2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бір күні бізде ғажайып болады, біз күмәнмен өмір сүруді үйренеміз.
Біз бәріміз өмірден кепілдік алғымыз келеді, бірақ біз бір шындықты ұмытып кетеміз: өмір ешқандай кепілдік бермейді, бірақ біз қалағандай мүмкіндік береді. Біз өзгеруден қорқамыз, өйткені біз оған дайын емеспіз. Біз кішкентай елестер әлемінде өмір сүреміз және қайталаймыз: «тірі, сау және сол үшін рахмет». Біз қарым -қатынастан, ант пен кепілдік серіктесінен тұрақтылықты қалаймыз. Біз инфантилизм құқығынан айырылып қалудан қорқамыз және тұрақтылық шеберліктің белгісі емес, деградация деп есептейміз.
Психикалық денсаулық пен жетілу - күмәнмен өмір сүру. Сіз тек өлім мен өзгерістің қайтымсыздығына сенімді бола аласыз.
Жетілген адам үшін стресс деген ұғым жоқ шығар. Тапсырмалар мен шешімдер бар. Бірақ біз ең болмағанда психологиялық ересек адам болып өсер едік. Өзіңіздің қолдауыңызға сенуге және өз өміріңіздің авторы ретінде танылуға үйреніңіз.
Қарым -қатынас саласы да ерекшелік емес. Мүмкін, өмірдің басқа салалары сияқты, ол көптеген елестер мен армандарға оранған. Арман әлемінде бірдеңе ояну керек дегеннен басқа ештеңе жоқ. Шындықпен бетпе -бет келу: күмәндар біздің өміріміздің бір бөлігі болды және болады.
Жетілген қарым -қатынас - көп еңбектің нәтижесі. Бірақ жұмыс оркестрде емес, оның орнына емес. Бұл өз бетімен жасалған ішкі жұмыс. Егер біз бұл мәселеде табанды болуға шешім қабылдайтын болсақ, онда біздің қауіпсіздігімізге басқа біреу кепілдік бере алады деген ойдан бас тарту керек.
Содан кейін қарым -қатынас сыйлыққа айналады. Сонда оларға кім кімге қарыз екені туралы жалған ойлар жүктелмейді. Иллюзия аяқталған жерде жетілу басталады. Жетілген қарым -қатынас міндеттеме немесе қауіпсіздік туралы емес. Бұл жерде әрқашан күмән болады және болады. «Мәңгілік» - бұл ертегілерден алынған сөз. Жетілген қарым -қатынаста жақсы мінез -құлық пен ұқыпты қызмет үшін сыйлық болмайды. Максимумға «Неке» медалі беріледі.
Қолдану нұсқаулары бар кепілдіктерді қоса беруге болады. Бірақ бұл адамдар арасындағы қарым -қатынасқа қалай қатысты?
Мен сенімдімін, көп адамдар ажырасудан аулақ болу, серіктестің қалауын басқару, үйлену және т.б. туралы нұсқауларды оқыған.
Және соңында? Бұл сізге сенімділік пен қауіпсіздік сезімін береді ме?
Иә емес, мүмкін.
Шарасыздық жағдайы соншалықты қорқынышты, көптеген адамдар инфантилизмге еніп, балалық шақтағы елестерге енуді жөн көреді.
Олар үш түрге бөлінеді.
1. Өлместік елесі
Өлім туралы ойлар қорқынышты. Психика бұл факт бойынша кез келген сезімді қатырады. Бұл өмірдің «кейінге» кейінге шегерілуіне әкеледі. «Бір күні» - бұл қазір бақытқа жетуге кедергі болатын нәрсе. Бұл елестің тұтқында болу - «Мен кіммін, мен неге осындамын, менде не бар, не болып жатқанына қалай әсер ете аламын, мен қазір қарым -қатынасым үшін не істей аламын» деген ойдан құтылу. Біздің өміріміздің шексіздігін түсіну бізге кішкене нәрселерге назар аударуға және серіктесімізбен қарапайым кішігірім әрекеттер жасауға мүмкіндік береді. Біз қашықтықты, уақытты, салмақты өлшеуді жақсы білеміз, бірақ біз махаббатты өлшеуге мән бермейміз.
Сіз қалай ойлайсыз, махаббатты өлшеу мүмкін емес пе?
Ал жанжалдардың саны, жылы сөздер, сағаттар бірге, «иә» деді, жанасу, қоңырау шалу, қорлау, бас тарту, шынайы әңгіме, сүйісу …?
Өлместік елесінен бас тарту біз қолайлы жағдайды күтуді тоқтатып, жаңадан бастағандар үшін пайдалы өмірдің жалғыз нұсқаулығын - старт алуға әкеледі. Біз сүйікті күлкімізді, мысықтың шыңғырғанын, жаңа шөптің иісін және әр жаңа күнді бағалай бастаймыз, өйткені бұл өмірді басқаша өмір сүрудің тағы бір мүмкіндігі. Біз өлім туралы берілген деп ойлай бастаймыз және өмірді оның барлық көтерілуімен бірге бағалаймыз. Бұл екіұшты, сенімсіз және күмәнға толы.
