2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Авторы: Елецкая Ирина
Емдедіңіз бе, емдеуге, бостандыққа, махаббатқа және жалпы өмірдегі барлық әдемі нәрселерге жол кешіріммен байланысты деп? Мен сенемін. Егер сіз барлық қылмыскерлерді кешірсеңіз - және сіз бақытты боласыз.
Ол сәттілікке ешнәрсе бермеді. Ол мұны аурудан арылуға үміттенгендіктен жасады. Ал мен жай ғана өмір сүргім келді. Ал өмірмен ауыру өте сәйкес келмеді.
Ася терапияға түскеннен кейін бірден ата -анасын кешіре бастады. Ол оларды ұзақ уақыт кешірді. Терең. Құрметпен. Қайта -қайта тереңірек және шынайы.
Ақыры оларды шынымен көре алды. Ол өмір бойы білгендей, тек қана үстемдік етуші, басушы, олардың әділдігіне қол жеткізе алмайтын, құнсыздандыратын және қабылдамайтын. Бірақ түсініксіз, дәрменсіз, сенімсіз. Бұл сенімділікті өмірінің әр жаңа күнінде жоғалтып, денсаулықты және физикалық күшті төмендетеді. Өз балаларының алдында жалған билікпен бірге. Оның көзінде.
Ол олардың бала кездегі армандарымен, ұмтылыстарымен және үміттерімен олардың қандай болғанын елестете алды. Мен олар әкем мен анам деп аталатын қорқынышты симбиозға айналғанға дейін, олар қандай жолмен жүруі керек екенін және жолда немен бетпе -бет келу керектігін, қандай ауыртпалықты бастан өткеру керектігін (немесе өтпеуді) ойладым.
Және ол мейірімділікті үйренді.
… Ол оларды толығымен кешірді. Олар бәрін кешірді. Қалдық жоқ. Жалғыздық пен үмітсіздікті кешірдім. Оның пайдасыздығы мен бас тартуы. Сіздің суицидтік ойларыңыз және оларды жүзеге асырудағы сәтсіз әрекеттеріңіз.
Ол ескі жараларды қайта ашуға болатын барлық нәрсені есте сақтауды тоқтатты. Оған олар ауа -райында да аурудан бас тартқандай болды. Мен ауруды мекен -жайға қайтарып, әділеттілікті қалпына келтіргім келетін ешбір құмарлық болмады. Оған себепші болған адамға.
Бұл әлдеқайда жеңіл болды. Өмір жаңа түстерге, дыбыстар мен әсерлерге толы болды.
Тек ішіндегі кішкентай қыз ғана кенеттен сатқындықты сезінді. Бұл азап пен қорқыныш жоқ сияқты. Ішінде ештеңе қосылмайтын қара тесік жоқ сияқты. Ол ешқашан жалғызсырап, тасталмаған сияқты. Мұның бәрі маңызды емес сияқты және жаңа, бақытты өмір үшін маңызды емес сияқты.
Қыз келіспеді. Ол кешіргісі келмеді. Оның бүкіл болмысы қарсы болды.
Ася кенеттен түсінді, ол бұл қыздың қайтадан үмітсіздіктің шетінде қалуын қаламайтынын түсінді, оның ауыруы, тасталу сезімі мен қатал әділетсіздік.
Тек ол өзіне ішкі рұқсатты, кешірмеу құқығын бере алған кезде ғана, ол ажырасуда қатты қозғала алды. Мен ақыры ажырай алдым.
ЖӘНЕ…. кешіру.
Және ол махаббатты білді.
Ол енді бір күні ата -анасы оның балалық шағындағы ауыртпалығын түсінетінін, жауапкершілікті өз мойнына алып, өкінетінін күтпейді. Олар бұл үшін жауапкершілікті ешқашан алмайды, өкінбейді және түсінбейді. Олар мүмкін емес. Және олар ешқашан алмады.
Бірақ ол алады. Және ол өз қателіктері үшін жауап бергісі келеді.
Және ол өкінеді. Сондықтан ол ересек ұлынан кешірім сұрамайды. Бұл жауапкершіліктің ауысуы сияқты болар еді. Кешіре отырып, ол оның күнәларын кешіре алатын сияқты.
Ол тек өкінетінін айтады. Ол онымен физикалық түрде бір кеңістікте бола отырып, оған қажет болған кезде әрқашан онымен бірге болмағанына өкінеді. Оның өз сезімдері мен қажеттіліктеріне жеткілікті сезімтал емес, өзімшіл болуы мүмкін.
Бұл оған психотерапияда туғаннан кейін көп жылдар бойы үйрене бастаған жақындық тәжірибесін бермеді. Бірте -бірте, бірте -бірте, бірте -бірте.
Ол өкінеді. Одан тартып алғанның бәрі туралы. Оны ренжіткеннен гөрі. Ол оған «жақсы ана» бола отырып, ең сүйікті және сүйікті жаратылысқа берген ауыртпалығы туралы.
