Шұңқыр жарақаты

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«Жарақат шұңқыры» түсінігін алғаш рет жарақат пен психосоматикалық көріністердің арасындағы байланысты зерттеген американдық психолог Питер А. Левин енгізді (организмнің күйзеліске реакциясы аясында дамитын түрлі симптомдар немесе аурулар). Отыз жыл бойы күйзеліс пен жарақатты зерттей келе, ол травматикалық симптомдар (дәрменсіздік, мазасыздық, депрессия, психосоматикалық шағымдар және т.б.) адам травматикалықпен соқтығысқан кезде жұмылдырылған қалдық энергияның жиналуының нәтижесінде пайда болады деген қорытындыға келді. оқиға болды және шығу мен босатуды таппады. Жарақат белгілерінің мәні - бұл травматикалық қалдық энергияны ұстау. Өзіңізді «жарақат» тұтқынынан босату үшін травматикалық реакцияны аяқтап, қалған энергияны лақтырып, барлық бұзылған процестерді қалпына келтіру қажет.

Питер А. Левин жарақат шұңқырын екі түрге бөлді:

- дене көріністері: тамақтың құрғауы, күйзеліс жағдайы, дене адамға бағынуды тоқтатқанда, саңырау, соқырлық;

-психикалық көріністер-өзін-өзі бұзатын мінез-құлық пен ойлар, өзін-өзі ұстау, ұстамдылық, өзін-өзі басу идеялары.

«Жарақат шұңқырының» мәні неде? Адам бір кездері жарақат алған жағдайға ұқсас жағдайға тап бола отырып, қазіргі жағдайға сәйкес келмейтін эмоцияларды қабылдай бастайды. Мұндай күй бұрыннан бастан кешкен сезімдерді жаңадан бастағандарға қосылуымен байланысты, нәтижесінде аффект тәрізді күшті эмоционалды толқу адамның санасын толығымен басып алады.

Дегенмен, сіз «жарақат шұңқыры» мен аффект арасындағы айырмашылықты түсінуіңіз керек. Әдетте аффект ашулану ретінде «төгіледі». «Жарақат шұңқыры» іштегі адамды сорады - оның эго мен өзі олардың әрекеттерін бақылауды тоқтатқандай, бәрі тек дене мен психиканы басып алатын психикалық күймен басқарылады. Мұндай күйде адам ступорға ене алады, қозғалмайды, тыныс алуды тоқтата алады - ол қатты қорқады немесе ұялады.

Жарақат алу шұңқыры қанша уақытқа созылуы мүмкін? Жарты минут пен жарты сағат - әр адамға әр түрлі. Алайда, әдетте, симптомдар тез кетеді, бірақ «жарақат шұңқырынан» құтылу үшін психотерапиялық сеанстарға жүгіну керек - бұл жасырын сезімдерді толық түсінудің, түсінудің жалғыз жолы. Неліктен тәжірибелі жағдай басқа да травматикалық жағдайларды еске салды, олардың тәжірибесі шамадан тыс болды.

Жарақат алу шұңқыры өмірде қалай көрінеді?

Көбінесе бұл жағдайды бала кезінен физикалық немесе психологиялық зорлық -зомбылық көрген адамдар көруі мүмкін (мысалы, маскүнемдер отбасында өскен) - ата -аналар балаға стрессті үнемі жеңілдетеді (айқайлады, ант берді, ұрды ұсақ құқық бұзушылық). Кемелденгеннен кейін, мұндай адам «тентек ойнағанда» (мысалы, кружканы сындырғанда) осындай жағдайға тап болады.