2. Өзінің құдіретті күшінің елесі
Бұл бізге тәуелді емес нәрсені қабылдаудан бас тартуда көрінеді. Күрделі психикалық құрылымдарды құруға, рационализациялауға, ғаламмен саудаласуға бейімділік - бұл 100% жағдайда шындыққа ұтылып бара жатқанымызды қабылдай алмайтындықтан психологиялық қорғаныс әдісі. Біз 100% сенімділікпен айта аламыз, бұрын ештеңені өзгертуге болмайды, кез келген «егер …» қарамастан.
Болашақ үшін де солай. Болашақта үнемі адасып жүру және нұсқалар арқылы ойлау қорқынышты жоя алмайды, керісінше оларды үрейлендіреді. Болашақтан қорқу - өте қулық. Жиіркенішті және агрессивті сезім. Одан құтылу оның қаншалықты елес екенін түсіну арқылы ғана мүмкін болады. Ары қарай не болады деп уайымдамаңыз. Содан кейін ол қазір көпшіліктен тұрады.
Бұл иллюзияның уытты әсері өзінің әлсіздігімен өмір сүру тәжірибесінің арқасында төмендейді. Күшсіздік - бұл әлсіздік емес, қателесу құқығына, қателікке құқыққа және жеке өмірлік оқиғаның өзіне оралуы. Кеше - тәжірибе, ертең - ықтималдық, бүгін - өмір.
3. Әлемдегі әділеттің елесі
«Егер сіз өзіңізді жақсы ұстасаңыз, сізге ешқандай жамандық болмайды», - бұл баланың әдеттегі қорытындысы. Тек осы әлемнің жаратушысы әділдік туралы біздің идеяларға сүйенбей, бәрін басқаша ойлады. Әлем қалай болса солай. Әділдік идеясы - манипуляцияның адамдық әдісі. Біздің кінә, ұят, мақтаныш сезімімізге әсер ететін барлық нәрсе - бұл манипуляция.
Бұл иллюзия бізді біреудің қарызы бар деген сеніммен өмір сүрген кезде міндеттілікке деген көзқарасты қалыптастырады. Дүние серіктес, ата -ана керек. Бұл көзқарас біздің ойымызға орала салысымен, реніштер, қанағатсыздықтар, депрессия біздің өмірімізге бірден енеді.
Міндеттеме қарым -қатынастағы барлық тірі жыныстық энергияны өлтіреді және сіздің иығыңызға ауыртпалық ретінде сезінеді. Серіктестің жеке қалауы бойынша дифференциацияланбайтын «ол керек» көзқарасы құмарлық қарым -қатынастан айырады.
Күрделі және күтпеген жағдайлар болады, бұл біздің өміріміздің бір бөлігі. Өмір - бұл тыныш отыратын орын емес. Қолдану жөніндегі нұсқаулықтардың ешқайсысы бізге жаман ештеңе болмайтынына кепілдік бермейді. Біз өмірімізде бір нәрсені басқара аламыз, бірақ жасай алмаймыз. Бірін екіншісінен ажырату маңызды.
Сезімдер кепілдіктер, бақылау мен сенімділік туралы емес. Біздің қарым -қатынас үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - серіктеспен ақылмен қоштасу және біздің арамызда қашықтық болуы керек екенін мойындау, және біздің әрқайсымыз өз өміріміз бен шешімдерімізге құқығымыз бар.
Бұл әдісті негіз ретінде қабылдауды кешіктірген сайын, біз бір -бірімізге көбірек бейтаныс боламыз. Көп нәрсеге сенбейтін болсақ, көңіліміз қалмайды.
Өмір контраст, екіжүзділік, қарама -қайшылықтар мен парадокстар туралы. Біз бұл сезімдермен өзімізді қаншалықты жайлы сезінетін болсақ, бақытты сезіну оңай болады. Біз борыш, әділеттілік, ережелер, догмалар, ақ -қара ой ұғымдарына қаншалықты жақын болсақ, соғұрлым біз азап шегуге бейімбіз.
Шынайы қабылдау - бұл сіздің жақын адамыңызбен өткізген әр сәтті керемет сыйлық ретінде қабылдау.
Және өмірдің барлық түсініксіздігіне қарамастан, біз әрқашан өз таңдауымызды таңдауға және жауапкершілікпен қарауға мүмкіндігіміз бар.
Таңдау және бас тарту құқығы.
Басқару ережесі бар: күн сайын, егер сіз өз қызметкерлеріңізді жұмыстан босатпауды шешсеңіз, сіз бір уақытта оларды қайтадан жұмысқа қабылдау туралы шешім қабылдадыңыз. Ал егер солай болса, оларды ұрыспаңыз, қателіктеріне сын айтпаңыз, сәтсіздіктері үшін оларды кінәламаңыз. Немесе оларды жұмыстан шығарыңыз, өйткені олар өте нашар, немесе сізде бар нәрсемен жұмыс жасаңыз.
