2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жаңа қаржылық дағдарыс жағдайында өзіңізге дұрыс мақсатты қалай табуға болады? Тағы да, мен сізге неміс психологы Клаус Фопельдің тәжірибесіне жүгінуді ұсынамын.
- Біздің барлық мақсаттарымыз бастапқыда подсознаниеде пайда болады, яғни. бізді мойындамайды. Психологтар егер сізде сұрақ туындаса, сіз жауапты білесіз, бірақ оны әлі түсінбейтініңізге сенімдіміз. Әйтпесе, бұл сұрақ сіз үшін маңызды емес (маңызды емес). Бұл жерде үлкен құпия жасырылған - егер сіз өзіңіздің санаңызды қажетті мәселені шешуге дұрыс бағдарламаласаңыз, онда ол бізге түсініктеме түріндегі дұрыс жауапты ғана айтпайды (түсіну - қатынастар мен жағдайларды кенеттен түсіну, байланыссыз) өткен тәжірибеге, сол арқылы мәселенің мәнді шешілуіне қол жеткізуге болады) немесе айқын арман. Біздің саналы санамыз біздің мінез -құлқымызды қажетті оқиғалар мен адамдардың өзіне тартатындай етіп бағыттай бастайды. Және бұл мистика емес, ғылыми тұрғыдан түсіндіруге болатын процесс. Подсознание біздің мінез -құлықты құрады, бұл ғажайып гуру, психолог және басқа мамандардың араласуынсыз мүмкін болады. Мәселелерді шешуге және қалаған мақсатқа жету үшін менің саналы ойымды дұрыс бағдарламалауды үйрену.
- Біздің мақсатымыз басқа өмірлік жағдайға тап болғаннан кейін үнемі өзгеріп отырады. Экзистенциалистер (философияның мұндай бағыты) дағдарыстық жағдайларды мадақтайды (неғұрлым ғаламдық болса, соғұрлым жақсы), себебі бұл дағдарыс адамға өзінің өмір сүру мақсаты туралы қайта ойлауға (немесе жай ғана ойлануға) мүмкіндік береді.
- Бұл да жақсы! - деп сендіреді экзистенциалистер.
- Бірақ әрқашан жағымды емес - мен қосамын. Және бұл «жағымсыз» дерлік физикалық азап пен үмітсіздікке баруы мүмкін. Шығудың жолын табу үшін сіз кеше (дағдарысқа дейін) мен белгілі конвенциялар мен елестерді ұстанғанымды білуіңіз керек, олар бүгін өмірді нөлден бастағаннан кейін мәңгілікке қоштасуға тиіс. Жаңа ережелермен жаңа шындыққа өтуді үйрену.
- Жаңа өмірлік мақсатқа жету үшін, егер сіз ерік күшін қолдансаңыз да, өмірге деген сүйіспеншілігіңіз бен болашағыңызға оптимизммен толығуыңыз қажет. Әрине, сіз тамақтанғыңыз келсе және үйде кішкентай балалар болса және ақшаны қайдан алуға болатыны белгісіз болса, философия демалады. Бірақ осы қиын сәтте мен жаман нәрселер туралы барлық ойлармен қоштасуды ұсынамын. «Мен өзімді нашар сезінемін» күйі - бұл үмітсіз тығырық, егер біз бір кездері осы тығырықтан шығуды армандайтын болсақ, оны біржола үйрену керек. Біз «өзімді нашар сезінемін» дегенді «жағдайдан шығудың жолын міндетті түрде табамын» деп ауыстырамыз! БІЛУ тек ересек (эмоционалды жетілген) мінез -құлық үлгісін басшылыққа алуға тиіс
- Мақсаттармен жұмыс жасауды үйрену кезінде сіз әрқашан кәсіби мақсаттарға көшуді үйрену үшін жеке мақсаттардан бастауыңыз керек. Басқаша айтқанда, егер біздің жеке өмірімізде мақсаттарға қатысты хаос, шатасулар мен сәйкессіздік орын алса, онда біз дәл осы күйлерді біздің командада таратамыз - хаос, шатасу мен сәйкессіздік. Бұл біздің бизнесті жақын арада аяқтай алатын нәрсе. Басқаша айтқанда, «Біз бір нәрсені ойлаймыз, екіншісін айтамыз, үшіншісін істейміз, бірақ не болатыны белгілі болады». Ол өмірде қалай көрінеді? Сіз бірдеңе жасадыңыз ба, кенеттен сізге нәтиже қажет емес екенін түсіндіңіз бе, бірақ сіз мүлде басқа нәрсені алғыңыз келді ме? Айналаңыздағы әлемді өзгерту үшін өзгерістерді өзімнен бастауды үйреніңіз.
