2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз басқа адамдарда бәрі бар деп жиі ойлайсыз, ал сізде жоқ
бұл түсінікті, сізде бұл болады ма? Ол ауырады, қорқады және қайғылы ма? Мұндай ауырсынудың себептері қандай, онымен не істеу керек және мұндай невротикалық күйден қалай шығу керек?
Жақында көптеген адамдар психотерапевтке жүгінеді
Неліктен басқа адамның әл-ауқатынан туындаған ашулану сезімі пайда болады? Көбінесе себеп 90 -шы жылдардың қалдықтарында жасырылады, сол кезде адамдар 5 пен 15 жас аралығында болды және тұтастай қоғамға күшті сезімталдық қалыптасты.
Бала мектепке бара бастады және өзінің былғары аяқ киімі, қымбат көйлегі немесе бірнеше мектеп костюмі бар балалардан айырмашылығын көрді. Нәтижесінде ол ашуланшақтық пен ренішті сезінеді - басқаларында бар, бірақ менде жоқ - және жарақат осы аймақта терең деңгейде қалыптасады. Егер сіз тереңірек қарасаңыз, ата -аналармен қарым -қатынаста эмоционалды және объектілік деңгейде байланыс бар (басқаша айтқанда, баланы объект ретінде байқауға болмайды, оның негізгі қажеттіліктері орындалмады, эмоционалды байланыс болмады, себебі) бала зардап шегеді).
Мысалы, бала: «Мама, маған сол аяқ киімді сатып ал!» және жауапты естиді: «Жоқ! Бізде ақша жоқ! « Бұл ретте анамның / әкемнің тарапынан эмоционалды реакция болмады («Кешір мені, қымбаттым / қымбаттым! Анам қазір қиын жағдайда, сәл күтейік, ақша жинап, сатып алайық?»). Балаға «ақша жоқ» деген жауап сөйлем сияқты естіледі - не істесең де болмайды және болмайды! Сондықтан психикада мұндай ауру пайда болады. Ересек кезде жағдай біршама түзеледі, бірақ бәрі «экранда» болатын әлеуметтік желілердің арқасында ол қайтадан күшке ие болады, ал жарақат адамды тұншықтыра бастайды, ол: «Мен байлықты қалаймын! Мен көп ақша алғым келеді! Мен көп табыс тапқым келеді! »
Бұл байлық не үшін қажет? Сіз қандай қажеттілікті қанағаттандырасыз?
Осы сұрақтарға жауап табуға тырысыңыз.
Байлыққа ұмтылудың артында сіздің сезіміңізді қанағаттандыруға деген ұмтылыс жатыр
лайықтығы. Сіз басқа балаларға және сізде ештеңе жоқ құрдастарыңызға қарап, сіз оны 1-2 жыл жұмыс істегеннен кейін ғана жақындай алатын адамгершіліксіз, ұятсыз адам сияқты терең деңгейде сезіндіңіз. Егер бұған дейін адам қандай да бір түрде өз бетімен жұмыс жасаған болса, мәселені тезірек шешуге болады. Біз ұятты жою үшін біз көп ақша табамыз, өзімізге қымбат көлік, үлкен үш қабатты үй, роликтер сатып аламыз деп үміттенеміз, осылайша өзімізді лайықты көрсетуге тырысамыз.
Алайда посткеңестік кеңістіктегі адамдармен Еуропамен үлкен табысқа жеткен адамдарды салыстырсаңыз, үлкен айырмашылықты көруге болады. Еуропада ақшасы көп адам айналасындағылардың бәрімен бірдей көлік жүргізеді және бірдей киінеді, оның көпшіліктің арасында ерекшеленуге, байлықты көрсетуге деген ессіз қалауы жоқ. Және бұл бұл адамның мұндай жарақаты жоқ екенін көрсетеді. Біздің шындығымызда сенімсіздік жарақаты да бар (мен одан да көп жұмыс жасаймын, себебі ертең біреу меннен бәрін алып кетеді!). Сонымен қатар, сән -салтанатқа деген ұмтылыстың арқасында адам нанның соңғы бөлігін аяқтай алады, бірақ сонымен бірге несиеге автокөлік сатып алады.
Мұндай байлық ешкімді бақытты етпейді. Көптеген адамдар қалаған нәрсеге қол жеткізе отырып, бақытты емес екенін түсінеді. Байлық мақсат болмауы керек, бұл - өзіңе және дамуыңа жасаған еңбегің үшін үлкен ақшалай сыйақы түріндегі жол, жүлде. Ақша мақсатқа айнала салысымен, одан да неврозға әкеледі.
