2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Мен спортпен шұғылданғым келеді, ағылшын тілін үйренгім келеді, сенімді болғым келеді, сондықтан өзімізге: «Міне, осы дүйсенбіден бастап мен жаңа өмір бастаймын … және …» деп айтамыз.
Оны ретке келтірейік.
Бұл ЖАҢА ӨМІР кім? Ол қалай басталады? Неге дүйсенбі? Ал «ескі өмір» қайда кетті?
Жаңа өмір қашан басталуы мүмкін? Менің ойымша, егер сіз жаңа ойды өзгерткіңіз келсе, сіз бұрынғыға қарағанда басқаша ойлайсыз және сіздің денеңіз бұл ойларға жауап береді. Яғни, сіз жаңа ойларды тек ақыл деңгейінде ғана емес (психикалық деңгейде), сонымен қатар дене деңгейінде де қабылдайсыз. Егер жаңа ойлар мен сенімдер денемен қабылданатын болса, онда таңертеңгі 6 -да жүгіру үшін сіз рахаттана тұрып, күш пен қалаудың жоғарылауымен жұмыстан фитнеске жүгіресіз, тіпті метрода 10 минут ағылшын тілінде.
Міне, міне, №1 ҚАТЕЛІК Біз ақыл -ой деңгейінде жаңа өмір бастаймыз
Денені қалай қосуға болады?
Неліктен мен мұны істеуім керек екенін білуді қосыңыз. Денені сезінуге тырысыңыз, мен қалаған нәрсеге қол жеткізгенде мен қалай сезінемін. Қазір мен ағылшынша жақсы сөйлеймін, сонда ше? Мен өзімді сенімді сезінемін, яғни дене созылған, дене тұрқы біркелкі, иек сәл жоғары. Ал енді сіз дене деңгейін белсендірдіңіз, ал қазір жоспарлаған нәрсені орындауға деген ықылас күшейіп кетті, тек дүйсенбіде ғана емес, дәл қазір сенбіде.
Мен дұрыс тамақтана бастадым, мен не сезінемін? Асқазандағы жеңілдік, денеде жеңілдік, көңіл -күй жақсарды, мен жүгіріп дүкеннен жеңіл өнімдерді сатып алғым келеді.
ҚАТЕ No2 Дүйсенбіде дәл бастаңыз
Неліктен дәл қазір шешім қабылдайтын күнді таңдамасқа. Өзгеше нәрсені жасауға деген сенімділігіңізді нығайту үшін, ең болмағанда, өте аз әрекет жасау. Кем дегенде ағылшын тілін үйренуге арналған қосымшаны жүктеп алып, 10 рет отырыңыз және кешкі асқа көкөніс салатын жеп қойыңыз.
Неліктен бізге дүйсенбі, жаңа жыл немесе жаңа ай қажет?
Тек ақыл бізді шындықтан алшақтатады. Ал шындық бірдей - мұнда және қазір. Сіздің ағылшын тілін әлі оқымаған, отырмайтын және көкөніс салатын жемеген сіздің кешеңіз жоқ, келесі дүйсенбі жоқ, сіз мұның бәрін жасағыңыз келеді. Ал қазір бар, бастайтын уақыт қайда.
ҚАТЕ №3 Жылдам нәтижеге қол жеткізу
Әдетте өмірді дүйсенбіде бастайтын адамдар көбінесе эмоцияларға, импульстарға шешім қабылдайды және бұл сәттер әдетте тез өтеді. Дүйсенбіде, қазір серпін басталды, ал сейсенбіде ол да бар, ал сәрсенбіде таңертең 6 -да тұру қиын, ал терезенің сыртындағы ауа райы жүгіруге жарамсыз, жоқ Ағылшын тіліне уақыт болды, мен кешкі асқа шоколадты алғым келді, кофе…
Содан кейін өзін-өзі тану, бұл қалай, мен қайтадан алмадым, содан кейін жақсы, мен жаңа дүйсенбіден бастаймын.
Мұндай рецессиялардан қалай аулақ болуға болады? Нәтижеге қол жеткізу үшін бастапқыда сіз енгізетін процеске дайын екендігіңізді реттеңіз. Процесс уақыт бойынша ұзартылады, егер процесс бірте -бірте, көбінесе кішігірім қадамдарда жүрсе, процесс әрқашан жағымды және жеңіл болады. Белгілі бір жолда екеніңізді мойындаңыз және бұл жолда қадамдар бар. Сізге бір сағат ішінде жаттығу жасаудың қажеті жоқ, содан кейін төсектен тұруға болмайды, оны бөлуге болады: бүгін мен іш жаттығуларын 60 рет жасаймын және жылыну жасаймын, ертең мен 30 іш жаттығуын жасаймын, бірақ мен қосамын 30 скамейка және гантельмен 10 жаттығу және т.б.