Және тағы бір нәрсе. Мақсаттармен жұмыс істеуді үйрену кезінде, бұл жұмысты белгілі бір уақыт ішінде қалай жасау керектігін үйрену маңызды. Сондықтан бөгде нәрселерге алаңдамаңыз.
«Жыл мезгілдері» ойыны
«Жаман ауа райы жоқ, Кез келген ауа райы керемет.
Жаңбыр ма, қар - жылдың кез келген уақытында
Біз оны ризашылықпен қабылдауға тиіспіз ».
Эльдар Рязанов
Көктемде өмір оянады, жазда ол толық гүлдейді, күз - жеміс жинайтын уақыт, қыс - демалыс немесе өлу мүмкіндігі. Және тағы да көктем …
Біздің өміріміз де осы кезеңдерден мезгіл -мезгіл өтеді. Мұның сыры неде?
Біздің өміріміздің жемісін алуды армандайтындар ақыр соңында тыныштық табады.
Ләззат алуды және мәңгілік гүлденуді армандайтындар біз өзгерістің ащысын толық сезінуге дайынбыз.
Енді бос қағаз (жақсырақ блокнот немесе жаттығу кітабы) мен қалам алу үшін қалам алып, 2 тізім жасаңыз.
Бірінші тізім - 5 элементтен тұратын «Қыс - күз». Бұл сіздің өміріңізде біртіндеп өзгеретін, бірақ мүлде жоғалмайтын нәрселердің тізімі (әлсірейді және өледі, маңыздылығын жоғалтады және өткенге айналады): бұл болуы мүмкін. достық немесе жұмыс, қандай да бір сезім немесе неке, ішкі позиция немесе өмір философиясы, саяси көзқарастар және т.б. Бұл жұмысқа 8 минуттан аспайды.
Екінші тізім - 5 тармақтан тұратын «Көктем - Жаз». Бұл бастапқыда және қалыптасу кезеңінде, бірақ сіздің өміріңіздің толыққанды бөлігіне айналуы мүмкін нәрсе. Ол қайтадан пайда болады немесе қайта оралып, маңыздылығы мен маңыздылығына ие болады. Бұл жаңа достық, бір нәрсеге қызығушылықтың артуы немесе бір нәрсеге ұмтылу ма? Бұл тізімді құрастыруға 8 минут уақыт беріледі.
Енді бірінші тізіммен қоштасып, оны бір жаққа қойыңыз - енді бұл үшін уақыт жоғалтудың қажеті жоқ екенін түсініңіз!
Екінші тізімнен тек біреуін таңдаңыз, сіз үшін ең қызықтысы - қазір ол тек назар аударуға лайық.
Әр сұраққа жауап беру үшін 2 минуттан аспайтын жұмыс дәптерінде оның пайда болу тарихын сипаттаңыз:
- Бұл қызығушылық қашан пайда болды?
- ол дәл қалай пайда болды?
- оның қалыптасуына не көмектеседі?
- оның пайда болуына не кедергі?
- бұл сіз үшін маңызды өмірлік мақсат бола ала ма?
- Осы мақсатқа жету үшін сізге дәл не істеу керек?