Шын мәнінде, сіз өзіңіздің психикаңызға және жаныңызға қажет емес нәрсемен жұмыс істеуге уақыт жоғалтасыз.
Сіз байлыққа ұмтылуыңыз керек пе? Иә, солай, бірақ бір уақытта ішкі қажеттілікті қанағаттандыратынын түсіну қажет. Басқаша айтқанда, сіздің назарыңыз қауіпсіздікті қамтамасыз етуге, өзіне сенімділік пен өзін-өзі бағалауға жұмыс жасауға бағытталуы керек (мен әмиянымда қанша ақша болса да, мен лайықты адаммын). Барлығын бір себетке араластырудың қажеті жоқ!
Сіз қанша ақша тапқаныңызға қарамастан, сіз біреудің жақсы, бай екенін сезінесіз, оның артында қуып жету үшін жүгіру керек. Өзіңді біреумен салыстыруды доғар, тек өзіңді өзіңмен салыстыру керек. Әрқашан қызығушылық танытыңыз - мен бақыттымын ба, қанағаттандым ба?
Егер сіз бақытты болғыңыз келсе, өзіңіздің жетістіктеріңізді өзіңізге бағындыруды үйреніңіз (бір жыл ішінде мен жақсардым - мен тұрақталдым және жұмысымды үнемі ауыстырмаймын, көп табыс табамын, дамимын және т.б.). Табуға, табуды сақтауға және тұрақтандыруға, ішкі ресурстарды сырттан алуға жұмылдыруға деген сенімділікті дамытуды үйреніңіз.
Ұсынылған:
«Сіз оны тастап кетуіңіз керек! Сіз оған көмектесе алатын ештеңе жоқ! » Терапевт психотерапияны жалғастырмауға құқылы ма? Тәжірибеден алынған жағдай
Біздің мамандықтың уыттылығы туралы және жалпы жұртшылықпен байланыс туралы ой жүгірте отырып, мен бір қызықты оқиғаны еске түсіремін. Ол бір типтік емес шешімге сәйкес келетін кәсіби емес мәселені сипаттайды. Сипатталған мәселе де, бұл жағдайда оның шешімі де психотерапияның теориясы мен әдістемесі саласында емес, кәсіби және жеке этика саласында.
Ата -ананың байлыққа тыйым салуы
Тәжірибеден алынған жағдай (мен клиенттің рұқсатымен айтамын) Мен клиентпен оның кірісін 2-3 есе көбейту үшін жұмыс жасадым. Стандартты схемаға сәйкес кеңес беріледі. Мотивация, қорқыныш, жарақат … Біз өзін-өзі бағалаумен жұмыс жасадық.
ҚАБІЛЕТТІЛІКТІ ЕМДЕУ. Тастап кеткендердің жарақаты. Лақтырушының жарақаты
Бас тарту - біз үшін бұл біржақты қарым -қатынасты тоқтатқан адамның сезімі. Сонымен қатар, жұмыстан шыққан адам бөлу процедурасына жол бермеді. Ол жай жоғалып кетті. Ол: «Сен мен үшін маңызды едің» немесе «Сенімен бірге болу маған өте қиын болды» деп айтпады, ол ризашылығын білдірмеді, ешқандай сезімін, көзқарасын білдірмеді, бірақ жай ғана байланыс үзілді.
Сіз теңіз жағасында өмір сүруіңіз керек, мама Сіз шексіз шабыт алатын керемет монолог
- Мен саған тағы не айта аламын? Сіз теңіз жағасында өмір сүруіңіз керек, мама, сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені істеуіңіз керек және мүмкіндігінше ештеңені қиындатпаңыз; Бұл тек таңдаудың шешімі, анашым: жасалмаған, жоғалған және босқа кеткен нәрселер үшін өзіңді бірнеше ай бойы жалмап алу - немесе өміріңнің қалған бөлігі бәрін уақытында істеп, жұмысқа кірісу үшін жеткілікті деп шеш;
Лақтыру жарақаты, лақтырушы жарақаты: бас тарту терапиясы
Біз үшін бас тарту - бұл біржақты қарым -қатынасты тоқтатқан адамның сезімі. Сонымен қатар, жұмыстан шыққан адам бөлу процедурасына жол бермеді. Ол жай жоғалып кетті. Ол: «Сен мен үшін маңызды едің» немесе «Сенімен бірге болу маған өте қиын болды» деп айтпады, ол ризашылығын білдірмеді, сезімін, көзқарасын білдірмеді, бірақ жай ғана байланыстан шығып кетті.
