Психологиялық жетілудің 17 белгісі

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Психологиялық жетілу дегеніміз не деген пікірталас көп. Ал енді, бұл мақаланы оқи отырып, әрқайсыңыз өз психологиялық жетілуіңізді растағыңыз келеді, бірақ, өкінішке орай, адамдардың көпшілігі ондай емес. Олардың психологиялық жасы биологиялық жасынан айтарлықтай ерекшеленеді. Адамдардың басым көпшілігі, биологиялық жасына қарамастан, психологиялық тұрғыда жасөспірім кезеңінде немесе тіпті 3-5 немесе 5-7 жастан ерте тұрып қалады. Адам өмірінің соңына дейін өмір сүріп, психологиялық тұрғыдан жетілмей өлуі мүмкін.

Біз бұл дүниеге өмір сүру мен өлу үшін емес, өмір сүру және психологиялық жетілген болу үшін келеміз. Жетілген адам ешқашан өлмейді. Жетілу - бұл адамның ұйқыдан оянуы, бұл сана. Бірақ көптеген адамдар биологиялық өмірінде ешқашан оянбайды. Олардың хабардар болуына не кедергі? Олар инстинктивті түрде біледі, олар сезімге жол азаптан екенін сезінеді. Біле отырып, сіз бұл ауруды біртіндеп өтесіз, кейде шыдамдылық танытасыз, сіз көзіңізді жұмып, басыңызды құмға жасырғыңыз келеді немесе ұйықтап қалғыңыз келеді, ұйықтататын дәрі ішіп, ешқашан оянбайсыз. Бұл көптеген адамдардың кемелденуіне кедергі келтіреді - психикалық аурудан қорқу, өздеріне, жақындарына, әлемнің жұмыс істеуіне көңілсіздік. Бірақ түбіне батып, көзіңізді ашып, шындықты көріп, көңілсіздіктің ауыртпалығын сезіну арқылы ғана білуге болады.

Сонымен, сіз бұл психологиялық жетілуді қалай анықтайсыз? Сіздердің көпшілігіңіз осы мақаланы оқи отырып, өзіңізге сұрақ қоясыз: «Мен жетілген адаммын ба, жоқ па, оны қалай түсінуге болады?» Қарастырайық: психологиялық жетілу қандай критерийлер бойынша анықталады.

Адамның кемелденуінің басты белгілерінің бірі - сүйе білу. Мен көпшілігіңіздің «Ура! Мен жетілген адаммын, мен біреуді жақсы көремін! ». Бірақ, өкінішке орай, көптеген адамдар махаббатқа тәуелділіктен басқа ештеңе алмайды. Бүгінде адамдардың көпшілігі тәуелділік пен махаббатты шатастырады. Бірақ санаулы адамдар ғана шынайы махаббатқа қабілетті, бұл жетілу.

Сонда біз қандай махаббат туралы айтып отырмыз?

Нағыз махаббатта құмарлық жоқ, уақыт шектеусіз, жас жоқ, әлеуметтік мәртебе жоқ, реніш пен реніш жоқ, қызғаныш пен қызғаныш жоқ (иеленгісі келмейді).. оның өмірі, ақшасы, үйі, көлігі жоқ, тіпті жыныстық қатынасқа түспеуі мүмкін - иә, бұл солай болуы мүмкін (о, сізге бұл тезисті ұнату екіталай) - оған мейірімділік, нәзіктік, жанашырлық, ұқыптылық, қамқорлық пен сүйіспеншіліктен басқа ештеңе жоқ, барлық басқа артықшылықтар, тіпті егер олар болса да, назар аударылмайды… бастысы, қаншалықты таңқаларлық болып көрінсе де: мұндай махаббатта жоғалтудан қорқу жоқ, жоғалтудан тек ащы болуы мүмкін, бірақ мұндай махаббаттағы инстинктивті әрекеттерді басқаратын қорқыныш жоқ …

Ия, бәрі де махаббат жоқ нәрседен басталуы мүмкін - құмарлықтардан, қорлаудан, талаптан, бірақ егер ол сізге уақыт өте келе келсе (және ол қарым -қатынастың дағдарысынан өтеді және ғашық болып көрінбесе, онда ол әр түрлі бет - тым жарқын емес, соншалықты жас және тартымды емес, бірақ оның жүзі тыныштық пен сүйіктісіне мейірімділікке толы), сіз бұл Махаббаттың Құдай сияқты ешнәрседей таза екенін түсінесіз…

Сіз бұл идеалды махаббат деп айтасыз, бұл жерде мұндай махаббат жоқ, мұнда оның невротикалық формалары ғана мүмкін: тәуелділік, садомазохистикалық физикалық және эмоционалды, тауарлық-ақша операциялары, онда екі адам бір-бірінен бірдеңе сатып алып, бірдеңе сатады. өз кезегінде … Бірақ мұндай махаббат бұл әлемде бар. Бұл әркімнің қолынан келе бермейді … Ал мұндай махаббатқа қабілетті адамдар - жетілген адам. Қалғанның бәрі жетілуге ешқандай қатысы жоқ.