- бұл мақсат орындалды деп елестетіп, көзіңізді жұмыңыз. Бұл мақсат аяқталғаннан кейін сіздің өміріңіз қалай өзгеретіні туралы психикалық фильмді бастаңыз:
1. не көріп тұрсың? (суретті елестету)
2. не естисің? (сіздің фильмге арналған дауысты дыбыстарды қосыңыз)
3. Сіз бұл болашаққа қалай қарайсыз? (сезіміңізді тыңдаңыз).
«Кедейлік, байлық және Құдай Ие» ойыны
1 -ші серия. Сіз таңертең бос пәтерде жалғыз оянғаныңызды елестетіп көріңізші, көшелер де бос - адамдар да, көліктер де жоқ. Сіз туыстарыңызға, достарыңызға және таныстарыңызға қоңырау шалуға тырысасыз - бірақ ешкім жауап бермейді. Теледидарды (радионы) қосыңыз және үнемі қайталанатын мәтінді тыңдаңыз, бөтендердің шабуылының нәтижесінде планета халқының жартысына жуығы бір түнде жоғалып кетті. Сіз жұмысқа барасыз және жоғалғандардың арасында сіздің әріптестеріңіз бен менеджерлеріңіз бар екенін білесіз. (Әр сұраққа 1 минут ішінде жауап беруге тырысыңыз)
- Алдымен не істейсің?
- Келесіде қандай іс -әрекеттер жасайтыныңызды сипаттаңыз?
- Бұл жағдайда сіз қандай жоспар құрасыз?
- Сіз нені өзгертесіз?
- Сіз қандай күш -жігер жұмсасаңыз да, қандай мүлікті үнемдейсіз?
- Қандай әдеттерден бас тартуға болмайды?
- Бұл әдеттерді сақтау үшін нені құрбан етуге дайынсыз?
- Бұл жағдай сізге қандай жаңа мүмкіндіктер ашады?
- Сіздің мүмкіндігіңіз қандай болуы мүмкін?
- Сіз не туралы ойлайсыз?
- Сіз қалай сезінесіз?
2 -ші серия. Сіздің есігіңізде біреу қоңырау шалып жатқанын елестетіп көріңіз. Сіз ашасыз - бұл хатты алатын пошташы. Хатты Америка Құрама Штаттарының нотариусы жасаған, онда сізге алыс туыстың бар екендігі туралы хабарланған, ол туралы сіз ештеңе білмегенсіз. Сіздің туысыңыз сізді эмиграцияға дейін бір рет көрді, және сіз бұл кездесуді балалық шағыңыздан есіңізде сақтай алмайсыз. Жақында қайтыс болған туыстың отбасы мен балалары болмағандықтан, ол сізді мұрагер ретінде қалдырады. Сонымен, сізде шағын зауыт, 7 ірі коммерциялық және тұрғын үй орталығы мен лайықты банктік шот бар. (Әр сұраққа 1 минут ішінде жауап беруге тырысыңыз)
- Алдымен не істейсің?
- Келесіде қандай іс -әрекеттер жасайтыныңызды сипаттаңыз?
- Бұл жағдайда сіз қандай жоспар құрасыз?
-Нені өзгертесің?
- Сіз қандай мүлікті сақтайсыз?
- Қандай әдеттерден бас тартуға болмайды?
- Бұл жағдай сізге қандай жаңа мүмкіндіктер ашады?
- Сіздің мүмкіндігіңіз қандай болуы мүмкін?
- Сіз не туралы ойлайсыз?
- Сіз қалай сезінесіз?
3 -ші серия. Кешке есігіңе қоңырау соғылады. Сіз ашасыз - табалдырықта үш кезбе монах бар. Олар сізге Құдай Ұлының жерге қайта түскенінің көктегі белгісін алғандарын айтады. Бұл сіз (еркек болмасаңыз да) және сіз үшін мүмкін емес нәрсе жоқ. Олар сізді таңғажайып күштерін қолдануға және түнде жүруге үйретеді. (Әр сұраққа 1 минут ішінде жауап беруге тырысыңыз)
- Алдымен не істейсің?
