2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біз табиғи өсуді немесе прогресті басқан сайын, бұл сөзсіз басылған энергияның шоғырлануына әкеледі және жарылыс сияқты нәрсе болады және ол революцияға ұқсайды. Сонымен бірге өзгерістер өте тез, кейде тым тез жүреді.
Біз әдетте революция туралы мәдениет, қоғам, саясат аясында ойлаймыз. Бірақ төңкеріс біздің ішімізде болуы мүмкін және ол әрқашан эмоционалды түрде үлкен энергия шығарындыларымен болады. Бұл процесс әдетте біздің психикамызда жауапсыз әсерлер жинақталған кезде пайда болады, оларды бейсаналық түрде де, саналы түрде де тежеуге болады. Бірақ олар ерте ме, кеш пе қорғанысты бұзады.
Біз туғаннан бастап үнемі өсу мен даму жағдайындамыз. Және тек физикалық және психикалық емес, сонымен қатар психикалық және ең алдымен эмоционалды. Біз үнемі сыртқы әлеммен байланыстамыз және физикалық және интеллектуалды тәжірибеміз бірінші орында деп ойлаймыз, бірақ іс жүзінде біздің эмоционалды тәжірибеміз бірінші орында. Мұны кішкентай балаға қарап байқауға болады, өйткені балалар әлемді пікірлер, ойлар, әлеуметтік догмалар призмасы арқылы қабылдамайды. Олар эмоционалды және физикалық реакция жасайды және олар мұны тікелей және түсінікті түрде жасайды. Эмоционалды тәжірибелер мен физикалық реакциялар арасындағы байланыс өмір бойы сақталады. Біздің эмоциялар бізге не болып жатқанын біліп қана қоймайды, сонымен қатар бізге бағыт береді.
Жасы ұлғайған сайын, біз өз сезімдерімізді түсіндіруді үйренеміз және энергияны әлеуметтік тұрғыдан дұрыс бағыттауға бағыттаймыз. Не болып жатқанын түсіну үшін өз ойыңды түсіну қажет, ойды дұрыс түсіну өзің туралы және ішкі әлемің туралы жақсы білім береді, ал біздің эмоционалды әлеммен жақсы байланыс өзіңді түсінуге жауап береді. Біздің интеллектуалды жұмысымыздың эмоциялармен қатар жүруі өте маңызды. Бұл бізге басқалармен салауатты қарым -қатынасты және үйлесімді өмірді қамтамасыз етеді, физикалық ғана емес, сонымен қатар ақыл -ойдың табиғи жолмен өсуіне және дамуына мүмкіндік береді.
Біз кейбір эмоционалдық процестерді өзімізден және басқалардан жасырғанда, бас тартқанда, жасырғанда, олар қорғанысты бұзады және бұл симптомның пайда болуына әкеледі (кейбір жеке проблемалар - депрессия, қорқыныш, физикалық проблемалар, дүрбелең шабуылдары және т. Бұл біздің психика мен революцияның көтерілісіне өте ұқсас. Қазіргі уақытта біз эмоциялармен байланыста емеспіз және әдетте бізбен не болып жатқанын жақсы түсінбейміз.
Біз өзімізді ауыр сезінеміз, бірақ біз оның не үшін және немен байланысты екенін түсінбейміз. Біз сезіммен не болып жатқанын көрмейміз. Сонымен қатар, адамдар сыртқы жағынан өте бақытты және көңілді болып көрінуі мүмкін, бірақ олар өздерін мүлде керісінше сезінеді. Олар депрессияға, апатияға, депрессияға, қорқынышты. Бұл бізге шынымен не болып жатқанын көрсетеді, және бұл өте ауыр болғандықтан, адам бұл күйлерді тіпті өзінен жасыруды үйренеді.
Адам үшін «естуді» үйрену, ол сезінетін эмоцияларды түсіну және оған жауап беру өте маңызды. Енді біз бәрін ақылмен есте сақтауға көбірек тырысамыз, ал біздің сезім көлеңкеде, бұл қате пікірмен күресіп, ақыл -ой мен эмоционалды әлемнің жұмысын үйлесімді тепе -теңдікке келтіру қажет. Өйткені, барлық өзгерістер әрқашан біздің ішімізден басталады.
Ұсынылған:
Психотерапияның мәні қысқа және қысқа - эмоциялар мен сезімдермен сауатты жұмыс
Бұл мақалада мен жүйелі түрде адамның эмоционалды сферасымен қалай тез және тиімді жұмыс жасауға болатындығы туралы өз көзқарасымды айтамын. Мен эмоционалды саланы басқаруды үйрену үшін сезім дегеніміз не, олар не үшін қажет, нені түсіну керек екендігі туралы мақала жаздым.
Өшкен эмоциялар
Эмпатияның негізінде сіздің жеке эмоцияларыңыз бар - басқаның сезімін түсіну және тану қабілеті. Бұл жерде тікелей байланыс бар: ақыр соңында, біз басқа адамдарды олардың тәжірибесін өзіміз арқылы өткізу арқылы ғана түсіне аламыз. Біз қандай да бір эмоциялармен жақсы таныс болсақ, оларды басқа белгілерде де, ең кішкентай белгілермен де көру оңайырақ болады.
Психолог емес адамдар үшін эмоциялар мен эмоциялар туралы парақ
Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды жақсы білсеңіз, сіз өз сезімдеріңізді оңай айта аласыз, осы оқиғаларды атай аласыз, онда сіз мұнда жазылғанның бәрін білесіз. Және бұл басқа санаттағы адамдар үшін жазылған. Өз сезімдерін нақты білмейтіндер үшін.
Негізгі эмоциялар
Осы уақытқа дейін психикалық белсенділіктің біртұтас интегралды теориясы жоқ. Жоғарыдағы психологтар, төмендегі физиологтар әлі де досына қарай туннельдер бұрғылауда, және де қандай да бір алшақтық айтылған сияқты, бірақ бұл әлі де түпкілікті шешімге дейін ұзақ жол.
Жағымсыз эмоциялар не үшін қажет?
Кейде мен клиентке белгілі бір сиқырлы артефакт сатып алуды сұрайтын кездейсоқ жағдайды кездестіремін: мөлдір күмбез, оның ішінде тек жағымды эмоциялар болады және бәрін ыңғайсыз қалдырады (ашу, ыза, қайғы, тітіркену, өшпенділік және т.б.). Бірақ біздің сезім мен эмоцияның мәні - біз оларды таңдамаймыз.