Махаббаттың бұл түріне қалай жетуге болады, қалай жетілген адам болуға болады. Кейде бұл рухани жетілу процесі жылдар мен ондаған жылдарға созылады, бірақ психологиялық жетілу жолында сізге бірнеше сатыдан өтуге тура келеді.

Әні олар. Бұл өсудің белгілері, олар арқылы сіз бірте -бірте ауырсынуды бастан кешіресіз.

Психологиялық жетілудің 17 белгісі:

1. Бейтаныс адамдардың немесе маңызды адамдардың мақұлдауына қажетсіз қажеттіліктен арылыңыз.

2. Өзіңізді және айналаңыздағы барлық нәрсені бағалауды тоқтатыңыз, сіздің жеке тәжірибеңізге негізделген пікіріңіз бар, ата -анаңыз сіздің басыңызға тиген сенімдерге емес.

3. Өзін -өзі қаржылай қамтамасыз етуге үйреніңіз, жұмыс, тұрғылықты жер, жеке өмірді таңдау еркіндігіне ие болыңыз.

4. Мазасыздық сезімінсіз өмір сүруді үйреніңіз, ата -анаңызға, сондай -ақ серіктесіңізге, балаларыңызға және басқа жақындарыңызға кінәлі болыңыз.

5. Жоғалудан қорқуды, кедейліктен қорқуды, жалғыздықты, біреуді немесе бір нәрсені жоғалтудан қорқуды тоқтатыңыз - бұл жетілмегендіктің белгілері.

6. Қарым -қатынаста бір -бірімен жауапкершілікті бөлісе білу, барлығын бір -біріне кінәламау және барлық кінәні өз мойнына артпау, бірақ бөлісу.

7. Аффекттердің орнына өз сезімдеріңізді тікелей өзіне хабарламалар мен сұраулар түрінде жеткізуді үйреніңіз.

8. Ешкімді ренжітуден қорықпай, басқа адамдардың жеке шекарасын құрметтеңіз және басқалармен байланыста олардың жеке шекарасын белгілей біліңіз.

9. Өзіңіздің қажеттіліктеріңіз туралы біліп, оларды басқа адамдарға жариялай білу, сондай -ақ қарым -қатынаста басқа адамдардың сезімдері мен қажеттіліктерін ескеру.

10. Басқалар сізді қолдаудан бас тартқанда, өзіңізді қолдай біліңіз.

11. «Мен ешкімге қарыз емеспін және маған ешкім де қарыз емес» деген ұстаныммен өмір сүру және мен басқа адамнан алғым келетін нәрсенің бәрін мен өзімнен ала аламын, яғни адам қабілетті оның қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін, барлығы дербес қанағаттандыра алады.

12. Өзіңізді кінәлі сезінбестен шын жүректен «иә» мен «жоқ» деп айта білу.

13. Өзін бақытты сезіну үшін, жалғыз, ерлі -зайыптыларсыз және басқалармен қарым -қатынаста жетілген адам жалғыздықтан қорықпайды және қарым -қатынастан қорықпайды.

14. Басқалардың пікіріне тәуелді емес адекватты өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз.

15. Байланыс кезінде сөгіс, девальвация, сын, ескертулер, манипуляциялар, қорлау, қорлау, өзіңізді басқалармен, басқалармен біреумен салыстыру сияқты әдістерді қолданбаңыз.

16. Балалық шақтан алған жарақаттарыңыз ересек өміріңізге әсер етпейтіндей дәрежеде жұмыс жасаңыз.

17. Өткенде және болашақта өмір сүруді емес, дәл қазіргі сәтте болуды үйреніңіз. Осынау орасан зор жұмысты атқара отырып, сіз жоғарыда жазған шынайы жетілген махаббатқа, бостандыққа, физикалық және психологиялық денсаулыққа және «осында және қазір» болудың қуаныш сезімін аласыз.

«Осының бәрін меңгеріп, психологиялық жетілу деңгейіне қалай жетуге болады?» Деген табиғи сұрақ туындайды. Жеке психотерапияның өтуі тәуелділіктен құтылуға, трансформацияның ауыртпалығынан өтуге, жетілген махаббат деңгейіне жеткеннен кейін психологиялық жетілген адам болуға көмектеседі.