Естен танған кезде ол сынған әйнектің дыбысын естиді, балалық шақтың естеліктерін қайталайды - өлімнен қорқу, ұрып -соғу, анасы немесе әкесі (баланы кім ұрғанына байланысты). Бұл сезімдер кенеттен адамды айналдырады, сана мен ойлау қабілеті тарылады. Бір жағынан, табиғаттан тыс ештеңе болған жоқ - ол кружканы сындырды. Алайда, егер жағдай адам үшін маңызды және маңызды адамның (бастықтың, әйелдің немесе күйеудің) алдында дамыған болса, фигураның беделіне қатысты сезімдер болуы мүмкін - кінә немесе ұрып -соғудан инстинктивті қорқыныш.

Кейбір жағдайларда, балалық шақта, ересек жаста, осындай жағдайға тап болған ұрып -соғатын адамдар (мысалы, біреуді ұрып -соғып жатқанда), есінен танып қалуы мүмкін, шындықтан айырылуы мүмкін (ұйықтауға, таңдау ұялы телефонды көтеру, бір жерге бару) немесе жоққа шығару («Жоқ, бұл іс жүзінде болмайды!»). «Травматикалық шұңқырдың» қорғаныс механизмінің тағы бір нұсқасы - бұл ішкі тыныс алу және өз сезіміне қол тигізуден қорқу, олар зорлық -зомбылық пен психикалық реакция тудырады, адам дем алуды тіпті тоқтатуы мүмкін!

Неғұрлым көрнекі мысал үшін физикалық және психикалық аурудың ұқсастығын келтіруге болады. Егер адам терең жараға алаңдаса, дәрігерлер анестезияны қолданады. Психика дәл осылай жұмыс істейді - егер адам ауыр сезімге толы болса, психика анестезияны да қамтиды. Бұл жағдайда анестезия - күйзеліс күйі, барлық сезім мүшелері өшірілгенде, денемен байланыс және өзінің «мен» сезімі жоғалады, қоршаған әлемді қабылдау күңгірттенеді (сұр және түссіз болып көрінеді)).

Адам өзінің «жарақат шұңқырына» түскенін қалай түсінуі мүмкін? Ең маңызды көрсеткіш - ол сол сәтте не болғанын есіне түсірмейді (барлық әрекеттер балалық шақта болған бейсаналық қорқыныш немесе қатты ұят жағдайында автоматты түрде орындалды).

Ол сондай-ақ посттравматикалық стресстік бұзылулар (PTSD) ретінде көрінуі мүмкін. Мысалы, адам соғыс кезінде атыс дыбыстарын естіп, сол сәтте жасырынып қалады. Бейбіт уақытта мұндай адам отшашуды оқ атумен байланыстыруы мүмкін. Тиісінше, адамға «жарақат шұңқыры» сіңіп кетеді - ол өз сезімдерін басқара алмайды (еденге құлап түседі) және тиісті шешімдер қабылдай алмайды, ол эго мен еркінен айырылады.

Көбінесе адамның реакциясын ұятпен байланыстыруға болады - көздері дөңгеленеді, оқушылары кеңейеді, бір нүктеге қарап, бет маска тәрізді болады. Сыртқы көрінісімен ол өзінің байланыста екенін көрсетуге тырысады, бірақ іс жүзінде «жарақат шұңқыры» сананы сіңіріп алған, сондықтан кейінірек ол әңгіменің мәнін есіне де алмайды.

Ең күшті толқу сезімдері - қорқыныш пен ұят, кейде кінә болуы мүмкін (бастан өткеру әлдеқайда жеңіл және, әдетте, «жарақаттық шұңқырға» әкелмейді). Кейде біз ұятты кінә деп атаймыз. Айырмашылығы неде? «Мен жаманмын» - ұят; «Мен жаман жасадым» - бұл кінә.

Травматикалық шұңқырмен қалай күресуге болады? Сіз олардың көріністерінен тек терапия көмегімен құтыла аласыз. Бұл ұзақ мерзімді жұмыс, өйткені сіз барлық тәжірибе мен сезімдерді біртіндеп түсінуіңіз керек - мектептегі жарақаттар, бастауыш мектеп, балалық шақтағы жарақаттар.