Ал бүгін кешірудің екінші жағында ол: «Сен ата -анаңды кешіре алмайсың» дейді. Баласы оны кешіре ме, ол үшін енді маңызды емес. Кешіру - бұл таңдау. Ол бұл таңдауды мойындай отырып, кешірімсіз өмір сүре алады. Және оған құрмет. Және бұл таңдаудың болғанына қуаныштымын. Және бұл да жақындыққа апаратын жол. Бүгін ол сондай.
Кешірім тақырыбымен жұмыс жасай отырып, мен бір нәрсені түсіндім. Кешіруге апаратын жол - көбінесе кешірмеу құқығының болмауы. Кешіргісі келмеуге құқығы жоқ. Таңдаудың болмауы.
Жоқ, әрине таңдау бар. Ал сіз оны пайдалана аласыз. Бірақ содан кейін сен жамансың. Сонда сіз ризасыз және қатыгезсіз. Ал сен кінәлісің. Ал сіз ұялуыңыз керек. Ал ешкім сенімен дос болғысы келмейді, тіпті сәлем айтқысы келмейді. Ал одан да қатыгез, сені ешкім сүймейді. Ешқашан. Ал сіз ешқашан бақыт пен құтқарылуды көрмейсіз. Өйткені сен оларға лайық емессің.
Сондықтан барлық зорлаушыларды, садистер мен кісі өлтірушілерді кешіріңіз. Олар ауырғысы келмеді. Сізге зиян дегенді білдірмеді. Бұл жай ғана болды. Олар жай ғана терең және үмітсіз бақытсыз болды.
Бұл рас - бақытты адамдар басқа адамдарға зиян тигізбейді. Ауырсынуды аурумен өздері толтырғандар тудырады. Бірақ сіз мұны біліп, тіпті оларға жанашырлық танытып, оларды кешіргіңіз келмеуі мүмкін.
Сіз кешіргіңіз келмейтін адамды кешіргіңіз келмеуге құқығыңыз бар. Және, керісінше, бұл жақындық пен махаббатқа апаратын жол. Бұл солай болуы мүмкін.
Егер сіз кешіруге дайын болмасаңыз, сіз толық боласыз. Сіз кешіргісі келмейтін бөлігінен бас тартуды тоқтатасыз. Ал сіз өзіңізге жақындай түсесіз. Сонымен, басқаларға жақынырақ. Өйткені, біз тек өзімізді қабылдай отырып, біз біреуді шынайы сүйе аламыз.
Ұсынылған:
Балалық шақта емделмеген жарақат. Ажырасу триггерлері
Мен бүгін өте типтік мәселемен жұмыс жасадым - мен оны шартты түрде сипаттаймын - барлығына пайдалы. Сонымен… Елестетіп көріңізші… - «өлі» және бос қарым -қатынастың әдейі үзілуі; - психологиялық тұрғыдан жайлы өмірге көшу - жаңа өмірлік жағдайлар, - сіздің болашағыңызды құруға мың мүмкіндік … - өзгерістер қарсаңындағы ең ауыр сезімдер … Ескі жерде қалу оңай сияқты, оның бұзылуына, деструктивтілігіне қарамастан … Мұның себебі неде деп ойлайсыз?
Үміт емделмеген кезде
Үмітіңізді үзіңіз, мұнда келгендердің бәрі … Данте «Құдайдың комедиясы» Бір күні біз жақсы өткенге деген үмітімізді үзуге мәжбүр боламыз Ирвин Ялом Пандораның қорапшасының ежелгі аңызында Пандора Прометей олар үшін от ұрлағаны үшін адамдарды жазалау үшін Зевс жасаған әйел екенін айтады.
Уақытылы біліңіз: сіз ғашық болған кезде немесе сүйген кезде 12 белгі
- Романдағы Анна Каренина күйеуінің құлағын қаншалықты ашуландырғанына назар аудара бастады. Сізге ұнамайтын және енжар емес нәрселердің ұсақ бөлшектері; - сәл қараңыз, жиі бұрылыңыз; - формальды нәрселер туралы айту. Уақыт бөліп, байланыстың көрінісін сақтауға;
Виртуалды қарым -қатынас: бұл сізге қажет болған кезде және бекер болған кезде
Телефон мессенджердегі жаңа хабарламалар ағынынан, махаббат туралы эмодзи ағысынан шығады - жан жылып, қуанышқа бөленеді, «көбелектер ұшады». Ал кешке корреспонденцияда немесе телефонмен ұзақ әңгіме болады, бұл жұмысты тезірек аяқтап, үйге компьютерге жүгіруге мәжбүр етеді.
Уақыт емделмеген кезде Патологиялық қайғыдан сауды қалай ажыратуға болады
Жақын адамының өлімін бастан кешірген адамның ауырсынуының күші тұрғысынан оны ештеңемен салыстыруға болмайды. Бұл шок және не болып жатқанына сене алмау. Қайтыс болған адам туралы өткір меланхолиялық және обсессивті ойлар. Ашу, кінә, қайғы және реніш сияқты күшті эмоциялар.
