2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен аламын ба?
Егер жақын адамым менің көз алдымда барлығының алдында ауыр әзіл айтса, мен үстелден тұрып, үнсіз кете аламын ба? Оның қалай екенін ойламаймын, бірақ мен мұнда қалай екенімді ойлаймын. Барлық әдептілікті, нормаларды, ыдыс -аяқтарды, ас құралдары бар майлықтарды таптап тастаңыз. Шулы серіктестікті қараңғыда қалдыру, өйткені мен оған ыңғайлы емеспін және бұл мен үшін қазіргі кездегі ең маңыздысы. Абсурд және әдепсіз әрекет ету, содан кейін көшеде аязды, таза ауамен дем алу және ешқайда кетпеу, бірақ оған тағы да төзуге болады. Кеш пен өмірдің қалай болатыны түсінікті болар еді, енді алда белгісіздік бар.
Болады.
Егер мен дүйсенбіде бір нәрсені жоспарлаған болсақ, жексенбіде бұл жағымсыз болып, мен бірге бірдеңе істеудің мағынасын жоғалтып алсам, мен сәйкессіз және қисынсыз бола аламын ба? Мен кенеттен нәзіктік пен таңданудың орнына енжарлықты сезіне аламын ба, күш туралы иллюзияларыма опасыздық жасай аламын ба? Мен дәл осы сәтте жағымсыз сезімді «көтеруге» тырыспай, қайғыға батамын ба? Мен бұл сезімді көзіме қарап, маған не үшін қажет екенін сұрай аламын ба? Ал сізге басқа қиын таңдау жасауға мәжбүр ететін ащы жауапты естуге мүмкіндік беріңіз.
Болады.
Қажет болып көрінетін, бірақ қаламайтындарға қоңырау шала алмаймын ба? Міндетті түрде ауыр әңгімелер. Мен қоңырау шала аламын.
Егер мен шынымен бөліскім келсе, мен өз сезімім туралы айта аламын ба, «тыңдаймын» деген белгіні іліп қойған ешкім жоқ сияқты. Мен кем дегенде тырысамын. Мен ашуға, жауап ретінде шатастыруға және оны қабылдауға бола ма?
Болады.
Мен күте аламын ба, тырысамын ба, сене аламын ба? Менің аяқтарым баратын жерге барыңыз, жол төселген жерге емес? Болады.
Мен алаңдаушылық пен ұйқысыздыққа айналған жалғыздықтың қоңырауынан аман қаламын ба? Менің ойымша, бұл жиі болуы мүмкін және онымен келісемін бе?
Болады.
Мен бұл жағдайда «барлық қарапайым адамдар» сияқты емес, мен қалағандай әрекет ете аламын ба? Мен өзімді ақтамай және ұялмай қабылдай аламын ба? Себебі мен бұрыннан бармын және менің құндылығым туралы теорема мен пайда болған сәтте дәлелденді. Мен бұл анық фактінің дұрыстығына күмән келтіруді тоқтата аламын ба? Өмір маған өз құндылығымды дәлелдеудің қажеті жоқ. Олар маған бәрін бұрыннан берді. Алсам бола ма?
Болады.
Мен күн сайын өмірге таң қалуды жалғастыра аламын ба және олардың ешқайсысында қалмауға тырыспай -ақ, менің жағдайымның өзгеруін байқай аламын ба? Менің пижамам, кереуетім бар екеніне шүкіршілік етіңіз.
Болады.
Ұсынылған:
Мен сіздің құлағыңызға сыбырлай аламын ба? (Спойлер: «Жоқ»)
Мен өз тәжірибемде клиентпен кездескенге дейін ол туралы айтуға қажет деп санайтынның барлығын жеке және өз бетімен айтуға мүмкіндік беретін кез келген ақпараттан аулақ болуға тырысамын. Бұл маған бейтараптықты сақтауға мүмкіндік береді, бұл жоғары сапалы жұмыс үшін өте маңызды, зиян келтірместен әрекет ету, жағдай шеңберінде ұстау, «мұнда және қазір» жұмыс істеу.
Күйеуімнің опасыздығы мен татуласуынан кейін күйеуіме сене аламын ба?
Менің психолог кеңсесінде күн сайын сұрақ туындайды: «Сіз қалай ойлайсыз, менің күйеуім сатқындық жасап, онымен татуласқаннан кейін біз шынымен де отбасын мәңгілікке құтқарып қалғанымызға сенімді бола аласыз ба? Күйеуімнің бәрін түсінетініне, өзі үшін дұрыс қорытынды жасағанына және мені алдау немесе отбасын тастау арқылы ешқашан ренжітпейтініне кепілдік бар ма?
Дұрыс сұрау немесе мен сізге қалай көмектесе аламын?
Бірінші консультациядағы әдеттегі шағымдар: «Мен түсінбеймін - ол мұны қалай істеді?», «Мен үйленген жоқпын. Әйтеуір ол қосылмайды. Көмек »,« Бала өзін ұстай алмайды! Мен оны қазірдің өзінде жазаладым. Айтыңызшы, менікі дұрыс па? «,» Міне, маған осындай таңдау ұсынылды.
Мен бәрін жасай аламын, мен бәрін жасай аламын
Әркім өз жұмысын жалғастыра алады және өзін қанағаттандыра алады, тек қана жеке өнімділікті жоғарылатудың кілтін білу қажет. Әрине, сіз кейбір ұсыныстарды білесіз. Сіз жеке тиімділік тақырыбында көптеген материалдарды зерттегеніңізге және тіпті бірдеңе қолданғаныңызға сенімдімін.
Мен кімді және қайда ере аламын немесе қандай ерекше нәрсені жасай аламын?
Кәсіби психолог ретінде мен әр клиент үшін емеспін. Ал содан кейін қайсысы үшін? Және неге бәрі үшін емес? Мен бәрімен қалай жұмыс істеу керектігін білмеймін, мен көп станциялы емеспін. Ішімде баптауыш бар, ол тек өз тағдырын жүзеге асыру үшін жаны ізденісте, білімде болғандарға ғана реттеледі.