Жеке қарым -қатынаста да солай. Таңертең оянғанда, егер біз бірге болуға шешім қабылдаған болсақ, онда біз әр түрлі нұсқалардың ішінен өз серіктесімізді қайта таңдауды шештік. Егер біз онымен бірге болуды шешкен болсақ, оның көңіл -күйі үшін немесе күткенімізге сай келмеуі үшін оны күнәлаудың қажеті бар ма?Біз күн сайын онымен өмір бойы өткізетін адамды қайта -қайта таңдаймыз. Жаратуда немесе жоюда - бұл біздің қолымызда. Бізді таңдаңыз.
Әйтпесе, өмір біз үшін таңдайды, біз біртүрлі және мағынасыз жолмен жүруге мәжбүр боламыз.
Біз күн сайын кемшіліктерімізбен серіктесіміздің кемшіліктеріне жақындаймыз: біз оны қарастырамыз, зерттейміз және таңдау жасаймыз: оны жақсы көру немесе одан бас тарту біздің ішкі әлемімізге жат. Егер сіз жақсы көретін болсаңыз, онда әдеттегі қорғаныссыз, жетілмеген қиялсыз және сыртқы көзқарастарсыз болыңыз. Егер сіз жақсы көретін болсаңыз, онда өзіңіздің қасындағыңызды алдамай, табиғи болуға мүмкіндік беріңіз. Қорқынышпен? Әрине … Тозақ үшін қорқынышты, өйткені байланыстың екінші жағында бізді қарсы алатындығымызға, қабылдағанымызға және түсінетінімізге сенімділік жоқ.
Кепілдіктер мен құқықтардан бас тартуды үйрену қажет. Біз бәріміз өзгереміз. Қарым -қатынас өзгеруде. Ақылсыз махаббаттан жанның жанға тыныш тартылуына дейін. Шынайы сезімдер көрінбейді. Олар әр сәтте жаңа әлеует пен жаңа мүмкіндіктер пайда болады деген мағынада олар әрқашан шикі. Олар қымбат итальяндық жиһаз тәрізді тегіс және жылтыр емес. Оларда әрқашан кемшіліктер болады, бірақ бұл оларды бақытсыз етпейді, бірақ оларды табиғи етеді. Олар сенуге болады және шындық ешқашан жарқырамайды.
Ұсынылған:
Нәтижеге жетуге кедергі келтіретін 8 елес
Клиенттермен практикалық жұмысымда мен көптеген адамдарға ортақ көзқарастарды кездестіремін, олар өзгеруге кедергі болады және оларды не болып жатқанын түсіну арқылы айналып өтуге болады. 1. Егер маған қозғалу қиын болса және мен көп күш салсам, онда мен мақсатқа дұрыс барамын.
Біздің бақытымызды ұрлайтын 4 психикалық әдет
Әдет №1. Болашақ үшін уайымдау. Бұл психикалық әдет мұндай нәрсені ұрлайды тыныштық пен тыныштық сияқты бақыттың маңызды құрамдас бөлігі . Болашақ туралы уайымдау - бұл біздің өмірімізді және ондағы жақсы нәрсені «уландыратын» біздің санамыздағы ең жаман әдеттердің бірі.
Біздің әдеттер біздің өміріміз бе?
Әдетте әдеттер ересек адамның саналы түрде бірдеңе істеуді немесе жасамауды таңдаумен қарама -қайшы келеді. Бір жағынан - бұл жерде шындық бар - біз өз әрекеттерімізді таңдауға және басқаруға ерікті. Екінші жағынан, егер біз әр әрекетті, әр ойды, әр таңдауды бақылайтын болсақ, біз үнемі күйзеліс пен мазасыздық жағдайында болар едік, өйткені өмірде көптеген сыртқы ынталандырулар болады.
Эмоциялар біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді. Психосоматика
«Маған психиканың денсаулыққа қалай әсер ететінін түсіндіріңіз, әйтпесе мен бұл байланысты түсінбеймін», - деп жазады маған бір әйел. Мен оның шынымен түсінгісі келетінін көремін, бірақ байланысты көрмейді. Сондықтан, «жүйкеден болатын барлық аурулар» тіркесі сквош ойнағанда, дәл оның мағынасын түсінбегендіктен және психикалық пен физикалық арасындағы байланысты көрмегендіктен, адамнан доп тәрізді секіре алады.
Біздің қарым -қатынас = біздің ойымыз
Мен көптеген әйелдермен сөйлесемін. Көбінесе мұндай диалогтар ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болғандармен бірге алынады: - Қарым -қатынас оңай және қиын емес. - Неліктен сіз олардың ішінде болуды жалғастырасыз? - Жоқ, жақсы сәттер бар.
