жағдайды болжауға көмектеседі, ашулану бізге қорғануға мүмкіндік береді, қайғы - біреумен қоштасу процесінің маңызды бөлігі, ұят - қоғамдағы мінез -құлқымызды бақылауға көмектеседі ішкі этиканы дамытуға … Кейбір адамдар қуаныш пен бақытты болу қалыпты нәрсе екенін білмейді, мұндай адамдар үнемі тұрақты жетістіктер мен жаңа табыстарға тәуелді болады. Егер ашуға ішкі тыйым болса, мұндай адамдарға басқалар үшін шекараны анықтау қиын немесе мүмкін емес, олар өз ұстанымдары мен мүдделерінен оңай бас тартады, қажетсіз қарым -қатынасқа түседі және «Жоқ» деп айтуға шамасы келмейді.
Барлық сезімдер мен эмоцияларды позитивті және жағымсыз деп бөлместен бастан өткеру құқығын қалпына келтіру өте маңызды. Сезіммен айналысатын тағы бір қулық бар, сіз өзіңізде тек бір нәрсені тоқтата алмайсыз. Кез келген сезімге тосқауыл қою, ашуға сезімталдығымызды төмендету - мысалы, біз барлық тәжірибенің қарқындылығын төмендетеміз, біз қуаныш пен махаббатты толықтай сезіне алмаймыз.
Қысқаша айтқанда ПСИХОТЕРАПИЯ СЕЗІМДЕН ҚАНДАЙ ЖҰМЫС БЕРЕДІ. Терапия барысында пациент сезінетін сезімдердің барлық спектрімен танысады, өз сезімдеріне шоғырлануды үйренеді, оларға мұқият бола бастайды, бұрын қатып қалған сезімдерді сезіну құқығы мен қабілетін қайтарады. Шынында да, біз сезбейміз, ол туралы білмесек те, елемей -ақ қойсақ та. Ал еленбеген сезімдер соматизациялануы мүмкін, нәтижесінде әр түрлі дене белгілері мен аурулары пайда болады. Сезімдерге қол жетімділік ашылған кезде, белгілі бір сезімдерді өз бетімізше сезіну үшін бізде көбінесе ішкі ресурстар болмайды, сондықтан олар бұғатталады. Психолог қажетті қолдау көрсетеді, эмпатия және басқа адаммен өмір сүру тәжірибесін алуға мүмкіндік береді, сонымен қатар клиентке өзінің ішкі ресурстарына қол жеткізуге көмектеседі. Терапия хабардарлықты арттырады, кеңірек көруге, біз білмеген немесе бұрын болжаған нәрсені түсінуге мүмкіндік береді. Ал біз көргенді өзгерте аламыз.
Ұсынылған:
Жақын қатынастарды өлтіретін сезімдер
Адам денесінің тепе -теңдігін бұзбай, жеке басының қандай да бір «кесегін» кесу мүмкін емес. Сіздің қараңғы жақтарыңызды кездестірместен бүкіл өміріңізді ақ ету мүмкін емес. Ерте ме, кеш пе бұл кездесу өтеді. Оны күтпеген жерден қабылдайды және оған дайындалу мүмкін болмайды.
Тамағыңды бас. Бұғатталған сезімдер туралы
Автор: Елена Митина Дереккөз: elenamitina.com.ua Біз бала кезімізде ата -анамыз бізге қалай қараған болса, біз де өзімізге солай қараймыз. Егер олар бізді табиғи риясыздығымыз үшін ұятқа қалдырса, біз ұятқа қалып, белсенділікті тоқтатамыз.
Орынсыз сезімдер жиынтығы
Біз АХАЖ бөліміне жүгінуге бардық. Өтініш толтырылды, біз сыйақы төлеу үшін жинақ кассасына барамыз. Бұл АХАЖ -дан 200 метр қашықтықта.Ортада мен бұл адамға үйленгім келмейтінін түсінемін. Оның үстіне мен онымен сөйлескім де келмейді. Ол маған қызық емес.
СЕЗІМДЕР ҚАНДАЙ БАЙЛАНЫСТЫ? КІНЕЛІ
Мен қарым -қатынастың эмоционалды деңгейінде туындайтын кінә туралы айтатын боламын. … .. Кінәні сезіну біреудің сезімдері үшін жауапкершілікті (көбінесе) беретінін білдіруі мүмкін. Негізгі хабар: «Сіз жасаған (жасамайтын) әрекеттеріңіз үшін мен өзімді нашар сезінемін».
ЕМДЕУДЕГІ БАСТАУШЫ ЖӘНЕ ЕКІНШІ сезімдер
Клиенттің жақындарына деген сезімімен жұмыс Клиентпен жұмыс және оның сүйіспеншілік проблемалары - бұл кішкентаймен жұмыс істейді, махаббатқа мұқтаж бала. БАСТАУШЫ ЖӘНЕ ЕКІНШІ СЕНІМДЕР Клиенттермен емдік жұмыста әр түрлі дәрежеде хабардар болу керек, олардың сезімдерін анықтау және білдіру.