- Келесіде қандай іс -әрекеттер жасайтыныңызды сипаттаңыз?
- Бұл жағдайда сіз қандай жоспар құрасыз?
-Нені өзгертесің?
- Сіз қандай мүлікті сақтайсыз?
- Қандай әдеттерден бас тартуға болмайды?
- Бұл әдеттерді сақтау үшін нені құрбан етуге дайынсыз?
- Бұл жағдай сізге қандай жаңа мүмкіндіктер ашады?
- Сіздің мүмкіндігіңіз қандай болуы мүмкін?
- Сіз бұл әлемді жақсарту үшін қандай жаңа нәрсе жасайсыз?
- Сіз не туралы ойлайсыз?
- Сіз қалай сезінесіз?
_
Енді нақты жағдайға оралып, жауап беріңіз:
- Өміріңізде нені өзгерткіңіз келеді?
- Сіздің ойыңызша, қандай мақсаттар сіз үшін маңызды?
- Өмірлік жоспарларыңызды қалай өзгертуге болады?
Лариса Дубовикова - психолог, бизнес -жаттықтырушы.
Ұсынылған:
Қарым-қатынас үзілген дағдарыс жағдайында өзін-өзі қолдау әдістері
Өз бетімен жұмыс жасау барысында көптеген адамдар өзара тәуелді қарым -қатынаста екенін түсінеді, одан шығу қиынға соғады және ұзақ уақыт бойы екі серіктес үшін де улы болып кетті. Бірақ қандай да бір себептермен екі серіктесті бір -бірімен байланыстыратындай.
«Менің өмір сүруіме қандай арамдық кедергі болып тұр? Кіріспе туралы аздап. 2 -бөлім: артықшылықтар, көздер және бұл үшін не істеу керек? »
Тағы да баршаңызға сәлем жолдаймын) Сіз менің интрукциялар туралы мақаланың жалғасын күтіп отырсыз деп үміттенемін. Міне, шын мәнінде, бұл. Мақаланың бірінші бөлігін мына жерден оқуға болады: Сонымен, интрогтардың пайдасы бар ма? Әрине бар.
Жаңа жылдық тілектер. Жаңа жылға тілектерді қалай дұрыс қою керек
ЖАҢА ЖЫЛҒА ТІЛЕК Жаңа жылдық шырша таңғажайып болғанымен, орыстардың көпшілігі тілек айтады. Тізім соншалықты кең емес. Әдетте бұл: «Үйлен - балалы бол - салмақ таста - жақсы білім ал - лайықты жұмыс таб - көп ақша табуды баста - ауырмай - өз үй сатып ал - автокөлік сатып ал - темекіні таста - алкогольді таста - тамақтануды баста дұрыс және салауатты өмір салтын ұстану - біреумен қарым -қатынасты жақсарту (отбасы және т.
Адамдармен қалай тиімді қарым -қатынас жасау керек - бұл үшін не білу керек және не істеу керек
Менің ойымша, бәрі психологиялық шекараны бұзу жағымсыз екенін біледі. Әркімнің өз шекарасы бар екенін бәрі біле бермейді. Кейбір жалпы қабылданған нормалар болса да (мысалы, әңгіме кезінде адаммен қашықтықты сақтау, бейтаныс адамдарға тым жеке сұрақтар қоймау және т.
Жаңа жылдық ғажайыпты жасау үшін не істеу керек? (жаттығу)
Демалыс кезеңі әдетте көптеген уайымдармен, ақшаны жұмсай отырып, болашаққа жоспарлармен, нәтижелерді қорытындылаумен байланысты. Адамдар ертегі мен «ғажайып» идеясын құнсыздандырады - мұның бәрі жұмысқа, дүкенге баруға, мерекелік үстелге бірдеңе дайындауға және т.