Сіз бұл процестен ләззат алуды үйренуіңіз керек. Кем дегенде, Умаға бұйрық беріңіз: Енді мен өзімді және өмірімді өзгерту процесін ұнатамын. Менің денемдегі барлық жасушалар ләззат алуға бағытталған. Бұл сөз тіркестерін бірнеше рет қайталаңыз, процесс кенеттен қызықты болып, ләззат пайда болады.
ҚАТЕ №4 Кішкене нәтижелеріңізді бағаламаңыз
Иә, бір апта ішінде сіз 5 кг емес, 1 кг ғана жинай алдыңыз, өйткені сіздің ойыңыз мұны бір аптада жасай аласыз деп шешті. Ия, бір айдан кейін сіз әлі де параққа қарап тұрсыз және тек ағылшын тіліндегі ең қарапайым тіркестерді айта аласыз, бірақ сіз бұл тіркестерді айта аласыз. Иә, сәрсенбіде сіз кездесуде белгісіздік көрсеттіңіз, бірақ сіздің назарыңыздың векторы әлі де өзіңізге сенімді болатындығыңызға қарайды. Бастысы сенің қазір кім екенің емес, бастысы кім болғың келеді. Кішігірім жетістіктеріңізді өзіңізге тағайындаңыз, олар БҰРЫНДА бар, және бұл ең бастысы.
Ең бастысы - сіз барасыз және бәрібір қалаған нәрсеге жетуге дайынсыз. Тек мықты адамдар қалаған нәрсесін алғанша қажет болғанша тырысады. Түсініңіз, қай күні бір нәрсені бастағаныңыз маңызды емес, күннің атауы сізге мотивацияны сақтауға, жақсырақ немесе жақсырақ жетуге, тезірек алуға көмектеспейді. Өзіңізге ұнайтын кезде бастаңыз, өйткені дүйсенбі келгенде, ынта -жігер кетуі мүмкін, ал Ақыл сізге неге табысқа жете алмайтыныңызды айтады. Тек жасай бастаңыз, сонда ол ЖАҢА ӨМІРДІ тартады.
Ұсынылған:
Жаңа өмір жағдайында не істеу керек?
Жаңа қаржылық дағдарыс жағдайында өзіңізге дұрыс мақсатты қалай табуға болады? Тағы да, мен сізге неміс психологы Клаус Фопельдің тәжірибесіне жүгінуді ұсынамын. Біздің барлық мақсаттарымыз бастапқыда подсознаниеде пайда болады, яғни.
ЖАҢА ҚАТЫНАСТЫ ҚАЛАЙ БАСТАУҒА БОЛАДЫ, ЕСКІ ЕРКЕДЕ ҚАДАМДАМАУҒА?
Жаңа қарым -қатынасқа дайын екеніңізді қалай түсінуге болады? Мен сізге шағын бақылау тізімін ұсынамын: Бұрынғы қарым -қатынас ашуды, жеккөрушілікті, көз жасын тудырмайды. Сіз бұрынғы күйеуіңізбен кездескенде есіңізден танбайсыз. Сіз жарқын сәттер үшін аздап қайғы немесе ризашылықпен еске аласыз.
Жаңа жылдық тілектер. Жаңа жылға тілектерді қалай дұрыс қою керек
ЖАҢА ЖЫЛҒА ТІЛЕК Жаңа жылдық шырша таңғажайып болғанымен, орыстардың көпшілігі тілек айтады. Тізім соншалықты кең емес. Әдетте бұл: «Үйлен - балалы бол - салмақ таста - жақсы білім ал - лайықты жұмыс таб - көп ақша табуды баста - ауырмай - өз үй сатып ал - автокөлік сатып ал - темекіні таста - алкогольді таста - тамақтануды баста дұрыс және салауатты өмір салтын ұстану - біреумен қарым -қатынасты жақсарту (отбасы және т.
Сұрақтарға жауаптар. Жаңа нәрсе бастауға қорқу. Мен өзіме қалай көмектесе аламын?
Достар, мен сіздің сұрақтарыңызға жауап беруді жалғастырамын. Мәтіндік нұсқада болған кезде. Мүмкін, біреу үшін мәтіндік нұсқа бейнеден гөрі қолайлы болар. ******************** Екінші сұрақ. маришка сұрайды: Сәлеметсіз бе, мен көптеген жылдар бойы көптеген бастамаларда бірдеңе бастауға, жұмысымды өзгертуге қорқамын, тоқтата алмаймын, мен онымен қалай күресуге болатынын білмеймін, рахмет))) ******************** Менің жауабым:
Әйелдердің қарым -қатынаста жіберетін 10 қателігі
Егер әйел әр бұрышта «Мен оны сүйемін!» Деп қайталаса, ол әдетте басқаларды алдайды. Шындығында, бұл мынаны білдіреді: - Мен ешқашан шыдайтын басқа адамды таба алмаймын. «Мен жалғыз қалғым келмейді. - Бұл жоқтан жақсы. - Бұл бұрынғыға қарағанда жақсы.
